- Последний пост
- 8 авг.
- Последнее чтение
- 15 авг.
- Постов за неделю
- 0
- Всего постов
- 20
- Тип
- открытый
- Язык
- персидский
- В каталоге с
- 13 авг.
- 1/24сутки в ленте
- 2 142
- 1/48двое суток
- 2 454
- 1/72трое суток
- 2 647
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
آیا هر چیزی که در MRI دیده میشود، دقیقاً همان چیزی است که درد را ایجاد کرده؟ 🧠 بررسیهای علمی نشان دادهاند که بعضی تغییرات ساختاری، مانند تغییرات دیسک و مفاصل، ممکن است در افرادی که درد یا محدودیت مشخصی ندارند هم دیده شوند. این موضوع به معنای کماهمیتبودن MRI نیست. MRI یکی از ابزارهای ارزشمند بررسی بدن است؛ اما نتیجه آن بهتر است در کنار این موارد تفسیر شود: شرح حال فرد محل و الگوی علائم معاینه حرکتی و عصبی عملکرد بدن و پاسخ فرد به حرکت پس وجود یک یافته در تصویر، بهتنهایی ثابت نمیکند که همان یافته، علت اصلی احساس درد است. از طرف دیگر، بعضی یافتهها در افراد دارای علائم بیشتر دیده میشوند؛ بنابراین نه باید از نتیجه MRI ترسید و نه آن را نادیده گرفت. تصویر، فقط یکی از قطعات پازل ارزیابی بدن است. 🌱 این محتوا برای افزایش آگاهی تهیه شده و جایگزین ارزیابی تخصصی فردی نیست. #MRI #آگاهی_بدنی #سلامت_حرکتی #حرکات_اصلاحی #یوگاپندار
دوستان علاقهمند به این کلاسها، 😊 متأسفانه به دلیل محدودیت در ثبتنام کلاس آنلاین، به محض رسیدن به حداکثر ظرفیت، ثبتنام کلاسها بسته میشه، پس لطفاً زودتر اقدام کنید برای ثبتنام ⏳
🌿 کلاس متوسطه یوگا (قدرت، فرم و موبیلیتی) این کلاس مناسب افرادی است که با حرکات پایه یوگا آشنایی دارند و میخواهند بدن قویتر، متحرکتر و هماهنگتری داشته باشند. در این دوره روی موارد زیر کار میکنیم: ✅ افزایش قدرت و استقامت عضلانی ✅ بهبود فرم و الگوی صحیح حرکت ✅ افزایش موبیلیتی و دامنه حرکتی مفاصل ✅ تمرینات فانکشنال و کاربردی برای زندگی روزمره ✅ بهبود تعادل، هماهنگی و کنترل بدن ✅ کاهش خشکی و محدودیتهای حرکتی این کلاس ترکیبی از یوگا، حرکات اصلاحی، موبیلیتی، تمرینات قدرتی با وزن بدن و تمرینات فانکشنال است و با رویکرد اختصاصی یوگاپندار برگزار میشود. 📍 کلاس به صورت آنلاین در سایت یوگاپندار برگزار میشود و فیلم تمام جلسات نیز در اختیار هنرجویان قرار میگیرد. برای اطلاع از زمان کلاس ها و ثبت نام عدد ۱۰۵ رو بفرستید. ارسال کد به پشتیبانی: @yogapendarsupport
توضیحات یوگا مقدماتی اصلاحی سطح دو با رویکرد نوروماسکولار
🔹 کلاسها در دو سطح برگزار میشن: 🌇 سطح ۲ – عصرها (تقویت و تثبیت) اگر درد زیادی نداری یا فقط گاهی احساس ناراحتی میکنی و میتونی ورزش کنی، این کلاس بهت کمک میکنه که بدون فشار زیاد، بدنت رو تقویت و اصلاح کنی و به تعادل پایدار برسی. برای کسانیست که دنبال بهبود پوسچر، افزایش تحرک، و تثبیت سلامتی بدن هستن. تمرینها در این سطح کمی پویاتر و تقویتیتر طراحی شدن. پس اگر محدودیت حرکتی کمتر و درد کمی دارین و امکان انجام حرکات اصلاحی کامل تری دارین می تونید این کلاس رو ثبت نام کنید تا هم پوسچر و ساختار عصبی عصلانی و اسکلتی اصلاح بشه و هم بدن تقویت بشه. اگر تمرین سبک تر می خوای، عدد ۱۳۰ رو برای دریافت اصلاعات سطح یک بفرستید. برای اطلاع از زمان کلاس ها و ثبت نام عدد ۱۰۵ رو بفرستید. ارسال کدها به پشتیبانی: @yogapendarsupport
