КОД БАЛАНСА | Валентина Малик

Вчера посмотрели фильм Одиссея. Это нечто. Мои выводы и осознания

Практика «Сдаться» - для тех, кто чувствует, что всё идёт не так. Деньги не приходят. Мужчина не тот. Дела валятся. И кажется, что мир против. Или для тех, кто стоит на пороге нового уровня. Когда старое уже рушится, а новое ещё не пришло. Когда внутри - неопределённость. И единственное, что остаётся, - перестать бороться. КАК ДЕЛАТЬ?🫶 Лучше всего делать её в одиночестве. Дома. Или на природе. На земле. Чтобы было комфортно и никто не мешал. Ты ложишься на спину. На пол. Или на траву. И позволяешь себе прожить всё, что накопилось. Представляешь свою злость. Недовольство. Тревогу. Усталость. Всё, что внутри. Хочется плакать - плачешь. Хочется кричать - кричишь. Хочется просто лежать и дрожать - дрожишь. Это не слабость. Это освобождение. Дальше - тело. Ты сжимаешь всё: кулаки, мышцы, ноги, живот, лицо. До предела. Напрягаешься вся. И - отпускаешь. Полностью. Снова сжимаешь. Держишь. Отпускаешь. И так 4 раза. Этим ты даёшь телу дозу адреналина. Сбрасываешь застой. Запускаешь движение. Кровь разгоняется. Лимфа оживает. Мышцы наконец расслабляются. Выходит то, что было зажато. Это древняя, почти животная разрядка. Через неё тело перестаёт держать оборону. А потом - 3-4 глубоких вдоха и выдоха. Медленно. Смакуя. Чувствуя, как кислород наполняет каждую клетку. Как тело наполняется жизнью. И потом говоришь «Я всё принимаю. Я всё поняла. Я сдаюсь. Я доверяю себя тебе». Это обращение к Вселенной. К пространству. К Богу. Не капитуляция. А доверие. Ты перестаёшь сопротивляться. Перестаёшь бороться. Ты позволяешь жизни нести тебя. После этого можно встать. Принять душ. Сделать практику очищения. И дальше - просто жить. Ты становишься наблюдателем. Не контролируешь. Не решаешь. Не ждёшь. Ты делаешь свои обычные дела: дом, работа, дети, уход за собой. Но внутри - тишина. Ты просто смотришь. Замечаешь. И сразу из пространства начинают приходить решения. Сами. Как знак. Как звонок. Как встреча. Как неожиданная возможность. Деньги. Люди. Ответы. Выходы из тупиков. Потому что Вселенная поняла: ты доверилась. Теперь она может действовать. Проверь. Это работает. Попробуй🌿

