Центр • В ресурсе • Химки

Проектор на всю стену. Зачем? Вообще-то психологическому центру он не очень-то нужен. Но нам хотелось, чтобы «В ресурсе» можно было не только говорить о себе. Иногда полезно посмотреть на чужую историю — и вдруг заметить в ней что-то своё. Так появился проектор. А вместе с ним — «Кино как зеркало». Мы смотрим фильм, а потом разговариваем. Не разбираем героев по диагнозам и не ищем «правильный смысл». Просто замечаем, что нас задело, рассмешило, разозлило или заставило задуматься. 🎬 23 августа | 16:00 Фильм «Мой король» Фильм о любви, в которой очень легко потерять границу между «мы» и «я». После просмотра — саморефлексия под чутким присмотром психолога Александры Безъязыковой. 📌Зарегистрироваться

⚓ Техники, которые работают Почему психолог иногда просит представить проблему в виде образа, обратить внимание на ощущения в теле или посмотреть на ситуацию с неожиданной стороны? Потому что за каждой техникой стоит своя логика — и задача психолога не в том, чтобы использовать рандомный инструмент, а в том, чтобы выбрать подходящий именно этому человеку. Например, работа с образом помогает найти слова для того, что пока сложно описать. Наблюдение за телесными ощущениями — заметить реакцию раньше, чем мы успеваем её осознать. А исследование повторяющихся сценариев помогает увидеть то, что раньше казалось чередой случайностей. Хороший психолог — это не тот, кто знает море техник. А тот, кто понимает, когда, зачем и для кого их применять. Секрет раскрыт! Вот для чего химкинские психологи регулярно собираются в центре "В ресурсе". Чтобы обсуждать работу, обмениваться опытом и показывать друг другу свои рабочие инструменты. В среду, 19 августа в 14 часов, собираемся в Круг поддержки - тема этой недели «Техники, которые работают». Если вы психолог и хотите присоединиться — регистрация на встречу Рады каждому 🌿

🧡 Когда есть стол, за которым вас ждут Иногда можно быть среди людей и всё равно чувствовать себя одиноко. Общаться, встречаться, переписываться — и всё равно не находить пространства, где можно быть собой. 17 августа в 19:30 мы собираемся в центре «В ресурсе» на встречу «Одиночество: из боли — в ресурс» с психологом Александрой Безъязыковой. Будет большой стол, горячий чай, сладости и разговоры — о том, что обычно остаётся внутри. Вы можете говорить, если хочется. Можете слушать. Можете просто посидеть рядом. Не нужно заранее готовиться, придумывать правильные слова или рассказывать о себе больше, чем хочется. Просто приходите. Здесь для вас есть место. 🗓 17 августа | 19:30 📍 Центр «В ресурсе» Бесплатная социальная поддержка Запись по ссылке: https://clck.ru/3VF7Dm

🌿 Август В ресурсе Запланировали для вас несколько мероприятий с возможностью пообщаться, попробовать что-то новое и с пользой провести время 15 августа | 11:00 Прогулка с психологом Психологическая практика «работа с внутренним критиком» в парке Толстого 17 августа | 19:30 Одиночество: из боли — в ресурс Социальная встреча с Александрой Безъязыковой. Подробнее по ссылке 19 августа | 12:00 Круг психологов «Техники, которые работают» Обмен, демонстрация и обсуждение техник, которые действительно работают. 23 августа | 16:00 Кино как зеркало Смотрим фильм «Мой король» и обсуждаем его через призму психологии и собственного опыта. 26 августа | 12:00 Интервизия для психологов Запускаем регулярные профессиональные встречи после летнего отпуска. 29 августа | 11:00 Прогулка с психологом Ещё одна возможность поговорить о важном не в кабинете, а на прогулке. 30 августа | 14:00 Еда, эмоции и саморегуляция Социальная встреча о связи эмоций, пищевого поведения и способности заботиться о себе. Подробнее по ссылке 🧡 Сохраняйте. Выбирайте. Приходите.

