Женская йога с остеопатом - школа Екатерины Кюппар

Двенадцать лет стажа — и страх взять первого клиента История о том, что мешает даже готовым преподавателям зарабатывать Хочу рассказать про одну свою ученицу. Двенадцать лет стажа, полные группы, её любят и к ней возвращаются. По всем формальным признакам — сильный, состоявшийся преподаватель. И при этом она годами не решалась брать персональных клиентов. Не потому, что не умела вести. А потому, что боялась: вдруг не пойму, что не так с телом человека, вдруг подберу не то, вдруг наврежу. «Вот доучусь ещё немного — тогда и начну». Знакомая мысль, правда? Я вижу это постоянно. Талантливые преподаватели ведут по два-три класса в день, в разных клубах, с ранними подъёмами и поздними окончаниями, выкладываются на каждом занятии — а доход почти не двигается. На групповых с фиксированной ставкой заработать очень трудно, сколько бы людей ни было в зале. Деньги в этой профессии почти всегда в индивидуальной работе. Это не секрет. Секрет в другом — почему индивидуалок нет даже у тех, кто давно к ним готов. Чаще всего дело не в нехватке опыта. Ученики ведь уже подходят к вам после занятий со своими запросами: поясница, шея, суставы, сон, щитовидка, «не могу успокоиться». Клиенты есть. Не хватает базы — той самой системы, которая даёт уверенность не просто повторять асаны, а понимать, что происходит с конкретным телом и что ему действительно нужно. Как только эта база появляется, страх «а вдруг наврежу» уходит сам собой. Та моя ученица сегодня ведёт свою студию и спокойно отвечает на вопросы, от которых раньше отправляла людей ко мне. На бесплатном интенсиве с 19 по 23 августа я покажу, как эта база выглядит на практике: как за 20 минут увидеть, что телу нужно сейчас, и подобрать упражнение под причину, а не наугад. Расскажу истории учениц, которые перешли от группы по одиннадцать человек к индивидуальной работе — той, что наконец стала окупать их время и знания. Два коротких видео открываются 19 и 20 августа, живой клинический разбор реального человека — 23 августа в 11:00 мск. Зарегистрируйтесь — и сразу придёт подарочное видео «Почему упражнение, которое лечит одного ученика, может навредить другому». 👉 Регистрация здесь: https://yoga-positive.ru/intensiv2026?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=tg

Вы начинаете давать мягче — а группа разваливается. И дело совсем не в формате 🧘‍♀️ Многие преподаватели проходят через один и тот же момент: тело перестаёт тянуть привычную нагрузку, ученицы всё чаще просят «помягче», а на вопрос «болит крестец, мне можно?» нет чёткого ответа. Кажется, что это выгорание. На самом деле — сигнал, что пора работать иначе. Но как только начинаешь смягчать занятия, группа будто редеет. И вот почему: если просто убрать «жёсткие» асаны без объяснения — со стороны это выглядит как снижение уровня. Ученицам нужен не «меньше», а «умнее и глубже». Я собрала гайд «Как перейти на терапевтический подход — и не потерять группу». В нём вы разберётесь: ✅ что на самом деле происходит с телом после 40 — гормоны, глубокие мышцы, нервная система — и почему классическая хатха перестаёт работать ✅ почему ученицы уходят, когда вы смягчаете практику, и какой новый язык возвращает их как союзников ✅ 3 конкретных шага перехода: как объяснить смену, чем заменить берёзку, халасану и жёсткий мост ✅ как начать работать с запросами «болит поясница», «крестец», «тазовое дно» — и стать для учениц незаменимой Это не «мягкая йога вместо силовой». Это переход на язык биомеханики и протоколов — тот, за которым к вам будут приходить по рекомендации. Подписывайтесь на канал — и забирайте гайд ❤️

