مثبت یک | بهترین خودت

واقعاً از رابطه‌ات راضی‌ای یا فقط داری ادامه‌ش می‌دی؟ ❤️‍🩹 این تست کوتاه کمک می‌کنه کمی دقیق‌تر به رضایت، صمیمیت، اعتماد، حل اختلاف و حتی فکر جدایی در رابطه‌ات نگاه کنی. 📊 نتیجه + تحلیل و پیشنهادهای متناسب با پاسخ‌هات تست رو انجام بده و حالِ رابطه‌ات رو بهتر بشناس. 🔻راهنمایی: با مرورگر کروم یا مرورگر دستگاه باز کنید @kaleji_ir | روانشناسی به زبان ساده 🌱

بودنش معجزه می کنه ❤️ @YEKPLUS | بهترین خودت

یک لحظه فکر این هراسم باش... @YEKPLUS | بهترین خودت

🎙 «عشق قرار نیست رویایی و در حد کمال باشه...» آلن دو باتن یه جمله‌ی بی‌نظیر داره. می‌گه عشق یعنی کسی که تکه‌هایی از تو رو می‌شناسه، نه کل وجودت رو. ولی تو تاریکی، همدل و همراهته. ما خیلی وقت‌ها رابطه‌هامون رو خراب می‌کنیم، فقط چون انتظار داریم طرف مقابلمون ذهن‌خوانی بلد باشه! توی اپیزود امروزِ ترازِ روان، می‌خوام بهتون بگم چرا همین «نقص‌ها» و «نفهمیدن‌ها»، دقیقاً همون چیزیه که عشق رو واقعی می‌کنه. ⏳ زمان شنیدن: ۳ دقیقه 🎧 اگه این اپیزود براتون آرامش‌بخش بود، بفرستید برای کسی که دوستش دارید. همون که شاید همه‌چیزتون رو نفهمه، ولی کنارتونه. 🤍 @kaleji_ir | روانشناسی به زبان ساده

برخی از ما نه تنها گذشته ی خود را حمل می‌کنیم، بلکه گذشته پدر و مادرهایمان را نیز همراه داریم. درد، از نسلی به نسل دیگر منتقل می‌شود و تا آن را بررسی نکنیم، این چرخه را هیچ‌گاه برهم نخواهیم زد. 📕 #نیمه_تاریک_وجود ✍🏻 #دبی_فورد ‌@YEKPLUS | بهترین خودت

«به شکلی متناقض، توانایی در تنها بودن، شرط توانایی در عشق ورزیدن است». 📕 #هنر_عشق_ورزیدن ✍🏻 #اریک_فروم @YEKPLUS | بهترین خودت

یاد بگیرید برای دیگران مرز تعیین کنید؛ انسان خوبی بودن به معنای تحمل همه چیز نیست. #مورگان_فریمن @YEKPLUS | بهترین خودت

در واقع زندگی چیز دیگری نیست، جز کشیدن نقشه برای ایستادن در برابر سرنوشت... #خولیو_کورتاسار @YEKPLUS | بهترین خودت

‌«در من بسیاری چیزها از بین رفتند که گمان می‌کردم تا ابد ماندگارند.» @YEKPLUS | بهترین خودت

▪️پیچیده، محترم و ارزشمند باشید! نه پشت سرِ کسی حرف بزنید، نه در مورد خودتان و مسائل خصوصی زندگیتان به کسی بگویید... @Yekplus | بهترین خودت

خیلی از نوجوان‌ها بلد نیستن درباره احساسشون حرف بزنن. ظاهرشون آرومه، ولی ته دلشون یه فشار سنگینه که نمی‌دونن باهاش چیکار کنن. این فشار ممکنه از مدرسه باشه، از توقع‌های خانواده، یا از ترس‌هایی که هیچ‌جا نمی‌تونن درباره‌ش حرف بزنن. توی این پادکست توضیح دادم این رفتارها از کجا شروع می‌شن و چطور می‌شه زودتر جلوی خطر رو گرفت. نه با دعوا، نه با نصیحت‌های تند، بلکه با این‌که بفهمیم پشت سکوت بچه‌هامون چی می‌گذره. اگه پدر و مادری، معلمی، یا با نوجوان‌ها سروکار داری، این پادکست رو حتما گوش کن. کمک می‌کنه یه قدم جلوتر باشی. @Yekplus | بهترین خودت

هر کی از خودش دور شه، آخرش برمی‌گرده سمت اصلش… صداش می‌زنه. @Yekplus | بهترین خودت

