Yoga&Minimalism

Лес рассказывает сказочные истории и волны превращаются в спокойную гладь … Когда земля направляет твою воду, она больше не течет куда-попало… В детстве и подростком моим сказочным миром были владимирские сосновые леса. Где теряешь ориентир, отвлекаясь на вековую мощь деревьев, где запах смолы и следы от ее сбора, заставляют ощутить касание к древней цивилизации, где колючие кусты лесной ежевики и малины, захватывают тебя в свой плен и царапают твою кожу, где у корня папоротника есть свойства силы зуба дракона, а пламя костра очищает, а дым окуривает тебя, делая частью этой сказки. И вот на лето ты снова индеец, скитающийся по лесам. Босыми ногами ступающий на влажную землю, затем мягкая трава под ногами, а потом песок, который разлетается золотой пылью по сторонам. Однажды мы залезли на пожарную вышку на Малиновке, мне было может быть 10 или меньше. Она шаталась на ветру, мысли о том, что по ржавой лестнице будет нужно идти обратно - пугали, но под ногами были следы уснувшей цивилизации и от этого захватывало дух. Наверное оттого сегодняшняя прогулка по лесу стала такой сказочной, будто прикасаешься к истории места и наблюдаешь, как джунгли поглощают ее следы… А что вы чувствуете в лесу?

Это лето неожиданно стало для меня временем поиска себя как преподавателя йоги. За эти месяцы я вела йогу для беременных, йогу женского здоровья, здоровую спину, силовую йогу в интервальном режиме, йогу танца, йогу в гамаках и даже занятия для мам с малышами. Такое количество часов практики каждую неделю оказалось бесценным опытом. Оно помогло мне лучше понять, к чему по-настоящему лежат мои душа и тело. А еще — развило невероятную чуткость к людям. Все чаще замечаю, что уже в первые минуты занятия чувствую, чего человеку не хватает именно сегодня: больше силы или мягкости, устойчивости или расслабления, движения или дыхания. Сейчас я все яснее понимаю направление, в котором хочу развиваться дальше. Больше всего меня вдохновляют силовая йога, йога для восстановления и работа с состоянием человека через тело, дыхание и внимание. Именно здесь я чувствую, что могу принести максимальную пользу. Я продолжаю вести очные группы и индивидуальные занятия, а также работаю онлайн — и в групповом, и в индивидуальном формате. С сентября у меня есть возможность взять только двух человек на годовое индивидуальное сопровождение. Для тех, кто действительно готов регулярно практиковать, глубже узнавать свое тело и постепенно менять качество своей жизни. Практик станет немного меньше, зато глубины в методах — гораздо больше. Приглашаю со мной в этот новый этап 💫

Йога Дача - must have❣️ Переславль-Залесский люблю, как и мою прекрасную йогиню - Дину, которая открыла его для меня 🙏 На Йога Дачу хочется возвращаться однозначно! В осенний сезон предварительно поглядываю на выходные с 30 октября по 1 ноября 💫 Ролик от талантливой @Ph_ElenaTOR очень красочно знакомит с атмосферой ретрита 🫶 В этот раз хочу сделать выезд свободным от стереотипов, что ретрит - это побег. Приезжайте семьями, с детьми и любимыми, с самими собой, соберемся, чтобы подвигаться в удовольствие, насладиться общением с классными людьми и побыть на природе, которую хочется бесконечно разглядывать в деталях. Уже сейчас можно занять свое место! 🤗 В этот раз есть желание поехать большой семьей. Где вся Йога Дача - наша ✨ Как вам такая идея?