1 августа в центре начался новый сезон ⭐️ После летних отпусков психологи возвращаются к работе, коворкеры снова наполняют кабинеты, а календарь постепенно заполняется консультациями, встречами и новыми планами. С этого месяца центр переходит на новый режим работы коворкинга — ежедневно с 8:00 до 21:30 Теперь вам будет проще подобрать удобное время для встреч и работы. Август будет спокойным: мероприятий запланировано немного, но каждое получит более современный и живой формат. Вместо длинных лекций — больше общения, психологических вечеров, кино и встреч, где можно не только узнать что-то новое, но и интересно провести время. Совсем скоро поделюсь афишей августа. До встречи в новом сезоне 🌿

🌿 Лето — время, когда отдых нужен не только нашим клиентам, но и психологам. Поэтому сейчас большинство специалистов центра находятся в отпуске. При этом сам центр продолжает работать в привычном режиме. Благодаря бесконтактной системе специалисты проводят очные и онлайн-консультации, а также групповые занятия. 📍 23 июля — мой первый рабочий день после отпуска. Я буду в центре весь день. Если вы давно хотели познакомиться с пространством, посмотреть кабинеты или просто заглянуть на чашку чая — буду очень рада встрече. Мне кажется, одна из самых важных профессиональных привычек психолога — вовремя восстанавливать собственный ресурс. Только так можно по-настоящему быть рядом с другими. И вам хочется пожелать того же. Пусть вторая половина лета поможет восстановить силы, наполниться новыми впечатлениями и войти в осень с хорошим запасом внутреннего ресурса 🧡

🎬 Вчера в центре прошёл первый киновечер с психологическим разбором фильма Джой И нам настолько понравился этот формат, что обсуждения и новые мысли продолжались ещё сегодня утром. Оказалось, что хороший фильм может не только увлечь сюжетом, но и помочь по-новому посмотреть на себя, свои решения и жизненные ситуации. 🧡 Спасибо нашей ведущей, психологу Ирине Степановой Большинство наших психологов скоро уходят в отпуск, поэтому следующий киновечер планируем провести в конце июля. А пока нам очень интересно узнать ваше мнение: ❓Какой фильм вы хотели бы посмотреть и разобрать вместе с нами

Иногда поддержка нужна именно тогда, когда на неё сложнее всего найти ресурсы 💚 Не все могут позволить себе регулярные консультации психолога или участие в дорогостоящих программах. Поэтому с апреля 2026 года мы развиваем социальное направление центра «В ресурсе». — проводим группы поддержки — просветительские мероприятия — создаём форматы доступной психологической помощи для жителей Химок. 📌 Теперь все программы собраны на одной странице: https://vresursecentre.ru/social Возможно, именно там найдётся то, что поможет сделать следующий шаг к себе и своему благополучию

📝 Недавно психолог из центра «В ресурсе» Александра Безъязыкова дала интервью о том, сможет ли искусственный интеллект заменить психологов Сегодня люди уже спокойно используют нейросети не только для работы, но и в личных целях: чтобы разбирать мысли, вести дневники, искать ответы на свои состояния. Это становится частью повседневной практики самопомощи. Но при этом живой контакт с психологом всё ещё остаётся чем-то другим, чем-то более глубоким и тонким. В интервью Александра как раз рассуждает, где ИИ может быть полезен, а где его возможности заканчиваются. 🔗 Полное интервью с Александрой можно прочитать здесь #психологивресурсе

🎬 Открываем летний киноклуб «В ресурсе» Начинаем с фильма «Джой» — вдохновляющей истории женщины, которая смогла реализовать свою идею вопреки сомнениям, препятствиям и обстоятельствам. Это не просто просмотр фильма. Это возможность провести вечер в хорошей компании, посмотреть кино на проекторе во всю стену и обсудить увиденное через призму психологии. После просмотра вас ждёт живой психологический разбор фильма и разговор о том, как мы справляемся с тревогой, сомнениями и жизненными переменами. ➕ Диагностика вашего состояния на наличие тревожности. ➕ Бонус — упражнения по работе с тревогой, которые можно использовать каждый день. Кто ведёт? Ирина Степанова — психолог, кинезиолог, родолог-консультант, EMDR-терапевт с опытом работы более 20 лет. Автор онлайн-курсов и программ. 24 июня в 19:00 Стоимость: 1000 рублей Регистрация: ссылка Приходите смотреть кино, размышлять, обсуждать и открывать для себя новые смыслы вместе с нами. 🌿

