Yoga Method • Йога в Красной Поляне

Доброго утра! ☀️ Запись на сегодня : 🕖 19:00–20:40 Комплекс «Здоровая спина, осанка + сила дыхания» Упражнения из йогатерапии, пилатеса, лфк, которые мне в свое время помогли победить грыжи в пояснице после 15 лет катания и прыжков на сноуборде, когда…

Доброго утра! ☀️ Запись на сегодня : 🕖 19:00–20:40 Комплекс «Здоровая спина, осанка + сила дыхания» Упражнения из йогатерапии, пилатеса, лфк, которые мне в свое время помогли победить грыжи в пояснице после 15 лет катания и прыжков на сноуборде, когда врачи говорили нужна операция. Комплекс направлен на: — ровную, устойчивую осанку — здоровую и разгруженную поясницу! — раскрепощённые плечи и грудной отдел — мягкие, мобильные тазобедренные — ровное, свободное дыхание — лёгкость в теле и ясность в сознании 🙂 🏠🌳 🏔️ большой уютный зал с потрясным видом на горы 📍 ул. Заповедная, 94 💰 Стоимость: • разовое — 1200 ₽ • абонементы:  — 4 занятия — 3800 ₽  — 6 занятий — 5400 ₽  — 8 занятий — 6800 ₽ — Онлайн 850 Оплата: 📲 8-989-090-14-34 (любой банк) После оплаты — отметка «+» в комментариях @artem_kamchadal

До 17:00 жду еще троих или удалюсь в личную практику)

Добрый вечер, ребятки! Завтра практикуем классику хатхи в неспешном формате и акцентируем внимание на тонких аспектах, глубине погружения в себя, в свои ощущения и дыхание и самое главное на самом осознавании 😶‍🌫️ Запись на завтра 🕖 19:00–20:40 — балансируем…

🌑 Завтра, 12 августа - новолуние и солнечное затмение. Для нас, в Красной Поляне, само затмение визуально не будет наблюдаться - оно происходит уже после захода Солнца. Пик новолуния по нашему времени - около 20:37. В традиционных линиях йоги дни новолуния и солнечных затмений всегда занимали особое место. Считается, что в такие периоды внимание легче отвлечь от внешней активности и направить внутрь. Поэтому это хорошее время для садханы - регулярной духовной практики. Что традиционно рекомендуется: • уменьшить количество внешней активности и информационного шума • уделить больше времени тишине и наблюдению за собой • практиковать джапу, мантру, медитацию • делать спокойную пранаяму без форсирования и длительных задержек • заниматься мягкой хатха-йогой, уделяя больше внимания дыханию и концентрации • читать тексты традиции • по возможности соблюдать умеренность в еде и развлечениях • после практики дать себе время на тишину и восстановление В практике, я бы выбрал не интенсивность, а глубину. Немного внешнего движения. Меньше разговоров. Меньше информационного шума. Больше внимания к дыханию, телу и состоянию ума. Для тех, кто практикует мантру, можно выделить отдельное время вечером - например, 108 повторений своей основной мантры, а затем посидеть в тишине. И ещё один момент: традиция затмений связана именно с внутренней практикой, поэтому я бы не превращал этот день в поиск каких-то особенных ощущений или мистических эффектов. Просто используйте день как возможность чуть глубже побыть в практике. 🕉️

Добрый вечер, ребятки! Завтра практикуем классику хатхи в неспешном формате и акцентируем внимание на тонких аспектах, глубине погружения в себя, в свои ощущения и дыхание и самое главное на самом осознавании 😶‍🌫️ Запись на завтра 🕖 19:00–20:40 — балансируем нервную систему и состояние — приводим тело в хороший тонус — проясняем и успокаиваем ум — мягко разжигаем внутренний огонь и энергию • градация сложности A–B–C–D — для любого уровня • акцент на дыхательную мускулатуру и регуляцию НС, активацию блуждающего нерва и парасимпатики • сочетание архаичных практик и современного тренинга 🏠🌳 🏔️ большой уютный зал с потрясным видом на горы Территория бани «Лэнд» 📍 ул. Заповедная, 94 💰 Стоимость: • разовое — 1200 ₽ • абонементы:  — 4 занятия — 3800 ₽  — 6 занятий — 5400 ₽  — 8 занятий — 6800 ₽ • онлайн — 850 ₽ Оплата: 📲 8-989-090-14-34 (любой банк) После оплаты отметчаемся «+» в комментариях По всем вопросам можно писать @artem_kamchadal

