Voronin™️PL▪️Дневник тренировок
СтатистикаПо поводу онлайн ведения пишите @voronin_a Здесь показываю часть своих тренировок и подготовку к соревнованиям. Так пишу частичку своих мыслей.
- Последний пост
- 12:08
- Последнее чтение
- 13:18
- Постов за неделю
- 8
- Всего постов
- 27
- Тип
- открытый
- Язык
- русский
- Категория
- Спорт (по похожим)
- В каталоге с
- 13 авг.
- 1/24сутки в ленте
- 85
- 1/48двое суток
- 97
- 1/72трое суток
- 105
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
А вчерашний вечер был посвящен футболу или что то типо того 😉 Кстати свой вес 122.4кг
А вчерашний вечер был посвящен футболу или что то типо того 😉 Кстати свой вес 122.4кг
без подписи
без подписи
без подписи
15.08 Тяга сумо: 70х4/2 120х3/2 170х2 220х1 240х4/2 260х4/2 280х4/2 300х4 Болгарские приседания: х6/3 Жим лежа: 20х10 50х8 70х6 100х6 120х6/2 Тяга сумо + резина: 150х4 200х3 240х2/3
без подписи
11.08 Присед: 20х10/2 70х6 110х4 160х3 200х3 240х3 Тяга с паузой после отрыва: 70х4 120х3 170х2 220х2 250х1 280х1 300х1/2
Вчера как обычно.. Вечерний футбольчик Это кончено мешает основной подготовке к соревнованиям, но мне нравится значит оставляем пока что и получаем удовольствие 🤗
без подписи
без подписи
без подписи
8.08 Тяга сумо: 70х4/2 120х3/2 170х3 210х3 240х3 250х3 260х3 270х3 280х3 Болгарские выпады: х10 х8/2 Жим лежа: 20х10 50х8 80х8 110х8/3 Тяга сумо + резина 120х4 170х3 220х2 250х1/3 Пока все идет давольно тяжело, но оставляем как есть. Препараты не добавляю
без подписи
без подписи
6.08 Жим лежа: 20х10 60х8 60х6 90х5 110х3 130х3 145х2 160х2 120х6/2 Жим с паузой 3/5/3 100х3 110х3 120х3 130х3 Тяга к поясу в наклоне: х12/2 х10/2 Горизонтальная тяга: х10/3 Вертикальная тяга: х15 х12 х10
Готовимся 🚀🚀🚀
без подписи
без подписи
без подписи