GRWU | study

привет, на связи Соня! мне 19 лет, я будущий маркетолог и человек, который обожает структуру. я верю, что мы сами — свой главный проект. в своем канале я делюсь изнанкой продуктивной жизни и создаю кое-что очень крутое. ты можешь не просто наблюдать за этим, но и принять прямое участие по его готовности совершенно бесплатно! почему тебе точно нужно подписаться: 01. честные и рабочие лайфхаки по тайм-менеджменту; 02. разборы книг по саморазвитию и фишки из маркетинга, которые применимы к жизни; 03. эстетика, атмосфера уютных кафе и реальные будни студентки. заходи, у нас тут очень вдохновляющее комьюнити (скоро доступ будет закрыт): 👉🏼 https://t.me/+jNS8z44OfpMxNGEy

Секретное оружие девушки — умение замедляться Мы привыкли думать, что сила — это скорость. Быть первой, всё успеть, бежать быстрее других. Но знаешь, что на самом деле делает женщину сильной? Способность вовремя остановиться. Замедление — это не про лень. Это про выбор. Про то, чтобы заметить вкус кофе, а не просто залпом выпить его на бегу. Про то, чтобы почувствовать, чего ты хочешь на самом деле, а не автоматически кивать «да». Про то, чтобы услышать своё тело, когда оно шепчет: «я устала», вместо того чтобы доводить себя до истощения. Умение замедляться — это секретное оружие. Оно делает тебя более собранной, более женственной, более настоящей. Парадоксально, но именно в тишине и паузе рождается энергия для новых побед. Попробуй сегодня: выключи музыку, отложи телефон, и просто дыши. Пять минут тишины — и ты удивишься, насколько яснее всё становится. А теперь скажи честно, у тебя получается замедляться? Или пока только учишься? 🔎 GRWU | study

котики, мы возвращаемся, поэтому надеемся на вашу поддержку!!

Знаешь, мне кажется, самое сложное в учёбе — это не сама учёба, а момент старта. Вот это чувство: сидишь, смотришь на список заданий и не знаешь, за что хвататься. Вроде ничего ещё не сделала, а устала. Я придумала для себя маленький приём: три дела в день. Не двадцать, не бесконечный список, а три пункта, которые реально двигают меня вперёд. Остальное — бонус, если будут силы. И знаешь, это снимает с плеч тот самый камень “я должна всё успеть”. Попробуй так: утром или вечером напиши три конкретные задачи. И только на них смотри в течение дня. Остальное пусть подождёт. Поверь, ты почувствуешь лёгкость, потому что маленькие шаги — это тоже движение, и оно работает гораздо лучше, чем бесконечная гонка. 🔎 GRWU | study

😋🥐|| Свидание с собой, почему это важно? Cвидание с собой - это время, которые вы проводите на едине с собой вам же в удовольствие. Я считаю, что это очень важно, в такие моменты и свидания мы проводим время в одиночестве, получаем удовольствие от процесса, фокусируемся на себе, пониманию себя. Это не только время, проведенное в одиночестве, но и возможность поддерживать позитивные и заботливые отношения с самим собой. Это важный аспект общего благополучия и саморазвития. Также это может способствовать лучшему пониманию своего внутреннего мира, мы можем делать то, что хотим и это не будет странно. #психология 🔎 GRWU | study

УБИЙСТВО В ВОСТОЧНОМ ЭКСПРЕССЕ Жанр: детектив Автор: Агата Кристи Год: 1933 (1934) Моя оценка: 10/10 Аннотация: Знаменитый бельгийский детектив Эркюль Пуаро должен срочно уехать в Британию, но свободных мест в Восточном экспрессе уже нет. Его выручает давний друг мсье Бук, владелец железнодорожной компании. Утром за завтраком детектив отмечает, что пассажиры поезда – люди разных национальностей. Американец Ретчетт, который кажется Пуаро слишком подозрительным, просит детектива стать его охранником. Но тот отказывается. Ночью Пуаро все время будут пробуждать разные звуки, а потом наступит тишина — из-за снежных заносов поезд остановился где-то в Югославии, пассажиры нервничают, а странный мистер Рэтчетт лежит мертвым в своем купе… Детектив Пуаро принимается за расследование. У каждого из пассажиров есть алиби. Люди из разных стран, кажется, не знакомы между собой, но оправдывают друг друга. Пуаро делает вывод: они не случайно оказались в поезде. Теперь подозреваются все! Мои мысли: Я настолько восхищена данным детективом, что у меня просто нет слов. Читать - одно удовольствие. Детектив очень интересный, ход истории, мысли, алиби каждого участника, в то же время, думаешь сам и время летит незаметно. Книга быстро читается, так как имеет весьма интересный сюжет. #отзыв #книги 🔎 GRWU | study

Максимальный актив, котики!!

