Катя беги🌈

Здравствуйте, мои дорогие подписчики!🤗 Как же всегда непросто возвращаться в канал после почти месяца отсутствия...🤦🏼‍♀️ Мой крайний пост был приглашением на наш весенний мастер-класс. 🎉🎉🎉 Сегодня же я делюсь с вами видеороликом уже прошедшего МК, его атмосферой и душевностью. Песня выбрана не случайно, но это поймут только присутствующие девочки.🧚🏼‍♀️🧚🏼‍♀️🧚🏼‍♀️ Я хочу поблагодарить нашу семейную мастерскую, моих родных девочек Катюшу t.me/katyabegi, Машеньку @t.me/dancemary21, Эвелишку и моего сына @max_k0mar. Горжусь вами, ценю наши отношения, люблю вас и искренне верю в то, что это только начало!🚀👩🏼‍🚀🎉 Очень интересно наблюдать за тем, как меняемся в процессе мы сами. И, наверное, после этого мероприятия можно уверенно сказать: мы повзрослели. Мероприятие прошло без сучка и задоринки, за исключением тайминга по времени на практику «Лестница».🪜 Благодарю всех девочек, которые пришли на наш мастер-класс, это очень ценно и важно для нас. Вы даёте нам ту самую поддержку и желание двигаться и развиваться в этом направлении.❤️❤️❤️ #мероприятие

Добрый вечер, мои дорогие! 🌙 Признаюсь, эти дни должны были быть наполнены встречами и планами, но... я поддалась ангине и вот уже третий день лежу дома, укутавшись в плед. 🤧 Были, конечно, звоночки "береги себя", но, как это часто бывает, я их пропустила мимо ушей. Теперь вот лежу в постельном режиме и слушаю, как тело просит отдыха. А еще, мои ангелы-хранители ушли в отпуск! 👼🪽🤗 Они уходят за 40 дней до нашего дня рождения. Это период для подведения итогов личного года, время наедине с собой и... время, когда мы остаемся без их привычной поддержки. И вот, заболела я как раз в эти первые дни. Но я уверена, что во всем есть смысл. Значит, Вселенная дарит мне возможность замедлиться, побыть наедине с собой и хорошенько подумать о важном. 🧘‍♀️ Поэтому я не буду сопротивляться, а постараюсь использовать это время с пользой. Буду пить чай, читать, восстанавливаться и просто думать о хорошем. ☕📚 А вам, мои хорошие, желаю крепкого здоровья! Берегите себя, любите себя и помните, что иногда самое лучшее, что мы можем сделать - это просто замедлиться и побыть наедине со своими мыслями. 💖 Обнимаю! ❤️

Друзья, всем привет! 💙 Сегодня хочу поделиться с вами частичкой своей жизни, которая наполняет меня энергией и радостью – спортом! 🏃🏻‍♀️🚴🏻‍♀️ Эта тема давно кружится в моей голове, а сегодняшний сон окончательно подтолкнул к тому, чтобы рассказать ещё раз вам об этом. О сне чуть позже, а пока… Спорт – это не просто часть моей жизни, это то, что я искренне люблю и делаю с удовольствием! Но так было не всегда. В детстве я не была заядлым спортсменом, скорее наоборот. Но всё изменилось примерно в 2017-2018 годах, когда в моей жизни появились люди и события, которые вдохновили меня на перемены. Помню, как друг предложил мне подняться на Эльбрус. Я, не раздумывая, согласилась, а в ответ услышала: «Ну мы-то точно зайдём, а вот с твоей физической формой, Катя, не знаю… Если что, просто съездить тоже неплохо». Эти слова меня задели за живое, и я решила упорно готовиться к восхождению! Так в моей жизни появился бег. 🏃🏻‍♀️ Изначально – даже в треккинговых ботинках, чтобы их разносить перед Эльбрусом! 🤣 🤌🏻В этих же ботинках я пробежала свой первый полумарафон в парке. Не скажу, что мне это нравилось сразу, но у меня была цель, и во время бега я чувствовала себя по-особенному. Эльбрус покорился, а бег как-то незаметно остался в моей жизни. Я выбегала в парк, иногда просто по 3 км в темпе 6:40 или 7:00 (это значит, что иногда шла быстрее, чем бежала! 🤣). 💭😅далее регистрация на старты, массовые забеги… А дальше я поставила перед собой цели – марафон 42.2 км и полужелезную триатлонную дистанцию! Поняла, что для их достижения мне нужна помощь профессионала, и начала тренироваться с тренером. За год работы с тренером, тренируясь 6 раз в неделю, а иногда и по два раза в день, я добилась потрясающих результатов! Оказалось, моя суперсила – дистанция 5 км. 🏅 Несколько раз я попадала в первую десятку финишеров среди сотни участников! И я чётко ощутила, что значит упорный труд и дисциплина! Благодаря этому марафон тогда пробежался просто на лайте и триатлон, все было в кайф ) Сейчас мой фокус сместился, я не уделяю тренировкам столько времени, но зато знаю, что дисциплина и труд всё перетрут, и можно добиться отличных результатов, даже начав с нуля. А сегодня мне приснился сон, что я получаю квалификацию мастера спорта! 😅🤩 Проснулась с мыслями: «Мастер спорта, мастер спорта!» 🧐🫣🤭 Утром я стала искать свои результаты, посмотрела квалификационную таблицу и поняла, что до мастера спорта мне еще бежать! 😅 а вот на спортивные разряды я точно набегала! 🥇💪🏼 почти кмс) В общем, друзья, абсолютно всё возможно, если есть любовь к делу, дисциплина и труд! Верьте в себя и свои силы, и у вас всё получится! ❤️ Очень неожиданная тема для поста 😊 Но, возможно, эта история отзовется в чьем-то сердце, ведь на самом деле она может быть совсем не о спорте… 💙 о стремлении к цели, о преодолении себя и о вере в свои силы! И помните, если есть мечта и упорство, результат обязательно будет! 💖

