ЦМД «Пресненский»

✨ Дорогие друзья! Приглашаем вас в клуб «Освой гаджет» — занятия для тех, кто хочет уверенно пользоваться смартфоном, разобраться в его возможностях и перестать бояться современных технологий. Здесь вы сможете в спокойной и дружелюбной атмосфере шаг за шагом освоить основные функции телефона, получить ответы на свои вопросы и научиться использовать гаджет в повседневной жизни. 🌟 Что вас ждёт? 📱 Основы работы со смартфоном Познакомитесь с устройством телефона, его основными функциями и полезными настройками для ежедневного использования. 💬 Практические навыки Научитесь звонить, писать сообщения, сохранять контакты, пользоваться интернетом и полезными мобильными приложениями. 🔒 Безопасность в цифровом мире Узнаете, как защитить свои персональные данные, распознавать мошенников и безопасно пользоваться интернетом. 🤝 Индивидуальная помощь Каждое занятие включает практику и ответы на вопросы участников. Мы объясняем всё простым и понятным языком, без спешки и сложных терминов. 📅 Когда: Каждый понедельник 🕐 Во сколько: 13:00 📌 Тема недели: Приложение "Настройки" ✨ Осваивайте современные технологии легко и с удовольствием! ⏰ 9:00-21:00 🏡 Пресненский Вал д.14, к.5. (вход со стороны Расторгуевского переулка) ☎ +7 495 870 44 44 (гор.)

🎤 Дорогие друзья! Приглашаем стать участником нового вокального клуба «Встреча друзей» всех, кто любит петь и хочет раскрыть свой голос! Занятия проводит Острун Галина Ивановна — опытный педагог, руководитель вокальной студии и ведущая концертов. Под её чутким руководством вы сможете не только развить свои вокальные данные, но и почувствовать уверенность на сцене. На занятиях вас ждёт: ✨ работа над правильным певческим дыханием ✨ развитие дикции и чистоты интонации ✨ раскрытие музыкального образа в произведении ✨ новые открытия в уже знакомых песнях 📅 Когда: по ПОНЕДЕЛЬНИКАМ с 14:00 до 16:00 Приходите — вместе будем петь, учиться и получать удовольствие от музыки! 🎶 ⏰ 9:00–21:00 🏡 Пресненский Вал д.14, к.5 (вход со стороны Расторгуевского переулка) ☎️ +7 495 870 44 44 (гор.)

🎼 ЛИТЕРАТУРНО-МУЗЫКАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ✨ Приглашаем на особенный вечер, где классическая музыка встретится с художественным словом, а знакомые рассказы А. П. Чехова прозвучат в необычном музыкально-литературном формате. 🎻 В программе: • шедевры классической скрипичной музыки; • рассказы великого русского писателя А. П. Чехова; • сочетание музыки и художественного слова. 🎭 Исполнители: Владимир Спектр — скрипка Наталья Морозова — художественное слово 📅 Когда: 16 августа ⏰ Во сколько: 14:00 💫 Приходите провести этот день в атмосфере классической музыки, литературы и вдохновения! ⏰ 09:00–21:00 🏡 Пресненский Вал, д. 14, к. 5 (вход со стороны Расторгуевского переулка) ☎️ +7 495 870 44 44 (гор.)

Дорогие друзья, приглашаем вас на занятия йогой, разработанные с особым вниманием к вашему комфорту и здоровью🧘 Йога возвращает энергию, легкость и ощущение гармонии с собой и миром. Это ваш шанс подарить себе бодрость, гибкость и душевное равновесие. Что вас ждет на занятиях: ▫ Бережная нагрузка для вашего тела ▫ Улучшение гибкости и координации для уверенности в движениях ▫ Техники дыхания для снижения стресса и ясности мыслей ▫ Поддержка тренера и вдохновение от занятий в группе единомышленников 📅 Когда: 2 раза в неделю - ВТОРНИК с 17:00 до 18:00, а также в ВОСКРЕСЕНЬЕ с 10:00 до 11:00 📍 Где: в Центре Московского Долголетия «Пресненский» Перед началом занятий рекомендуем проконсультироваться с врачом! ⏰ 9:00-21:00 🏡 Пресненский Вал д.14, к.5. (вход со стороны Расторгуевского переулка) ☎ +7 495 870 44 44 (гор.)

