А. Зубарев | Хатха-йога | Йогатерапия

Как говорят Великие, для йоги особый день не нужен, ибо каждый день для йоги) Так и есть, а в воскресенье был праздник, встреча друзей, ещё один повод увидеться, за что его и люблю! Локация в Юсуповском саду прекрасная, но местами не очень удобная, особенно для тех людей, что практиковали на склоне) Однако были свои плюсы, одну и ту же асану можно было сделать под разными углами, тут сразу и упрощение и усложнение, и исследование возможностей, и выход из привычных паттернов) Прекрасный день, повезло с погодой, и практика прошла отлично! Спасибо всем кто был с нами🤗 За фото и видео, спасибо @gzakir и @Kharmirina

Друзья! Мы проводим исследования и приглашаем Вас принять участие! В Институте йогатерапии ИТСО началось время дипломных исследований. Для Вас это уникальная возможность поработать над улучшением своего состояния здоровья и качества жизни у очень замотивированных специалистов. ВАЖНО! Вы можете выбрать только ОДНО исследование, а не несколько сразу! Для того, чтобы стать участником актуального для вас исследования или задать вопрос автору, пишите им лично в личные сообщения. 1. «Уменьшение приступов мигрени методами йогатерапии» Кульша Ирина vk.ru/irynakulsha @talisman_rina 2. «Методика йогатерапии при работе с синдромом хронической усталости» Екатерина Подюкова vk.ru/kpodukova 3. «Уменьшение приливов и приступов жара у женщин в период пери и постменопаузы с применением дыхательных техник." Школьник Анжела ВК - vk.ru/anzhelashk; ТГ – @AnzhelaShk Inst - anzhe.yogalife 4. "Йоготерапия при дальнозоркости (гимерметропии)." Юлия Базарова ТГ @bazarova_jv vk.ru/bazarova_new 5. "Йоготерапия хронического риносинусита." Ольга Берлизова Тг: @Olga_Berlizova Inst: @olga_berlizova_ VK: @id713898599 6. «Йогатерапия для улучшения памяти у взрослых людей» Ольга Тиханкина ТГ: @oly_tikh ВК: vk.ru/oly_tikh 7. "Сравнение влияния резонансного дыхания и методики осознанности (MBSR) для лечения тревожности и депрессии" Елена Рыжова ВК: @elenayoga64 ТГ: @ElenaYoga64 8. "Влияние совмещённой когнитивно-физической нагрузки на показатели внимания и когнитивную гибкость" Максимова Регина ВК vk.ru/reggi_pro_fit Тг: t.me/Regishka_maksimova

Год назад, я также писал дипломную работу в ИТСО, и исследовал влияние резонансного дыхания на волевые характеристики личности. В этом году, моя коллега также рассматривает практику резонансного дыхания, но уже в контексте тревожности и депрессии. И сравнивает с методиками осознанности (MBSR). Очень интересно, что получится, и будет ли значимое преимущество у одного из подходов. Вы можете это проверить на себе) В этом и других исследованиях из списка, можно участвовать, и получать рабочие техники и приятные результаты, бесплатно. Нужно только желание и немного дисциплины) Кто заинтересовался той или иной темой, пишите авторам, по ссылкам ниже. А я ещё раз хочу поблагодарить всех, кто помогал мне в моëм исследовании. Без вас ничего бы не получилось🤗🤗🤗

🍀 Петербургская школа йоги YogaFlow System участвует в Международном Дне йоги при поддержке Генерального консульства Индии в Санкт-Петербургe 📍 День йоги состоится 21 июня 2026 года в Юсуповском саду. В этом году праздник проходит под темой «Йога для благополучия, мудрости и мира во всём мире». Индия вновь приглашает международное сообщество воспринимать йогу не только как физическую практику, но и как образ жизни, способствующий внутреннему равновесию, укреплению здоровья общества и мирному сосуществованию 🙌 Присоединяйтесь к празднику и участвуйте в программе от Петербургской школы йоги. Номер нашего участка в саду - 39 Можно будет найти на карте мероприятия. Мы подготовили для вас красивую программу «Йога с музыкой» 🧘‍♂️🎶🧘‍♀️ Преподаватели йоги проведут занятия на разные темы по аккомпанемент волшебных инструментов 💔 📍 Программа: 13:00-14:00 Каримова Надежда Потоковая практика йога уровня "Вода": подходы к хануманасане 14:05-15:05 Александр Зубарев Потоковая практика йоги уровня "Огонь", акцент на проработку прогибов 15:10-16:10 Игорь Пахомов Лекция. Тема: «Отношения. Другие как расширенная версия Я" 16:15-17:15 Ксения Шашкова "Равновесие стихий". Практика уровня "Вода-Огонь" с включением балансовых асан на ногах и на руках, проработка «внутреннего стержня». 17:00-18:00 Grelka — Анастасия Феофилактова и муз.группа - Музыкальная шавасана - Пение мантр и хорошая музыка _____________________ Петербургская школа йоги YogaFlow System ▫️Школа основана в 1997 году ▫️С 2004 года в Школе проводится подготовка инструкторов йоги по авторской методике YogaFlow System ▫️За 25 лет существования в Школе прошли обучение десятки тысяч студентов Курсы инструкторов йоги прошли и успешно преподают более 1500 человек ▫️YogaFlow-комьюнити состоит из тысяч выпускников и опытных практиков ▫️Каждый год Школа проводит курсы повышения квалификациии, йога-слеты, фестивали, организует тренировочный йога-кемпинг ▪️Миссия Школы состоит в: - поддержке высоких стандартов преподавания йоги в мире, - распространении йоги как метода самосовершенствования, - объединении и поддержке всех, кто стремится к преобразованию человечества через работу с самим собой Сайт Школы: yogaflow.ru Сайт курса инструкторов: school.yogaflow.ru • ВКонтакте: vk.com/yogaschool • Telegram-канал школы: https://t.me/YogaFlowSystem • Макс: https://max.ru/join/kBknb8U0n8vj6u6xef7GlJz11CClhIiwxKEk53sB6fs #IDY2026н

Дорогие, с кем давно не виделись, и с кем виделись но мало😁 В воскресенье, в международный день йоги, уже традиционно проведу практику на площадке Петербургской школы йоги. Сам праздник пройдет в Юсуповском саду, моя практика с 14:05 до 15:05. Больше подробностей в следующем посте) Буду очень рад всех видеть🤗