Психосоматика, гормоны и стресс В прошедшие выходные я провела выездной семинар в Лен. области на эту тему 👌 Начали в пятницу с освобождения всей краниосакральной оси тела (затылок — крестец) с помощью йогатерапии и миофасциального релиза. В субботу утром сделали практику гормональной йоги на освобождение таза и улучшение работы органов репродуктивной системы. Потом лекция — поговорили о том, как влияет стресс на тело и гормональную систему, как эмоции вызывают зажимы, почему и что с этим делать. Например, спазм диафрагмы часто связан с подавлением гнева, когда что-то мы не можем принять, но и выразить гнев не можем, в результате чего страдают органы ЖКТ: нарушается желчеотток, возникает гиперсекреция желудка (в итоге изжога, гастрит), рефлюкс, нарушения работы кишечника и пр. А перед ужином сделали практику из телесно-ориентированной и голосовой терапии на освобождение всех ключевых зон тела, которые чаще других страдают от стресса, — голова, глаза, челюсти, шея, плечи, грудная клетка, диафрагма и солнечное сплетение, живот, поясница, таз и ноги ))) После ужина — звуковая медитация с помощью поющих чаш и гонга ))) расслабились в звуковой ванне ☺️ Утром в воскресенье до завтрака сделали снова гормональную йогу — поработали с надпочечниками и щитовидкой. А после завтрака завершили семинар звуковым расслаблением под чаши и гонг. Получилось очень мощно 🔥🔥🔥 Я попробовала новые техники из телески и голосовой терапии. Чем больше интегрирую телесно-ориентированную и голосовую терапию в йогу, тем больше вдохновляюсь. Работа идёт уже на более глубоком уровне, не только с телом, но и с психоэмоциональным состоянием. Освобождаем не только телесные, но и эмоциональные зажимы и блоки ☺️☺️☺️ Всем участникам спасибо за доверие и глубокий процесс 🙏 Ашраму — за душевный приём и гармоничную обстановку ❤️ На бесплатном интенсиве ”Диагностируйте женское тело за 20 минут — и подбирайте не протокол «для всех», а точное упражнение под причину” я показываю метод на трёх опорах — йога, остеопатия, аюрведа — и главный принцип: сначала диагностика, потом протокол. Как увидеть, что телу нужно сейчас, и подобрать практику под причину, а не под симптом. Два коротких видео открываются 19 августа, живой клинический разбор реального человека — 23 августа в 17:00. Зарегистрируйтесь — и сразу получите подарочное видео «Почему упражнение, которое лечит одного ученика, может навредить другому» https://yoga-positive.ru/intensiv2026?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=tg

Я думала, что йога делает меня сильнее. Пока тело не начало сопротивляться Двадцать лет назад я была уверена, что чем жёстче практика, тем она полезнее. Аштанга йога, силовая виньяса, ещё один подход, ещё чуть-чуть, потерпи. Я вела занятия именно так и сама занималась на пределе, потому что считала, что именно преодоление и есть настоящая йога. Если после практики все тело болит, значит я отлично позанималась 😄 А потом пропали месячные, и только благодаря аюрведе я поняла, что это из-за чрезмерно интенсивной практики. Дальше начались проблемы со спиной: несмотря на йогу, заболела поясница и шея, потом колено, уже гораздо позже я поняла, что произошло это от того, что йогой я «насиловала» позвоночник и суставы, стараясь развить гибкость (ради гибкости 🙈) Потом были непростые роды, потому что тазовое дно, перекачанное годами силовой практики, разучилось расслабляться и растягиваться.. (несмотря на то, что шпагаты делала легко). Потом наступил момент, когда тело просто саботировало йогу: я начала часто болеть… И вот тогда я действительно задумалась, как так? Я занимаюсь йогой, а тело болеет. Более того, я уже не хочу на коврик, так как тело воспринимает это как тяжелую нагрузку. Так не должно быть. Я, преподаватель йоги с многолетним стажем, оказалась в ситуации, где вся моя сила сработала против меня. Если вы читаете это и узнаёте что-то своё, если ваше тело в последние годы всё чаще намекает на то, что мосты и лотосы даются все тяжелее, чем раньше, хочу сказать вам одну вещь. Это сигнал о том, что пришло время для изменения подхода к йоге. Не вы для йоги, а йога для вас и вашего здоровья. Я прошла этот путь и хочу поделиться этим с вами! С 19 по 22 августа приходите на бесплатный интенсив! Зарегистрироваться можно здесь: https://yoga-positive.ru/intensiv2026?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=tg Сразу после регистрации вам придёт бонус — подарочное видео: «Почему упражнение, которое лечит одного ученика, может навредить другому»

