Помощь людям с нарушением зрения от Латкиной

🍲 Как справляться с едой, когда не видишь, что на тарелке? Признаюсь, меня этот вопрос долго беспокоил, как и автора обращения. Как понять, что на тарелке? Ты всё доел или вывалил на стол? Где котлета, а где гарнир? Как же идти в кафешку, а вдруг там опозоришься? И это абсолютно нормально. аккуратная еда — это не про «стараться», а про организацию пространства и мелкую моторику. Как говорится, Москва не сразу строилась. Так и в нашем случае: было бы желание, время всему научит. 🍳 Предлагаю несколько рабочих приемов, которые помогут сделать процесс более контролируемым 🧭 В тарелке ориентируемся, как на циферблате часов со стрелками Это классический метод в тифлопедагогике. Представьте, что ваша тарелка — это циферблат часов. Не знакомы с циферблатом? Объясняю. 12 часов — это верхний дальний край тарелки; 6 часов — ближний нижний к вам край; 3 часа — правая сторона, 9 часов — левая. Если не понимаете, что на тарелке, не нужно стесняться, попросите описать расположение еды, используя эти ориентиры. Так вы будете точно знать, где что лежит. 😉 Вариант самостоятельных изысканий К примеру, вам известно, что на тарелке котлета с гречкой. Возьмите вилку с ножом и аккуратным касанием сверху легонько дотрагивайтесь поверхности пищи на тарелке. По консистенции продукта станет ясно, где котлета и её границы, а где гарнир. 📍 Если сложно ориентироваться в домашних условиях, можно создать границы на столе. Используйте тактильные ориентиры, чтобы чувствовать границы своего места. Таким ориентиром служит коврик, поднос или салфетка. Проведите пальцами по его краю. Таким образом тактильно определите, как выглядит личная зона и остальная поверхность стола. Вы поймете, где находится «рабочая зона» и не будете выходить за её пределы. Постоянство — лучший помощник. Старайтесь всегда ставить тарелку, приборы и стакан на одни и те же места на рабочем пространстве. Со временем это войдет в мышечную память. 🍴 в чём заключается техника еды? Мясо, котлеты и другие большие куски пищи режем поэтапно. Поверните тарелку так, чтобы кусок оказался на позиции 6 часов. Найдите вилкой край куска. Не убирая её, отрезайте небольшие кусочки ножом. Если это мягкая запеканка или что другое, можно ножом контролировать, отрезая вилкой, сразу отправляя в рот. Хлеб или сам нож могут служить упором, чтобы помогать накалывать или зачерпывать еду на вилку или ложку. Периодически контролируйте края. Проводите вилкой или ножом по краю тарелки, чтобы пододвинуть еду обратно в центр, если она сместилась. 🥄 используем правильные приборы и посуду Не нужно игнорировать вилку и всё есть ложкой. Обратите внимание на вес еды на приборе. Он подскажет размер порции, которую собираетесь отправить в рот. Если у вас есть остаточное зрение, используйте контрастную посуду. Светлую для темной еды и наоборот. Существуют нескользящие коврики для тарелок, ограничители-бортики и посуда с нескользящим дном. Они облегчают процесс еды, если человек в этом нуждается. 💭 По-моему учла все нюансы. Ещё один человек задал вопрос о том, как понять вслепую, сколько еды положить себе на тарелку. У меня отличные подписчики, надеюсь, в комментариях сможете помочь человеку. #бытовойвопрос #шпаргалка #тифлопедагогика

😉 Лайки и комментарии — лучшая благодарность для автора! Друзья, благодарю вас за активность. Не беспокойтесь те, кто до сих пор не получил ответ на вопросы, заданные в бот обратной связи. Отвечу обязательно всем. Увидела, что пятничный пост разукрасили  девять "пальцев вниз" и несколько кучек. Спасибо за проявленную активность! Но мне искренне жаль, что ваш словарный запас и смелость закончились на смайликах, а до внятного комментария вы так и не дошли. Видимо, конструктивная критика — это слишком сложно, когда пальцы заняты только нажатием кнопок, а не написанием аргументов. Будьте смелее, напишите, что вас не устраивает в поддержке слепого человека? Или вы просто боитесь, что ваш негатив увидят ваши же родственники? Отдельное мерси за значок "зевок"! Прямо чувствуется, как некий индивидуум устал от того, что кто-то, лишившись зрения, хочет жить, а не лежать. Но почему же вы стесняетесь написать это словами? Ах да, потому что в комментариях нужно нести ответственность за свои слова, а в реакциях можно трусливо спрятаться. Разрешите дать совет. найдите в себе мужество написать один осмысленный комментарий, вместо того чтобы тыкать в эмодзи, как первоклассник. Или вам сложно, потому что читать и писать вы тоже не любите? Кстати, благодарю за совет убрать все отрицательные эмоции. Самый простой путь: нет реакций, значит не будет проблем? Но не каждый в этой жизни ищут простые пути! 😉 А давайте накидаем хороших смайликов, если я этого заслужила! А я пока подготовлю ответы на заданные вопросы. Напомню, писать можно сюда: https://t.me/zrenianet_bot #блогерское #сарказм #мысливслух

