ВРЕМЯ - центр психологии

Дорогие домодедовцы, двери центра открыты, вкусный чай и наши объятия рядом. Кому не по себе, приезжайте

🌿 Сегодня в нашем центре прошёл уютный тренинг Дмитрия Шапкина о тревожности. Атмосфера получилась почти домашней - как разговор близких людей, где можно быть собой. Дмитрий рассказал о происхождении тревожности и её первопричинах, поделился полезными практиками и упражнениями, которые легко встроить в повседневную жизнь. 🧘‍♀️ Делимся с вами одним из упражнений - оно помогает заземлиться и вернуться в здесь и сейчас. Найдите в комнате 5 предметов, которые видите, и назовите их; 4 предмета, которые можно потрогать, и назовите их; 3 предмета, которые могут звучать, и назовите их; 2 предмета, запах которых можно почувствовать, и назовите их. Внимание собирается в настоящем моменте, тревожность ослабевает. Особый отклик у участников нашёл подход маленьких шагов навстречу своему страху. Ведь за страхом часто скрывается большой потенциал - настоящий подарок, который ждёт, когда мы решимся его открыть 🎁 💛 Спасибо каждому участнику за доверие, открытость и живой интерес. Будем рады видеть вас снова

ДИАГНОСТИКА С ПСИХОЛОГОМ ОНЛАЙН - всего 500 ₽ Не знаете, подойдет ли вам психолог? Это нормально. Самое важное в терапии - найти «своего» специалиста. За 20 минут вы сможете: ✨познакомиться с психологом; ✨рассказать о своем запросе; ✨понять, комфортно ли вам общаться именно с этим специалистом; ✨получить рекомендации и определить дальнейший план работы. Если поймем, что мы подходим друг другу - сразу обсудим дальнейшую работу. Если нет - честно подскажем, к кому лучше обратиться. Наша цель - чтобы вы получили реальную помощь, а не просто консультацию. Стоимость диагностики — всего 500 рублей. 📩 Задать вопросы или записаться: 💌 @vremya_zabota 📞 +7 (929) 589-99-05 Запись онлайн: https://n2279439.yclients.com

По четвергам принимаем ваши вопросы для психологов Центра ВРЕМЯ Можно задать любой вопрос, в субботу опубликуем видеоответ Можно написать в Службу заботы и ваш вопрос останется анонимным @vremya_zabota

Евгения Алифашкина - клинический психолог, перинатальный психолог и психолог-сексолог с опытом работы более 15 лет. Если вы столкнулись с трудностями в отношениях, переживаете сложный жизненный период или хотите улучшить качество своей жизни, вы можете обратиться за профессиональной помощью и поддержкой. 🦋 С какими запросами работает психолог-сексолог: • снижение или отсутствие сексуального желания. • сексуальная неудовлетворенность; • проблемы в паре, связанные с близостью и доверием; • последствия измен, конфликтов и кризисов в отношениях; • принятие своего тела и повышение уверенности в себе. • тревога и страхи во время беременности; • эмоциональная подготовка к родам; • послеродовая адаптация; • сложности в принятии новой роли мамы; • эмоциональное выгорание родителей; • переживание потери беременности или трудностей на пути к родительству. Запись на следующую неделю уже открыта. 📩 Записаться на консультацию: 💌 @vremya_zabota 📞 +7 (929) 589-99-05

🚨15 АВГУСТА | КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ? Вы постоянно прокручиваете в голове негативные сценарии? Не можете расслабиться даже тогда, когда всё вроде бы хорошо? Просыпаетесь с чувством напряжения и тревоги? 15 августа приглашаем вас на практический тренинг «Как справиться с тревожностью?» Тренинг проведет Дмитрий Шапкин - специалист центра, который поможет разобраться: ✔ почему возникает тревога; ✔ как перестать накручивать себя; ✔ как быстро снизить уровень напряжения; ✔ какие техники помогут вернуть контроль над своими эмоциями. 🗓15 августа в 12:00. 📍 «ВРЕМЯ» Домодедово. 📩 Задать вопросы или записаться: 💌 @vremya_zabota 📞 7 (929) 589-99-05 🌐 https://n2279439.yclients.com