Новый опыт: про голос Была впервые на фестивале по голосу в этом году) да еще и как приглашенный преподаватель 😃 Вообще голосовыми практиками я увлеклась в 2023 году, прошла годовой курс по интегральной голосовой терапии у Ольги Плистик и с тех самых пор начала робко проводить классы по голосу на своих семинарах и фестивалях по йоге. В этом году я пошла на уроки вокала, и постепенно эта тема начала меня все больше затягивать))) Но когда меня пригласили на фестиваль по голосу — я была одновременно и рада (неожиданно и приятно!!!), и, конечно, удивлена! Что я могу дать людям, которые уже поют? И часто еще и гораздо лучше, чем я? Как вообще выйти перед ними с мастер-классом? В общем, я пережила целую гамму чувств, но в итоге решила, что если судьба дает тебе шанс — надо идти в новый опыт. Класс мой стал интеграцией техник йоги и голосовой терапии. Я решила, что дам то, что люблю и умею, а уже понравится людям или нет — посмотрим! Не попробуешь — не узнаешь. И я пошла в этот новый опыт без ожиданий и надежд))) И как это часто бывает в таких случаях, результат превзошел ожидания! Мой класс прошел мягко, душевно и тепло ☺️ Хотя мы и не сделали всего того, что я планировала.. но погрузились в процесс, в тело и звук. Тема класса — «Освобождение энергетических центров с помощью голоса и техник йоги». Много людей после класса подошло с теплыми отзывами))) В общем, для дебюта самое то 👍 И знаете, сразу за этим фестивалем мне прилетело очень интересное творческое предложение от нескольких участников!!! В связи с чем хочу сказать тем, кто сомневается в себе так же много, как и я))) Если судьба открывает вам двери, а вам кажется, что вы не готовы, не думайте и не сомневайтесь, идите в новый опыт!!! В жизни все не просто так! Помимо своего класса, я, конечно, походила и к другим преподавателям и получила отдельный заряд вдохновения! Была на классе у Натальи Петровны Коваленко по ресурсной терапии — с ней мы знакомы уже более 13 лет! Наталья Петровна — невероятная женщина, без возраста, наполненная и мудрая, на которую хочется равняться))) доктор психологических наук, основатель Института перинатальной психологии. Когда-то 13 лет назад я ходила к ней на курсы подготовки к естественным родам и родила дома))) У нее на классе работали с родом, и это дало колоссальное ощущение поддержки 🙏❤️ Была на классе у Гали Пономаренко ☺️ Галю знаю уже много сколько лет 😆 но впервые попала на ее класс по хороводам и терапии фольклором, и это глубочайшая тема 🔥 я даже не думала, что народная песня с хороводом могут так исцелять внутреннее состояние! Открытие! Галя, спасибо ❤️ А еще был невероятно глубокий класс «Голос моей тени» по осознанию теневых сторон своей личности с Дмитрием Смирновым! Так легко и глубоко пообщаться со своей тенью, услышать ее голос, увидеть ее, столько инсайтов — я не ожидала! Мастерство 👌 В конце мы просто пели любимые песни все вместе, ели пироги и общались легко, тепло и душевно, как будто я оказалась в своей семье ☺️ бесконечная благодарность за эти 2 дня организаторам и лично Гале Пономаренко и Ольге Плистик за это чудо!

Катя, моя Дорогая Фея, реву от эмоций! ❤️Алтай, наша прошлогодняя поездка и моя огромная благодарность тебе и всей нашей группе навсегда в моем сердце❤️❤️❤️Очень часто вспоминаю: это было мощно, красиво и эмоционально!!🙏🙏🙏

Мой рассказ получился длинным, конечно, но из песни слов не выкинешь) всем самым-самым хотелось поделиться с вами, мои драгоценные, чтобы кусочек Алтая поселился и в вашем сердце и дал вам ресурс и вдохновение ❤️ и чтобы родилось намерение поехать с нами в эти чудесные места в следующем году ☺️ анонс будет в декабре) Ближайший йога-тур со мной будет в Турцию в октябре, за всеми подробностями обращайтесь к Надежде: WhatsApp: wa.me/79214110720 MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLz_a1uQ4lbHpMkenqUjFfBm24sOyHMwZIqzx_QFoPpyb8a0qw Telegram: @yogapositive_care