🛑 Спасает только ВЕРА Очередной вопрос. Задавший его спорит с родственниками. Нелёгкая это дело. 👌 Спорите? Отлично! Именно этот спор поможет ослепшему жить дальше! Обращаюсь к вам, родные и близкие. Вы смотрите на человека, который потерял зрение, и видите беспомощность. Вы верите в три вещи. Они, как вам кажется, являются правдой жизни. Но на самом деле это бетонные стены. И, что самое тревожное, вы сами возводите их вокруг своего любимого человека. 👉 Вот во что вы продолжаете верить? Убеждаю в обратном ❌ Ваше убеждение. Он не сможет обслуживать себя сам, ведь это опасно. Мы должны делать всё за него. Вы берете его за руку, кормите с ложки, ведёте в туалет. Вам кажется, что вы заботитесь. На деле вы тренируете его беспомощность. Мозг взрослого человека устроен таким образом, что если есть тот, кто видит и делает, зачем напрягаться? 👉 Реабилитолог утверждает: Чайник с сигналом, тактильные метки на бытовой технике, умные устройства, постоянство для вещей и методика «рука-на-руке». Далеко не полный перечень. Но не всё и сразу! Не вы ведёте ослепшего, а он вас, опираясь на ваш локоть. Всё это очень скоро сможет сотворить чудеса. В моей практике родственники удивлялись, как буквально после нескольких занятий для них готовили салаты на ужин, заваривали чай и даже пекли шарлотку. ❌ Следующее убеждение. «Куда ему учиться или работать? Это для зрячих». Вам кажется, что интеллект незрячего умер вместе со зрением? Вы не даёте ему ноутбук, потому что он всё равно не увидит клавиши? 👉 Разочарую вас, дорогие! Имеются программы экранного доступа, которые озвучивают каждую букву и кнопку. Сотни программистов, юристов и переводчиков без зрения работают в крупных компаниях. Они учатся в вузах и колледжах. Проблема не в том, что он не видит, а в том, что вы боитесь шума его попыток. Дайте ему ошибаться. Это единственно правильный путь к самооценке. ❌ Убеждение третье. «Рожать и растить детей? Это безумие! Они уронят ребёнка, не смогут ухаживать, прокормить». Это самый жестокий миф. Вы думаете, что любовь измеряется остротой зрения? 👉 Уверяю вас, тактильный контакт, слух и голос работают у незрячего родителя в 100 раз острее. Они услышат изменение дыхания ребенка за секунду до того, как тот заплачет. Ребёнок такого родителя вырастает самостоятельным и эмпатичным, потому что его учат быть глазами, а не рабом. 📋 Что же происходит на самом деле? Ваш близкий потерял зрение, но НЕ ПОТЕРЯЛ мозг, руки и сердце. Ваша вера в его немощь —ваш собственный страх. Перестаньте спасать, начните сопровождать. Смотрите на ситуацию так, будто это не трагедия, а смена интерфейса восприятия мира. Мира с голосовым управлением и тактильными метками. Сейчас ослепшему нужна не сиделка, а тренер. Ваша задача ничего не делать за него, а верить, что у него всё получится. Только тогда, когда вы перестанете жалеть и начнёте уважать, он действительно встанет на ноги. 👇 Остались вопросы? Задавайте. Нужна консультация? Обращайтесь: https://t.me/zrenianet_bot Делитесь этим постом, пусть те, кто потерял зрение сохранят надежду возвращения к жизни! #помощьнезрячим #помощьслепым #реабилитация #адаптация

🤖 Может мы перестаём чувствовать свой дом? Просыпаешься. Не открывая глаз произносишь: «Алиса, свет». «Алиса, чайник». Загорается люстра, начинает шуметь чайник. Потом: «Открой шторы». Карниз тихонько жужжит, раздвигая тяжёлую ткань. Это магия. Это чудо… И вдруг накрывает странная тоска. Ты вспоминаешь, что давно уже не прикасался к выключателю. Не помнишь, когда в последний раз дотрагивался к шторам руками. Дом стал суперпослушным. Но стал ли он уютным по-настоящему? Давайте на мгновение вернёмся в прошлое. Человек встаёт, делает пару шагов, проводит пальцами по стене, ищет знакомый выключатель. Щелчок, и свет заливает комнату. Подходит к окну, ловит край портьеры. Чувствует её прохладу, гладит складки, вдыхает запах ткани… Кто как сказать не берусь, но я знала свой дом на ощупь. Каждый угол, каждый переключатель, каждая ручка. Дом говорил со мной, а я с ним через прикосновения. А потом появилась она, моя первая колонка. Помню тот вечер. Счастливая, настраиваю подключение. Ты просто говоришь, и мир слушается». Это потрясающе. Это освобождение. И что же теперь увидела? Мы получили Скорость, комфорт, безопасность, можем управлять домом из любой комнаты, даже лёжа на диване. Это как дышать полной грудью после многолетней одышки. Но что же мы потеряли? Теряем диалог с пространством. Наши руки перестают быть исследователями. Гораздо меньше сканируют окружающий мир. И знаете, что самое страшное? Если завтра упадет интернет или зависнет колонка, незрячий пользователь останется в незнакомом доме. Пальцы разучатся искать. Они станут слабыми, беспомощными. Это пугает меня сильнее, чем самая тёмная ночь. Мы перестали слышать, как щёлкает выключатель, как шуршит ткань, как гудит проводка. И лишь колонка отвечает безэмоциональным голосом и всё затихает. Дом стал слугой, а не другом. Мы больше не соприкасаемся. Нет, я не зову назад. Я не выброшу свою колонку, не отключу розетки. Я просто решила для себя каждый день запускать чайник вручную, потому что это доступно вслепую. Сама включу свет. Сама задерну шторы. Просто чтобы помнить, каково это, касаться. Чтобы пальцы не забыли язык моего дома. Технологии — это крылья. Но настоящая свобода наступает тогда, когда ты сам решаешь. Сегодня ты просишь Алису, а завтра протягиваешь руку. Теперь ваш черёд. Вы тоже заметили, что руки отвыкают от дома? Что вы перестали делать, что делали каждый день годами? Может быть, вы больше не запоминаете, где какие вещи, или перестали узнавать предметы по фактуре? Делитесь, мне важно знать, что я не одна в этой двойственной радости. Что вам даёт умный дом, а что отнимает? 👇 #мысливслух #рефлексия #бытовойвопрос #умныйдом

Описание фото На светло-сером фоне изображена Ирина Викторовна. Её светлые волнистые волосы спадают на плечи. На ней белая рубашка с длинными рукавами и сиреневая джинсовая юбка. Ногти покрыты ярким маникюром красного цвета. Она словно что-то объясняет или жестикулирует.