این قانون ۵ ثانیه‌ای به دعوای بین زوجین پایان می‌دهد بر اساس پژوهشی جدید، برای پایان دادن به دعوا زناشویی بعدی‌تان تنها به یک استراحت پنج ثانیه‌ای نیاز دارید. به نقل از سی ان ان، این پژوهش توسط محققان دانشگاه سنت اندروزاسکاتلند انجام شد و ۸۱ زوج را مورد بررسی قرار داد. آنا مک کاری، نویسنده اصلی این پژوهش، توضیح داد: «هدف ما کاهش دادن احساسات منفی و در نتیجه پرخاشگری با استراحت‌های کوتاه در حین دعوا‌های زناشویی بود.» مک کاری و تیمش از یافته‌های خود بسیار شگفت‌زده شدند، زیرا نتایج بدست آمده از این پؤوهش نشان داد استراحت‌های ۵، ۱۰ و ۱۵ ثانیه‌ای تأثیر یکسانی بر کاهش احساسات منفی و رفتار‌های پرخاشگرانه بین زوج‌ها دارد. اگرچه ممکن است پنج ثانیه بیش از حد کوتاه به نظر برسد، اما کارشناسان موافقند این زمان برای فکر کردن به پیش گرفتن رویکردی متفاوت به اتمام رساندن بحث و دعوا کافی است. ویسرمن می‌گوید: «این موضوع نشان می‌دهد مغز ما چقدر سریع کار می‌کند و ما فقط باید به خودمان فرصت کوچکی بدهیم تا مغزمان کار خود را انجام دهد. @Yekplus | بهترین خودت

تو در میان همه‌ی چیز‌هایِ تلخ، یک حبه قندی... ✍ #نزار_قبانی @Yekplus | بهترین خودت

هیچ مخدری به اندازه احترام بیش از حد و خارج از لیاقت توهم زا نیست! قوی‌ترین مخدرهای جهان هم نمی‌توانند فرد را مثل احترام خارج از اندازه، متوهم کنند. ‌🌱بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | اینستاگرام @Yekplus | یک خودت

هیچ آغوشی امن نیست، وقتی خودت پناهِ خودت نباشی... ‌🌱بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | اینستاگرام @Yekplus | یک خودت

۱۴ حقیقت تلخ درباره‌ی روانشناسی و زندگی: _ کمتر حرف بزن، بیشتر گوش بده. کمتر واکنش نشون بده، بیشتر دقت کن. _ آدم خوبی باش، ولی برای اثباتش وقتت رو تلف نکن. _تلاش‌ها همیشه از قول‌ها ارزشمندترند. _ آخرش، ما فقط تبدیل می‌شیم به خاطره و داستان. _تویی که خونه‌ی خودتی، از خودت مراقبت کن. _اگه چیزی سنگینه، رهاش کن. _آدمای درست، همیشه می‌مونن. _ تو هیچ‌وقت شکست نمی‌خوری، فقط یاد می‌گیری. _ برای خودت تلاش کن، نه برای دیگران. _ قبل از اینکه زندگی رها‌ت کنه، تو زندگی کن. _ بعضی وقتا آدم‌هایی رو از دست می‌دیم چون زیادی دوست‌شون داشتیم. _ زندگی پُره از خداحافظی‌های غیرمنتظره. _پیدا کردن آدم واقعی تو این دنیای فیک خیلی سخته. _بعضی تغییرها دردناکن، ولی لازمن. ‌🌱بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | اینستاگرام @Yekplus | یک خودت

یکی از بزرگ‌ترین رهایی‌ها اینه که بفهمی: همه چی به تو مربوط نیست. آدم‌ها از زاویه‌ی دنیای خودشون رفتار می‌کنن باورهاشون، تجربه‌هاشون، زخم‌هاشون و نیازهایی که شاید هیچ‌وقت به زبون نیومده. اگه هر رفتار دیگرانو به خودت بگیری، فقط خودتو زخمی می‌کنی. وقتی رفتار دیگران رو به خودت ربط می‌دی، دردش خیلی بیشتر میشه یاد بگیر از مرکز داستان دیگران بیای بیرون. تو قهرمان قصه‌ی خودتی، نه نقش اصلی تو زندگی همه. ‌🌱بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | اینستاگرام @Yekplus | یک خودت

در زندگی وقتی، کاری برای انجام دادن چیزی برای عشق ورزیدن يا انگیزه ای برای امیدوار بودن داشتی بدان که فرد خوشبختی خواهی بود ...               #ارسطو ‌🌱بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | اینستاگرام @Yekplus | یک خودت

🌱چجور آدم‌ها رو شیفته خودم کنم؟ 1️⃣ تکنیک نگاه مثلثی : وقتی با پسر حرف میزنی نگاهت رو بین چشم هاش و لب هاش بچرخون ( این حالت ناخودآگاه حس نزدیکی و جذابیت ایجاد میکنه ) 2️⃣ با صدا بازی کن : وقتی تلفنی یا حضوری حرف میزنی صدات رو بچگونه یا یه کم آروم تر و نرم تر کن ( ولی جوری که طبیعی به نظر بیاد ) این کار جادوی خاص خودش رو داره 3️⃣ زمان بندی پیام دادن : همیشه سریع جواب نده گاهی وقت ها بذار منتظرت بمونه اینجوری حس میکنه که باید برای توجهت تلاش کنه 4️⃣ پیشنهاد تماس : به جای چت طولانی ، بگو « میخوای تلفنی حرف بزنیم؟ » صدای واقعی حس نزدیکی بیشتری ایجاد میکنه ‌🌱بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | واتساپ | اینستاگرام @Yekplus | یک خودت