Привет, родные🤗 Я свеж, светел, полон сил и заряда! Время сейчас такое что многих штормит и это самое время для йоги! Именно через этот инструмент мы можем обрести непоколебимость, независящую от внешних обстоятельств! Открываю запись на завтра! Кворум 4…

Привет, родные🤗 Я свеж, светел, полон сил и заряда! Время сейчас такое что многих штормит и это самое время для йоги! Именно через этот инструмент мы можем обрести непоколебимость, независящую от внешних обстоятельств! Открываю запись на завтра! Кворум 4 человека. Будет комплексная хатха с упором на различные стандартные и не стандартные балансы. 🕖 19:00–20:40 — балансируем нервную систему и состояние — приводим тело в хороший тонус — проясняем и успокаиваем ум — мягко разжигаем внутренний огонь и энергию • градация сложности A–B–C–D — для любого уровня • акцент на дыхательную мускулатуру и регуляцию НС, активацию блуждающего нерва и парасимпатики • сочетание архаичных практик и современного тренинга 🏠🌳 🏔️ большой уютный зал с потрясным видом на горы Территория бани «Лэнд» 📍 ул. Заповедная, 94 💰 Стоимость: • разовое — 1200 ₽ • абонементы:  — 4 занятия — 3800 ₽  — 6 занятий — 5400 ₽  — 8 занятий — 6800 ₽ • онлайн — 850 ₽ Оплата: 📲 8-989-090-14-34 (любой банк) После оплаты — отметка «+» в комментариях По всем вопросам можно писать @artem_kamchadal

С Днём Гуру Пурнимы! 🌕 Сегодня мы выражаем благодарность всем Учителям. Тем, кто вдохновлял нас словом. Тем, кто поддерживал в минуты сомнений. Тем, кто своим примером показывал путь. И даже тем, кто через испытания и неприятные столкновения помог нам стать сильнее и мудрее. Но сегодня хочется вспомнить и о самом главном. В древней традиции говорится, что истинный Гуру не создаёт учеников, зависимых от себя. Он помогает человеку открыть Истину внутри самого себя. Настоящий Учитель не просит следовать за ним. Он учит идти к собственному Свету - к чистоте собственного сознания. Он не стремится стать центром вашей жизни. Он помогает найти тот внутренний источник мудрости, который был в вас всегда. Поэтому сегодня день не только благодарности внешнему Учителю, но и день почтения и связи со своим внутреннем Гуру. С той частью себя, которая знает. Которая чувствует истину без страха и сомнений. Которая выбирает любовь вместо осуждения и споров. Которая умеет хранить спокойствие среди перемен. Которая всегда ведёт к большей честности, свободе и осознанности. Почтить Гуру - значит не просто произнести слова благодарности. Это значит стать достойным учеником. Сохранять открытость, даже когда кажется, что уже всё знаешь. Продолжать учиться, даже когда путь становится трудным. Практиковать, а не только читать. Преображать свою жизнь, а не просто накапливать знания. И однажды наступает момент, когда знание перестаёт быть чем-то полученным извне, не интеллектуальным багажом. Оно становится частью вашей природы. И тогда человек сам становится источником света для других - не потому, что стремится учить, а потому, что живёт в согласии с Истиной. Пусть этот день станет напоминанием о том, что каждый встреченный вами Учитель - лишь отражение того Света, который однажды должен раскрыться внутри вас. Желаю вам никогда не терять смирения ученика, мужества идти своим путём и мудрости слушать тихий голос сердца. С праздником Гуру Пурнимы. Пусть Свет знания ведёт вас. Пусть практика станет вашим Учителем. И пусть внутренний Гуру раскрывается всё ярче с каждым днём. 🙏 Oṃ Guṁ Gurubhyo Namaḥ! Низкий поклон всем моим учителям! И всем учителям в моей парампаре которые были есть и будут!