💭 Как принять душ без мужа, если вы незрячий с двумя детьми? Сразу представлю виновницу своей рефлексии. Ирина Викторовна Алиева не просто незрячая мама двоих сыновей. Она главный редактор легендарного звукового журнала «Диалог Всероссийского Общества Слепых». Поверьте, это лишь верхушка айсберга. Скажу по секрету: у неё есть личные блоги, в том числе в национальном мессенджере MAX. Я специально забегаю вперед, чтобы всякий читающий этот текст понял, что незрячие люди мало чем отличаются от остальных (разве только тем, что не видят). А теперь приготовьтесь, потому что ниже будет история, чистый адреналин. Считаю, что промолчать о происшедших недоразумениях просто преступно. Мы все, как цивилизованные люди, периодически посещаем врачей. Вот и Ирина пришла на приём к неврологу. Тут началось то, от чего у любого адекватного человека волосы приходят в движение. Цитирую историю с разрешения автора: «Клиника в самом центре Москвы, врач не абы кто, а кандидат наук. Слово за слово, я упоминаю, что её отчество совпадает с именем моего старшего сына. Пауза, после которой доктор выдаёт: «А что, он у вас не один? Как же вы такая незрячая родили?» Я спокойно объясняю про кесарево сечение. У врача прямо инсайт: ага, инвалид, сама родить не может, всё сходится. Дальше – больше. Доктор замечает мой увесистый рюкзак и спрашивает, почему он такой тяжёлый. Отвечаю, что еду с работы, там ноутбук, диктофон, документы. Новый ступор: – Вы что, работаете? Кем? – Главным редактором журнала. Её ответ заслуживает цитаты: «Вас просто кто-то писать научил?». – Да, преподаватели в университете. – Ой, а как же вы такая в вуз попали? Когда речь зашла о тяжести сумки, я сказала, что рюкзак сегодня за меня нёс супруг, который ждёт за дверью. Очередное открытие для человека в белом халате: «Ого, дак вы ещё и замужем...» Марафон удивлений продолжился вопросом, как я принимаю душ. Терпение подходило к концу, поэтому я решила включить юмориста: «Знаете, раздеваюсь я с божьей помощью сама, а вот принять душ без мужа никак не получается». Врач посмотрела на меня с полным сочувствием и серьёзностью – шутка не удалась. В финале встречи доктор провела стандартные неврологические тесты и вынесла вердикт: «Странно, а вот по тестам вы нормальная». Видимо, сотрудник элитного центра ждала сюрпризов и здесь.» Ну как вам? Первый шок меня настиг в момент сомнения доктора в неспособности инвалида по зрению самостоятельно рожать детей. Неужели на самом деле об этом не упоминают в медицинских вузах? Теперь внимание, вопрос к вам, мои дорогие. Вы бы на месте Ирины вообще сдержались? Лично у меня в копилке приключений есть похожий перл, пусть и чуть банальнее. Терапевт в поликлинике пришла в настоящий гнев, узнав, что я явилась на приём одна. «Кто же кофточку снимет? Я должна вас послушать» видимо забывают некоторые, что для того, чтобы расстегнуть пуговицы, нужны руки, а не глаза. Я практически онемела от такой «заботы»! Идём дальше. Сообщаю, что мне нужен больничный. И тут чувствую на себе пристальный взгляд и вопрос, от которого у меня челюсть отвисла: «И где и кем это вы работаете?» В голосе чистейший сарказм и неверие. Оставила отзыв на сайте поликлиники. Удалили. Предложила провести для медицинского персонала ликбез по общению с незрячими. До сих пор тишина. И вот какой у меня к вам, неравнодушным, вопрос: почему, скажите мне, слово «инклюзия» теперь у всех на слуху, на каждом углу, а в кабинетах врачей до сих пор сопровождая слепого, его  подталкивают в спину впереди себя или усаживают на стул, давя на плечи? Какой-то каменный век, господа.  Мы обсуждаем права людей и тут же их нарушаем? Почему медики, образованные люди, пасуют перед элементарными бытовыми вещами? А что думаете вы? Сталкивались с таким? Делитесь. Молчать об этом, значит подписываться под этим абсурдом. #ДоступнаяСреда #праваслепых #праванезрячих #рефлексия #медицинскиеуслуги

👖 Тут в комментах задали вопрос Спасибо за вопрос о том, как носят ремни. На занятиях по домоводству тоже уделяла внимание этой теме. Я незрячий блогер, но это не мешает мне разбираться в стиле. Тем более что раньше видела. Всегда обожала мужские ремни. Они шире, жёстче и держат форму лучше. Природа меня наделила хорошей фигурой. Для тех, кто разбирается: тип «песочные часы». ℹ Давайте знакомиться с правилами, которые всегда работают: 1. Длина. Ремень должен застёгиваться на среднюю дырку. Не на первую и не на последнюю. Идеально, когда остаток хвоста достаёт до первой петли для ремня на джинсах, но не дальше. 2. Хвост. Конец ремня уходит влево если вы правша и носите классику. Если носите джинсы с высокой посадкой, хвост должен быть короче. Главное, он не должен торчать в стороны, как антенна. 3. Пряжка должна гармонировать с цветом обуви и часов. Серебро к серебру, золото к золоту, матовое к матовому. Это не снобизм, это визуальный порядок. 4. Главное правило для офиса. Цвет ремня равно цвет обуви. Чёрный к чёрному, коричневый к коричневому. С джинсами можно расслабиться. Тут хоть тканевый, хоть плетёный, хоть с заклёпками. 🌹 И для нас, для девочек Про пояс, который завязывается. Это уже не ремень, а совсем другая история. Его носят поверх платьев, пальто, кардиганов. Здесь правила другие. · Узел должен быть аккуратным и держать форму. Лучше всего двойной узел или бант, который не развяжется через 5 минут. ·Идеальная длина концов, когда они свисают до уровня бёдер или чуть ниже. Слишком коротко выглядит небрежно. Слишком длинно —будет мешать ходить. · Цвет может контрастировать с одеждой. Это акцент. Может и совпадать. Работают оба варианта. Главное, чтобы пояс не терялся на фоне. · И, ещё, такой пояс не имеет петель для ремня. Он держится на талии за счёт узла. Необходимо лишь следить, чтобы он не сползал на бёдра, если не хотите эффекта «мешковатости». И не нужно его туго затягивать. 🌹 Ещё бонус для девушек (и не только) Если вы носите ремень как аксессуар поверх платья или худи, забудьте все правила. Носите на любой дырке, с любой пряжкой, хоть задом наперёд. Потому что это уже не ремень, а настроение. Пришло время обсудить ваше отношение к ремням, поясам. А, быть может, даже и другие аксессуары. 😉👇 #бытовойвопрос