🎤 Дорогие друзья! Приглашаем вас в клуб «Караоке»! Любите петь и проводить время в хорошей компании? Тогда приходите на наши музыкальные встречи! В клубе «Караоке» каждый сможет исполнить любимые песни, раскрыть свои творческие способности и получить заряд положительных эмоций. 📅 Каждый вторник ❗️ВНИМАНИЕ, изменение времени❗️ 🕒 С 12:00 до 13:00 Ждем всех любителей музыки и душевного общения! ⏰9:00-21:00 🏡 Пресненский Вал д.14, к.5. (вход со стороны Расторгуевского переулка) ☎️ +7 495 870 44 44 (гор.)

🎼 ЛИТЕРАТУРНО-МУЗЫКАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ✨ Приглашаем на особенный вечер, где классическая музыка встретится с художественным словом, а знакомые рассказы А. П. Чехова прозвучат в необычном музыкально-литературном формате. 🎻 В программе: • шедевры классической скрипичной музыки; • рассказы великого русского писателя А. П. Чехова; • сочетание музыки и художественного слова. 🎭 Исполнители: Владимир Спектр — скрипка Наталья Морозова — художественное слово 📅 Когда: 16 августа ⏰ Во сколько: 14:00 💫 Приходите провести этот день в атмосфере классической музыки, литературы и вдохновения! ⏰ 09:00–21:00 🏡 Пресненский Вал, д. 14, к. 5 (вход со стороны Расторгуевского переулка) ☎️ +7 495 870 44 44 (гор.)

✨ Дорогие друзья! Приглашаем вас в клуб «Нейрографика» — пространство творчества, самопознания и внутренней гармонии! Рисуем вместе — счастье, здоровье и процветание! Нейрографика — это современный творческий метод, объединяющий слова «нейро» (нервная система) и «графика» (искусство рисования). С помощью специальных линий и простых художественных приёмов вы сможете выразить свои эмоции, снять внутреннее напряжение и открыть новые возможности для личностного роста. Для участия не нужно уметь рисовать — достаточно желания творить и открывать для себя новое. 🌟 Что вас ждёт? 🎨 Знакомство с нейрографикой Освоите базовые принципы и научитесь создавать нейролинии, которые помогают раскрыть творческий потенциал. 🧠 Гармония и новые возможности Рисование активизирует нейронные связи мозга, способствует улучшению эмоционального состояния, развитию воображения и творческого мышления. 💚 Работа с собой С помощью нейрографики можно улучшить настроение и самочувствие, найти ответы на важные вопросы, легче справляться с конфликтными ситуациями и двигаться к своим целям. ✨ Творчество без границ Создадите уникальную работу, отражающую ваше внутреннее состояние, расслабитесь и проведёте время в тёплой, дружеской атмосфере. 👩‍🎨 Ведущая клуба Нефедова Ирина — сертифицированный и практикующий инструктор НейроГрафики, психолог, арт-терапевт, мастер Рейки, педагог-мультипликатор и художник по призванию. 📅 Когда: Каждую пятницу 🕔 Во сколько: 17:00 ✨ Приходите за вдохновением, новыми открытиями и возможностью взглянуть на привычные вещи под другим углом. Будем рады видеть каждого! ⏰ 9:00-21:00 🏡 Пресненский Вал д.14, к.5. (вход со стороны Расторгуевского переулка) ☎ +7 495 870 44 44 (гор.)

