Йогический Метод 📿

В клубе Yoga Method регулярно практикуем новое, а сегодня делюсь с участниками обратной связью по вчерашнему онлайн-занятию 🙏 Михаил, благодарю за практику- это то,что нужно было сегодня ( асаны вот совсем не хотела делать)🙏 На квадрате дыхания меня через какое-то время стало уносить( немного страшно) и покалывание в губах было А вот дальше совсем интересно - голова отключилась,а тело стало тяжёлым и расслабленным. Последнюю технику ( когерентное дыхание)не услышала( интернет тормозил) и не поняла как делать. Очень надеюсь, что запись сохранится Ещё раз спасибо огромное!!!Мне полегчало ,после эмоционально трудного дня)))) Михей, спасибо за глубокую практику и новый подход. Взяла себе в копилку🙏 Ну и мощно погрузилась в любимую деконцентрацию! Практика случилась - то что нужно в день затмения😌 Практика чудесная🙏 тихое и очень ровное состояние… (дааа, в затмение так зашли ✨) Деконцентрация перезагрузила систему, как будто отшлифовала весь процесс от начала. благодарность Спасибо, очень успокоило🙏 то что нужно было😊 Всем привет! Не могу не поделиться состоянием после вчерашней практики: выше описала ощущения вовремя и сразу после,но самое интересное и важное было позже- у меня уже вечером сдох телефон ( виню солнечное затмение 😉-,темный экран и всё ,но я не занервничала ,не запаниковала от слова совсем-,мысли вроде пытаются дать тревожный сигнал,но сразу куда - то улетают и тело никак не реагирует,внутри спокойно и тихо,никакой рефлексии- вот это кайф!! Просто пошла спать Сегодня продолжаю- наблюдать ,состояние дзен сохраняется!🙏 Всем мира❤️ Кому откликается - присоединяйтесь к клубу! Еженедельные онлайн-занятия + библиотека 60+ практик От 990 руб/мес https://yogamethodcourse.getcourse.ru/club

Йогический Метод 📿 pinned a photo

Посмотрим же вперед друзья. Там точно ждет, что-то новое. Старые форматы, люди и истории изживают себя. Нынешнее время, лишь ускоряет эти процессы, очищения, обновления в нашей с вами жизни. Те, кто смогут не застрять в старых схемах и привычных рамках, пройдут этот этап. Йога всегда учила меня пластичности психики. Этому я учу сейчас вас. Не бойтесь и не впадайте в уныние - вот вам мои слова.

14 сентября стартует новый поток курса подготовки инструкторов дыхательных практик по системе Yoga Method. За последние годы курс прошли уже десятки специалистов: преподаватели йоги, тренеры, психологи, врачи, массажисты, реабилитологи и просто люди, которые хотели глубоко разобраться в дыхании и научиться применять его осознанно. Это не просто курс по отдельным дыхательным техникам. Это системное обучение, которое помогает понять физиологию дыхания, механизмы его влияния на организм и научиться безопасно использовать современные и архаичные дыхательные методики в работе с людьми и в собственной практике. Во время обучения мы разберём: • физиологию дыхания и её связь с другими системами организма; • работу дыхательной мускулатуры; • регуляцию нервной системы через дыхание; • современные и классические дыхательные методики; • работу с задержками дыхания; • дыхательные гимнастики Yoga Method; • психологию дыхания; • возможности применения дыхательных практик при различных состояниях; • вопросы безопасности, противопоказаний и травмобезопасности. Как проходит обучение • Продолжительность — 3 месяца. • Каждая неделя посвящена отдельной теме. • Лекции, методические материалы и практические занятия. • Онлайн-встречи с разбором вопросов. • Поддержка кураторов на протяжении всего курса. • Обучение проходит на GetCourse, коммуникация — в Telegram. • По окончании курса — экзамен и возможность получить сертификат. Главное преимущество курса — вы можете проходить обучение в удобное для себя время, совмещая его с работой и личными делами. Курс подходит как новичкам, так и специалистам. Если вы только начинаете знакомство с дыхательными практиками — мы шаг за шагом разберём все основы. Если у вас уже есть опыт, курс поможет систематизировать знания и вывести практику на новый уровень. Стоимость 💰 35 000 ₽ — при оплате до 5 сентября. После 5 сентября стоимость будет повышена. Возможна оплата частями, в рассрочку без переплаты. 🗓 Старт обучения — 14 сентября. Если вы давно хотели глубоко разобраться в дыхательных практиках, систематизировать знания или получить профессию инструктора — буду рад видеть вас на курсе. Подробная программа и возможность оплатить на сайте 👉https://yoga-method.ru/teachers До встречи на обучении! 🙏

