ЯСНО с Анастасией Игнатьевой
описание
Канал Анастасии Игнатьевой про то, как сделать, чтобы было ЯСНО ▫️в мыслях ▫️в эмоциях ▫️в чувствах ▫️в ощущениях ▫️в отношениях ▫️в действиях Обо мне и услугах: https://taplink.cc/ignatyeva.anastasiya
769
подписчиков
Охват к подписчикам
47,5%
ERR
Реакции к просмотрам
6,09%
1 164 на 46 постов
Пересылки к просмотрам
1,06%
202
Постов в день
1,1
всего 69
Где отзываются чаще
доля реакций к просмотрам- 12 авг.ПРО ВЫДЕРЖИВАНИЕ СЕБЯ. Недавно в своей рефлексии записала до ужаса простую, но вообще неочевидную вещь. Это #заметки_с_полей подъехали, делюсь. Про выдерживание себя. Выдерживание себя - способность НЕ избегать, НЕ подавлять, НЕ исправлять, а оставаться в контакте со своими тяжелыми состояниями, эмоциями, мыслями. Просто БЫТЬ с тем, что есть, не исправляя этого немедленно. После прохождения терапевтической группы по самоценности, участницы отмечают, что они существенно больше могут теперь выдерживать себя настоящую, неидеальную, такую какая есть и последствия этого. Быть такой какая есть, это то самое когда ВНУТРИ = СНАРУЖИ. Внутри = снаружи - это когда то, что происходит во внутреннем мире, я проявляю и даю место этому во внешнем мире. Так вот, прикол с выдерживанием заключается в том, что выбора то у нас раз, два и обчелся! ✅ Если проявляться внутри=снаружи, то приходится учиться выдерживать: • последствия и ответственность за свое проявление • сопротивление среды за свою неудобность, неподходящесть, нестандартность ❌ Но если внутри≠снаружи, когда НЕ проявлять то, что хотела на самом деле: мысли, слова, действия, то приходится все равно выдерживать, но уже не себя настоящую с последствиями этого, а свое неразрешение себе быть такой какая есть, внешнее несоответствие внутреннему ощущению, недосказанность, недопроявленность. Понимаете?! Что не делай, все равно приходится выдерживать! И то, и то, непростой для проживания опыт. Так уж лучше научиться выдерживать себя настоящего, не правда ли? Что еще почитать по этой теме: 🔴Про принцип внутри=снаружи 🔴Отзывы клиентов про внутри=снаружи 🔴Еще про навык выдерживания себя23,50%
- 20 июн.С момента последней заметки тут в апреле у меня столько всего произошло! Краткое содержание предыдущих серий:) 💙 Моя терапевтическая группа по самоценности прошла уже 2/3 пути. Невероятно красивые люди знакомятся во своим истинным потенциалом. Встают на свои места в родовой системе. Порой это больно и уязвимо, порой красиво так, что хочется плакать от счастья, свидетельствуя это. Думала ли я, что будет так глубоко? Предполагала, а теперь убеждаюсь. И еще убеждаюсь в том, что это очень нужно миру и каждому отдельному человеку. 🫶 Я съездила в Питер и встретилась со СВОИМИ людьми. Я даже посчитала, за 3 дня я встретилась с 40+ людьми, с кем-то запланированно, с кем-то спонтанно. А еще побывала на киностудии Ленфильм, кинокритик я или кто:) Питер всегда мне напоминает про то, как важно сохранять внутреннюю свободу. А в этот раз еще было про умение отпускать и заявлять о своих желаниях, ибо...просите, и дано будет вам.. 💬 А потом была паломническая поездка в Ростов Великий с женщинами. С непростыми женщинами, с теми, которые "лечат" женщин, каждая по своему дару. И эта поездка дала мне опыт, как можно быть "НЕ СВОЕЙ", но ценной. И самый мощный урок был про то, что опора на старое мироустройство больше не работает. Пора открывать новый мир. 