توضیحات یوگا مقدماتی سطح یک با رویکرد اصلاح فاشیایی
🔹 کلاسها در دو سطح برگزار میشن: ☀️ سطح ۱ – صبحها (ترمیم و بازسازی) اگر دردها یا محدودیت حرکتی بیشتری داری (با تأیید پزشک معالج)، این کلاس با آرامش کامل و بدون فشار، به ریشههای دردت میپردازه. مناسب برای کسانیست که دچار دردهای مزمن، تنفس سطحی یا الگوهای حرکتی نادرست هستن. تمرکز کلاس روی آرامسازی سیستم عصبی، فعالسازی عضلات عمقی و دیافراگم، و اصلاح پایهای بدن هست. پس اگر محدودیت حرکتی بیشتر و دردهای مزمن داری و امکان انجام تمرینات ورزشی رو نداری ولی در عین حال امکان و اجازه تمرینات اصلاحی و سبک رو داری می تونی این کلاس رو شرکت کنی تا کم کم دردهات کمتر و مشکلات کمتر بشن و بری سطح دو اگر دردهات زیاد نیست و تمرین سنگین تر می خوای، عدد ۱۳۱ رو برای دریافت اصلاعات سطح دو بفرستید. برای اطلاع از زمان کلاس ها و ثبت نام عدد ۱۰۵ رو بفرستید. ارسال کدها به پشتیبانی @yogapendarsupport
🌿 REN4؛ یکی از مهمترین فرانتمو پوینتهای بدن این نقطه در طب سوزنی برای تقویت انرژی و کلیه، کمک به تنظیم متابولیسم و روند کاهش وزن، و همچنین حمایت از عملکرد روده و کاهش برخی التهابهای گوارشی کاربرد دارد. 🎥 در این ویدیو با کاربردهای مهم REN4 و روش صحیح پیدا کردن آن آشنا میشوید. حتماً ویدیو را تا انتها ببینید.
۱۱ - ذهن پنهان نیست، ذهن همان نقاب است (بخش پایانی) لینک کانال خلاصه کتاب
۱۱ - ذهن پنهان نیست، ذهن همان نقاب است (بخش پایانی) لینک کانال خلاصه کتاب
خوش است خلوت اگر یار یارِ من باشد نه من بسوزم و او شمعِ انجمن باشد من آن نگینِ سلیمان به هیچ نَسْتانَم که گاه گاه بر او دستِ اهرمن باشد روا مدار خدایا که در حریمِ وصال رقیب محرم و حِرمان نصیبِ من باشد غزلی از حضرت حافظ این صدا : بهروز رضوی @razavi_behrooz @Hamidjafarinezhad1356 کانال رسمی بهروز رضوی 👇👇👇👇👇 https://t.me/razavi_behrooz صفحه رسمی اینستاگرام بهروز رضوی 👇👇👇👇👇 @razavi_behrooz #بهروز_رضوی_نیا #بهروز_رضوی ✨ @razavi_behrooz @Hamidjafarinezhad1356
بزرگ مرد دنیای هنر و مرد جاودانه صدای ایران، انسانی که معنای بزرگی و شرافت بود، دار فانی را وداع گفت، بهروز رضوی عزیز، روحت شاد باشه🖤🖤