КАК УБРАТЬ ОТЁЧНОСТЬ С ЛИЦА? 🔎 GRWU | study

КВАДРАТ ДЕКАРТА — техника для принятия решений, базирующаяся на четырех вопросах. Что делать? - разделите лист бумаги на 4 части, у Вас должно получиться четыре кварата/прямоугольника. 💋вопрос: 1. Что будет, если это произойдет? 2. Что будет, если это не произойдет? 3. Что не будет, если это произойдет? 4. Чего не произойдет, если это не произойдет? Почему это полезно? — Квадрат Декарта помогает нам глубже проанализировать решение, понять его в различных последствиях, также он помогает избежать импульсивных решений и побазиться на ситуацию "холодным умом" 🎀 #psychology 🔎 GRWU | study

💔🎀 || МОЯ ПЕРВАЯ ПОПЫТКА ПИСАТЬ РЕФЕРАТ: ОШИБКИ КОТОРЫЕ Я БОЛЬШЕ НЕ ПОВТОРЮ Часть 2: Оформление, ошибки и выводы Продолжим! Если вам показалось, что мои ошибки закончились, то нет. Вторая часть работы была не менее сложной. 4. Игнорирование правил оформления Я не придала значения оформлению и решила, что это "не главное". Заголовки были разными шрифтами, интервал в тексте плясал, а титульный лист я просто забыла добавить. Преподаватель вернул работу с замечанием, что оформление — это важная часть реферата. Что я делаю теперь: перед началом работы читаю требования к оформлению. Они обычно прописаны в методичках или в примерах рефератов от преподавателей. 5. Орфография и грамматика? Ой… В процессе написания я торопилась, а проверять текст "некогда". В результате мой реферат был полон опечаток, пунктуационных и грамматических ошибок. Преподаватель указал на них красной ручкой, и мне стало неловко за свою невнимательность. Вывод: всегда проверяйте текст. Я пользуюсь онлайн-проверкой орфографии и перечитываю текст перед сдачей. Что я поняла после всего этого? Планируйте заранее. Даже 20 минут в день могут спасти от паники перед дедлайном. Собирайте качественные источники. Научные статьи, книги, лекции — это не так сложно, как кажется. Следуйте правилам оформления. Это сразу поднимает уровень вашей работы. Проверяйте текст. Отложите его на несколько часов, а потом перечитайте с "новой головой". Мои достижения после первого реферата Когда я писала второй реферат, я учла все ошибки, и знаете что? Преподаватель похвалил мою работу! Это стало для меня огромной мотивацией стараться дальше. А как вы справляетесь с такими заданиями? Делали ли похожие ошибки? Давайте обсудим! 😊 #саморазвитие #советы #мысли 🔎 GRWU | study

🎄😇 || МОЯ ПЕРВАЯ ПОПЫТКА ПИСАТЬ РЕФЕРАТ: ОШИБКИ КОТОРЫЕ Я БОЛЬШЕ НЕ ПОВТОРЮ Часть 1: Как я писала свой первый реферат Хочу рассказать вам историю о том, как я писала свой первый реферат. Казалось бы, задание простое: выбрать тему, найти информацию и оформить работу. Но нет! Я умудрилась пройти через весь набор "студенческих граблей". Итак, вот как всё происходило. 1. Выбор темы — неосознанный подход Когда я увидела список тем, я выбрала ту, которая звучала проще всего. "Зачем углубляться, если можно сделать быстро?" — подумала я. Проблема была в том, что эта тема мне совсем не нравилась, и в процессе работы я постоянно теряла интерес. Что я поняла: выбирайте темы, которые вас вдохновляют. Тогда реферат перестаёт быть "каторгой" и превращается в увлекательный процесс. 2. Прокрастинация — лучший друг провалов До дедлайна оставалась целая неделя, а я занималась чем угодно, только не рефератом. За два дня до сдачи я наконец села за работу, но время уходило на поиск материалов, попытки их осмыслить и написание хоть чего-то связного. В итоге я писала "в спешке", не успевая продумать содержание. Мой урок: начните хотя бы с небольших шагов. Составьте план, найдите источники, и дальше дело пойдёт быстрее. 3. Проблема с источниками Вместо того чтобы искать качественные научные статьи или книги, я нашла одну статью в интернете и решила, что её достаточно. "Зачем копать глубже?" — решила я. Преподаватель быстро понял, что работа поверхностная. Теперь я знаю: хороший реферат строится на множестве источников. Чем больше материалов вы изучите, тем интереснее получится работа. Продолжение в следующей части: оформление, ошибки и финальные выводы. Не пропустите! #саморазвитие #советы #мысли 🔎 GRWU | study

Иии дааа, друзья, мы возвращаемся. Посты будут выходить с завтрашнего дня, у меня есть много информации и больше интересных событий. Подписывайтесь !

