Здоровая Семья

Хотите обновить организм? Пейте свежий виноградный сок! Этот природный эликсир — мощное оздоровительное средство, которое работает на всех уровнях: ✨ Омолаживает организм ; 🩸 Обновляет кровь; 💧 Потогонное, мочегонное, отхаркивающее действие; 🪨 Камнерастворяющее — помогает при мочекаменной болезни; 🌿 Слабительное и бактерицидное свойства; 🪠 Антитоксическое — очищает от шлаков и токсинов; 🧘 Седативное — успокаивает нервную систему; 📉 Снижает уровень холестерина; 🫀 Нормализует артериальное давление; 🍽️ Помогает контролировать аппетит — идеален для тех, кто следит за весом. 🍇 Ощелачивает мочу, способствует выведению солей мочевой кислоты и предотвращает образование камней в почках и мочевом пузыре. Как принимать: 🔘 Пейте за 1 час до еды 🔘 3 раза в день 🔘 Начинайте с ½ стакана, постепенно увеличивая порцию. 📎Курс — 1 месяц. Уже через несколько недель вы почувствуете прилив сил, лёгкость и внутреннюю чистоту!

Друзья, всем хороших выходных

Рапсовый мёд: белое золото для суставов и щитовидки На вид он невзрачный, густой и белесый, поэтому его часто недооценивают. Но по силе своей он — настоящий «мёд-костоправ». В чём его ценность: 1️⃣Это самый нежный сорт для желудка. У него низкая кислотность, поэтому он не жжёт, а ласково обволакивает и заживляет. 2️⃣В нём бора столько, что кости становятся крепкими, а суставы — гибкими. Если спина скрипит или коленки на погоду ноют — рапсовый мёд поможет хрящам восстанавливаться. 3️⃣Это один из немногих сортов, где много природного йода. Для тех, кто в городах живёт и вечно усталость чувствует — это спасение. 4️⃣Он мастерски выводит тяжелые металлы. Если за окном дым да гарь — ложечка этого мёда тело изнутри отмоет. 5️⃣Рапсовый мёд помогает выровнять женское здоровье, когда гормоны шалят. 🌺Рапсовый мёд очень нежный. Никогда не кладите его в горячий чай — только вприкуску!

🦵 Массаж голени для улучшения кровообращения Небольшой массаж голеней помогает снять ощущение усталости, расслабить мышцы и поддержать нормальное кровообращение в ногах.

Когда некуда девать переросшие огурцы👇 Мало кто знает, что семена переросших огурцов содержат большое количество цинка- микроэлемента, необходимого для нашего иммунитета! 💚А ещё переросшие огурцы лечат стойкие упорные запоры. Салат из старых пожелтевших огурцов с твердыми семечками – это хорошая «щетка» для кишечника, способствующая очищению его стенок от налипших остатков пищи: 🥒мелко нарубить свежий огурец, добавить мед и съесть все за один раз. Принимать 2-3 раза в день, пока стул не наладится. ✅Употребляйте мякоть перезревших огурцов вместе с семенами - и осенние простуды обойдут стороной!

Здоровье с грядки: зелёный лук В нём столько витаминов, что советуют чуть ли не первым делом при авитаминозе. А ещё он тормозит атеросклероз, защищает сердце и сосуды. Замечено, что в странах, где едят много сырого лука, заметно меньше онкологии и сердечных болезней. Фитонциды в луке — натуральные антибиотики, которые не дают нам простужаться. ✅ В зелёном пере огромное количество железа, и оно усваивается даже из жареного, печёного или тушёного лука. Особенно если подавать его с печенью — получается просто «супержелезная» еда! 👍А ещё зелёный лук укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов, так что сердечникам он — первый помощник. Диабетикам тоже хорошо: можно каждый вечер нарезать перышко на хлеб — и бутерброд готов. И запаха бояться не стоит: пожуйте грецкий орех или корочку подгоревшего хлеба — и всё нейтрализуется.

Повысилось давление? Ешьте арбуз! 🍉 Эта ягода - природный помощник для сердца, сосудов и не только. 🔜Магний и калий укрепляют сердце и помогают снизить давление (в 2 дольках — около 10% дневной нормы калия). 🔜 Железо повышает гемоглобин (арбуз уступает по его содержанию только шпинату и салату). 🔜Ликопин (тот самый красный пигмент) — мощный антиоксидант: замедляет старение, защищает от опухолей, особенно рака матки, рака простаты и пищевода. 🔜 Фолиевая кислота полезна для крови и нервной системы. Арбуз можно даже диабетикам — фруктоза усваивается легко. Главное — есть отдельно от солёного, чтобы не было отёков. 🔎 Проверка на нитраты: бросьте кусочек мякоти в воду. Если вода покраснела — лучше не рисковать; если просто помутнела — всё хорошо 🍉

Друзья, всем хороших выходных

Мочегонные травы ❓«Какие травы можно попить, чтобы почистить почки?» — спрашивает подписчица. Очень люблю такие вопросы. Дело в том, что мочегонные травы, как и препараты, никак не чистят почки. Они просто увеличивают объём мочи, заставляя почки работать интенсивнее. А вот с клюквенным соком есть нюансы. Он изучался, как профилактирующий препарат инфекций мочевыводящих путей. Большой научный обзор показал незначительный эффект у женщин с рецидивирующими циститами. Но это профилактика инфекций, а не «чистка почек»!