Привет, мои дорогие! 😊 Хочу сегодня поговорить с вами о мужской и женской энергии в каждом из нас! Это такая важная тема. И мужчинам, и женщинам необходимы обе энергии для гармоничного ощущения и восприятия этого прекрасного мира!🌈 Начну с обещания, делюсь с вами своими впечатлениями о вчерашнем дне! Вчера я исполнила свою маленькую мечту – я очень давно, наверное, тысячу лет, хотела попробовать восточные танцы! 🤩 Я получила столько вдохновения и восторга, словами не передать! ✨ просто светилась от счастья! Вот так часто бывает, что у нас есть простые мечты, которые мы почему-то откладываем на потом… Вернемся к теме мужской и женской энергий. К чему я про танцы) Танцы ворвались в мою жизнь три месяца назад! Я стабильно хожу на бачату, и это приносит столько радости, а вчера… вчера добавились восточные танцы! 💃 Это просто взрыв эмоций! И именно сейчас я чувствую такой баланс внутри себя, о котором так долго мечтала! Долгое время у меня был перевес в сторону мужской энергии. 👨‍🚒 Я понимала, что нужно добавлять больше творчества, танцев, помимо спорта (который отвечает за мужскую энергию), работать над этим одним словом) Но, как я понимаю сейчас, я просто саботировала это… Боялась перемен, наверное! 🙈 Работа с мужской и женской энергией, умение ощущать и отслеживать их в себе – это настоящая работа над собой и личностный рост! Это как путешествие к себе, к своей истинной сущности! Видимо, раньше я просто не была готова к таким изменениям. Но время пришло, и я чувствую правильный, приятный баланс для себя. 💖 ⚖️ Обе энергии очень важны и необходимы для нас, не зависимо от пола🤍 Важно чувствовать себя, дополнять, чтобы гармонично жить с собой. 💙 Тема мужской и женской энергии – это невероятно глубокая тема, о которой можно говорить бесконечно! 💫 Если вам хочется углубиться в неё и узнать больше, обязательно загляните к Жанне – у неё очень интересный пост на этот счёт! 💙 Одним словом, чувствуйте себя, доверяйте своим желаниям, не бойтесь мечтать и раскрывать себя ! ❤️✨

✨ Друзья, всем теплого и светлого субботнего дня! ✨ Сегодня у меня на горизонте большая, но такая приятная задача – расхламление! Дом, одежда, вещи… Весна – это время обновления, свежего дыхания, а уж в преддверии светлой Пасхи и подавно! 🌷 Знаете, как важно отпускать старое, ненужное, то, что уже не приносит радости, чтобы освободить место для нового и прекрасного! Это как дать своему дому и себе самой вдохнуть полной грудью, наполниться свежей, красивой энергией! 💫 А вечером планирую исполнить маленькое, свое желание… Если сложится, обязательно поделюсь с вами своей радостью! 🫶🏻 Пусть ваш день будет наполнен теплом, уютом и маленькими чудесами! 🥰 Иииии расхламляемся 🤌🏻😉🌸🌷

Прямо сейчас наткнулась на этот потрясающий ролик Радислава Гандапаса! 🤩Оооочень давно посещала его мероприятия, прикольный мужчина. Считаю знаком поделиться этим видео с вами🫶🏻✨💙 🙂