Возвращение…..?

🪦🦋 || 5 ДНЕЙ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ ПРИСУТСТВОВАТЬ У ВАС ЕЖЕМЕСЯЧНО 1. День чистоты (генеральная уборка, перебрать все шкафы и тумбочки итп.) 2. День задач (решить дела написать планы, поставить цели) 3. День лени (никаких встреч, отдых и сон) 4. День вдохновения (создать уют в доме и на рабочем месте) 5. День красоты (сделать себе маску и укладку, устроить себе спа день) #саморазвитие 🔎 GRWU | study

🤩✨|| Как тренировать свой мозг ? Мозг - это настоящая мышца, которую можно тренировать и развивать. Существует множество способов сделать свой мозг более умным и сообразительным Упражнения для мозга Учись чему-то новому постоянно: Изучай иностранные языки, играй на музыкальных инструментах, решай головоломки, читай книги разных жанров. Чем больше ты узнаешь, тем больше новых нейронных связей образуется в твоем мозгу. Играй в игры, которые заставляют думать: Шахматы, шахматы, судоку, кроссворды - все это отлично тренирует логику и память. Занимайся творчеством: Рисуй, лепи, пиши стихи или рассказы. Творчество помогает развивать воображение и нестандартное мышление. Медитируй: Медитация помогает улучшить концентрацию, снизить уровень стресса и повысить общую умственную работоспособность. Занимайся спортом: Физические упражнения улучшают кровообращение в мозге и способствуют росту новых нейронов. 🌟Советы для улучшения памяти Связывай новую информацию с уже известной: Например, если ты учишь иностранный язык, попробуй связать новые слова с какими-то образами или ассоциациями. Повторяй информацию: Чем чаще ты повторяешь новую информацию, тем лучше она запоминается. Используй мнемотехнические приемы: Это различные способы запоминания информации с помощью ассоциаций, образов и других приемов. Составляй ментальные карты: Визуальное представление информации помогает лучше ее запомнить. 🔎 GRWU | study

🥳|| итог дня Впереди, бессонная ночь. Написание постов, подготовка к семинарам и незаконченные дела старосты🤓

❤️|| Поговорим об учёбе на 1 курсе, после 11 класса. 1. Огромная разница в обучении. ⚫ если в школе, мы зарабатывали баллы во время ответов на уроке, самостоятельных или контрольных, то здесь, я зарабатываю баллы на семинарах, лабораторных работах, и в конце семестра на модульных контрольных. 2. Большой объем материала ⚫ лекция длится 1,5 часа. За это время, нам дают много информации, профессора не останавливаются, что бы повторить вам то, что вы не услышали. Но при этом, преподаватель всегда пойдет вам на встречу, если вы что-то не поняли, вы можете спросить после лекции либо на семинаре.

#мысли Что же делать сейчас, во время учебы с каналом? 🤩Я долго думала, на самом деле, и поняла что хочу и дальше развивать канал, записывать сюда свои мысли, советы и помогать другим. Но проблема в следующем: 🤩 я хочу канал, не такой как у всех. 🐱Я хочу, что бы был лайф, но не хочу рассказывать абсолютно все, не хочу что бы канал был просто обо мне. 🐱Я хочу, рассказывать о книгах, бьюти и саморазвитии. И мне нужно это все совмещать. Поэтому, вот что я решила. 1. Я буду выпускать подкасты, если это станет популярно и всем понравится и возможно владельцы других каналов согласятся, буду записывать подкасты с кем-то. 2. Здесь будет все что мне интересно. Я хочу, чтобы мой канал представлял меня как личность. Равностороннюю, которая увлекается буквально всем. Я постараюсь изо всех сил изменить нерегулярность и вернуть актив канала и прошу вас о помощи. Пересыл (если интересно), реакции, комментарии. Именно это даст мне ещё большую мотивацию. 🌟

5 сильных качеств травмированной личности: - такие люди сострадательны и больше готовы прийти на помощь - они часто как детектор эмоций. очень чувствительны - умение постоять за себя - они никогда не останавливаются в развитии - они намного проще выдерживают сильный стресс #психология 🔎 GRWU | study