Станция ЖИТНОЕ🌿

описание

✨ Елена Ковалевская женская правка и восстановление Остеопат, натуропат, акушерка 🔹 Подготовка к зачатию 🔹 Восстановление тела после родов 🔹 Переход в климакс без боли и тревоги 🔹 Женское здоровье во всех возрастах лично @ara_klo

← к каналу @zhitno

1 598

подписчиков

Охват к подписчикам

11,1%

ERR

Реакции к просмотрам

7,60%

520 на 31 постов

Пересылки к просмотрам

1,32%

Постов в день

1,9

всего 31

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

14 авг.Сегодня август словно дает нам две опоры одновременно. 🌼Первая - золотая и теплая на ощупь Медовый Спас. Духовный смысл этого дня - смыть с себя пыль прошлых месяцев, усталость, суету и вспомнить, что жизнь, несмотря на все ее испытания, глубоко блага и сладка. Медовый Спас не требует суперподвигов. Он только тихо спрашивает: «А ты успела заметить, сколько сладости уже было в твоем лете?» 🌼Вторая опора - тихая и строгая. Начало Успенского поста. Между Первым и Третьим Спасом лежит особая полоса тишины. И завершается он 28 августа праздником Успения Пресвятой Богородицы. Этот пост короткий, строгий, но удивительно нежный. Он ведет к Успению — дню, само название которого исцеляет. Не смерть. Не обрыв. Не конец. Успение. Засыпание, бережный переход. Праздник абсолютного доверия: когда земное так прозрачно и величественно перетекает в вечное, что в этом нет ни капли страха. Богородица знала, Куда и к Кому идет. 🍒Женщина всегда так умеет, живя в ритмах месячного цикла. 🍒Природа так умеет... она глубоко выдыхает. Спадает внешнее напряжение, стихает буйство цветения. И телу, и душе становится жизненно важно попасть в этот такт: замедлиться, войти в мягкую внутреннюю тишину, в несуетный, бережный аскетизм. Главная тайна Успения - умение отпускать отжившее без надрыва, без цепляния, с глубоким поклоном и благодарностью. Просто признать: я уже совсем не та, какой входила в эту весну. 💗Что-то во мне созрело и налилось соком. 💗Что-то переплавилось в опыт и силу. 💗А чему-то пришел срок тихо уснуть и уйти. Август - это время собирать себя по крупицам. Сегодня я стояла на перекрестке, смотрела на дорогу, и меня настигла мысль, которой не подбиралась ко мне целых одиннадцать лет: «А не пойти ли мне учиться водить?» Оказывается, я уже не та, какой считала себя 11 лет. И, пожалуй, это тоже урожай.21,28%
13 авг.ВЫ ДУМАЛИ, ЧТО ВЗДУТИЕ - ЭТО ТОЛЬКО ПРО ЖКТ? 🎈 О, нет, дорогие! И если вы собрались решить этот вопрос, посмотрите на себя с разных сторон, Частенько причина вообще не в желудке и не в кишечника! 🌼Если вы сутулитесь во время еды, ваша конституция может быть не готова к этому: полный желудок физически не дает диафрагме опуститься на вдохе. Мозг мгновенно считывает это как сигнал опасности и распирания, даже если вы съели всего лишь легкий салат. 🌼Если вы любите сидеть нога на ногу, мышцы промежности находятся в вечном спазме. Они зажимают малый таз и не дают кишечнику мягко расшириться вниз. Еда поступает, а места для нее физически нет. Итог: вздутие в самом низу живота уже через 5 минут после первых кусочков пищи. 🌼 Если вы пьете мало воды, организм включает режим жесткой экономии и буквально «запирает» жидкость в стенках кишечника. Ткани отекают, перистальтика полностью встает, газы блокируются внутри. А чашка кофе во время еды только усугубляет этот отек. 🌼Блок в середине грудного отдела. Именно из этого сегмента позвоночника выходят нервы, которые управляют вашим желудком. Если там есть зажим или сутулость, при наполнении желудка зажатый нерв отправляет в мозг ложный сигнал тревоги. Мозг экстренно блокирует работу ЖКТ, чтобы спастись от «угрозы». После этого даже обычная вода ложится мертвым грузом. А теперь представьте: что будет, если к любому из этих пунктов добавить тугой ремень на брюках, спешку или еду в состоянии стресса? ❤Как проверить, что причина не в ЖКТ? Обратите внимание: если вздутие усиливается в положении стоя или, наоборот, только сидя, виноваты мышцы и нервы, а не еда. Помните о КУЛЬТУРЕ ПИТАНИЯ о которой мы говорили на ЗДРАВНИЦЕ: 🤍 Выпрямитесь за столом. Ешьте исключительно с ровной спиной, не наклоняясь к тарелке (несите ложку к рту, а не рот к ложке). 