Вы знаете, чего хотите, но всё равно тормозите, не делаете шаг? Иногда выйти из тупика мешает то, что между «я решила» и «я сделала» так и не появляется действие. В этом видео Ирина Косьяненко рассказывает о случае из практики: женщина пришла с ощущением тупика, а вышла с ясным планом. В работе они проработали три важных момента: 1. Делать то, чего хочется именно вам. Не жить из чужих ожиданий и представлений о том, как «правильно», а учиться слышать собственные желания. 2. Не делать того, чего вы не хотите. На первый взгляд это похоже на первый пункт, но на самом деле это отдельный навык - замечать свои границы и разрешать себе не соглашаться с тем, что вам не подходит. 3. Переводить решения в действия. Это, пожалуй, самое сложное. Потому что можно долго думать, анализировать и принимать решения, но изменения начинаются только тогда, когда за решением следует действие. Именно поэтому на мероприятии «Как выйти из тупика?» мы будем не просто говорить о том, почему мы застреваем. 12 августа в 18:00 в Москве, м. Павелецкая Ирина поможет вам разобраться в собственной ситуации: понять, что именно удерживает вас на месте, в каком тупике вы оказались и что можно сделать, чтобы из него выйти. А главное, вы уйдёте со встречи с конкретным планом действий и инструментами, которые помогут этот план реализовать. Хотите перемен? Сейчас самое время разобраться, что именно вам мешает. 📩 Задать вопросы и записаться: @vremya_zabota 📞 +7 (929) 589-99-05 Самостоятельная запись на мероприятие: https://n2279439.yclients.com

Красотка , с Днем рождения 🎉 Знаете, какая она , Кристина? Это когда клиент приходит настороженным, а уходит с улыбкой. Это когда в центре царит атмосфера уюта и безопасности. Это когда ты смотришь на человека и видишь, он на своем месте. Кристина -  администратор с большой буквы. И что важно, она не просто встречает гостей, она создает первое впечатление о центре «Время». И оно всегда самое лучшее. С днем рождения, наша обворожительная, чуткая и невероятно талантливая! А какие ролики она творит для центра!!! И с юмором, и с душой. Желаем тебе, чтобы в жизни всё складывалось легко и красиво. Пусть мечты сбываются, а рядом всегда будут люди, которые любят и ценят тебя так же, как мы❤ Рады идти вместе❤ Ставьте ❤️ и пишите свои пожелания Кристине в комментариях! #ЦентрВремя #ДР #Кристина

🧐 Почему мы застреваем, даже когда внешне всё хорошо? Иногда кажется, что для перемен нужно просто решиться. Но на деле сделать шаг бывает гораздо сложнее. В этом видео Ирина Косьяненко рассказывает о 3х ловушках, которые могут удерживать нас в привычной ситуации. 1️⃣ Нас не поймут Мы решаем что-то изменить, но оглядываемся на близких: «А что они скажут?» «Они меня не поймут». «Меня осудят». И в итоге выбираем не то, чего хотим мы, а то, что будет привычно и понятно окружающим. 2️⃣ Неизвестность Даже если сейчас нам уже не очень хорошо, здесь всё знакомо. Мы знаем, чего ожидать, знаем правила этой «игры». А впереди - неизвестность. И психика начинает пугать нас: «А вдруг там будет хуже? А вдруг ты всё потеряешь?» И мы остаёмся в привычном, даже если давно хотим большего. 3️⃣ Страх Тот самый, который может появляться перед любыми серьёзными изменениями. И получается парадокс: мы понимаем, что хотим перемен, но одновременно сами себя останавливаем. 💭 А в какой из этих ловушек вы узнаёте себя? 12 августа в 18:00 на мероприятии для женщин «Как выйти из тупика?» Ирина Косьяненко поможет разобраться, что именно удерживает вас на месте, и найти свой путь выхода. 📍 Москва, м. Павелецкая, 5 минут пешком. На встрече вы сможете не только посмотреть на свою ситуацию со стороны, но и составить конкретный план дальнейших действий. Если чувствуете, что готовы что-то изменить, но пока не понимаете, с чего начать - приходите ❤️ 📩 Задать вопросы или записаться: 💌 @vremya_zabota 📞 +7 (929) 589-99-05 https://n2279439.yclients.com