В продолжение ягодной темы 😁 Писать регулярно в канале пока не получается, как раньше, нужно, как минимум успевать есть ягоды 🙃 Но если вы на связи, то буду рада поделиться свежими новостями и планами 💎 Лето получается очень насыщенным на практики. И обещанные семье «не больше трех в день», иногда переваливают за пять 😅 И это совсем не финансовая история, а какое-то ненасытное стремление погружаться глубже в понимание человеческого тела, психики, их связи, желание исследовать вопросы саморегуляции, баланса… Конечно, такая нагрузка требует очень внимательного отношения к личной внутренней гармонии и организации очень качественного и быстро восстанавливающего отдыха. А что для «лошадок» отдых? Правильно: пройтись километр-другой по лесу (движение и природа), навести уют в домике (я это называю «движение к эстетическому наслаждению в быту»), покрасить окошко (вывела в отдельный пункт, так как это очень приятно, будто рисуешь картину - движение и творчество 🫠). Скоро Карелия и это тоже про качественный отдых. Да, я организатор и это также мой труд, но в этой сфере снова много про баланс каждого. Ведь, чтобы наполнять, нужно самому быть наполненным. И я понимаю свою роль, ценю и благодарю, что моя миссия сейчас такова 🌈 Участники добавляются и сюжет поездки приобретает новые краски 🔥 Например, для нас закроют на ночь целый музей шунгита в Сартавала (400м2) и некоторые из участников проведут ночь перед Валаамом в этом волшебном пространстве. Конечно буду рассказывать что да как) Есть идеи по личному обучению и организации онлайн сообщества с короткими и полезными практиками (их таак много накопилось). А еще я провела летом несколько классов по йоге танца и мне таак сейчас откликается это направление, что очень хочется продолжения, тем более, что отклики от участников - 🔥 Благодарю всех за то, что вы здесь, за доверие и общее поле. Рада, когда удается побыть с каждым из вас в совместных активностях 🙏 Присоединяйтесь, на связи 🍀 И конечно интересно услышать, как вы этим летом?

Вчера малина, сегодня практики и то и другое, как глоток чистой воды. Время с любимыми - ценно и уютно, часы с любимой работой - интересно и увлекательно 🙏 Как часто сейчас мы слышим слово баланс, подразумевая под ним что-то спокойное и гармоничное… Для меня баланс сегодня созвучен с работой ювелира 💎 Где ты работаешь с очень точными весами, на которых не 2 , а 6 чаш (по Майеру). На каждую тебе нужно положить именно такой вес ценностей, который сделает твою конструкцию справедливой 🙏 Ювелир оттачивает свою работу ежедневно и изделия это отражение его состояния 💝🙏

Там, где свет не может быть тьмы 🌈 Люблю забирать фразы, которые откликаются в моменте, везде, где путешествую - слушаю, рефлексирую, ищу смыслы… Вот и в этот раз, в самом начале нашего ретрита на Истру, в пространстве прозвучала вот такая вдохновляющая цитата (заголовок поста), которая гармонично вплелась в сюжетную линию нашего трипа. Погоду обещали дождливую, но нам удалось пойожить на берегу водохранилища !каждое утро!, как и планировали, получилось поплавать и на сапах и без них. Все светили и светились и солнышко проглядывало из-за тучек в ответ ☀️ А еще приятно удивило, насколько интересный и мощный по энергетике оказался Новоиерусалимский мужской монастырь на Истре. Русская Палестина впустила нас под самый свой купол, куда обычно не ступает нога прихожанина, потом захотелось присесть на древние камни и помедитировать и это было невероятно 😇 Обычно такие экскурсии оставляли скромный след в памяти, а вот эта точно останется надолго ✨ Однажды, я услышала такое мнение касательно ретритов, что такая поездка подразумевает глоток свежего воздуха, перезагрузку души и тела, новые люди… и как-будто это не актуально, когда в жизни все ок 🤗 Но по факту в сторону ретритов мы смотрим, когда базовые потребности закрыты и ты просто хочешь более осознанно жить эту жизнь, наполняться качественно, чтобы потом из изобилия наполнять свое окружение. И из практики - на ретрит с семьей можно и нужно, это делает нас ближе, улучшает микроклимат и взаимопонимание в семье. И да, перезагрузку никто не отменял, это как гигиена для состояния из которого мы живем 🍀 Вообщем, светите и светитесь, а я тут чуток подсвечу 🩷

Yoga&Minimalism pinned a photo