🚢 Апогеем моей трансформации стал Яхтинг в Турции. На 7 дней уйти в море, жить и спать на воде. Решиться на это путешествие было непросто, в своем дневнике я записала это как "получить возможность, но не смочь ее взять", тут и про внутреннее разрешение и про много еще всего. Все-таки решение я приняла за 5 дней до старта. Когда я задумывала терапевтическую группу по самоценности, я, конечно же знала, что я, как ведущая, передаю тот уровень, в котором я уже устойчива,, и вместе с этим, зайду на свой персональный новый виток, но чтобы так неожиданно, мощно и чтобы ударило по всем фронтам...Короче, про уроки в этом путешествии нужна отдельная статья. ⚓️ А сейчас я на Кавказе. Пишу это пост под стук дождя. Планы на эту поездку у меня были ого-го-го. Но мне по силам только спать, есть мороженку и переваривать предыдущие поездки. Недавно прочитала, что неотрефлексированный опыт становится просто событием, а отрефлексированный - трансформацией. Вот, сижу тут рефлексирую. А как ваше лето?19,19%
- 13:28без подписи18,28%
- 13 авг.без подписи16,33%
- 13 авг.без подписи15,04%
- 25 февр.без подписи14,46%
- 21 июл.Вторую неделю плотно веду интервью с потенциальными участниками во второй поток своей терапевтической группы по самоценности, а сегодня еще и начала вести стратегические сессии с участниками первого потока, с теми, кто путь самоценности уже начал три месяца назад. И вот что я хочу сказать. На рынке помогающих специалистов уже "горшочек не вари" тех, кто учит улучшайзингу себя, чтобы это не значило. И всего лишь капля в море тех, кто учит человека выдерживать самого себя и что более важно - свою внутреннюю правду, и что еще более важно - жить по этой внутренней правде. Чтобы суметь первое, нужно читать книжки, чтобы суметь второе, нужно проживать и выдерживать самого себя. Потенциальные участники меня спрашивают, а сколько времени нужно на материалы, задания, на мастермайнд и все такое, а я им рассказываю сколько сил нужно на проживание каждого дня в отличном сценарии от привычного, из состояния "внутри=снаружи", вот где идет настоящая работа, вот где искажения самоценности переписывается, вот где человек знакомится с собой настоящим. #заметки_с_полей14,45%
- 24 мар.без подписи13,77%
- 13 июл.Нет сил молчать, срочно надо обсудить:)) Кто уже посмотрел фильм "Майкл", 2026 (реж. Антуан Фукуа)? Знаете, что у меня произошло во время просмотра этого фильма? Раздвоение личности, вот честное слово. Мой совсем еще зеленый кинокритик плевался, у него аж слиплось в одном месте от приторности этой истории, хотя ладно, монтаж концертных сцен все-таки "зашел". Но вот мой опытный кинотерапевт просто охреневал от количества осознаний во время просмотра! А как меня штормило?! Муж не даст соврать, ему вообще не понравилось со мной сидеть в одном кинозале))) То я ревела в голос, то ерзала в кресле, то вопрошала "ты это видел?" Кинотерапевт в этой неравной битве победил! С кем ни пытаюсь обсудить этот фильм, никто меня не понимает😅 Там же такие смыслы зашиты! И я уверена, что сценарист с режиссером сами до конца не понимают, что они сделали! Я например, наконец-таки через этот фильм реально осознала разницу тела, души и духа и как они взаимосвязаны. Поэтому у меня вопрос. Кто хочет обсудить какой философский смысл заложен в этот фильм? Не что-то банальное, типа слухов и морали про Майкла Джексона или кто хороший, кто плохой в этой истории. Фильм для нашего диалога будет лишь трамплином. А поговорим мы про промысел Божий, проявление в мир большого таланта и как это быть проводником смыслов для социальных перемен в обществе. ♥️ Понравился фильм 👎 Не понравился фильм ✍️ Напишите в комментариях, если хотите на разбор и почему #кинотерапия@yasno_ignatyeva12,83%
- 11 февр.без подписи12,74%
- 19 окт. 2025 г.без подписи12,09%
- 13 авг.без подписи11,35%