🌟 Дорогие друзья!🌟 Приглашаем вас на яркий показ в рамках проекта «Стильное долголетие»! В этот день наши замечательные участницы представят образы, созданные ими самостоятельно. После лекций по стилю они воплотили свои идеи в необычных и вдохновляющих нарядах — и теперь готовы продемонстрировать своё видение моды, стиля и самовыражения. 👠 Показ — это не просто демонстрация одежды. Это праздник женственности, творчества и уверенности в себе, который докажет: стиль не имеет возраста! 🔷 Каждая участница вложила в свой образ частичку души и индивидуальности. Для кого-то это возможность попробовать себя в новом амплуа, а для кого-то — повод выйти за привычные рамки и показать, на что она способна. ✨Приходите поддержать наших участниц, зарядиться вдохновением и вместе создать атмосферу настоящего праздника! Забудьте о стереотипах — красота, стиль и уверенность не имеют возрастных границ. 💫 📅 Когда: 14:08 🕚 Во сколько: 16:00 До встречи на показе! ⏰ 9:00-21:00 🏡 Пресненский Вал д.14, к.5. (вход со стороны Расторгуевского переулка) ☎ +7 495 870 44 44 (гор.)

✨ Дорогие друзья! 🌍 Приглашаем вас в клуб «Мир через экран» — увлекательное путешествие по музеям, памятникам искусства и культуры, а также знаменитым достопримечательностям разных стран, не выходя из нашего центра. 📅 Когда: Каждую пятницу 🕚 Во сколько: 11:00 📌 Тема недели: Путешествие по Италии. Каждая встреча — это возможность открыть новые уголки мира, познакомиться с удивительными историческими фактами и вдохновиться культурным наследием разных народов. 🌟 Что вас ждёт? 🌍 Путешествия по всему миру Посетите знаменитые музеи, архитектурные шедевры, природные достопримечательности и знаковые места разных стран. 🏛 История и культура Узнайте интересные факты о великих произведениях искусства, архитектуре, традициях и исторических событиях. 🎥 Виртуальные экскурсии Смотрите познавательные видеолекции, редкие кадры и экскурсии по самым известным музеям и выставкам мира. 💬 Живое общение Обсуждайте увиденное, делитесь впечатлениями и открывайте новые интересные маршруты вместе с единомышленниками. ✨ Приходите открывать мир вместе! ⏰ 9:00-21:00 🏡 Пресненский Вал д.14, к.5. (вход со стороны Расторгуевского переулка) ☎ +7 495 870 44 44 (гор.)

Дорогие друзья! 🤓 Приглашаем Вас пройти программу по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья, которая помогает сохранить память, внимание и эмоциональное благополучие. Она разработана Федеральным центром мозга и нейротехнологий ФМБА России и специально адаптирована для людей старше 55 лет. ♻️ Программа включает два курса, направленных на улучшение памяти, внимания, мышления, стрессоустойчивости и замедление возрастных изменений. 🧠 Курс «Тренировки для мозга» 🕒 Ежедневно с 14:00 до 20:00 ▫️ 10 коротких занятий (по 20 минут) на компьютере; ▫️ Индивидуальный подбор упражнений для тренировки памяти и внимания; ▫️ Развитие быстроты мышления и улучшение концентрации. 🧘‍♀️ Курс «Эмоциональный баланс» Программа состоит из основного курса и его продолжения, а также отдельного курса для женщин «Красота и здоровье» 🕒 Ежедневно с 10:00 до 18:00 ▫️ 10 занятий по 30 минут с использованием нейрогарнитуры; ▫️ Упражнения на расслабление и управление эмоциями; ▫️ Улучшение сна и снижение тревожности. ✅ Записаться на любую из программ можно лично в Центре московского долголетия или на сайте after55.moscow. 🫶 Приходите, мы всегда рады каждому из Вас! ⏰ 9:00–21:00 🏡 Пресненский Вал, д. 14, к. 5 (вход со стороны Расторгуевского переулка) ☎ +7 495 870 44 44 (гор.)

