Йога «Опалиха О3»

Напоминаю, что сегодня тренировка в 19:30. Универсальная тренировка: здоровая спина, мобильность, растяжка. С элементами МФР и силового пилатеса. У кого есть массажный ролл, берите с собой. У кого нет, напишите мне, я принесу.

Завтра (в воскресенье) планируется «женская гимнастика» в 17:00 У кого есть абонемент на август, стоимость 1100 р., но оплата разовая, отдельно от абонемента. У кого абонемента нет - 1500 р. Тренировка для укрепления мышц тазового дна, интимных мышц, коррекции диастаза и укрепления глубоких мышц живота, мышечного корсета, бедер и ягодиц. Кроме укрепления мышц на занятии развиваем пластику движений. Подходит для любого уровня подготовки. Длительность 50 минут. 📍Занятия проходят в зале на Пришвина, 18. Вход рядом с 4 секцией. Запись обязательна. Для записи пишите имя и первую букву фамилии.

В августе занимаемся по вторникам в 19:30. Универсальная тренировка: здоровая спина, мобильность, растяжка. С элементами МФР и силового пилатеса. Напишите, кто планирует ходить. Надо понимать, бронировать зал или нет. Стоимость абонемента на август: 3 занятия 3600 р. (одно занятие 1200) 4 занятия 4400 р.(одно занятие 1100) Разовое занятие 1500 р.

Есть желающие завтра на разовую универсальную тренировку в 19:30? Здоровая спина, МФР + растяжка. Зал пока свободен. Проведу тренировку при наборе группы от четырёх человек. Кто готов, пишите в комментарии. Оплата как разовое занятие, 1500 р., предоплата обязательна.

Жду сегодня на женскую гимнастику и растяжку в 20:00

Запись на тренировку во вторник, 30 июня в 20:00. Женская гимнастика и растяжка. Для записи пишите имя и первую букву фамилии.

Жду сегодня на женскую гимнастику и растяжку в 20:00

Запись на тренировку во вторник, 13 июня в 20:00. Женская гимнастика и растяжка. Для записи пишите имя и первую букву фамилии.

Йога в гамаках Девушки, в эту субботу 20 июня есть возможность прийти на йогу в гамаках в клуб Gym Space Красногорск всего за 1800 руб.! Даже если вы не являетесь членом клуба. В клубе будет проходить День йоги. Можно прийти как на весь день, так и на отдельное занятие. Конечно, элементы будут не такие сложные, как на этом видео, начнём с базовых.

Жду сегодня на тренировку в 20:00

Запись на тренировку во вторник, 16 июня в 20:00. Женская гимнастика и растяжка. Для записи пишите имя и первую букву фамилии.

Жду сегодня на тренировку в 20:00

ЗАПИСЬ НА ВТОРНИК 9 июня ✅ 20.00 «Женская гимнастика» Тренировка для укрепления мышц тазового дна, интимных мышц, коррекции диастаза и укрепления глубоких мышц живота, мышечного корсета, бедер и ягодиц. Кроме укрепления мышц на занятии развиваем пластику движений. Подходит для любого уровня подготовки. Длительность 50 минут. 📍Занятия проходят в зале на Пришвина, 18. Вход рядом с 4 секцией. Запись обязательна. Для записи пишите имя и первую букву фамилии.

ЗАПИСЬ НА ВТОРНИК 2 июня ✅ 20.00 «Женская гимнастика» Тренировка для укрепления мышц тазового дна, интимных мышц, коррекции диастаза и укрепления глубоких мышц живота, мышечного корсета, бедер и ягодиц. Кроме укрепления мышц на занятии развиваем пластику движений. Подходит для любого уровня подготовки. Длительность 50 минут. 📍Занятия проходят в зале на Пришвина, 18. Вход рядом с 4 секцией. Запись обязательна. Для записи пишите имя и первую букву фамилии.

Жду на тренировку «мобилити и растяжка» в 20:00. У кого есть массажный ролл, берите с собой. Погода прохладная, в студии тоже может быть прохладно, одевайтесь с учетом этого.

ЗАПИСЬ НА ВТОРНИК 26 мая ✅ 20.00 «Женская гимнастика» Тренировка для укрепления мышц тазового дна, интимных мышц, коррекции диастаза и укрепления глубоких мышц живота, мышечного корсета, бедер и ягодиц. Кроме укрепления мышц на занятии развиваем пластику движений. Подходит для любого уровня подготовки. Длительность 50 минут. 📍Занятия проходят в зале на Пришвина, 18. Вход рядом с 4 секцией. Запись обязательна. Для записи пишите имя и первую букву фамилии.

Энергичная зарядка🔥 7 минут. Смотри и повторяй ❗️ ссылка на мой канал в MAX https://max.ru/id352805430835_biz

Жду сегодня на женскую гимнастику в 20:00

ЗАПИСЬ НА ВТОРНИК 19 мая ✅ 20.00 «Женская гимнастика» Тренировка для укрепления мышц тазового дна, интимных мышц, коррекции диастаза и укрепления глубоких мышц живота, мышечного корсета, бедер и ягодиц. Кроме укрепления мышц на занятии развиваем пластику движений. Подходит для любого уровня подготовки. Длительность 50 минут. 📍Занятия проходят в зале на Пришвина, 18. Вход рядом с 4 секцией. Запись обязательна. Для записи пишите имя и первую букву фамилии.

ЗАПИСЬ НА ПЯТНИЦУ 15 мая ✅ 20.00 «Мобилити и растяжка» с массажным роллом Универсальная тренировка для укрепления спины и суставов, улучшения осанки, развития гибкости и укрепления мышц всего тела. Длительность 50 минут. 📍Занятия проходят в зале на Пришвина, 18. Вход рядом с 4 секцией. Запись обязательна. Для записи пишите имя и первую букву фамилии.