ℹ Просто о сложном я писала, что теория без практики мертва. Но это вовсе не означает, что нет системы, по которой эту практику выстраивают. Существует опыт тифлопедагогов и самих незрячих девушек, сумевших достичь мастерства. 💇‍♀️ Учимся на ощупь Главный принцип обучения: пошаговая тактильная инструкция. Зрячие учатся по подражанию, а незрячего нужно специально всему учить. Спросите совета у видящих, какая прическа вам подойдёт. Длинные волосы или короткий ёжик, чёлка или пробор. Если пробор, Попросите кого-то сделать вам пробор. Запомните его расположение относительно ушей и макушки. Впредь вы сможете находить его пальцами. Расчёска или щётка должны идти по направлению роста волос. Проведите рукой по голове, чтобы убедиться, что не осталось колтунов, а все волосы лежат ровно. Главная цель: Научиться самому контролировать свой внешний вид. Это касается и причёски. Привычка проверять, всё ли гладко, должна стать автоматической. Но не навязчивой. 💄 Макияж: Искусство ощущений Тифлопедагоги и бьюти-блогеры сходятся в одном. Главное — это тренировка и знание своего лица. Изучите лицо руками. Это база. Запомните форму скул, глубину глазниц и расстояние от бровей до линии роста волос. Учтите асимметрию. Она есть у всех. На первых порах очень важен контроль зрячего человека. Можно отправить фото, позвонить волонтёру или спросить совета у близких. Начинайте с малого. С макияжа, который просто придаёт лицу свежий вид. Не бойтесь ошибок: Даже у профи бывают полоски на щеках! Главное — не стесняться и продолжать пробовать. А теперь вопрос к вам, дорогие подписчицы: Кто из вас уже освоил повседневный макияж или любимую причёску? Делитесь опытом в комментариях! 👇🫂 Испытываете сложности со входом в ТГ: https://t.me/zrenianet Вам сюда: https://max.ru/join/RaWTYjazCMiBR9ebIFB2_NM6sRnU0JOkWJSc1Fo51Ck или сюда: https://vk.ru/nezryachaya_filosofi #бытовойвопрос #гигиена #маникюр #помощьслепым

Я боюсь покупать одежду. Дело не в размере. На днях около полуночи пролистывала маркетплейс с лицом бессонного шизоида. Наткнулась на рубашку, безумно понравилась. Листаю отзывы… Читаю:«Вещь хорошая, НО ЗАСТЕГИВАЕТСЯ КАК У МУЖЧИН. Будьте внимательны». Меня накрыло. Лежу в темноте, непонимающе пялюсь в никуда и пытаюсь понять, в какую, блин, сторону они застегиваются? И почему я должна быть внимательна? Что мне сделать? Приложить линейку? Вызвать экзорциста? И тут вспомнила, как много лет назад я с коллегой ходила по магазинам. Я нашла джинсы мечты. Выхожу из примерочной такая красотка, кручусь. «Как тебе?» Коллега смотрит на меня с ужасом, словно я вышла на подиум в костюме Евы. И зашептала: «Ты видела? Пуговицы там… КАК У ПАРНЕЙ». Испугалась тогда. Подумала, что теперь будет? И вот сижу и думаю: а что, если я куплю неправильную одежду? В какой именно момент превращусь в бородатого мужика с пивным животом? Сразу, как только приложу пуговицу к петле? Или постепенно? Сначала начнет расти щетина, а потом в самый ответственный момент из этих джинсов вывалится пипирка? И ведь не шучу. Это же колдовство какое-то! Если у вещей разный пол, значит, мы носим гендерные пуговицы. А зачем? Чтобы в темноте не перепутать, ты жена или где? Чтобы Вселенная знала, кому выставлять счет за эту одежду? Уже не говорю про логику. Допустим, человек решил быть внимательным. Идет в магазин, смотрит на пуговицы и… Что он должен увидеть? Они же круглые! У них нет стрелочек «направо» или «налево». Это заговор текстильной мафии. Мы боремся с размерными сетками, с длиной рукавов, а тут нас поджидает квантовая физика застежек. А вы знаете, как визуально отличить «мужскую» пуговицу от «женской» (и главное — ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО?), напишите в комментариях. А то купишь такую рубашку, и тебя разорвет от несоответствия гендерным нормам. Скажите, что я не одна такая. Кто еще в полночь гуглит про сторону застежки на джинсах имеет значение? Признавайтесь, иначе чувствую себя ведьмой на шабаше. 👇 Если что, я потом залезла в шкаф. У меня там всё застегивается в разные стороны. Судя по всему, я уже давно андрогинная жаба, и мне это нравится.

👌 Сам себя не похвалишь или "почему я хорошо работаю, но этого никто не видит" С рождения родители и бабушки убеждали меня в том, что нужно быть как все, нехорошо выделяться из общей массы. Они считали неприличным говорить о своих достижениях. считали это хвастовством, а хвастаться неприлично. Нужно ждать, что тебя заметят и похвалят. Теперь другие времена. Сейчас не заметят, если сам о себе не расскажешь. Иначе твои знания застрянут в норке, а ты останешься серой мышкой. чем дольше веду канал, тем больше убеждаюсь, как это работает. если ты сам не расскажешь о результатах своей работы, не стоит расчитывать, что это сделает кто-то другой. и дело здесь вовсе не в том, что тебя не ценят . О тебе просто не знают. Не слышали. не надо путать самопрезентацию с хваставством. это совершенно разные вещи. хвастовство - это когда человек выставляет себя лучше других. самопрезентация - это когда человек делает видимыми результаты своей работы. и это вообще базовый навык любого эксперта. более того, без базового навыка сложно строить карьеру. потому что кто, как ни сам лучше всех знаешь , каких усилий стоит твой результат, если ты сам о нем не раскажешь. велика вероятность, что о нем просто никто не узнает. Недостаточно делать хорошую работу, важно еще делать так, чтобы результаты этой работы были видны. 😉 Со мной вы знакомы, приглашайте подписаться: https://t.me/zrenianet А в комментах рассказывайте о себе: кто вы, откуда, можно про возраст, хобби. Одним словом, что не жалко, чтобы о вас знали. Если ведёте канал, пишете музыку и так далее, хвастайтесь, здесь это тоже можно! #самопрезентация #знакомство #общение

