Формула здорового тела

На меня это не похоже, но сильно захотелось каши рисовой. Это не лучший прием пищи, т.к рис шлифованный, там нет клетчатки, т.е это быстрые углеводы, плюс молоко, все это дает быстрый скачок сахара в кровь. После такой еды быстро захочется есть снова, да и энергия может просесть Но у меня до каши был полноценный завтрак с обилием клетчатки, а каша это как десерт, который я не доела. Ну всё, наелась и теперь кашу я захочу не скоро

Сказ про похудение мужа - Расскажу, на каком этапе он ввел спорт - Кому активные тренировки противопоказаны - Почему муж решил худеть - Как это было Скажу сразу, он долго не мог созреть на то, что бы поменять питание и режим Поэтому, если сейчас вы…

Сбалансированные коктейли разлетаются коробками 🤌🏻🔥 Сытость на 3 часа, баланс бжу. Не успели приготовить, хочется легкий ужин, надо перекусить, много работы и некогда поесть - коктейль выручает Сегодня делаю много миксов из сладких вкусов и супчиков, пишите, оформим

Может, глупо, но я кайфую 🤌 Я каждый день радуюсь патчам, тонику и своим утренним процедурам. Можно подумать, что я никогда в жизни не видела патчей и не пользовалась тоником 😁 Я даже сначала думала: может, не показывать эмоции. Кто-то подумает, что я реально никогда патчами не пользовалась и что тут такого особенного? Но дело вообще не в патчах, не в стоимости, а в ощущениях и эмоциях, которые я получаю. Это может быть бокал с ВБ за 200 рублей, который каждый день приносит удовольствие, когда ты наливаешь в него любимый напиток, а может быть машина за 15 миллионов, от которой ты не испытываешь ничего. Понимаете?) У нас должны быть те самые маленькие ритуалы, которые дают заряд энергии. Для кого-то кофе это ритуал и время побыть в тишине. Для кого-то - вспомнить, как вся семья собиралась за одним столом и испытать эмоции. Для кого-то кофе - это просто выпить и ничего не почувствовать. Вот и патчи для кого-то - это наклеил и убежал. А для меня, это момент, когда я чувствую себя классно, чувствую себя девочкой, замедляюсь.

После любой поездки мне нужен день восстановления. Ничего не делать, просто отдыхать. Благо, мне не надо на работу ходить. Когда я поняла особенность своего организма, то перестала ругать за непродуктивность Кому-то это не надо. Поэтому так важно чувствовать свой организм, а не делать, как увидели у других В среду, как раз был такой день, когда я не планировала ничего, а вчера уже пошла жара по работе 🔥 - два новых человека в команду - заказы клиентов - созвон с партнером - консультация Мне это очень нравится, но только, когда я сама планирую свою нагрузку. Очень выматывает, когда я от кого-то завишу

Полезная каша Каши ем супер редко, но сегодня захотелось, после яичницы с салатом, как десерт Овсянка долгой варки ~ 25 минут, в самом конце добавляю чуть молока Семечки, голубика и полезная каша готова В отличие от быстрой овсянки из пакетиков, которая уже превратилась в муку и мгновенно поднимает сахар, овсянка долгой варки, это сложные углеводы, содержащие клетчатку Голубика, как антиоксидант, защищает наши клетки от старения, помогает сосудам и улучшает память. Голубика содержит витамин С и К, а также марганец, который важен для костей и обмена веществ. А семечки тыквы, это источник цинка, магния и полезных жиров. Забирайте идею и не забудьте тыкнуть ❤️

Я работаю как нутрициолог! Что я зря училась и опыта набиралась😁 И в рамках НЛ работаю с клиентами и без НЛ тоже веду людей по вопросам здоровья, питания и снижения веса. Так что, если вы давно хотели, добро пожаловать на консультацию @kuznetsova_new

Была сегодня в НЛ, купила себе и забрала заказ клиента Нравится вся эта движуха ☺️ Сегодня вспоминала, как я первый раз зашла в наш магазин, как было страшно, пульс зашкаливал)) зато уже через пару месяцев освоилась так, что даже не помню себя вне работы в компании