🤍 Соблюдайте питьевой режим. Пейте горячую воду за 30 минут до еды и через полчаса после, а не запивайте ею пищу. 🤍 Проверьте анализы. Сдайте ферритин (его оптимальный уровень для здоровья кишечника — не менее 40–50). 🤍 Сделайте "пятиминутку осанки". После еды постойте у стены, плотно прижав пятки, ягодицы, лопатки и затылок в течение 5 минут. Это мгновенно освободит зажатую диафрагму. Сохраните этот пост... пригодится, когда в следующий раз живот скажет "спасибо" за обед. А завтра жду вас на вебинаре! ⭕️Тема встречи: «Капризный кишечник: Как справиться со вздутием и тяжестью в животе с помощью самомассажа и натуропатии». Мы подробно разберем, как эффективно совместить эти два мощнейших подхода для легкого и плоского живота! https://pravka-jivota.ru/praktikum16,20%
12 авг.Живой ли ваш живот? Определяется очень просто: просто допустите, что корень у живота и жизни одинаковый совсем не зря. То, насколько живот ваш жив отражается в качестве вашей жизни. В видео к посту я назвала 3 признака того, что ваш живот заблокирован: 1. Вздутие и бунт. Живот вываливается к вечеру, вы чувствуете тяжесть после приема пищи. 2. Хаос в сфере женского здоровья. Болезненный цикл, ПМС, застои в малом тазу,обильные/скудные, тяжелый климактерический период, сюда же -все гинекологические диагнозы. 3. Упадок сил. Пробуждение без энергии, вечная усталость, снижение ритма жизни не по доброй воли, а потому что вас просто перестало хватать на свою жизнь. Живот - это качество гормонов, эмоций, источник вдохновения и сил. Возвращая жизнь в эту зону, мы возвращаем здоровье и легкость всему телу. Как перезапустить этот центр? Разберем по шагам на бесплатном вебинаре 14 августа. Вы можете терпеть дискомфорт дальше или сделать шаг к здоровью прямо сейчас. 👉 Переходите по ссылке https://pravka-jivota.ru/praktikum15,03%
2 авг.Месячные в жару: как облегчить дискомфорт и убрать отеки Заметили, что в душную погоду месячные ощущаются тяжелее, а тело отекает в два раза сильнее? Организм сейчас на пределе. по целому вороху причин, а тут еще и погода. 💗Вот простые способы спасти себя прямо сейчас. В жару и влажность наше тело хуже охлаждается. Лимфоток блокируется (отсюда сильные отеки), кстати из-за душных ночей и недосыпа падает болевой порог, поэтому, если есть спазмы, то они будут ощущаться ярче ощущаются намного ярче. Чтобы облегчить состояние, используйте эти 5 скорых помощников: ❤ Откажитесь от ледяной воды. Ледяная вода - это шок для блуждающего нерва. Она вызывает спазм гладкой мускулатуры не только матки (усиливая дискомфорт), но и мочевыводящих путей. Проходимость канальцев почек падает, фильтрация мочи замедляется. Жидкость не выводится , она уходит в межклеточное пространство (ваши отеки). Горячая вода (около 50–60°C) расслабляет сфинктеры и усиливает перистальтику мочевыводящих путей. Это заставляет почки работать активнее, мгновенно выводя лишнюю жидкость. Более того, теплая вода расширяет лимфатические протоки, и лимфа, которая в жару становится «киселем», начинает течь, забирая с собой отеки из малого таза. ❤ Охлаждайте "правильные" точки. Если невыносимо жарко, положите влажное прохладное полотенце на заднюю часть шеи и запястья. Это быстро охладит тело без риска застудить органы малого таза. ❤ Контрастный «веер» для стоп (а не для лица) Отеки ног в жару при месячных - это не просто вода, это сосудистый парез. Вместо того чтобы поднимать ноги на стену (это пассивно), сделайте активный сброс: опустите ноги в таз с прохладной водой (не ледяной!) на 30 секунд, затем быстро трите стопы сухой жесткой мочалкой или полотенцем до красноты. Это рефлекторно сужает вены голени и заставляет лимфу "бежать" вверх, убирая отеки за 5 минут. Эффект сильнее, чем просто лежать с ногами вверх. ❤ Используйте мятное масло. Если не принимаете гомеопатию - это большое подспорье для вас. Разотрите каплю эфирного масла мяты в ладонях и подышите им - это уберет тошноту и духоту. Остатки нанесите на виски и заднюю часть шеи для мощного эффекта прохлады. Это мы испробовали недавно на ретрите под руководством берегини Клуба Женщиной жить Анны ❤ Принимайте магний или вот это: В жару мы теряем магний с потом, а при месячных падает уровень прогестерона, который удерживает магний в клетках. Рекомендация: щепотка морской соли + сок лимона в стакане теплой воды выпивается натощак сразу после пробуждения. Это не задерживает воду (в отличие от кофе), а, наоборот, дает натрий-калиевый насос для выкачки жидкости из межклеточного пространства. Кофе же в жару убивает лимфоток напрочь, замените его на это время. Полезно? Как ваши месячные проживают это лето?12,61%