Всем привет 😄 Давно не выходила в сторис 👀 мы были с группой на Алтае, писать оттуда не было сил, да и честно говоря отвлекаться на сторис не хотелось 😂 (ну вы поняли, какой я блоггер 😆). Там было очень классно 👍 хочу поделиться, готовы?) Конечно же, мы много занимались йогой: приводили в порядок свою спину с помощью йогатерапии и миофасциального релиза, делали дыхательные практики, чтобы сбалансировать нервную систему и восстановить уровень энергии; медитировали, чтобы успокоить свой ум, и развивали «любящую доброту»; а еще высвобождали эмоциональные зажимы и блоки через работу с голосом (!); разбирали, что такое транс и учились в него погружаться... и даже работали со страхами и ходили по гвоздям 🔥 Класс по работе со страхами и гвоздестоянию и хождению, как всегда, прошел 🔥🔥🔥 высвободили кучу накопленных напряжений и эмоциональных зажимов 😎💪 Мы ездили на Патмос — остров на горной реке Катунь, куда ведет красивый подвесной мост. На острове храм Иоанна Богослова и высечен лик Богородицы в скале. По преданию, здесь Богородица явилась одной из монахинь... Люблю это место ❤️ Какой же Алтай без лошадей? Они тут везде) гуляют и пасутся) и мы с группой совершили конную прогулку и созерцали красивейший вид с горы на долину горной реки Катунь ☺️💕 кстати, половина нашей группы на лошадях до сих пор не каталась, поэтому это было мощное впечатление и новый опыт для многих 🔥 В этот приезд мы посетили, пожалуй, самое модное место на Алтае — горнолыжный подъемник на гору Манжерок ☺️ комфорта тут для Алтая даже слишком много, 😂💪🏼 кайфанули) На горе Манжерок мы зашли к Золотой Бабе на поклон 😀 — это символ женской энергии, богиня скифо-сибирских народов, символ плодородия, мать всего живого))) прикладываешь руки к носу — это к удаче, к груди — к здоровью, к рукам — к деньгам, к животу — к расширению семьи 😆😆 мы приложили везде 🤣😂 наблюдаем))) Алтайский тур всегда проходит под лозунгом «навстречу приключениям!» и «ни дня без подвига!», поэтому и гвозди, и кони, и конечно же, сплав по ледяной горной Катуни на рафтах 🔥 3 часа и 2 порога среднего уровня сложности ✌🏼 дружно гребли, на порогах нас обливало ледяными волнами, куча адреналина и восторгов от того, что не перевернулись 😃😃 прошли боевое крещение и отогревались потом в баньке 😁 Каждый год мы на Алтае совершаем с группой свой маленький подвиг — загадываем желание, формируем намерение и поднимаемся на гору к Животворящему Кресту 🔥 2+ часа крутого подъёма с преодолением себя, с потом и кровью 😅 зато потом наслаждение необыкновенным видом, чаем и шоколадкой 😀 исполнением желаний👌🏼 Последние 3 дня йога-тура у нас был трип на автобусах по Чуйскому тракту — эта дорога входит в десятку самых красивых в мире 🔥 ехали через горные перевалы, через место слияния рек Чуи и Катуни — настоящее место силы 👌🏼 я здесь уже третий раз и не устаю от этой красоты и силы 🙏🏼 По Чуйскому тракту мы доехали до Гейзерова озера, которое шаманы называют «Оком Земли» — красивейшее озеро с источниками, которые бьют из-под земли и создают причудливые узоры на поверхности воды... ❤️ в этот раз нам повезло и мы видели, как формируются эти узоры.. это медитация Мы ехали ехали и наконец доехали до снежных вершин и вида на Белуху 💪🏼🔥 Мы проехали более 300 км, высадились и дальше на уазиках домчали до Марса 😃🔥 кстати, проезжали мимо Луны.. там у водителя даже рекламка висела «авто заброс до Марса и Луны» Ну и еще один экстремальный трип нашего йога-тура — поездка на ретранслятор к ледниковым вершинам на джипах по дороге, которой скорее нет 😆 Белуха нам открылась и совсем маленькой наиболее активной группой мы заползли на самый верх прям как я люблю Часть нашей активной группы еще и полетала на вертолетах))) В общем тур выдался 🔥🔥🔥 впечатлений и ресурса на год вперед набрали