Изобилие, энергия, баланс. Как женщине не рассыпаться на роли и остаться собой 🫶 Мы каждый день просыпаемся и входим в множество ролей. Женщина. Жена. Мама. Дочь. Сестра. Подруга. Профессионал. Хозяйка. Хранительница очага. Вдохновительница. Наставница. Иногда - психолог, бухгалтер, водитель и повар в одном лице. И каждая роль требует энергии. Внимания. Включённости. Отдачи. Мы привыкли отдавать. Это наша природа. Женщина - это поток. Тёплый, питающий, живительный. Но что происходит, когда поток течёт только наружу, не восполняясь изнутри? Он истощается. Пересыхает. И тогда мы чувствуем: усталость, раздражение, опустошённость, нежелание просыпаться по утрам. Мы теряем вкус жизни. Мы перестаём чувствовать себя. Мы превращаемся в функцию. Почему баланс - это не роскошь, а необходимость Баланс - это не про «всё успеть и не устать». Это про умение распределять энергию так, чтобы оставаться наполненной. Чтобы каждая ваша роль не истощала вас, а питала. Чтобы вы не просто функционировали, а жили. Что такое изобилие внутри? Это ощущение:«Мне всего хватает. Времени. Сил. Любви. Ресурсов. Я - достаточна». Это не зависит от количества денег на счету или количества часов в сутках. Это внутреннее состояние. Его можно взрастить. Что такое энергия? Это наш жизненный ресурс. Наш внутренний свет. То, что мы излучаем. То, чем делимся. То, что отдаём детям, мужу, дому, проектам. Если энергия на нуле - вы ничего не можете дать. Даже если очень любите. И баланс - это когда вы научились управлять этой энергией. Понимать, куда она утекает. Понимать, как её восстанавливать. Понимать, как жить не из истощения, а из наполнения. ❤️ Как вернуть себе баланс и изобилие 1⃣Первый шаг - осознанность. Честно посмотреть: на что я трачу свою энергию? Сколько из этого - моё? Сколько - чужое? Сколько - по привычке? Сколько - из чувства вины? 2⃣Второй шаг - контакт с собой. Замедлиться. Услышать себя. Спросить: чего я хочу? Как я себя чувствую? Что мне сейчас нужно? Это не эгоизм. Это базовая забота о себе. 3⃣Третий шаг - восстановление. Женщине необходимо уметь восполнять свой ресурс. Не раз в год в отпуске. А каждый день. Через маленькие ритуалы. Через тишину. Через тело. Через дыхание. Через благодарность. Через практики, которые возвращают вас к себе. Именно этим я делюсь здесь. Знаниями, практиками, энергией. Без воды. Без «успешного успеха». А из жизни. Из опыта. Из профессии. Я рассказываю, как женщине держать баланс, не теряя себя в череде ролей. Как чувствовать изобилие, даже когда снаружи - неопределённость. Как восстанавливать энергию, не уезжая на месяц в Тибет. И как выстраивать свою жизнь из состояния «я есть», а не «я должна». Друзья, я закрепила НАВИГАЦИЮ В КАНАЛЕ👆 Смотрите, читайте, практикуйте ❤️

Вчера наслаждались жарким летом, которое балует нас солнцем и зеленью💛 Были на даче у друзей. Бассейн. Шашлык. Дети. Смех. Красивые виды. Домашние овощи. Баланс очень важен в жизни женщины, потому что именно в нём мы чувствуем себя хорошо и физически, и психологически. И у каждой отдых - это что-то своё. Баланс между бытом, семейными делами, работой, друзьями, необходимо разбавлять своим отдыхом. Для кого-то это безделье или созидание с землёй. Для кого-то это активности и адреналин. Для кого-то что-то иное. Но важно одно, чтобы в процессе отдыха вам было хорошо внутренне и вы чувствами наполнение. Мой отдых - это смена впечатлений и красоты вокруг. Именно поэтому, я стараюсь в выходные выбираться куда-нибудь, где это всё есть. С мужем мы в этом похожи и нам не сложно договориться о том, что мы будем делать или не делать, отвлекаясь от рабочих процессов. А как вы проводите летние деньки?