11 авг.Пока вы пытаетесь успеть всё, остановитесь и спросите себя: чего вы хотите на самом деле? 11–13 августа небо дарит нам один из самых красивых звездопадов года - Персеиды. Мы часто живём в гонке: летом нужно успеть отдохнуть, закрыть задачи, подготовить детей к школе, всё организовать... За такой шумовой завесой мы перестаём слышать собственные ладони и мысли. Сегодня вечером найдите пару минут, чтобы просто посмотреть на небо. И спросите себя не о новых целях, а о главном: 👉 «Чего на самом деле хочет моя душа прямо сейчас?» Не торопитесь с ответом. Настоящему желанию нужна тишина, чтобы прозвучать. А завтра снова взгляните на небо ...возможно, ответ уже будет там. ✨12,50%
10 авг.Сегодня я не в сети, сегодня я работаю в полях ❤️ На картинке скрин сообщения чудной женщины после сегодняшнего сеанса. Мы привыкли оценивать терапию по принципу "сразу стало легче". Но организм устроен сложнее. Когда уходят глубокие спазмы, улучшается кровоток и лимфоток, а нервная система переходит из режима стресса в режим восстановления. В этот момент может накатить сильная усталость, сонливость или легкое недомогание. Организм наконец-то разрешил себе снять воинские доспехи и сосредоточил ресурс на самоочищении. Что делать, если вас "накрыло" после сеанса? 💚 Пейте горячую чистую воду. Много. Она поможет почкам и лимфе быстрее вывести все «лишнее». 💚Дайте себе отдохнуть. Если хочется спать, поспите. Организм тратит колоссальный ресурс на самовосстановление. 💚 Примите теплый душ или ванну с солью Эпсома (английской солью). Это поможет разгрузить тело через кожу и снять мышечный тонус. Что правка живота, что остеопатия - это всегда про очень живой и честный контакт с собой. Иногда позволить себе побыть слабым и просто поспать - самый лучший и здоровый результат сеанса. 🤍11,64%
4 авг.Я даже в отпуск специально одна уехала. Думала, отдохну — и всё пройдет. Но вернулась, а сил так и нет... — так мне недавно рассказывала клиентка. Причем она спит по 7–8 часов, пьет витамины, старается правильно питаться и даже ходит в зал. Но к обеду ей всегда уже ничего хочется, а к вечеру сил хватает только на самое необходимое, да и то..не хватает. Это очень популярная история сейчас. Когда я работаю с такими запросами, всегда вижу: нервная система у этих женщин всегда находится на своеобразном дежурстве. 🤩 Тело сжато в единый комок, готовый чуть что - встать и что-то делать. 🤩 Живот я в напряжении (втянут или спазмирован). 🤩 Дыхание поверхностное. 🤩 Диафрагма потеряла свой объем движения. В таком состоянии организм даже ночью не может перейти в режим восстановления. Вы просто лежите в кровати, а ваш организм продолжает нести круглосуточный дозор. Если знакомо такое, попробуйте для начала простую технику, я ее часто анонсирую в эфирах и постах. Она настолько легкая, что её можно выполнять даже в офисе или перед сном прямо в постели. 🤩 Положите одну ладонь на грудь, а вторую на живот. 🤩 Не пытайтесь дышать как-то специально. 🤩 Просто наблюдайте, как на вдохе ладонь на животе начинает понемногу подниматься, а на выдохе опускаться. 🤩 Сделайте 10 или больше спокойных дыхательных циклов. 🤩 Просто держите ладони и послушайте: что происходит под ними? Что чувствуют руки? Какие ощущения рождаются в теле? Поверьте, этот маленький и простой шаг способен стать первым на пути к восстановлению и разгрузке нервной системы. 🤩🤩🤩 Напоминаю, что я открываю бесплатный цикл эфиров-исследований женских состояний. Мы проведем в этом бережном путешествии три недели. Самое ценное, с чем вы выйдете, в результате - вы станете совершенно по-другому смотреть на свое тело. Понимать себя и сигналы своего организма - это бесценно. Уже завтра -первый эфир: «Почему одни женщины с возрастом расцветают, а другие начинают собирать диагнозы?» Мы не просто потеоретизируем, но и попрактикуем, попробуем фишечки, которые способны разгрузить даже в непростой ситуации. 👉 https://pravka-jivota.ru/praktikum занимайте свое место, встретимся завтра!11,48%