Знакомьтесь с новым членом нашей дружной команды Евгения Алифашкина - клинический психолог, перинатальный психолог и психолог-сексолог со стажем 15 лет. В своей работе Евгения использует мультимодальный подход и помогает разобраться с эмоциональными, семейными и личными трудностями. 🧠 Основные направления работы: • тревожность и страхи • конфликты и расставания • эмоциональное выгорание • психосоматические расстройства • сексуальные расстройства • вопросы репродуктивного выбора • подготовка к партнёрским родам 👩‍❤️‍👨 Проводит индивидуальные и семейные консультации, а также групповые занятия. 📚 Евгения регулярно повышает квалификацию в области клинической и практической психологии. Среди направлений дополнительного обучения: психологическая коррекция пищевого поведения, работа с травмой женской идентичности, коррекция дезадаптивных страхов, помощь при утрате и кризисных состояниях, а также психологическая помощь семьям детей с особыми потребностями. 🎓 Имеет высшее образование по специальности «Психология» и профессиональную переподготовку по программе «Клиническая психология». Если вы хотите лучше понять себя, свои отношения или справиться с тревогой, кризисом или эмоциональным выгоранием — Евгения поможет найти опору и подходящий путь решения. 📍Приём: • Онлайн - из любой точки мира • Очно - Москва (м. Павелецкая) и Домодедово 📩 Задать вопросы: @vremya_zabota 📞 +7 (929) 589-99-05 Запись на консультацию: https://n2279439.yclients.com

Часто мы замечаем свои ошибки, но не видим собственных достижений. Постепенно это становится привычкой - обесценивать себя. Попробуйте изменить это с помощью простых шагов: 🦋Не говорите: «Мне просто повезло». Лучше скажите: «Я приложила усилия, и это дало результат». 🦋Каждый вечер записывайте 3 вещи, которые сегодня у вас получились. Даже если они кажутся незначительными. 🦋Перестаньте сравнивать свою жизнь с чужой. Вы видите чужую витрину, но не знаете, что происходит за ней. 🦋Учитесь принимать комплименты без оправданий. Простое «Спасибо» — уже большой шаг к принятию себя. 🦋Задавайте себе вопрос: «Если бы это сделал мой близкий человек, я бы тоже обесценил(а) его успех?» Скорее всего, нет. Так почему вы делаете это с собой? ⛔️ Помните: здоровая самооценка - это не про высокомерие. Это про уважение к себе, своему пути и своим достижениям.

✨Август — время перемен. Время выбрать себя. 🌿 12 августа в 18:00 Время для женщин «Как выйти из тупика и начать действовать» Если вы устали ходить по кругу, откладывать важные решения и не понимаете, куда двигаться дальше - эта встреча станет пространством, где можно увидеть новые возможности и почувствовать силы для изменений. 👤 Ведущая: Ирина Косьяненко 💳Стоимость: 2 500 рублей 📍Москва, м. Павелецкая 🔑14 августа в 18:00 Трансформационная игра «Ключи от кармы» Игра, которая помогает увидеть глубинные сценарии, осознать внутренние ограничения и найти те самые «ключи», открывающие дверь к новым возможностям, отношениям и реализации. 👤Ведущая: Ирина Косьяненко 💳Стоимость: 3 500 рублей 📍Москва, м. Павелецкая (5минуь пешком) 📞 Запись по телефону: +7 (929) 589-99-05 Также можно самостоятельно записаться по ссылке https://n2279439.yclients.com

