Школа Удовольствия Надежды Хмельницкой

🎥 Вышло новое видео на YouTube! Разбираем тему, о которой важно знать каждой женщине: • что такое мышцы тазового дна и за что они отвечают; • как проходит консультация и с чего начинается диагностика; • как правильно выполнять упражнения; • почему может появляться недержание мочи; • что делать, если мышцы тазового дна ослабли. Слабость мышц тазового дна — это не то, что нужно просто терпеть. Важно понять причину и научиться правильно работать с телом. Смотрите новое видео: «Слабые мышцы тазового дна после родов: как избавиться от недержания мочи» Смотреть видео на YouTube Смотрите, сохраняйте и делитесь с женщинами, которым эта информация может быть полезна.

Многие женщины даже не подозревают, что качество близости зависит не только от позы, но и от того, насколько хорошо работают мышцы тазового дна. Именно они помогают лучше чувствовать партнёра, усиливать ощущения, контролировать напряжение и расслабление мышц. В онлайн-курсе «Красивые позы» вы получите 23 подробных видеоурока, где узнаете: • как сделать привычные позы более комфортными и приятными; • как использовать мышцы тазового дна для более ярких ощущений; • как двигаться уверенно и естественно; • как лучше понимать возможности своего тела и получать больше удовольствия от близости. Все уроки доступны в закрытом Telegram-канале — смотрите в удобное время и возвращайтесь к ним столько, сколько захотите. Хотите узнать подробности? Переходите на сайт https://vum-expert.kz/page53083183.html

«Написать или не написать…»Для многих это действительно непросто. Я это знаю. Но именно после того, как вы решаетесь сделать первый шаг, приходят самые ценные ощущения — облегчение, спокойствие и чувство, что вы наконец-то начали заботиться о себе. После тренировки. После нашей встречи. После честного разговора. Девочки , в моем пространстве всё происходит во благо. Всё — с любовью❤️

Девочки, полезная информация по тренировке мышц таза одна вот недержание, для рефлекторного сжатия, и чувствительности мышц

Автономно-грузовой тренажер работает точечно и дает шикарные результаты . Если ваша цель — избавиться от недержания мочи, мы не тренируем все мышцы одинаково. Мы прицельно воздействуем на средний и верхний слои тазового дна, где расположены структуры, отвечающие за поддержку мочевого пузыря и удержание мочи. Именно поэтому так важно не просто выполнять упражнения, а тренироваться по правильной методике. Точечная работа с нужными мышцами позволяет добиться максимального результата.

Шесть лет назад была сделана операция. Но, несмотря на это, недержание мочи вернулось через 1,5 года Почему? В среднем слое тазового дна находится мочеполовая диафрагма — важная мышечно-связочная структура, которая участвует в удержании мочи. И как любую мышцу, ее нужно тренировать Если эти мышцы не работают правильно, проблема может сохраняться даже после хирургического лечения. Именно поэтому так важно тренировать мышцы тазового дна. Это не просто упражнения — это работа над восстановлением их функции. Грамотно подобранные тренировки помогают уменьшить или устранить симптомы недержания мочи, а также улучшить чувствительность, качество интимной жизни и контроль над своим телом. Сейчас тренажер можно взять по акции всего 5833 тенге в месяц поюс подарки на ваш выбор. Пишите в комментарии «тренажер» и я расскажу подробности в личном сообщении

✨ Только до 19 июня! Автономно-грузовой тренажёр программы ВумТренинг — всего 5 833 ₸ в месяц в Kaspi Рассрочку 0•0•24. 🎁 При покупке вы получаете один подарок на выбор: • 3 онлайн-курса; или • 12 тренировок в студии VUM SECRET; или • индивидуальную консультацию и тренировку. Тренажёр предназначен для тренировок мышц тазового дна и помогает при : • восстановлении после родов; • слабости мышц тазового дна; • стрессовом недержании мочи; • опущении передней и задней стенок влагалища I–II степени; • снижении тонуса мышц тазового дна; • снижении чувствительности, связанном с ослаблением мышц тазового дна. Если вы хотите узнать, подойдёт ли вам эта программа, напишите мне. Я подробно расскажу о тренажёре, бонусах и помогу подобрать оптимальный вариант с учётом вашего запроса. ⤵️⤵️⤵️⤵️ http://api.whatsapp.com/send?phone=77053150101