НАМАХ Рожден ли я из многих начал? Если так, остаются ли они всё еще во мне? Существа разлагаются в мире, где есть время; разложатся ли так же мое тело, разум и дух? Или у них будет разный конец? Я — это ограниченное тело, что мне дано, или безграничный разум внутри его? Если дух истинно вечен, почему он обитает во временном теле? Кто я в этом великом творении? (Вопрошал Атри, один из семи великих мудрецов, что медитировали среди звезд.) Пульсирующий звук, посланный далекой туманностью, загудел в анахате Атри, и он заговорил, принимая в себя астральное послание. Ом — звук Вселенной, звук Рождения. Шивайя — точка распада, где творение сливается с тишиной небытия, конец. Намах — все, что находится между ними. Мост между таинственными истоками начала и неотвратимым освобождением конца. Место, где живет ищущий, преодолевающий множество путей. Ощущающий мимолетную вечность через замочную скважину, запертый и уставший в этой скоротечной жизни. Место, где все начала, с которыми ты рождаешься, сливаются в осязаемую сущность под названием «Жизнь»; где у разума есть как иллюзорная оболочка, так и воля проломить ее. Оно покажет тебе расстояние между твоим намерением и судьбой. Ты есть намерение. Исследуя иссушающие территории между сном и реальностью, ты будешь эпохами жизни и переходами между ними. Ты осознаешь глубину своей общности с космосом и величественной Землей. Постарайся слиться с ними в одно. Возьми столько Жизни, сколько сможешь, вопреки всему. Иногда ты будешь началом, невинностью, великими женственными силами, что дают рождение миру. Часто — серединой, что связывает концы воедино, отцом, явлением природы, ткущим узор жизни. И точно — концом, осознанием. Что ты — все это и ничто из этого. И когда ты будешь потерян, танец, луна, реки, пепел, голубой мираж напомнят тебе, что ты Намах.

Сегодня Гуру Пурнима – праздник благодарности учителям. Традиционно это время Гуру Пурнимы, когда ученики чествуют своих учителей. В ведической культуре гуру – не просто преподаватель. Это тот, кто ведёт от тьмы (гу) к свету (ру). Проводник, который передаёт не только знания, но и опыт трансформации сознания. Считается, что в этот день мудрец Вьяса – составитель Вед и автор Махабхараты – родился и достиг просветления. Поэтому Гуру Пурниму также называют Вьяса Пурнима. Современная психология подтверждает: благодарность – один из самых надёжных маркеров психологического благополучия. И ее крайне мало в наши дни. Гуру Пурнима – возможность остановиться и осознать: кто повлиял на твой путь? Кто дал инструменты, которыми ты пользуешься сейчас? Это может быть учитель йоги, психотерапевт, наставник, автор книги или даже человек, который вызвал кризис, ставший точкой роста.Я лично воспринимаю это именно так. Вспомните трёх людей, которые повлияли на ваше развитие. Можно написать им сообщение, можно просто подумать о них с благодарностью. Можно сесть в медитацию и мысленно поблагодарить. Не обязательно ждать особой даты. Но если календарь напоминает – почему бы не воспользоваться? Кто ваш учитель – человек, книга, опыт? Поделитесь, если хочется.

Очень созвучно, моей практике сейчас. 🌸

Хорошей субботы ребят. Как дела? Не смог пройти мимо. 🤣

Огненный 🔥привет, вам друзья из гор Красной Поляны. Только вчера прилетели , а сегодня потренировался у своего друга и ученика Артема Мулахметова, сделали вечером пуджу. Ну что за день 💎

Знаю, как важно ☝️ хорошее место для тренировок и сессий. Сам время от времени нахожусь в поисках залов. И тут моя подруга @nikakroft открывает новый проект с названием - Хорошее состояние. Невероятное по красоте и атмосфере. Условия, так же очень хорошие)). В общем полнейшая рекомендация от меня 🔥. ✨«Хорошее состояние» создавалось как место для восстановления, бережных трансформаций и тонкого контакта с собой. Создание пространства опиралось не только на ощущения, но и на принципы Васту — древней традиции, которая рассматривает форму, свет, направление, материалы и назначение пространства как части одного целого. Усиление этой основы сделано за счет натуральных материалов, оттенков, ритуалов, кристаллов и металлов, вложенных в пол и стены. Можно узнать больше в канале: https://t.me/goodvibes_place