🐱‍💻 Умеем ли мы задавать правильные вопросы? Это один из базовых навыков. Владеют им далеко не все. 💯Почему это базовый навык? • Чтобы разобраться в чём угодно, от вопроса в техническом чате до научной статьи, нужно уметь сформулировать, чего именно ты не понимаешь. • Хороший вопрос сразу ведёт к сути. Плохой заставляет тратить силы на лишние объяснения. • В переговорах, работе в команде, обучении и даже в бытовых разговорах точный вопрос предотвращает недопонимания. 🤔 Почему им не пользуются? • Люди часто хотят сразу получить ответ, не тратя время на формулировку вопроса. Отвечающий, мол, сам догадается. • Страх показаться глупым. Из-за этого задают расплывчатые вопросы или вообще молчат, а потом делают ошибки. • В эпоху поисковиков кто-то думает, что достаточно кинуть пару слов и всё станет ясно. Но это не заменяет умения чётко и логично формулировать запрос. • Человек не задаёт себе вопрос что именно ему непонятно, а пытается напрячь окружающих. "Какие недогадливые! Разве вы не понимаете, что мне надо?" 🔎 Приведу несколько примеров, где один и тот же запрос по сути звучит сначала расплывчато. Так часто спрашивают люди без навыка формулировки. И вариант, звучащий чётко и полезно. в первом случае человек задаёт вопрос: «У меня перестала работать кофеварка, подскажите, что делать?" Как ответить на этот вопрос если неясно, что именно не работает. Может не включается или не греет, течёт, мигает лампочка. ✅ Как спросить правильно? «Кофеварка Philips HD8827 не начинает варить кофе после нажатия кнопки “Старт”: индикатор горит, но помпа не включается и нет звука прокачки воды. Что проверить в первую очередь?" Теперь понятно: есть модель, есть симптомы, есть конкретная проблема. Ответ будет точным и быстрым. Ещё пример. «Напиши про влияние соцсетей на подростков».Такой запрос порождает либо очень общий текст, либо набор очевидных фактов. Неясно, какой аспект нужен: психология, социология, статистика, влияние на успеваемость? ✅ Будет понятно, если задать параметр: «Дай 3–4 актуальных научных источника (2020–2025 гг.) о влиянии TikTok на уровень тревожности у подростков 13–17 лет. Нужны ссылки на статьи и краткие аннотации (по 2–3 предложения)». Здесь заданы критерии: временной период, платформа, возраст, тип источников, формат ответа. Результат сразу пригоден для работы. Следующий запрос к нейросети / поисковику. "Как выучить английский?" В ответ получишь энциклопедическую статью на десяток тысяч слов. Там будет всё подряд. От советов смотреть фильмы до методик для преподавателей. ✅ А вам всего лишь нужно: «Составь план изучения английского для уровня A2, чтобы за 3 месяца уверенно говорить на бытовые темы (магазин, транспорт, заказ еды). 30 минут в день, 5 дней в неделю. Включи 2 приложения, 1 YouTube-канал и 3 книги/учебника. План по неделям».Запрос даёт нейросети чёткие рамки: уровень, цель, ограничения по времени, желаемый формат. Результат — готовый план, а не общая теория. За пользу лайк, в ответ от меня летят пожелание тепла и отличной среды! #Технологии #ТехноСреда

ℹ Получила вопрос о трёх китах личной гигиены: ногти, макияж и прически Обо всём по порядку. Сразу говорю,  что невозможно дать универсальный рецепт в тексте. Это чистая механика. Она ставится только на мышцах рук. Теория без практики мертва. В интернете можно перелопатить кучу статей о том, что мед сладкий, а перец жгучий, но мы не поймём этого, пока не попробуем. Так и с ногтями. Записывать видео или давать онлайн консультацию про прически и макияж, идея тоже так себе. Поговорим обо всём, но чуть позже. Вижу два пути решения этой задачи. Искать очные курсы адаптивного домоводства в вашей местности или пробовать под чутким руководством зрячей родственницы или подруги. Главное, чтобы они смогли не только описать, но и проконтролировать движения. Кстати, есть ещё вариант: добро пожаловать в центры реабилитации для инвалидов по зрению. 🔎 А сейчас про ногти Это не просто косметика, а база социальной адаптации. Опрятные руки в первую очередь говорят об уважении к себе. Длинные, неухоженные ногти для любого человека могут  стать источником стресса. К тому же мы не видим грязи. Лишь предполагаем,  что под ноготь набивается пыль, еда, частички кожи. Вы касаетесь лица или еды, вся эта грязь идет в рот и глаза. Длинный ноготь пачкается моментально, и это характеризует вас как неопрятного человека, даже если вы идеально одеты. Черные полосы под ногтями отталкивают зрячих. Поэтому обязательно полезно мыть щеткой ежедневно под ногтями. Этот навык должен стать автоматическим. ✂️ Никаких ножниц! Вместо них пилочки 1. Научитесь пальцами чувствовать, какую часть ногтя нужно обработать. 2. Тренируйтесь с осязательным контролем. Учитесь определять обработанное место на ощупь. 3. чтобы не пораниться держите руки дальше от глаз — на том же расстоянии, что и зрячие люди. Раз в 5–7 дней выделяйте 15 минут. Ногти на руках требуют внимания чаще, чем на ногах. Если кончики пальцев чувствуют, что ноготь цепляется за ткань, пора пилить. Не стремитесь к идеалу сразу — важна система и регулярность. Я раз в три недели хожу на маникюр. А между походами обрабатываю ногти в домашних условиях. А теперь вопрос к вам, дорогие. Как вы решаете эту задачу? Ходите в маникюрный кабинет и просите мастера делать квадрат или овал? Или отточили мастерство пилочкой до идеала? Делитесь. Может быть, кто-то использует специальные насадки на электронную пилку? 🫂 Хотите сказать спасибо? Ставьте лайк! Испытываете сложности со входом в ТГ: https://t.me/zrenianet Вам сюда: https://max.ru/join/RaWTYjazCMiBR9ebIFB2_NM6sRnU0JOkWJSc1Fo51Ck или сюда: https://vk.ru/nezryachaya_filosofi #бытовойвопрос #гигиена #маникюр #помощьслепым