🌬️ شاید عجیب به نظر برسد، اما گاهی ریشه کمردرد، گردندرد یا حتی دردهای شانه، جایی نیست که درد را احساس میکنیم... دیافراگم فقط عضله تنفس نیست. ❤️ این عضله با فاشیا، ستون فقرات، دندهها، عضلات مرکزی بدن، سیستم لنفاوی و حتی سیستم عصبی ارتباط عمیقی دارد. وقتی دیافراگم خوب حرکت نکند، تنفس کمعمقتر میشود، بدن راحتتر وارد حالت استرس و تنش میشود و ممکن است الگوهای حرکتی بدن هم بهتدریج تغییر کنند. نتیجه؟ 😕 گاهی کمردرد، گردندرد، خشکی شانهها، خستگی، اضطراب یا حتی احساس سنگینی در بدن. در این ویدیو یکی از روشهای مورد علاقه ما برای کمک به آزادسازی دیافراگم را آموزش دادهایم؛ با استفاده از نقطه انطباقی LU10 و بالشتک شست ✋🌿 تمرینی ساده، آرام و در عین حال عمیق که میتواند به بهبود کیفیت تنفس، آرامتر شدن سیستم عصبی و حرکت بهتر بدن کمک کند. یادتان باشد: بدن یک مجموعه بههمپیوسته است... گاهی برای کمک به کمر باید به تنفس نگاه کنیم، برای کمک به شانه باید سراغ دیافراگم برویم، و برای آرام کردن ذهن باید از بدن شروع کنیم. ✨ اگر تمرین را انجام دادید، حتماً تجربهتان را برای ما بنویسید. 🌱💚 #یوگاپندار
شروع دوره از سه شنبه ۵ خرداد عدد ۱۵۰ رو به پشتیبانی یوگاپندار در تلگرام ارسال کنید @yogapendarsupport
دوستان تلگرام یه چیز بدی که داره اینه که تبلیغات رو در انتهای پیامها می ذاره کنارش یک Ad کوچیک می زنه یعنی تبلیغات که از طرف تلگرام هست. این تبلیغات مورد تایید ما نیست و حتی برای ما نشون نمیده که بدونیم چی رو تبلیغ میکنه پس اگر تبلیغی پایین پست ها دیدین که Ad داره از طرف ما نیست کلا ما هیچوقت تبلیغ نداشتیم و نداریم آخر هفتهتون عالی باشه❤️🌺🪷
دوستان بالاخره دوره دوم آناتومی و کینزیولوژی یوگا رو تونستیم برگزار کنیم🙂🙂 ظرفیت محدوده چون کلاس سنگینه و نیاز به تعامل داره✅ عدد ۱۵۰ رو به پشتیبانی بفرستید که اطلاعات تکمیلی براتون بیاد❤️🪷
🧠 دوره آناتومی و کینزیولوژی یوگا و بدن هوشمند با رویکرد علمی، فاشیایی، نوروماسکولار و فانکشنال بدن فقط عضله نیست… بدن شبکهای از فاشیا، اعصاب، تنفس، الگوهای حرکتی و ارتباطات عصبیـعضلانی است. در این دوره یاد میگیریم: ✔️ تحلیل علمی آساناها ✔️ آناتومی عضلات و مفاصل و لیگامانها ✔️ درک زنجیرههای حرکتی و عملکردی بدن ✔️ نقش فاشیا و سیستم عصبی در حرکت ✔️ اصلاح اجرای حرکات یوگا در جهت کاهش احتمال آسیب ✔️ نگاه کلنگر و کاربردی به بدن و حرکت مناسب برای مربیان یوگا، هنرجویان جدی و علاقهمندان به درک عمیقتر بدن. 🕐 شنبه و سهشنبه ۱۳:۳۰ تا ۱۵ ⏳ حدود ۳۰ ساعت آموزش تخصصی 🌐 برگزاری آنلاین در پلتفرم اختصاصی یوگاپندار حتی در زمان اختلال اینترنت بینالملل، کلاسها با اینترنت داخلی قابل دسترسی هستند. 🎥 دسترسی به ویدیوهای دوره برای مدت یکسال یوگاپندار یوگا با رویکرد علمی، فاشیا و کینزیولوژی 📩 برای دریافت اطلاعات بیشتر و ثبتنام عدد ۱۵۰ رو به پشتیبانی ارسال کنید. @yogapendarsupport
به زودی....
без подписи
ریشه قاصدک یا Dandelion root: 🌿 خواص ریشه قاصدک برای کبد: ✅ پاککننده و سمزدا کبد ✅ افزایش تولید صفرا ✅ عالی برای کبد چرب ✅ بهبود هضم و اشتها دمنوش یا عصاره ریشه گل قاصدک یکی از بهترین پاکسازی کنندههای کبد و تحریک به تولید صفرای سالم و با کیفیت و دفع لجنهای کیسه صفرا و رفع چربی کبد است... ریشه را بشویید، خشک کنید، خرد کنید و دم کنید (۱ قاشق چایخوری در آب جوش، ۱۰ دقیقه).