⚡️3 самые частые проблемы, с которыми приходят к Дмитрию. За время своей практики Дмитрий заметил, что большинство запросов можно объединить в три основные категории. 1️⃣. «У меня тревожность». Сегодня многие называют свое состояние тревожностью, но далеко не всегда понимают, что это такое. Важно понимать: тревога — это не приговор. Это состояние, с которым можно и нужно работать, если найти его истинную причину. 2️⃣.«Я схожу с ума» или «Я боюсь сойти с ума». Один из самых пугающих запросов, с которым люди приходят на консультацию. На практике Дмитрий часто объясняет клиентам: сам страх сойти с ума не означает, что человек действительно теряет рассудок. Наоборот, чаще всего это проявление сильной тревоги, а не психического заболевания. 3️⃣. «У меня больше нет сил вывозить». Эта фраза сегодня звучит всё чаще. Страх увольнения, страх потерять доход, привычный уровень жизни, не оправдать ожидания семьи, лишиться всего, что создавалось годами. За каждым из этих состояний есть причины. И когда человек начинает разбираться с ними вместе со специалистом, постепенно возвращаются спокойствие, уверенность и ощущение контроля над своей жизнью. Если вам знакомо хотя бы одно из этих состояний, приглашаем вас 15 августа на практикум Дмитрия в Домодедово. 📩Запись: @vremya_zabota 📞+7 (929) 589-99-05

ВРЕМЯ - центр психологии pinned a photo

✨АФИША АВГУСТА | Центр психологии «ВРЕМЯ» (Домодедово) 🌿Очные мероприятия 🔹 Каждую субботу | 14:00 Курс для подростков 13–17 лет Ведущие: Анастасия Полыгалова, Галина Кучеренко 💳 1 занятие — 1600 ₽ Абонемент (4 занятия) — 4500 ₽ 📅 07.08 | 18:00 ✨Трансформационная игра «Лила» Ведущая: Галина Кучеренко 💳4000 ₽ | вдвоем — 3500 ₽/чел. 📅 10.08 | 19:00 💬 «Мужское и женское: что скрывается за нашей речью и приводит к ссорам?» Ведущие: Максим Меркун, Анастасия Полыгалова 💳3500 ₽ | вдвоем — 3000 ₽/чел. 📅 15.08 | 12:00 🌱 «Как справиться с тревожностью?» Ведущий: Дмитрий Шапкин 💳2500 ₽ | вдвоем — 2000 ₽/чел. 📅 21.08 | 18:00 🏡 Трансформационная игра «Жизнь, как дом» Ведущая: Мария Скачкова 💳3500 ₽ | вдвоем — 3000 ₽/чел. 📅 22.08 | 18:00 🌳 Расстановочная практика «Я, родители и моя жизнь» Ведущая: Наталья Лукьянова 💳4000 ₽ | вдвоем — 3500 ₽/чел. 📅 23.08 | 18:00 🌝 «Как почувствовать, что тебя понимают и услышать друг друга в общении?» Ведущий: Максим Меркун 💳2500 ₽ | вдвоем — 2000 ₽/чел. 📅 25.08 | 18:00 🔑Трансформационная игра «Ключи от кармы» Ведущая: Ирина Косьяненко 💳4500 ₽ | вдвоем — 4000 ₽/чел. 📅 29.08 | 13:00 🌍 Расстановки по вселенской терапии Л. Б. Тальписа Ведущий: Александр Бабенко 💳Клиент — 7900 ₽ Заместитель — 1500 ₽ ⸻—————— 💻 Онлайн-мероприятия 📅 11.08 и 25.08 | 18:00 🃏 Супервизия по МАК Ведущая: Наталья Лукьянова 💳1 занятие — 2000 ₽ Абонемент (4 занятия) — 6000 ₽ 📅 11.08 | 12:00 📚 Вебинар для психологов «Мультимодальный подход: структурирование записей и работы с клиентом» Ведущий: Максим Меркун 💳1500 ₽ ⏳Продолжительность — 1,5 часа 📅 19.08 | 12:00 👨‍👩‍👧 Время для родителей «Как ребенка подготовить к школе?» Ведущая: Ирина Косьяненко 💳500 ₽ ⏳Продолжительность — 1 час 📅 20.08 | 18:00 🎓 ОНЛАЙН МАК-обучение Ведущие: Наталья Лукьянова, Татьяна Даниленко 💳15 000 ₽ (4 занятия по четвергам) 📆24.08 | 18:00 🧠Принятие решений и анализ проблем в практике КПТ — базовый психологический навык Ведущая: Анастасия Полыгалова 💳3000 ₽ ⏳Продолжительность — 3,5 часа.

