ОЛЬГА ГУЛЯН | Здоровье женщины и мягкое восстановление

😃😳 Эмоции и женское здоровье в китайской традиционной медицине Практические все современные люди знают (верят или не верят) о психосоматике, т.е. взаимосвязи наших мыслей и эмоций со здоровьем тела. Древние учёные Китая не только знали об этом, но и выявили чёткие проявления в эмоциях дисбалансов конкретных органов и систем. Гнев - застой в печени и желчном пузыре Тревога, мыслемешалка- селезенка и поджелудочная железа Страх - слабость почек и надпочечников... Как эти знания могут помочь нам наладить свое физическое здоровье и изменить эмоциональный фон? - об этом поговорим завтра в прямом эфире. Жду вас онлайн в 11.00 Мск Регистрация и ссылка на эфир тут https://bothelp.cc/mini?domain=ogyoga&id=31 Ольга Гулян Преподаватель йогатерапии женского здоровья Мануальный практик

Я знаю, о чем молчат женщины... Поэтому здесь собрала самые полезные эфиры и МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМАМ женского здоровья , чтобы вы сразу нашли ответы на свои вопросы. Выбирайте, что актуально Вам, и смотрите обязательно ❤️ Все о восстановлении последствий родов: тазовое дно, опущении органов, диастаз https://t.me/olgagulyan/2103 Все про климакс и менопаузу https://t.me/olgagulyan/2608 Беременность и роды https://t.me/olgagulyan/2610 После "кесарева". Восстановление живота с рубцом https://t.me/olgagulyan/2611 Питание & женское здоровье https://t.me/olgagulyan/2612 Напишите мне в личку, что Вас беспокоит, и я сориентирую вас, с чего начать восстановление. Ваш йогатерапевт Ольга Гулян @gulyan_yogalife

#Рецепт в два счета — и аромат Карабаха у вас дома Есть такие блюда, которые будто соединяют поколения. Для меня это — фасоль. На столе у моего отца из Нагорного Карабаха она была всегда как картошка в России: просто, сытно, по-семейному. Сегодня делюсь нашим семейным "лоби". Рецепт сезонный, быстрый, очень вкусный (вегетарианский, если что😉) На фото — папина фасоль с подмосковного огорода. Вот так традиция перекочевала через расстояния, но не потеряла вкус и смысл. Вам понадобится: • Фасоль стручковая • Лук • Помидоры • Специи по вкусу • Масло для тушения (я беру гхи) Время: 40 минут, активного — всего 20. Как готовить: 1. Промыть фасоль, отрезать концы, нарезать кусочками 2-4 см 2. Лук очистить, нарезать 3. В кастрюле разогреть масло, потушить лук до золотистого 4. Добавить фасоль и чуть воды. Накрыть крышкой, тушить на среднем огне, иногда помешивать 5. Помидоры очистить от шкурки, натереть или нарезать 6. Когда фасоль станет мягкой, добавить помидоры, тушить ещё 5 минут 7. Посолить, добавить специи — и подать Секреты вкуса: • Стручки должны быть мягкие, с молодыми недозревшими бобами • Если при нарезке тянется ниточка вдоль фасоли — снимайте её. Так будет мягко и нежно. Обожаю, как дом наполняется ароматом солнца и лета каждый раз, когда готовим это блюдо. Пусть и у вас сегодня получится кусочек семейного уюта 😊 Захотелось приготовить прямо сейчас? 🍲 Попробуйте, и расскажите как получилось 😋 #питание А ТУТ зимний рецепт с фасолью, тоже семейный 😊

В огороде созрела зелёная фасоль. Мы начали ее готовить. Делюсь классным очень простым рецептом вкусного летнего блюда⤵

"Женщина сама есть проявление Инь и крови. И ей всегда их мало, всегда недостаточно. Она всегда их может потерять и это ее ослабит" Д.А. Дубровин Почки - хранилище жизненной силы, Ци. Селезенка - кроветворение. Печень - море крови, отвечает за подвижность всего и вся в организме. Это три самых главных органа-системы женского здоровья. И если ослабляется хотя бы один из них, баланс нарушается и это всегда отражается на менструальном цикле. Это традиционная китайская медицина О чем рассказать подробнее?