АНДРЕЙ ДВОСКИН НА ЙОГА-ДАЧЕ. 21-23 АВГУСТА, ЗАВИДОВО Представляю нового гостя наших августовских выходных. Андрей Двоскин - психолог, коуч, автор методики «Креакратия». Работает с креативным мышлением, психологией развития и тем, что происходит между людьми, когда они перестают играть в родителя и ребёнка. Через его программы прошло больше 3000 человек. Андрей мой учитель и наставник. В субботу он проведёт мастер-класс «Паритет и автономность в отношениях». Два слова из названия стоит расшифровать. Автономность - способность оставаться собой в присутствии другого. Не раствориться, не подстроиться, не начать дышать в чужом ритме просто потому, что он громче. Паритет - способность строить близость по горизонтали. Там, где появляется иерархия, отношения превращаются в переговоры о власти, и на это уходит весь ресурс. Формально это территория психологии. По сути - тот же навык, которым мы занимаемся на коврике. Нервная система, которая умеет держать опору и одновременно отпускать лишнее напряжение, ведёт себя так же и в разговоре с близким человеком. Тонус без зажима. Контакт без слипания. Три часа в субботу днём, между утренней пранаямой и вечерней йога-нидрой. Место, надо сказать, подобрано удачно: после трёх часов асан голова обычно тихая, и до неё доходит больше обычного. ПРОГРАММА ВЫХОДНЫХ (примерная) Пятница, 21 августа 17:00 - заезд 19:00 - ужин 20:00-21:30 - концерт Суббота, 22 августа 07:00-10:00 - утренняя практика с Михаилом Павловым (пранаяма, асаны) 10:00-11:00 - завтрак 12:00-14:30 - мастер-класс Андрея Двоскина «Паритет и автономность в отношениях» 14:30-15:30 - обед 16:00-19:00 - вечерняя практика (асаны, йога-нидра) 19:00-20:00 - ужин 20:00 - баня Воскресенье, 23 августа 07:00-09:00 - утренняя практика (пранаяма, асаны) 09:00-10:00 - завтрак 11:00-12:00 - практика восстановления 13:00-14:00 - обед 15:30-17:00 - заключительный класс с акцентом на восстановление 18:00 - ужин, выезд ЧТО ЕЩЁ Гимнастика йоги от простого к сложному. Техники управления вниманием: концентрация и де-концентрация. Йога-транс на основе шавасаны. Дыхательные техники, современные и архаичные. Всего 12 часов практики за выходные. Плюс баня с парением, вегетарианская кухня, лес и очень хороший массажист. ДЕТАЛИ Размещение «дабл» - 24 000 ₽ Размещение «сингл» - 32 000 ₽ Включено: проживание с пятницы по воскресенье, трёхразовое вегетарианское питание, практика, баня. Отдельно: дорога и услуги массажиста. Коврики и пропсы есть на месте. Банное полотенце берите своё. Кто едет на машине - берите попутчиков. Подробности и оплата: https://yoga-method.ru/yoga-dacha

Друзья, у нас новые обновления . Наш клуб растёт вглубь - так, как вы просили. Обновление первое. Мы открываем библиотеку. Настоящее собрание - йога, дыхание, физиология, психология, работа с вниманием и тревогой. Тексты, которые раньше приходилось вылавливать по крупицам, теперь лежат в одном месте и ждут вас. Древние искали знание в свитках и у ног учителя, мы просто сделали это удобнее - открыл, читаешь, применяешь. Обновление второе, и его вы ждали особенно. С сентября в клубе появляются короткие классы - дыхательные и гимнастические, по 30 минут, для всех участников. Плюсом к тому, что уже есть. Тридцать минут - тот самый формат, который реально помещается в день: достаточно, чтобы нервная система переключилась из режима тревоги в режим восстановления, и коротко настолько, чтобы отговоркам не за что было зацепиться. Библиотека - чтобы понимать. Короткие классы - чтобы делать. Вместе это и есть практика. Всё уже внутри клуба: yogamethodcourse.getcourse.ru/club Увидимся на коврике.

Бахубали, сын первого джайнского тиртханкары Ришабханатхи (Адинатхи), почитается за то,что предпочел мир и самопознание земной власти. Он вступил в поединок со своим братом Бхаратой (основателем Индии) за право владения всей землей и, одержав победу,осознал бессмысленность конфликта. Он отказался от царства и статуса чакравартина и целый год пребывал в неподвижной медитации стоя, достигнув всеведения. За это время растения обвили всё его тело. В это время ему поклонялись две монахини: Сундари и Брахми. Сундари - его сестра-близнец, а Брахми - сестра-близнец Бхараты. Слон - символ чакравартина История Бахубали старше истории Шакьямуни, как и истории Иисуса. И отразилась в биографии Сидхартхи и Иисуса. Чакравартины, которые добровольно отказались от земного царства Но в античных изображениях Бахубали есть рудимент культа плодородия. Его окружают Сундари и Брахми в виде совсем не монахинь, а апсар или, скорее даже, якшинь, готовых к сексу. В буддийских храмах античности Будда также был в окружении голых женщин