👌 Кого вы можете назвать "интересный человек"? Задумывались ли вы когда-нибудь, какого человека сможете назвать интересным? Вот мои размышления на эту тему. Каковы критерии "интересности"? Обычно такие ощущения возникают в процессе общения. Это субъективный параметр. Не помню, где прочитала, что "интересный человек - это человек интересующийся". Полностью согласна. К этому добавлю, что это человек любопытный, увлеченный, открытый к новому. Обожаю таких ! У них живой ум и широкий кругозор. для меня интерес не просто набор хобби и всевозможных активностей ради адреналина или потому, что все этим интересуются. интерес - это когда человек увлечен желанием докопаться, разобраться. есть стремление отточить мастерство. А такой подход неизбежно требует системности и дисциплины. для меня становится автоматически интересен тот, кто логично излагает мысли с минимумом слов паразитов. Есть когнетивная лёгкость. Потому что я понимаю, какая работа стоит за этой простотой. Отдельное удовольствие, когда у человека внушительный словарный запас и много прилагательных. Кстати, замечаю, что мой запас начал беднеть. Видимо, пришла пора вернуться к чтению художественной литературы. А я как-то углубилась в сторону самообразования. Испытываю особый кайф, когда после беседы с человеком пару дней мысленно возвращаюсь к отдельным фразам. Высший пилотаж заметить у себя пробелы в знаниях . И не только заметить, но и прорабатывать их. Мне нравится, когда человек в разговоре делает отсылки к литературе, фильмам, музыке. Когда использует метафоры. Это добавляет объёма. Подобные конструкции проще усвоить через внутренние ассоциации, удобней встраивать в свою базу знаний. Очень ценно, когда человек способен удерживать длинную мысль, возвращаться к аргументам, соединять куски разговора. Возникает ощущение,словно вместе собираешь лего. Детали у каждого одинаковые, но сборка получается уникальная. Может кому-то кажется, что в эпоху гаджетов необязательным запоминать всё . За пару минут что угодно можно нагуглить . Но разговор по-настоящему интересен только тогда, когда человек держит факты, имена и даты в голове, не свряясь с нейросеткой. В ходе разговора лЛишь упор на усвоенные знания делает ткань смыслов непрерывной и разнообразной . Целостность - для меня это главный критерий.Когда человек следит не только за развитием кругозора, но и заботится о здоровье, эмоциональном состоянии. Инвестирует в себя на разных уровнях и с уважением относится к своему телу. Вот такие пятничные мысли, наверное, только и могут рождаться на берегу Волги после жуткого ливня. А что делает человека интересным для вас? Делитесь, и ставьте лайки. #МыслиВслух

🦮 Нужна ваша помощь! Человек недавно потерял зрение. Прошёл медкомиссию. Обдумал все за и против и твёрдо решил: ему нужна собака-проводник. Но остался один пунктик. Он его по-настоящему тревожит. И он просит помочь. Я готов учиться командам, ухаживать за помощником. Гулять по часу и дольше в любую погоду. Но вот что делать с тем, что остаётся на траве? Все вокруг твердят: „Собачник обязан убрать за питомцем!“ А как это сделать, если я не вижу ни самой кучи, ни даже той травы, где она лежит? Может, собака как-то подаёт знак в этот момент? Или есть хитрости, о которых молчат в инструкциях? Слышал ещё, что на спецплощадках для выгула можно не убирать. Но я даже не знаю, есть ли такая рядом со мной — и вообще, они же не везде есть" В моей жизни была собачка, забавный кудрявый пуделёк. Но тогда я видела и не задумывалась на подобную тему . Мне нечего сказать по этому поводу кроме, как высказать собственные предположения. 🐶 Что я знаю из практики Это реальный барьер, который может оттолкнуть человека от желанного помощника. Предполагаю, что незрячий владелец может ориентироваться по звуку. Собака часто меняет стойку или начинает скрести лапой. Или есть команда, по которой пёсель показывает место для уборки. 🐶 Но главный вопрос к вам, дорогие подписчики. Наверное, об этом рассказывают в школе при получении собачки. Я не знаю, там не была. ❓ Кто из вас (или ваших знакомых) уже решал эту задачу? Есть ли у нас лайфхаки — 👇 Пожалуйста, не проходите мимо. Ваш совет может дать человеку уверенность, которой ему так не хватает. Вопросы задают здесь: https://t.me/zrenianet_bot #СобакаПроводник #ДоступнаяСреда #ПомощьСлепым #бытовойвопрос

🌊 Тёплая вода. мыльная пена и тишшина. умеете ли выстирать по старинке? Летний отпуск. Берег Волги. Пробежишь около четырёхсот метров, и ты уже у воды. Ныряй, плещись, кувыркайся. Чувствуешь, как течение гладит кожу, а солнечные зайчики танцуют на волнах. После такого купания одежда пропитывается речным духом, влажным песком, рыбой, ветром. Возвращаешься в дачный домик , вещи требуют приведения в порядок не в автоматической машине, а руками, в тазу, на улице или в баньке. Говорят, что поколение зумеров не умеют стирать руками. Не знаю, так ли это? На нашей даче скучает стиралка "малютка". Но для двух-трёх футболок или шорт я предпочитаю старый способ. Не потому что лень подключать шланги, а потому что в этом есть своя магия. ⌛Помните, как это делается? Наливаешь в таз тёплую воду. Она приятно греет ладони. Добавляешь стружку мыла или другое средство. Погружаешь вещи. Даёшь им полежать пару минут, чтобы волокна раскрылись. После приступаешь к главному. Руки помнят, что делать. Летняя одежда тонкая, лёгкая: футболки, майки, шорты, сарафаны, купальные принадлежности. Это не воротнички с манжетами, а зелёные разводы от травы на коленях, жирные следы от кремов на плечах, въевшийся речной песок в поясе, или потемневшие участки под мышками. Их тру ребром ладони. Можно растянуть пятно между большим и указательным, потереть друг о друга два слоя материала. Знаете это движение? Когда мыло начинает пузыриться, а пальцы скользят по мокрой ткани. Слышишь, как вода меняет звук. Он становится каким-то более густым, мыльным. ⌛Сколько стирать? Минуты три-пять, не дольше, ведь летние вещи деликатные, их легко перетереть. Потом полоскание. Сколько раз? Я полощу до тех пор, пока вода в тазу не становится абсолютно прозрачной. А если не видишь, пока не перестаёт быть скользкой. Обычно три-четыре смены воды. А вы как делаете? Может, хватает двух? Или вы перестраховываетесь и полощете до пяти раз? ⌛И отжим Этот момент я люблю больше всего. Вещь складывается жгутом, и ты сжимаешь её в кулаках, выкручиваешь. Чувствуя, как вода струйками сбегает по запястьям, течет обратно в таз. Потом резко встряхиваешь. Мокрая вещь хлопает, расправляется. Вешаешь её на верёвку. Ветер подхватываетс ткань, начинает свою игру. когда стираю руками, часто ловлю себя на мысли, что я не просто удаляю грязь. Я словно знакомлюсь с каждой вещью. узнаю, какая она на ощупь, как тянется, где тоньше, а где плотнее. Для меня это медитация, а не труд. а вы помните эти движения? Умеете ли отжимать белью? Или может, вы давно не стирали вручную? Может быть, вы вообще не видите в ручной стирке смысла? Общайтесь, делитесь, ставьте лайки. А я пока пойду развешу бельё. к вечеру оно будет пахнуть свежестью и солнцем. какой же это кайф! #бытовойвопрос #стирка #ручнаястирка