Пару лет назад центр существовал только в моей голове и назывался он «Феникс» 🐦‍🔥 Меня всегда будоражил образ этой мифической птицы, возрождающейся из пепла. Многие люди приходят к психологу в непростые периоды жизни. Когда привычный мир рушится, приходится искать новые опоры и буквально собирать себя заново. Идея возрождения всегда казалась мне очень созвучной психологической работе. Но однажды Катя предложила другой вариант – «В ресурсе». И если честно, сначала я отнеслась к нему довольно скептически. Название показалось мне слишком простым, избитым, попсовым. Хотелось чего-то более необычного, яркого и запоминающегося. Но чем больше мы обсуждали этот вариант, тем больше я понимала его силу. Нравится нам это выражение или нет, но мы постоянно используем его в жизни: «Я сейчас не в ресурсе» «Мне нужно восстановить ресурс» «Когда буду в ресурсе?» Постепенно я поняла, что именно в этой простоте и есть его ценность. Это название не требует объяснений. Оно про состояние, которое знакомо каждому. Так «Феникс» остался красивой идеей, а центр получил название «В ресурсе». И сейчас мне кажется, что лучшего названия для него мы придумать не могли. А вот история желудя на нашем логотипе получилась не менее интересной. Но это уже история #оцентревресурсе для следующего понедельника 😊

Команда центра берёт небольшую передышку до понедельника 😊 За старшую остаётся Александра, а я буду отвечать на сообщения по мере возможности. Но жизнь в центре продолжается своим чередом. Кстати, кабинет №3 всё ещё оккупирован фотографами. Поэтому не удивляйтесь, если по дороге на консультацию встретите в холле сказочных героинь, нимф, муз или даже пару богинь. Это не побочный эффект психологической помощи, а работа арт фотографов Вики и Вассы. Желаем вам хорошего отдыха в эти длинные выходные, приятных встреч и всего того, после чего становится чуть больше сил, вдохновения и ресурса 🌿

📌 Продолжаем знакомить вас с психологами центра «В ресурсе» Сегодня — Нигяр Ахундова, психолог и поведенческий аналитик. Чаще всего к Нигяр обращаются люди, которые говорят: — «Я всё понимаю, но ничего не меняется» — «Не могу заставить себя начать». — «Постоянно откладываю важное» — «Устаю от бесконечной борьбы с собой» В своей работе Нигяр помогает разобраться не только с эмоциями и переживаниями, но и с тем, какие привычки и модели поведения мешают двигаться вперёд. Какой из этих пунктов знаком вам больше всего? #психологивресурсе

Скоро нашему центру исполнится год ⭐️ И я поймала себя на мысли, что за это время произошло столько событий, встреч и совпадений, о которых я ни разу не рассказывала. Поэтому в июне хочу поделиться историями, которые обычно остаются за кадром. Начать хочется с того дня, когда центр существовал только в моей голове. В 2024 году я ехала на работу и любовалась одним из своих любимых мест в Химках — вид на береговую линию и пристань с жд моста. И вдруг поймала себя на мысли: «Как бы было здорово создать в Химках такое место, где под одной крышей встретятся психология и арт-практики». Мне настолько понравилась эта идея, что я с воодушевлением начала рассказывать о ней близким. Через год, во время обучения в магистратуре, на одном из коучинговых занятий мы разбирали собственные бизнес-идеи. Именно тогда я впервые начала смотреть на эту задумку как на реальный проект. Но если честно, была уверена, что реализую её лет через пять. У меня не было помещения. Не было команды. Была только идея. Еще через месяц мы гуляли с Катей по парку и разговаривали о работе. А вечером она позвонила мне: — В Химках продаётся женский ресурсный центр. До сих пор думаю, что без её смелости эта история могла начаться намного позже. А может быть, не начаться совсем. Я тогда одновременно обрадовалась и испугалась. Потому что мечтать о проекте намного проще, чем понять, что он действительно может стать реальностью. Именно с этого звонка началась история центра «В ресурсе». Продолжение #оцентревресурсе следует…

🤔 А вы знали, что чаще всего запрос, с которым человек приходит к психологу, оказывается далеко не главным? — «Мне не хватает дисциплины вести соцсети регулярно». А за запросом стоит страх критики и неуверенность в своей внешности. — «Мне нужно научиться отстаивать границы». А потом выясняется, что страшно расстроить близких людей. — «Не знаю, чем хочу заниматься». А внутри много сомнений и страха ошибиться. 📍 За год работы центра мы отметили одну закономерность: Очень часто проблема, которую человек называет первой — это только верхушка айсберга И дело не в том, что люди что-то скрывают. Просто иногда мы сами не сразу понимаем, что нас действительно беспокоит. Наверное, поэтому психологическая работа редко начинается с поиска ответов. Сначала мы вместе пытаемся понять вопрос. А у вас бывало так, что причина проблемы оказывалась совсем не там, где вы искали её сначала? Если захотите — поделитесь в комментариях. 🔗 Запись за бесплатную пробную консультацию по ссылке