От раздражения мочевого пузыря есть несколько проверенных средств👍 🌾При частых позывах к мочеиспусканию выпить натощак чашку чая из свежих или сушёных кукурузных рылец или стебельков черешни и вишни. 🍯Можно добавить мёд для вкуса. Повторить несколько раз в день. 👉При учащенном мочеиспускании надо исключить из диеты: сельдерей, арбузы, груши, спелый виноград, спаржу до тех пор, пока проблемы с мочевым пузырём не исчезнут. 💧ОТ РАССТРОЙСТВА мочевого пузыря очень хорошо помогают тыквенные семечки. Надо ежедневно съедать по 2-3 ст. л. Годятся семечки в кожуре, т.к очищенные быстро теряют свои свойства. Семечки добавлять в пищу ежедневно, до тех пор, пока не исчезнут признаки болезни. ✨️А для профилактики болезней мочеполовой системы можно смешать 2-3 ст. л. очищенных семечек с мёдом и употреблять во время еды. 💧ОТ НЕДЕРЖАНИЯ МОЧИ самым надёжным средством является смесь из двух трав: взять поровну зверобой и золототысячник, заваривать и пить как чай.

Это упражнение - не только на внимательность. Такое задание прокачивает ✅ скорость обработки информации ✅зрительный поиск и концентрацию ✅ когнитивную гибкость По сути маленький фитнес для мозга без абонента 😊

Какие косточки можно есть, а какие лучше не надо В каждом ядрышке живёт амигдалин. В нашем организме он превращается в синильную кислоту — сильный яд. Но не везде его много, и не всегда он успевает навредить. 🍑 Абрикосовые ядрышки — коварные. В них амигдалина много. Особенно если горчат. Сладкие можно есть не больше 5–10 штук в день. Горькие — только в микродозах как приправа. Детям лучше не давать. Польза тоже есть: цинк, железо, витамин В17 (противораковый, но наукой не доказано). А вот отравления горькими ядрышками — доказаны. 🍒 Вишнёвые и черешнёвые — осторожно! В них амигдалина даже больше,чем в абрикосовых. Если случайно проглотили одну-две с вареньем — ничего. Но варенье с косточками, простоявшее больше года, опасно: яд переходит в сироп. Такое варенье съедайте в первую зиму. 🍐 Грушевые — лучше не надо Амигдалина поменьше,чем в вишнёвых, но вкус неважный. 🍊 Цитрусовые — не едят, горькие и бесполезные. А вот цедра — пожалуйста, там эфирные масла и витамины. 🍎 Яблочные семечки — наши друзья Амигдалин есть,но в микроскопических дозах. Чтобы отравиться, надо съесть стакан за раз. А польза: йод, калий, витамины. 5–6 семечек с яблоком в день — для щитовидки и сердца. 🤨Главное правило: если ядрышко горчит — не ешь. Природа подсказывает: не для еды. Сладкие можно понемногу. Детям — ни тех, ни других.

Чем полезен мёд с чёрным тмином. Мёд с чёрным тмином — сочетание, которое давно используют в традиционном питании. Семена чёрного тмина содержат эфирные масла, антиоксиданты и тимохинон, а мёд дополняет их природными биологически активными веществами. Такое сочетание: • поддерживает работу иммунной системы; • обладает антиоксидантными свойствами; • способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта; • помогает поддерживать обменные процессы; • оказывает антибактериальное и противогрибковое действие; • поддерживает здоровье кожи; • может способствовать уменьшению выраженности сухого кашля; • помогает поддерживать нормальное самочувствие в сезон простуд; • содержит вещества, которые помогают защищать клетки от окислительного стресса и поддерживать общий тонус организма. Мёд с чёрным тмином ценят не только за необычный вкус, но и за богатый состав, благодаря которому он может стать полезным дополнением к разнообразному рациону.

Друзья, всем хороших выходных

Свекольный секрет для сердца, сосудов и талии У кого с весом беда или холестерин зашкаливает свёкла - добрая помощница. ❗️Если у вас ожирение, холестерин высокий или сосуды шалят — заведите привычку съедать каждое утро натощак 100–150 граммов свежего корнеплода. Это средство восстанавливает жировой обмен, и талия потихоньку возвращается. 💎В свёкле уникальное соотношение натрия и кальция — 10:1. Это как ключик к нашим сосудам: растворяет и выгоняет тот самый кальций, который в стенках оседает, бляшки атеросклеротические создаёт. Так сосуды чистит! А ещё йод, магний, микроэлементы — всё в ней работает против склероза. И клетчатка с пектинами — наши верные помощники — холестерин связывают и из кишечника выводят, не дают ему на стенках приклеиться. А вы слышали про витамин U? Раньше считали, что он один в капусте живёт, а учёные и в свёкле его нашли. Правда, поменьше, но зато он даже после варки не сдаётся — сохраняется! 💓И не только язвы желудка лечит, но и от аллергии спасает, и холестериновый обмен налаживает. Так что и сердце, и желудок — всё вместе лечим! 🍴 Когда сок свекольный отожмёте, не выкидывайте жмых. Он аппетит отлично гасит ! А если в горло не лезет — добавьте ложку сметанки. Вот такая простая и дешёвая помощница. Вы ее в салаты, свекольники, просто сырой натрите — и здоровье к вам вернётся, и животик уйдёт.