✨ Дорогие друзья! 🌍 Приглашаем вас в клуб «Мир через экран» — увлекательное путешествие по музеям, памятникам искусства и культуры, а также знаменитым достопримечательностям разных стран, не выходя из нашего центра. 📅 Когда: Каждую пятницу 🕚 Во сколько: 11:00 📌 Тема недели: Путешествие по Италии. Каждая встреча — это возможность открыть новые уголки мира, познакомиться с удивительными историческими фактами и вдохновиться культурным наследием разных народов. 🌟 Что вас ждёт? 🌍 Путешествия по всему миру Посетите знаменитые музеи, архитектурные шедевры, природные достопримечательности и знаковые места разных стран. 🏛 История и культура Узнайте интересные факты о великих произведениях искусства, архитектуре, традициях и исторических событиях. 🎥 Виртуальные экскурсии Смотрите познавательные видеолекции, редкие кадры и экскурсии по самым известным музеям и выставкам мира. 💬 Живое общение Обсуждайте увиденное, делитесь впечатлениями и открывайте новые интересные маршруты вместе с единомышленниками. ✨ Приходите открывать мир вместе! ⏰ 9:00-21:00 🏡 Пресненский Вал д.14, к.5. (вход со стороны Расторгуевского переулка) ☎ +7 495 870 44 44 (гор.)

✨ Дорогие друзья! Приглашаем вас в клуб «Нейрографика» — пространство творчества, самопознания и внутренней гармонии! Рисуем вместе — счастье, здоровье и процветание! Нейрографика — это современный творческий метод, объединяющий слова «нейро» (нервная система) и «графика» (искусство рисования). С помощью специальных линий и простых художественных приёмов вы сможете выразить свои эмоции, снять внутреннее напряжение и открыть новые возможности для личностного роста. Для участия не нужно уметь рисовать — достаточно желания творить и открывать для себя новое. 🌟 Что вас ждёт? 🎨 Знакомство с нейрографикой Освоите базовые принципы и научитесь создавать нейролинии, которые помогают раскрыть творческий потенциал. 🧠 Гармония и новые возможности Рисование активизирует нейронные связи мозга, способствует улучшению эмоционального состояния, развитию воображения и творческого мышления. 💚 Работа с собой С помощью нейрографики можно улучшить настроение и самочувствие, найти ответы на важные вопросы, легче справляться с конфликтными ситуациями и двигаться к своим целям. ✨ Творчество без границ Создадите уникальную работу, отражающую ваше внутреннее состояние, расслабитесь и проведёте время в тёплой, дружеской атмосфере. 👩‍🎨 Ведущая клуба Нефедова Ирина — сертифицированный и практикующий инструктор НейроГрафики, психолог, арт-терапевт, мастер Рейки, педагог-мультипликатор и художник по призванию. 📅 Когда: Каждую пятницу 🕔 Во сколько: 17:00 ✨ Приходите за вдохновением, новыми открытиями и возможностью взглянуть на привычные вещи под другим углом. Будем рады видеть каждого! ⏰ 9:00-21:00 🏡 Пресненский Вал д.14, к.5. (вход со стороны Расторгуевского переулка) ☎ +7 495 870 44 44 (гор.)

🌟 Приглашаем на индивидуальные консультации по гаджетам 🌟 В Центре московского долголетия «Пресненский» проходят персональные консультации по освоению современных гаджетов! 📱 💻 ⏰ Время для записи (слоты по 30 минут): С понедельника по четверг 15:00, 15:30, 16:00, 16:30 На консультациях вы сможете: ✔ научиться пользоваться смартфоном, планшетом или ноутбуком ✔ разобраться с приложениями и интернетом ✔ получить ответы на интересующие вопросы Не упустите возможность стать уверенным пользователем современных технологий! ❗ Консультации проводятся по предварительной записи. 📞 Для записи и дополнительной информации: 8-495-870-44-44 Ждём всех! ☺ ⏰9:00-21:00 🏡 Пресненский Вал д.14, к.5. (вход со стороны Расторгуевского переулка) ☎️ +7 495 870 44 44 (гор.)