🤔 Мне задали вопрос про отпариватель Есть прибор, который борется со складками не горячей подошвой, а мощной струей пара. Он не контактирует с тканью напрямую, а обрабатывает ее паром на расстоянии. Это его главное преимущество. Пар не вредит самым капризным тканям. Шелк, шерсть, кашемир, атлас, изделия с бисером или вышивкой — их невозможно испортить. Идеальный выбор для верхней одежды, которую не постираешь каждый раз. Можно гладить вещи прямо на вешалке, не нужна гладильная доска. Им можно обрабатывать не только одежду, но и шторы, не снимая с карниза, обивку мебели и даже мягкие игрушки. Хотела бы я полностью им заменить утюг? Задумалась. и да, и нет. Обработка паром прекрасный помощник, но не всегда полноценная замена. К тому же нужно строго соблюдать правила безопасности, чтобы не обжечься. На мой взгляд утюг незаменим для создания идеальных стрелок на брюках. Для большой глажки постельного белья, особенно из плотной ткани. 🔍 На что обратить внимание при выборе? ℹ В первую очередь на мощность и подачу пара. Для дома лучше брать от 1000 Вт и с подачей пара от 20 г/мин. Чем выше эти показатели, тем быстрее прибор справится со складками. Но слишком мощный может обжечь, так что не гонитесь за максимальными цифрами. ℹ Есть ручные отпариватели. У них небольшой резервуар для воды: от 150 до 300 мл). Моему напольному пароочистителю уже много лет. Он универсальный и Мощный. Ёмкость бака 1,25 литра. Устойчивый, подходит для больших объёмов. Отлично справляется с глажкой штор на окнах, обработкой мягкой мебели, чисткой стен в ванной комнате, фартука на кухне. Пробовала чистить духовку. ℹ Стоит обратить внимание на длину шнура. Чем длиннее, тем удобнее. 🔎 И самый важный раздел: техника безопасности ℹ Пар — это кипяток в газообразном состоянии, можно обжечься. Поэтому крайне важно соблюдать меры предосторожности. ℹ Отключайте прибор от розетки перед тем, как налить или долить воду. Вода должна быть дистиллированной или фильтрованной, чтобы избежать накипи. Никогда не направляйте пар на людей, животных, себя и электрические розетки. ℹ Держите насадку на расстоянии не менее 1-2 см от ткани, чтобы не прожечь ее и не обжечься. ℹ На свободную руку, которой будете натягивать и придерживать ткань, нужно надеть перчатку. Это защитит вас от случайного ожога паром. ℹ Не обрабатывайте паром металлические детали одежды (молнии, пуговицы). Они сильно нагреваются. ℹ Не прикасайтесь к горячей насадке и не кладите прибор на легковоспламеняющиеся поверхности. ℹ Обязательно открывать окно для проветривания в момент работы прибора. Делитесь впечатлениями, если уже используете прибор. Хотите сказать спасибо? Ставьте лайк! Делитесь с теми, кто пока не здесь! Не теряйтесь и меня не теряйте. Подпишитесь в ТГ: https://t.me/zrenianet Или сюда: https://max.ru/join/RaWTYjazCMiBR9ebIFB2_NM6sRnU0JOkWJSc1Fo51Ck адепты ВК, вам сюда: https://vk.ru/nezryachaya_filosofi #технологии #ТехноСреда #ЛичныйКабинет #шпаргалка

🧛‍♀️ И всё же обращусь к теме, о которой уже сказано и написано много "Моя мама провокатор" Знакомо? Как правило, речь идёт о гиперопекающей, жестко контролирующей или холодной, обесценивающей матери. Такая мать бывает социально адаптированной и вполне дружелюбной. Но "поле боя" разворачивается именно в отношениях между матерью и ребёнком, даже давно повзрослевшим. Отношения с мамой тяжелые. В них преобладает негатив, критика и претензии? Как минимум у вас есть три пути. ✅ Сократить общение до минимума; ✅ Ссориться при каждом контакте; ✅ Изменить своё отношение к её словам. Прокомментирую последний вариант Это не "выключение эмоций", не "включение пофигизма" и не терпение со стиснутыми зубами. В этом случае вам придётся проделать серьезную работу над собой, чтобы чувства и привычная реакция на мамины выпады изменились. Для начала определите какие это эмоции. То, какие это чувства, поможет понять, что это за реакция. • Чувствуете гнев, отторжение, злость, сопротивление? Это базовая защитная реакция на грубое вторжение на вашу территорию. • Апатия, тоска, слабость? Это реакция "замирания", которую выбирают люди при нападении, когда у них нет сил для борьбы. • Чувство вины, самоуничижение, желание сделать что-нибудь вредное с собой? К примеру, захотелось напиться и забыться и так далее. Это означает, что вы вместе с мамой пошли в атаку на самого себя. Присоединились к её критике (и ещё неизвестно, чей вклад больше). • Могут быть другие эмоции и другие способы реагирования. всегда нужно помнить, что наше восприятие по определению субъективно. Не на нас нападают, а мы воспринимаем слова и действия как нападение. Это очень важный момент, над которым стоит подумать. Действие одного человека и реакцию другого делятся на две составляющие. Это не цельное событие, а два отдельных события. конечно, следует попытаться понять мотивы мамы, хотя бы самые поверхностные. Это легче сделать после того, как сын или дочь научится разделять действия мамы и свою реакцию на них. Важно попытаться встать на место мамы и прочувствовать, что ею движет. самостоятельно проделать всё это очень сложно. Но даже такой самоанализ "на коленках" при хорошей мотивации принесёт результат. Хотя бы снизится эмоциональный накал . По какому пути пошли мои подписчики? Или какой путь хотите выбрать? Если мои #МыслиВслух вызвали желание оставить лайк или комментарий, ни в чем себя не ограничивайте!