12 авг.Вчера был любопытный день по количеству точек соприкосновения : даже три рабочих зума навели меня на размышления. Ловлю себя на ощущении, что вхожу в нестандартный период в своей практике. В нем пока еще очень много неизвестных… тут я и вспомнила этот ролик. Когда-то, в свои тридцать с хвостиком лет, я была особенно сильна именно этим состоянием. Я называла его "жить в парадоксе". Тогда у меня было огромное количество ресурса, чтобы смело шагать в неизвестность. И, признаться, именно это бесстрашие открыло для меня невероятное обилие нестандартных, красивых дорог и проходов в судьбе. Сейчас я чувствую очень похожее состояние. Доверюсь пути. Вчера же был "чек-ап динамики" с тремя клиентками. Мы сверили компасы, скорректировали схемы, посмотрели, где они сейчас в движении к поставленной задаче. И я невероятно довольна тем, как они идут по своей программе восстановления! Поверьте, даже когда рядом физически нет мастера правки, выстроить сильную, работающую стратегию оздоровления - абсолютно реально! До контрольных анализов в лаборатории им еще далеко, но я уже сейчас настраиваюсь на то, чтобы в этот раз обязательно показать вам их результаты "до/после". А пока мы фиксируем первые, самые приятные изменения, которые можно потрогать руками: • возвращается тургор тканей, появляется тот самый восторг от прикосновения к собственной талии, • подтягивается кожа, • возвращается глубокий, восстанавливающий сон. И мы двигаемся дальше! ‼️Важное напоминание: Дорогие, сегодня - последний день, когда у вас есть уникальный шанс зайти в мою программу «ЖИВОЙ ЖИВОТ» с приятной скидкой 15%. • Активируйте промокод: СИЛЫ • Ссылка на регистрацию👉 https://pravka-jivota.ru/zhivot Жду вас! Начнем этот путь вместе.11,33%
14 авг.Знаете, дорогие мои, прекрасные женщины… что я ощутила сразу после сегодняшнего эфира "капризный кишечник"? Невероятное облегчение. Такую глубокую радость и абсолютное спокойствие. Относительно самомассжа тела, вы легко берете эти техники, даже вот, как на скрине начинаете помогать мужьям, детям , родителям Но насколько стройно возьмете базу натуропатическую вдолгую - никогда не была уверена. Правда в том, что фундаментально здоровье невозможно построить на чем-то одном. Оно рождается строго на стыке трех элементов: ❤️ Тело, когда руками убран спазм, налажен отток желчи, сняты зажимы и органы встали на свое анатомическое место. ❤️ Психика, когда вы научились отпускать тревогу через расслабление тела. ❤️ Умная биохимия, когда клеткам дали чистое, точечное питание, восстановили слизистые, закрыли дефициты и зажгли митохондрии. И это не про детокс и не про хаотичное использование БАДов на месяц-два то одно, то другое. Это последовательная, ювелирная настройка всех систем организма: от микробиоты кишечника до гормонального фона. И в этот раз пролучилось усилить программу «Живой Живот» так, чтобы у вас появилась железобетонная опора на целый год: На двух ключевых тарифах мы внедряем то, в чем нуждаются люди: ✔️ Вы проходите глубокий персональный чекап под контролем наставника; ✔️ На основе ваших анализов составляется индивидуальная траектория восстановления; ✔️ Персональный бокс нутрицевтиков мы уже включили в стоимость программы , вам не нужно ничего искать; ✔️Вы получаете целый год бережного сопровождения личным куратором, чтобы не сойти с пути, не растеряться в сомнениях и закрепить молодость тела как устойчивую норму жизни. Поэтому сегодня мне так спокойно.💥 Благодарю тех, кто дошел до прямого эфира.11,19%