🌿 Практикум «Антистресс в большом городе» Приглашаем на встречу с двумя специалистами, которые много лет работают с темой стресса, эмоциональной устойчивости и восстановления ресурсов. Наталья Ром (Бирюкова) — практикующий психолог, КПТ-терапевт, НЛП-мастер, бизнес-тренер, автор книг по социальной психологии. За её плечами многолетняя практика консультирования, проведение тренингов и образовательных программ. Роман Бирюков — КПТ-терапевт, бизнес-психолог, ведущий психологических практикумов и тренингов, специалист по работе со стрессом и эмоциональными перегрузками. На практикуме участники: — познакомятся с техниками саморегуляции, — научатся быстрее восстанавливать внутреннее равновесие – разберут способы сохранения устойчивости в условиях высокой нагрузки и постоянного потока задач. Дата: 10 июня 2026 Время: 19:30 – 21:30 Стоимость: 2000 ₽ 📌 Онлайн-запись VK • 89264341881 • MAX

📌 Друзья, хочу поделиться новостями о работе центра «В ресурсе» В ближайшее время пространство будет постепенно переходить на бесконтактный формат работы. Это значит, что со временем: — вход в центр будет осуществляться по индивидуальному коду доступа — администратора на месте не будет — бронирование кабинетов и залов будет осуществляться по 100% предоплате. — кофе-зона сохранится в формате самообслуживания Все условия для комфортной работы специалистов и проведения консультаций сохраняются. Для тех, кто хочет познакомиться с центром, посмотреть кабинеты, обсудить аренду или сотрудничество, я выделяю отдельный приёмный день — каждый четверг. 🧡 Также хочу сообщить, что Екатерина завершила своё участие в проекте. Я благодарна ей за вклад в создание центра и всё, что мы сделали вместе за это время. Для меня «В ресурсе» остаётся важным проектом. Я продолжаю развивать пространство и поддерживать атмосферу, в которой комфортно работать специалистам и находиться клиентам. По всем вопросам вы можете написать или позвонить: 8-926-434-1881 С теплом, Надежда Руководитель центра «В ресурсе»

🧩 Тренинг «ПАЗЛ ПСИХИКИ И ТЕЛА» Тема встречи: «Мама тоже человек» 30.05 (суббота) в 15:00 Это глубокая работа с: ➡️ обидой на маму; ➡️ внутренним раненым ребёнком; ➡️ чувством недолюбленности; ➡️ претензиями, виной и эмоциональной зависимостью; ➡️ гармонизацией отношений со своими детьми. Отношения с мамой являются фундаментом нашей психики, самооценки, отношений, любви, удовольствия и чувства безопасности. У женщин этот конфликт может проявляться через: ▶️ непринятие себя и своей женской природы; ▶️ чувство вины; ▶️ эмоциональные срывы; ▶️ созависимые отношения; ▶️ страх быть «плохой матерью»; ▶️ невозможность расслабиться и получать удовольствие от жизни. У мужчин: ▶️ сложности в отношениях с женщинами; ▶️ внутреннюю агрессию и депрессивные состояния; ▶️ эмоциональную закрытость; ▶️ проблемы с ответственностью и деньгами; ▶️ избегание близости; ▶️ ощущение постоянной внутренней борьбы. На тренинге мы будем работать через тело, эмоции и психику: 🧒 через ассоциации; 🧒 телесные реакции; 🧒 внутренние символы; 🧒 эмоциональную распаковку; 🧒 кинезиологию. 🌿 «Пазл психики и тела» — собери свой пазл. Стоимость - 3500 руб. Онлайн-запись VK • 89264341881 • MAX

🔥 Как это было на группе «Про Гнев» Это была не просто психология. Это была встреча с собой через тело, эмоции и нервную систему. И мы идём дальше. 🌿Следующая группа — «ПРО СТРАХИ» Что будем делать: ⛳️работа с органами и меридианами почек, надпочечников и мочевого пузыря; ⛳️работа со страхами, тревогой и внутренним напряжением; ⛳️упражнения, которые вы точно никогда не видели; ⛳️будем запускать тело и нервную систему; ⛳️разбирать внутренний «компьютер страха» и реакции выживания, которые мешают жить спокойно и свободно. Страх — это не только эмоция. Это состояние тела, нервной системы и внутренних реакций. На группе вы сможете увидеть, услышать и почувствовать, как именно страх управляет вашим состоянием, решениями и жизнью. 🧩 «Пазл психики и тела» Собери свой пазл.