🤔 Обещанного три года ждут или ещё раз про MAX Есть животные, о которых говорят, что они боятся красной тряпки. На самом деле их пугают движения. Красная ткань тут вовсе не причём. Мессенджер MAX стал тем самым красным полотнищем. Часть населения напрочь отвергает его. Сами не устанавливают и запугивают всех окружающих различными страшилками. Другая часть ставит под нажимом или от безысходности. А есть те, на которых жми, не жми, для них национальный мессенджер до сих пор недоступен в полной мере. Я имею ввиду тех, кто в силу своей особенности здоровья вынужден использовать голосовые программы. Так называемые специальные возможности, которые имеются практически во всех смартфонах. Те, кто видит, смотрят на экран. Нам же синтезатор озвучивает надписи и графику. В MAX на ОС Android чаще услышишь «кнопка», «кнопка», «кнопка». Разгадывай, мил человек, что за кнопка. Благо, что Иван Иваныч помогает. В роли Иван Иваныча, выступает конечно же нейросеть. Если указанные выше животные боятся движений, слепые наоборот активизировались. Наши проблемы в наших руках, головах и мыслях. Мы хотим наравне со всеми полноценно общаться в школьных, домовых и других чатах. С лета прошлого года инвалиды по зрению стучатся во все инстанции по поводу отвратительной доступности MAX. В октябре Минцифры и РКН обещали этот вопрос за полгода решить. По другим данным нужно дождаться мая. В мае будет большое обновление, которое коснётся в том числе и специальных возможностей. Где-то читала уже и про сентябрь. Ну, да, май уж позади. Было обновление. Но про слепых снова забыли. Разработчики сфокусировались на удобстве и безопасности. Скачивать медиа стало проще. Но только не для пользователей скринридера. И ещё достижение, цитирую: «Улучшили читаемость. Интерфейс стал более контрастным, а текст на экране теперь легче читать» И это называется доступностью для незрячих?

😎🏡 А вам нужен соцработник? Пару раз в «пятёрочках» и «Магнитах» встречалась с социальными работниками. Откуда знаю, что это они? Подходили, помогали выбрать продукты и расплатиться на кассе. Рассказывали о себе, предлагали оформить услуги и даже оставляли телефон для связи. Оформила году так в 2010, когда доставки ещё не было, а была необходимость ухаживать за пожилым человеком. Работала до 17.15. общественный транспорт занимал около двух часов по пробкам. Дальше поход в магазин, готовка. На быт тратила всё свободное время. А когда ты не видишь, времени уходит на много больше. Мне повезло. Внимательная, ответственная, честная. Освободилось время. На поход в магазин его тратила много. Пока найдёшь товар, наведёшь глаз. Тогда я немного видела, а приложений помощников ещё не было. Лет через пять отказалась от услуг. Магазин за углом, доставка в телефоне. Супруг и дети тоже на одной планете. А если вам нужен такой помощник, расскажу, кто имеет право заказать социального работника 🔎 Рассчитывать на государственную помощь могут: · Инвалиды I и II группы (в том числе по зрению) · Пенсионеры · Семьи с детьми-инвалидами и многодетные семьи · Граждане, оказавшиеся в трудной жизненной ситуации 🔎 Что входит в обязанности социального работника? 🛒 Бытовая помощь. Покупка и приготовление еды, уборка, оплата ЖКУ, сдача вещей в ремонт 🏥 Медицинское сопровождение. Помощь в гигиенических процедурах, контроль приема лекарств, сопровождение в поликлинику 📄 Бумажные вопросы. Помощь в оформлении документов, льгот, путевок в санаторий, получение средств ухода и т.д. 🔎 Где и как оформить? Обратиться в Центр социального обслуживания по месту жительства. Можно прийти лично или вызвать специалиста на дом для оформления заявления. Из документов понадобятся паспорт, справка об инвалидности и индивидуальная программа реабилитации. Тема возникла не случайно, об этом попросила подписчица, следовательно, давайте обсудим плюсы, минусы и, вообще, что наболело или вовсе никогда не болело. Делитесь своим опытом в комментариях: ✅ Помогает ли он вам с покупками и уборкой? ✅ Сопровождает ли в поликлинику или в гости? ✅ Все ли услуги из списка вам доступны? ✅ Или, наоборот, вы столкнулись с отказами или формальным подходом? Не теряйтесь и меня не теряйте. Подпишитесь в ТГ: https://t.me/zrenianet Или сюда: https://max.ru/join/RaWTYjazCMiBR9ebIFB2_NM6sRnU0JOkWJSc1Fo51Ck адепты ВК, вам сюда: https://vk.ru/nezryachaya_filosofi #бытовойвопрос #социальныйработник #помощьнадому #инвалидыпозрению #помощьслепым #слабовидящие #соцзащита #КЦСОН #доступнаясреда

🤔 Меня сегодня много, но не смогла пройти мимо этой новости Каждый год попадается что-то подобное. Помнится, где-то год назад десятиклассник изобрёл очки. Не помню даже, что они должны были делать… И вот снова. Нас снабдили тростью, которая вибрирует перед препятствием. Направо и налево выдают чудо техники «Робин». Он тоже вибрирует. Теперь будет вибрировать ободок на голове. Я уже просто вибрирую от изобилия «кулибиных», которые хотят помочь слепым. Как вам изобретение? https://vk.ru/im/channels/-236649053?cmid=65