Завтра - волшебный день. Цифра 8 - это знак бесконечности. Это поток изобилия, который никогда не заканчивается. А когда таких восьмёрок четыре - энергия усиливается в сотни раз. И завтра портал открывается. Но чтобы войти в него не с пустыми руками, важно подготовиться уже сегодня. В пятницу. Пятница - день Венеры. День любви, красоты и женской энергии. И всё, что мы делаем сегодня вечером, закладывает фундамент для чуда. Что делать сегодня: Первое. Примите ванну или душ с солью. Возьмите самую обычную соль. И прежде чем войти в воду, скажите «Я отпускаю всё, что мешает моему потоку. Я очищаю пространство для изобилия». Почувствуйте, как вода смывает усталость, чужие программы, страхи. Это древний ритуал очищения. Второе. Зажгите свечу. Поставьте перед собой стакан чистой воды и прошепчите в него свои желания. Вода запомнит. А завтра утром выпейте её. Третье. Лягте спать в красивом белье или просто в чистом, светлом. Завтра вы должны проснуться женщиной, готовой принимать. А теперь - сам день 08.08. Что делать? Завтра энергии будет столько, что можно закружиться. Но главное правило - не суетиться. В этот день мы не бежим. Мы принимаем. Утром перед окном скажите « Вселенная я хочу, чтобы ты показала мне, что слушаешь меня. Я хочу, чтобы ты показала мне, что поддерживаешь меня. Я готова к твоим подготовленным чудесам для меня. Я прошу тебя сделать мне подарок в течении сегодняшнего дня. А когда ты вручишь мне этот подарок, я хочу , чтобы ты дала мне глубокое понимание, что это от тебя». В течение дня обязательно запишите свою точку изобилия. Возьмите лист бумаги и напишите «Через год, 08.08.2027, я живу так...» И опишите свою жизнь во всех сферах: любовь, деньги, здоровье, окружение. Пишите в настоящем времени. Эта практика на видение будущего - сильнейшая. Цифра 8 любит чёткие намерения. И последнее. В этот день нужно обязательно сделать подарок себе. Небольшой, но от души. Цветы. Украшение. Красивый блокнот. Так вы замыкаете энергию изобилия на себя. Сохраняйте это видео. Пересылайте подругам. Завтра - день, когда Небеса слышат каждую из нас. Пусть ваш поток бесконечности откроется🕊️✨

Дорогие мои🩵 Мой закрытый клуб Эволюция подходит к своему логическому завершению. Это осознанное решение. Часть моего пути. Которую я принимаю с благодарностью и спокойствием. Потому что завершение - это не конец. Это выход в новое. И прежде чем эта глава закроется, я хочу, чтобы у вас была возможность войти в неё. Сейчас. В августе. Клуб прекращает свою деятельность с начала сентября. И весь этот месяц участницы в своём темпе, самостоятельно изучают библиотеку знаний. А там - всё, что необходимо каждой женщине. ❤️Для отношений. Чтобы понимать мужчину, слышать себя и выстраивать диалог, в котором вы не теряете себя, а растёте вместе. 🎁 Для самореализации. Чтобы найти своё дело, поверить в себя и перестать откладывать мечты на потом. 🎈 Для внутреннего спокойствия. Чтобы перестать жить в тревоге, научиться управлять своими состояниями и чувствовать опору внутри, а не вовне. ❤️ Для повышения самооценки и уверенности. Чтобы перестать обесценивать себя, сравнивать с другими и наконец почувствовать «Я - достаточна. Я - ценна. Я - могу». 💡 Для понимания личных границ. Чтобы научиться говорить «нет» без вины и «да» без страха. Чтобы перестать быть удобной и начать быть собой. ❤️ Для энергии и ресурса. Чтобы не выгорать, не тянуть всё на себе, а жить из наполнения и удовольствия. 📏Это не просто записи вебинаров, подкасты, упражнения и практики. Это глубокая, структурированная работа. И самое ценное - в клубе есть я. Я отвечаю на ваши вопросы. Даю разборы. Разбираю конкретные ситуации. Я рядом. И это - возможность, которую не хочется упускать.📏 Сейчас это стоит всего 990 рублей. Это символическая сумма за то, что может изменить вашу жизнь. Если вы давно хотели вступить, но откладывали по разным причинам. Если вы хотите разобраться с чем-то или кем-то, но не знаете как и с чего начать. Если нет возможности на личную работу со мной. Если хотите измениться и изменить свою жизнь в лучшую и изобильную сторону. Это - ваш шанс. Помочь себе. Услышать себя. Стать ближе к себе. Пока эта глава не закрылась. Переходите по ссылке. Вступайте. Станьте частью Эволюции. Пока она ещё здесь. Пока я ещё там. В августе. Для вас🤍 Ссылка внизу. 990 рублей. Один месяц. Вся библиотека. Мои ответы. Ваше преображение🌿 https://malikpsy.tilda.ws/evolution