WeGym

Скоро в школу 👨‍🎓 А это значит, что детей ждет: ✏долгое сидение за партой, ✏снижение подвижности, ✏повышенная нагрузка на позвоночник и зрительный аппарат. Как помочь ребенку сохранить здоровье? Ответы в нашей статье 💁‍♀ Читать продолжение🤸

Мгновения «Йоги на крыше» 🧘‍♀️🏙️🤩 Сказать, что было круто, значит - ничего не сказать! 🔥✨ Еще раз спасибо вам, что были с нами! 🙏💫 Мы сделали это. И это было красиво! 🌟 Увидимся на ковриках 💚🧘‍♂️

Тренировки в паре - хорошая идея? Или не очень? Нам кажется, что такие занятия мотивируют и эмоционально заряжают 😃 А что думаете вы? Голосуйте скорее👇

И так каждый день… 😅 Признавайтесь, кто тоже не хочет делать ягодичный мост?

Вчера ❤️ на крыше! Когда невозможно не улыбаться! Спасибо, что были с нами в это по-настоящему летнее воскресенье. Спасибо за эмоции, старания и драйв! Мы с вами были на высоте (во всех смыслах этого слова 😁) Ждем топовых фото и видео. А еще больше - новых встреч на классных событиях WeGym! 💚

Динамический стрейчинг от Анастасии и Дарьи 🤎🤍🤎

Йога от Михаила Лысова 🤩

А мы вас уже очень ждем!!!!!

🌅 Уже завтра! Йога на крыше WeGym — встречаемся на самом атмосферном событии этого лета☀️ ☑️ Разнообразные практики ☑️ Единомышленники и тёплое общение ☑️ Ароматный чай ☑️ Магическое завершение — медитация под поющие чаши с Насоновой Дианой🧘‍♀️ 2 августа, 15:30 — Поющие чаши💚

Знакомимся с презентерами «Йоги на крыше» WeGym 💚 Севастьянова Дарья, WeGym Кутузовский ⭐️ · Тренер по растяжке · Сертифицированный преподаватель хатха-йоги (YTTC у ведущих преподавателей страны) · Преподаватель Пранаямы · Тренер по пилатесу и пилатесу на реформере · Личная практика — более 8 лет «Движение и дыхание — ключ к внутренней гармонии. А летний класс под открытым небом на крыше дарит особую лёгкость и вдохновение. Очень рада быть частью фестиваля и с нетерпением жду всех на занятии!» 2 августа, 11:00 — Динамический Стретчинг

🅰РОЗЫГРЫШ🅰 Мы снова объединились, чтобы подарить одному победителю всё, что нужно для комфортных тренировок и восстановления! Что получит победитель: 🅰 Абонемент в WeGym на 1 месяц (Крупная сеть фитнес-клубов комфорт-класса в Москве) — время заняться собой. 🅰 Бесшовный комплект EAZYWAY: топ с красивой открытой спинкой и съёмными чашечками + шорты с широкой резинкой и моделирующей сборкой на ягодицах. (Победителю-мужчине подарим мужской комплект😉) 🅰 Линейку easynutrition: — Омега-3 — L-карнитин — Бисглицинат железа 🅰Как принять участие? 🅰 🅰✔️ Подпишитесь на аккаунты 🅰@wegym, @eazywayofficial 🅰и @easynutrition4you. 🅰✔️ Нажмите кнопку «Участвую!» 📎Возможно, именно этот розыгрыш станет твоим лучшим стартом к новым спортивным целям. А победителя узнаем 20.08 Желаем удачи! 🍀

У нас просто невероятный повод для гордости! Поздравляем нашу замечательную Аню Артемову, эксперт-тренера бассейна WeGym Кутузовский 🎉🏆 26 июля на крутейших соревнованиях X-Waters в Нижнем Новгороде она покорила величественную Волгу! 🥇 1 место в абсолютном женском зачете на дистанции 2 км! 🥈 2 место в абсолютном женском зачете на дистанции 1 км! 🌊🏊‍♀️💪 Эти непростые дистанции остались позади, оставив после себя море адреналина и самые теплые воспоминания! 🌅 Мы бесконечно гордимся тобой, Аня! 🫂

Продолжаем знакомиться с презентерами «Йоги на крыше» WeGym 💚 Лысов Михаил Дипломированный тренер по йоге (спортивное и психологическое образование) · Опыт преподавания — 18 лет · Личная практика — 20 лет · Помогает прийти к балансу через осознанное движение и работу с дыханием «Йога — это не просто асаны, а путь к гармонии тела и ума. А летний класс под открытым небом на крыше — идеальное место, чтобы соединиться с собой и природой. Очень рад быть частью фестиваля и жду встречи с каждым из вас!» 2 августа, 12:00 — Хатха Йога

👉Известно, что во время интенсивной тренировки вместе с потом организм теряет не только влагу, но и питательные вещества. В результате нередко появляется слабость, одышка, головокружение, учащенный пульс. Помочь справиться с этим могут изотоники. Их цель - предотвратить обезвоживание и восполнить запас калия, магния, натрия и тд. Употребляйте изотоники правильно: 🍋 во время интенсивных нагрузок дольше 60 минут 🍏 100-150 мл до тренировки, за 15-20 минут 🍊 остальное (по 100-200 мл, что считается оптимальным разовым объемом для хорошего усвоения) - в перерывах между упражнениями 🍐 чередуйте с водой, если занимаетесь в жару 🥝 всего стоит пить 500-700 мл