13 авг.23 дня спустя: что из Здравницы осталось с вами? 🌿 Дорогие здравушки, вы только представьте: ровно 23 дня назад мы завершили нашу Здравницу. Три недели вместе, а теперь каждая снова живёт своим обычным ритмом. Работа, семья, дороги, дела, заботы… Мне очень интересно: что из нашего совместного пути осталось с вами? 🤩 Стало ли вам легче просыпаться по утрам? 🤩 Сохранилось ли ощущение тишины и покоя внутри? 🤩 Стали ли вы спокойнее реагировать на внешнюю суету? 🤩 Изменились ли значимые для вас показатели здоровья: стул, вес, состояние кожи? 🤩 Появилось ли больше желания двигаться, гулять, заботиться о себе? Стало ли что-то естественной частью вашего дня: 🤍 Стакан тёплой воды утром. 🤍 Пауза перед едой. 🤍 Несколько минут гимнастики. 🤍 Прогулка вместо ещё одного часа в телефоне. 🤍 Целительная самоправка перед сном. 🤍Живое дыхание возвращающее в "здесь и сейчас". Ведь в этом и был главный смысл Здравницы - не собрать очередной список полезных дел для героического выполнения, а найти несколько маленьких опор, которые можно мягко унести с собой в обычную жизнь. 🌿 Давайте сделаем бережную сверку спустя три недели? 1. Какое состояние Здравницы вы до сих пор чувствуете в себе? 2. Какой ритуал или привычка остались с вами? 3. Что первым отвалилось, когда вернулась привычная рутина? 🌼Мне очень важно увидеть, продолжает ли наш проект жить внутри вас и есть ли смысл продолжать жить ему. И ещё напоминание для тех, кто написал свою Летопись Здравницы Я все помню и проведу наш Круг Даров и разыграем подарки среди участниц, которые поделились своими историями и результатами. Вас ждут наши здравные дары: баночка водорослей с берегов Камчатки, подарок от производителя гелей алоэ, травяные мешочки для ножных ванночек, уютные сюрпризы и особенный подарок от меня - индивидуальная карта восстановления. Если вы ещё не успели оставить свою историю, самое время это сделать. ❤11,11%
3 авг.Много лет я слышу одну и ту же фразу от клиенток: "Это возраст". 🤍 После сорока усталость? Возраст. 🤍 Выпирает живот? Возраст. 🤍 Болит поясница? Возраст. 🤍 Месячные стали тяжелыми? Возраст. 🤍 Даже климакс в 35 - тоже...возраст. Но чем больше женщин проходило через мои руки, тем четче вижу другое. Очень многое, что принято считать возрастной нормой, оказывается следствием напряжения тканей, нарушения подвижности органов, хронического стресса и застоя. И это правда жизни. Мы привыкли списывать сигналы своего тела на цифры в паспорте и смиренно принимать эти симптомы как неизбежность. Но суть в том, что старение здесь ни при чем. Женщины просто не научились сбрасывать накопленное годами напряжение, хотя это - встроенная, естественная способность нашего организма. Именно поэтому ближайшие три недели я хочу провести большое исследование. Каждый день мы будем разбирать по одному симптому и искать его , глубинную причину. Без мифов, без отговорок про возраст и только с точки зрения физиологии и бережного восстановления. И через три недели вы уже будете иначе смотреть на свой организм. Регистрируйтесь, чтобы не пропустить ключевые эфиры: https://pravka-jivota.ru/praktikum Первый эфир уже 5 августа Почему одни женщины с возрастом расцветают, а другие начинают собирать диагнозы? А какой симптом вы уже почти перестали замечать и списали на возраст?10,92%
5 авг.Дорогие мои, я вижу все ваши сообщения и очень хочу вас поддержать! 🤗 Одна прекрасная женщина озвучила эмоционально: «Тема вебинара это же просто крик души, мне жизненно необходимо быть! Но в десять я на работе Как быть?» Отвечаю сразу всем, чтобы вы не переживали: записи будут! Да, весь наш цикл вебинаров будет проходить в утреннее время (в 10:00 по МСК), но это не повод пропускать такие важные знания. Мы обо всем позаботились: • Запись каждого вебинара обязательно будет сохранена. • Вы сможете посмотреть (или пересмотреть) эфир в любое удобное для вас время, с чашкой теплого чая, в спокойной обстановке. • Ссылка на запись будет приходить прямо к вам, так что вы ничего не пропустите. • Я лично буду бережно напоминать вам о выходе записей, чтобы они не потерялись в ежедневной суете. Регистрируйтесь, планируйте просмотр на удобный вечер или выходной, и мы вместе пройдем этот путь к здоровью и расцвету! 🌸9,95%