Flame🪔Yoga │ телеграм канал

📰Практика в Петербурге! 16 ноября, воскресенье 10:00-12:00, YogaSpace Друзья, если вы еще здесь (за что я вам очень признательна), приглашаю вас на воскресную практику в Петербурге на следующей неделе. Встретимся в новой прекрасной студии прямо у м. Чернышевская. Практику проведу "кружевную" с равномерно раставленными акцентами на силу/гибкость, дыхательной практикой в начале и длинной шавасаной в конце. 📰16 ноября, воскресенье, 10:00-12:00 📰YogaSpace, пр. Чернышевского 18 📰1200 руб., предоплата после записи в личку @viveka33, всего 12 мест. До встречи!

Повидаться/ попрактиковать в эти выходные в Петербурге! Друзья, в Петербург я, к сожалению, попадаю на совсем небольшое время и, в основном, все это время проведу на ретрите. А хотелось бы увидеться (даже с теми, с кем незнакомы, а если знакомы, то особенно:). Ближайшие практики в Петербурге будут, наверно, не раньше зимы 26-го, поэтому договорились с Кармой на такой вариант: - можно приехать на ретрит без ночевки в любое время, попасть на практику, например, остаться на обед, ужин и пообщаться. Ретритный центр находится минутах в 40 от города, так что можно себе устроить однодневный, полдневный выезд загород. Напишите мне @viveka33, если запланируете такой приезд, я расскажу про условия и все остальное🙌 На полный формат места тоже еще есть, можно попасть. Подробности здесь: https://t.me/flameyoga/159

⚡️ЛЕТНИЙ РЕТРИТ: ОТДОХНОВЕНИЕ / ЙОГА-ВЫХОДНЫЕ 4 - 6 июля в Лен. области Подробно: https://viveka-yoga.tilda.ws/yogaleto 🧘🏼 Йога-выходные загородом, чтобы замедлиться, заметить себя и лето вокруг Cквозная тема ретрита - замедление. В мире, где скорость - это добродетель, а многозадачность - норма, замедлить себя и процессы - настоящая роскошь и сложный осознанный выбор. Мы попробуем интегрировать замедление во все, что будет происходить: в движение, дыхание, бытование, еду и разговор. Поменять свой привычный темп, чтобы заметить, что мы обычно пропускаем в спешке. Уверена, что обнаружим в этом пропущенном много радости и смысла. А замедляться будем в идеально созданных условиях: неспешные практики для настройки восприятия, сад для прогулок и размышлений, лето с его озерами, запахами и звуками для смакования. Как всегда в программе ретрита: 🔘утренние практики: разминка, дыхательные техники для начала дня, медитация 🔘вечерние практики: сбалансированные последовательности в стиле Flow, постепенное усложнение, логическая связанность всех элементов, длительное расслабление в конце 🔘 йога-нидра (техника глубокой релаксации) 🔘лекционно-практические занятия по теме ретрита 🔘 рефлексия опыта 🔘 прогулки по лесу, костер, озеро и сапы, чай, беседы Буду рада, если вы присоединитесь! *️⃣новичкам можно (но с предварительным созвоном) *️⃣есть возможность оплатить в рассрочку от 3 до 12 месяцев *️⃣участникам предыдущих ретритов приятная скидка 🔜место "Карма Хаус", ретритный дом в 40 мин. от города Подробно: https://viveka-yoga.tilda.ws/yogaleto

Друзья! Очень спонтанно за день сложилось 2 выезда летом🙌 Все подробности напишу сегодня/завтра, а пока save the date: 1. 4-6 июля, йога-выходные в Карма Хаус 2. 2-8 августа, йога-театральный лагерь на Алтае🔥 буду проводить вместе с Артуром Козиным, актером и режиссером МДТ Хотелось бы все планировать, но вот как есть) Подробности скоро

⚡️ОТКРЫТЫЙ ДОСТУП К 60+ ПРАКТИКАМ! Друзья, в прошлом году я запускала свой он-лайн клуб, который просуществовал около полугода активной работы. Напридумала там разные форматы и программы, фокусы месяца и структуры практик. И все было бы прекрасно, если бы я не придумала сама систему, которую, увы, сама же не смогла поддерживать в течение длительного периода (хороший урок). Потом переезд, потом ютьюб, в общем проект замер. Сейчас я планирую перепридумать его в форме, которая будет для меня же самой более реалистичная. Но осталась библиотека с 60+ занятиями разной длительности и направленности, в которой есть все для хорошей домашней практики. Занятия подробно описаны, указано время и сложность, фокус. Есть классы по пранаяме и медитации, есть сессии расслабления. Все снято с хорошим звуком и картинкой. Так что я бы не хотела, чтобы это все осталось просто где-то лежать, было вложено много сил и вдохновения. Я открываю доступ ко всей библиотеке, буду рада, если вы найдете там практики для себя🙏 Чтобы получить доступ, нужно зарегистрироваться в личный кабинет по ссылке: https://viveka-yoga.tilda.ws/members/signup/group/wewzvnnpmmfxnwp-flame-yoga-club Для дальнейшего входа: https://viveka-yoga.tilda.ws/members/login Важно! Все видео выложены в YouTube, так что у вас должна быть возможность заходить в него (впн). 👍Если вам это будет полезно, то сказать спасибо можно разными способами: поставить ❤️ здесь, поделиться доступом со ссылкой на мой ТГ (чтобы мне стало уже стыдно, наконец, его не вести)), переводом любой суммы по моему номеру 89118414369 (Т-банк или сбер) PS На ретрит в эти выходные осталось пара мест, подробности здесь: https://viveka-yoga.tilda.ws/yogaweekend Flame🪔Yoga