Девочки, я была у гинеколога и она выявила у меня один диагноз. 😳 Абсолютно честно все показала и рассказала в сториз. Посмотрите, пока они не исчезали https://www.instagram.com/stories/nadezhda__khmelnitskaya/3937253443888177217?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MThnM2tnb3FkMWcwdQ==

❤️ С Днем семьи, дорогие женщины!!! Семья начинается с женщины! И чем больше она заботится о себе, своем здоровье и внутреннем состоянии, тем больше тепла, любви и гармонии она может дарить близким. Согласны? 🩷🩷🩷 Девочки, важно не терять себя, а оставаться наполненной, счастливой и в контакте со своим телом. Поэтому сегодня, 8 июля в 20:30 (время Астаны) или 18:30 (время МСК), приглашаю вас на ПРЯМОЙ ЭФИР «Женское здоровье и женская сексуальность». 🩷🩷🩷 👇 Ссылка на эфир ниже, в закрытой группе! [https://t.me/+6gry8N-DXv1lYTRi](https://t.me/+6gry8N-DXv1lYTRi)

✨ Уже завтра, в пятницу, 3 июля, жду вас в нашей закрытой группе Telegram на двух прямых эфирах! 🕡 18:30 — тренировка по методике VUM-Expert. Вы можете присоединиться как с автономно-грузовым тренажёром, так и без него. Эта практика поможет замедлиться, почувствовать своё тело, наладить контакт с собой, активировать мышцы тазового дна и открыть для себя новые ощущения. 🕣 20:30 — второй прямой эфир. Я покажу новые техники на автономно-грузовом тренажёре, которые помогут сделать тренировки ещё более эффективными. Уверена, они вам очень понравятся! Оба эфира пройдут только в закрытой группе Telegram. ⤵️⤵️⤵️ https://t.me/+y4PezheIy-s1ZTQy До встречи! ❤️ Жду каждую из вас на тренировках.

Станьте инструктором по интимной гимнастике и женскому фитнесу VUM-EXPERT СТАРТ ОБУЧЕНИЯ — 11 ИЮЛЯ 🔥 📍 Онлайн из любой точки мира или офлайн в Караганде. Это обучение для тех, кто хочет получить востребованную профессию и помогать женщинам восстанавливать здоровье. Во время обучения вы получите глубокую теоретическую и практическую базу: ✔️ анатомия и физиология мышц тазового дна; ✔️ диагностика и оценка состояния мышц; ✔️ безтренажерные методики восстановления; ✔️ упражнения при недержании мочи и опущении органов малого таза; ✔️ восстановление после родов; ✔️ повышение чувствительности и качества инт’мной жизни; ✔️ работа с либидо; ✔️ женский фитнес с учетом биомеханики тела; ✔️ фасциальные техники; ✔️ дыхательные и дренажные практики; ✔️ разбор каждого упражнения: показания, противопоказания и техника выполнения; ✔️ готовые программы для индивидуальной и групповой работы. После обучения вы сможете работать с женщинами, помогая им восстановить здоровье, вернуть уверенность в себе и улучшить качество жизни. Кроме самой методики вы получите: ✨ годовое наставничество; ✨ огромную базу учебных материалов; ✨ готовый маркетинговый план продвижения; ✨ скидку 50% на курс «Управление мышцами тазового дна и Красивые позы». 💳 Стоимость обучения — всего 16 666 тенге в месяц по программе Kaspi 0•0•24. Остались вопросы, напиши мне на ватсап +77053150101