Сегодня в Центре психологии ВРЕМЯ был насыщенный день, 11 консультаций очных- и дети, и подростки, и мужчины, и женщины. Сейчас ещё работают Ирина Косьяненко и Сергей Викторович Рады работать для вас❤ Запись по телефону 8-929-589-99-05 Также можно самостоятельно записаться по ссылке https://n2279439.yclients.com Берегите себя, обращайтесь вовремя. Помните С ВАМИ ВСЕ НОРМАЛЬНО. ПРОСТО СЕЙЧАС НЕОБХОДИМА ПОМОЩЬ МНОГИМ. Ваша Наталья Лукьянова, руководитель центра

💬 Ссоры без смысла или разговоры, которые сближают? Знакомо: хочется сказать одно, а партнёр понимает совсем другое, и опять конфликт? Мы привыкли, что ссора - это война. Но на самом деле это точка роста, если знать, как говорить и слышать. Приглашаем вас на тренинг «Мужское и женское: что скрывается за нашей речью и приводит к ссорам?» 👥 Ведут два психолога: мужчина и женщина. Вы услышите два взгляда на одну ситуацию и поймёте, как находить общий язык, даже когда эмоции зашкаливают. Что вы получите: 1. Живой разбор ваших ситуаций с двух сторон - мужской и женской. 2. Практические инструменты: как именно выстроить трудный диалог, чтобы тебя поняли и понял ты. 3. Понимание, что скрывается за упрёками и молчанием. 4. Поймёте, почему вы ругаетесь, и как выстроить коммуникацию из любви, а не из страха или раздражения. 5. Инструменты, которые работают в реальной жизни, а не в идеальной картинке. 6. Возможность услышать и «мужскую», и «женскую» логику от ведущих. Это живая практика с разбором ваших примеров и обратной связью. 📅 Когда: 10 августа в 19:00 🏙 Где: г. Домодедово, ул. Дружбы, дом 2 корп1, ЦП «Время» 💰 Стоимость: 3500 руб, вдвоем по 3000 руб ⏳Продолжительность: 2 часа Количество мест ограничено, чтобы каждый мог задать вопрос и получить внимание. 📩 Хотите прийти или узнать подробности? Просто напишите «Хочу» в ответ, мы пришлем все детали и поможем записаться 💜 Или записаться самостоятельно по ссылке https://n2279439.yclients.com

Блиц-опрос для Дмитрия 👇 Вместе познакомимся с ним чуть ближе. А уже 15 августа приглашаем вас лично посетить практикум о тревожности. где разберёмся: ✨откуда берётся тревога; ✨как распознавать её сигналы; ✨какие практические инструменты помогают вернуть спокойствие и опору. 📩 Задать вопросы: @vremya_zabota 📞 +7 (929) 589-99-05 Запись на консультацию: https://n2279439.yclients.com

🌷 Время для женщин 🌷 «Как выйти из тупика и начать действовать?» Бывает, что цели есть, желания есть, а сил и понимания, куда двигаться дальше - нет. Кажется, что жизнь застыла на месте, а каждый новый шаг даётся с трудом. ✨На нашей встрече поговорим о том: • почему мы оказываемся в состоянии тупика; • что мешает начать действовать; • как найти внутренние ресурсы и мотивацию; • какие шаги помогут выйти на новый уровень жизни. Это пространство поддержки, вдохновения и честного разговора о себе. 📅 12 августа 🕕 18:00 📍 Москва, м. Павелецкая. 📩 Задать вопросы: @vremya_zabota 📞 +7 (929) 589-99-05 Запись на консультацию: https://n2279439.yclients.com