Осталось 1 место в минигруппу "Живот. Перезагрузка" Последний запуск. В этот раз я беру только 6 женщин. Чтобы дать максимум внимания каждой. • Если вам знакомо это неприятное чувство, когда надеваешь любимое платье, а оно не сходится на животе... • Когда после обычного ужина кажется, что ты на 5-м месяце, и хочется спрятаться под балахон... • Постоянная тяжесть в пояснице, стрессовое подтекание, усталость и неуверенность в своём теле... Я прошла через это сама. Как мама 4 детей, я знаю КАЖДУЮ из этих ситуаций в лицо. И поэтому я создала программу "Живот. Перезагрузка" не как очередной курс про спорт и диеты, а как бережное возвращение домой — к своему телу, к своей женственности, к себе настоящей. Расправилась спина и стал собираться диастаз, белая линия стала более упругой Всего за 6 недель женщины обретают: 🌸 Подтянутый живот — без качания пресса и изнурительных тренировок  🌸 Ощущение лёгкости после еды — наладилось пищеварение   🌸 Спину без боли и с королевской осанкой 🌸 Энергию, чтобы обнимать детей и успевать "всё" без вечной усталости  🌸 Тишину в голове и спокойствие в душе Мне кажется, улучшилось пищеварение и общее состояние более ровное, спокойное Как это происходит? Всего 3 раза в неделю я выкладываю уроки: 🟢 2 мягкие практики и самомассаж по 20 минут — как разговор с телом на одном языке 🟢 1 простое задание по питанию— не диета, а мудрость восточной медицины и современной диетологии 🟢 Мой личный чат поддержки — где я отвечаю на КАЖДЫЙ ваш вопрос, развёрнуто и полноценно 🟢 2 личные встречи с каждой участницей 🟢 Доступ 6 месяцев после окончания программы Мне понравилось, что программа очень мягкая, поддержка Ольги без давления, с акцентом на расслабленное выполнение, без фанатизма Этот курс — ваш выбор, если: • После родов живот так и не вернулся к вам • Каждый прием пищи — лотерея: будет вздутие или нет • У вас было кесарево или другая операция и живот больше "не слушается" • Хотите избавиться от геморроя и подтеканий • Есть особенности здоровья, но вы планируете беременность и хотите подготовиться • Понимаете важность подготовки к климаксу и менопаузе, чтобы оставаться в ресурсе как можно дольше • Хотите наконец-то чувствовать ЛЁГКОСТЬ и РАДОСТЬ в своем теле И, главное, если вам сложно организовать себя на регулярную практику и нужен опытный проводник - то эта программа вам поможет. Меньше сутулюсь, легкость утренняя в животе. Прошла менструация очень легко , без отеков, тяжести . Осталось 1 место. Давайте начнем этот путь к себе вместе 👉 @gulyan_yogalife P.S. Более 70 женщин прошли эту програму и пишут мне: "Оля, я наконец-то полюбила свое тело!" Ниже живые истории участниц программы⤵ Кейсы до/после Кому точно нужна программа "Живот. Перезагрузка" (А кому - точно нет) Видеотзыв участницы программы Как убрать варикоз за месяц? Отзывы Отзывы + Как найти время на практику По всем вопросам пишите в личку @gulyan_yogalife

Ленивые пирожки, бездрожжевые, с зеленью и сыром Эти пирожки позволяют съесть много зелени, но в обезвреженном от холода и сырости виде. Напоминаю, что согласно ТКМ, много сырых фруктов, овощей и зелени в т.ч. ослабляют пищеварение и плохо влияют на женское здоровье, добавляют сырости и отечности в организм. Этот рецепт простой, и подходит даже для меня😉 1. Сочная зелень, зеленый лук - много 2. Сыр - сулугуни или любой 3. Лаваш тонкий 4. Масло для жарки (у нас топлёное) ✅нарезаем мелко всю зелень ✅натираем сыр ✅смешиваем зелень и сыр в миске ✅нарезаем лаваш на небольшие квадратики (см.фото) ✅ в каждый квадратик кладём ложку с горкой зелени с сыром и заворачиваем конвертиками ✅на горячую сковородку с маслом выкладываем конвертики и придавливаем сверху, чтобы схватилось ✅ обжариваем с двух сторон Подаём к столу как отдельное блюдо или к чаю. Bon appetite 😘 Лайфхак: лаваш использую круглый год для горячих бутербродов. К сыру в начинку можно класть все что угодно: огурцы, помидоры, зелень, ягоды... Отличный легкий перекус вместо конфетки 😉 Жду ваши ❤️ и отчёты как получились пирожки 😊 #рецепт #питание

Мой вайб прямо сейчас

Анатомические картинки на тему спаек разместила в моем max-канале https://max.ru/join/gr12VhEP7rc_tMrNBzh0ii-DgHgkwWxzTWyKF3_0kC4

Участница 3 потока "Живот. Перезагрузка" рассказывает о своих трансформация при работе с рубцом от кесарева. Летом последний запуск в формате минигруппы. Пишите в личку @gulyan_yogalife