🎼 ЛИТЕРАТУРНО-МУЗЫКАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ✨ Приглашаем на особенный вечер, где классическая музыка встретится с художественным словом, а знакомые рассказы А. П. Чехова прозвучат в необычном музыкально-литературном формате. 🎻 В программе: • шедевры классической скрипичной музыки; • рассказы великого русского писателя А. П. Чехова; • сочетание музыки и художественного слова. 🎭 Исполнители: Владимир Спектр — скрипка Наталья Морозова — художественное слово 📅 Когда: 16 августа ⏰ Во сколько: 14:00 💫 Приходите провести этот день в атмосфере классической музыки, литературы и вдохновения! ⏰ 09:00–21:00 🏡 Пресненский Вал, д. 14, к. 5 (вход со стороны Расторгуевского переулка) ☎️ +7 495 870 44 44 (гор.)

📎 Дорогие друзья! 📎 🇬🇧 SPEAKING CLUB — новый разговорный клуб английского языка для тех, кто хочет поддерживать и развивать навыки общения в дружеской атмосфере. 💬 В программе встреч: • Живые беседы на самые разные темы — книги, фильмы, путешествия, выставки, новости и многое другое; • Возможность высказаться каждому участнику и поделиться своими мыслями; • Обсуждения, вопросы и обмен мнениями в непринуждённой обстановке; • Иногда — словесные игры для разминки и хорошего настроения. 🎯 Кому подойдёт клуб? Участникам с уровнем английского языка не ниже Intermediate, готовым поддерживать разговор и желающим сохранить или улучшить свои разговорные навыки. 🧠 Регулярная практика английского помогает поддерживать память, внимание и гибкость мышления, а также дарит удовольствие от живого общения с единомышленниками. 📅 Когда: каждый четверг 🕒 Во сколько: 15:00 Ждём всех, кто любит английский язык и хочет говорить на нём чаще! ⏰ 9:00–21:00 🏡 Пресненский Вал, дом 14, корпус 5 (вход со стороны Расторгуевского переулка) ☎ +7 495 870 44 44 (гор.)

📱 Дорогие друзья! Приглашаем вас на занятия курса «Обучение нейросетям»! Искусственный интеллект уже стал частью нашей повседневной жизни. Нейросети помогают искать информацию, писать тексты, создавать красивые изображения, планировать дела и экономить время. На наших занятиях вы познакомитесь с этими современными технологиями и научитесь использовать их легко, безопасно и с пользой. ❗Участие возможно по предварительной записи❗ 📅 Когда: каждый ЧЕТВЕРГ 🕐 Время: 13:00–14:00 📖 На занятиях вы узнаете: • что такое нейросети и как они помогают в повседневной жизни; • как правильно задавать вопросы, чтобы получать полезные и точные ответы; • как создавать тексты, изображения и идеи для своих проектов и хобби; • какие сервисы искусственного интеллекта пригодятся для ежедневных задач; • как безопасно пользоваться нейросетями и защищать свои данные. 👨‍🏫 Как проходят занятия? Мы объясняем всё простым и понятным языком, без сложных технических терминов. Сначала вместе разбираем новую тему с помощью презентации и демонстрации на большом экране, затем каждый участник сможет попробовать новые инструменты самостоятельно и получить ответы на свои вопросы. Занятия проходят в спокойной, доброжелательной атмосфере, где никто не торопит и всегда готов помочь. 💻 Что взять с собой: • смартфон, планшет или ноутбук (если есть); • блокнот и ручку — при желании делать записи; • хорошее настроение и интерес к новым технологиям! ✨ Никакой специальной подготовки не требуется. Курс подходит даже тем, кто никогда раньше не пользовался нейросетями. Мы начинаем с самых основ и шаг за шагом осваиваем новые возможности современных технологий. 💙 Приходите сами и приглашайте друзей! Вместе откроем мир искусственного интеллекта и научимся использовать его для повседневной жизни, творчества и общения. ⏰ 9:00-21:00 🏡 Пресненский Вал д.14, к.5. (вход со стороны Расторгуевского переулка) ☎ +7 495 870 44 44 (гор.)

🎭 Дорогие друзья! Приглашаем вас на яркое выступление ССИ «ШАГ» — студии сценических искусств. Концерт "Плюшевое небо" ✨ В программе — песни и танцы разных эпох и жанров. Ансамбль солистов объединяет совершенно разных участников, каждый из которых выступает сольно, а в финале артисты объединяются и исполняют номера вместе. В программе: • вокальные и танцевальные номера; • любимые песни разных жанров и эпох; • сольные выступления участников; • яркий финал в исполнении всего ансамбля. 📅 Дата: 13 августа ⏰ Время: 16:00 Приходите поддержать артистов и провести этот вечер в атмосфере музыки, творчества и хорошего настроения! ⏰ 09:00–21:00 🏡 Пресненский Вал, д. 14, к. 5 (вход со стороны Расторгуевского переулка) ☎️ +7 495 870 44 44 (гор.)

🩺 Дорогие друзья! Приглашаем вас на регулярные встречи с врачом, ШКОЛУ ЗДОРОВЬЯ, где в спокойной и доброжелательной атмосфере вы сможете получить полезные знания о здоровье, профилактике заболеваний и активном долголетии. Что вас ждёт? 💙 Живое общение с врачом Узнайте, как поддерживать здоровье, вовремя замечать тревожные симптомы и не упускать важные сигналы организма. 💙 Профилактика заболеваний Разберём, как снизить риск развития и обострения хронических заболеваний, сохранить активность и повысить качество жизни. 💙 Спокойная и доверительная атмосфера Задавайте вопросы, получайте профессиональные рекомендации и поддержку. Мы поможем разобраться, как лучше заботиться о своём здоровье. 📅 Когда: Каждый ЧЕТВЕРГ 🕘 Во сколько: В 15:00 📌 Тема этой недели: Красота серебряного возраста: кожа,ногти,волосы Очарование зрелости: что делать, чтобы продолжать блистать 👩‍⚕️ Встречи проводит врач-терапевт ГБУЗ «ГП № 220 ДЗМ» Захарченко Оксана Яковлевна Ждём вас на занятиях! ⏰ 9:00–21:00 🏡 Пресненский Вал д.14, к.5. (вход со стороны Расторгуевского переулка) ☎️ +7 495 870 44 44 (гор.)

Дорогие участники, приглашаем вас на спортивные занятия с профессиональными тренерами, в Центре московского долголетия "Пресненский" ▫️ Зарядка для долголетия с понедельника по пятницу с 10:00 до 11:00 (каждую среду: Зарядка для долголетия: здоровая спина) ▫️ Ритмика с понедельника по пятницу с 11:00 до 12:00 Занятия помогают размяться, поддерживать хорошее самочувствие, двигаться под музыку и начинать день бодрее. Приходите в удобной одежде и занимайтесь в комфортном темпе вместе с тренером. ⏰ 9:00-21:00 🏡 Пресненский Вал д.14, к.5. (вход со стороны Расторгуевского переулка) ☎ +7 495 870 44 44 (гор.)

👻 Дорогие друзья! 👻 Приглашаем вас на ЦИФРОВУЮ ГРАМОТНОСТЬ вместе с сотрудником МФЦ Научитесь уверенно пользоваться цифровыми государственными сервисами и получать услуги самостоятельно. ❗️ТРЕБУЕТСЯ ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ❗️ Что вас ждёт? 📱 Пошаговое обучение Вы научитесь: • входить в личный кабинет; • находить нужные услуги на портале mos.ru; • правильно заполнять заявления; • отправлять документы без посторонней помощи. 📂 Практика Освоите: • сканирование и прикрепление документов; • восстановление доступа к аккаунту; • оформление электронных заявок; • работу с основными цифровыми сервисами. 🤝 Поддержка Задайте любой вопрос и получите индивидуальную помощь специалиста. Мы рядом, чтобы вы всё поняли и уверенно применяли полученные знания. 📅 Когда: Каждый ЧЕТВЕРГ 🕘 Во сколько: в 09:30 Записаться можно: 🌐 Через сайт: after55.moscow/digitalliteracy ☎️ По телефону 84958704444 Сообщите оператору: «Я хочу записаться на цифровую грамотность в Центре московского долголетия “Пресненский”» ⏰ 9:00–21:00 🏡 Пресненский Вал д.14, к.5. (вход со стороны Расторгуевского переулка) ☎️ +7 495 870 44 44 (гор.)