ЙОГА И ЙОГАТЕРАПИЯ | Студия Анны Медведевой

С сегодняшнего дня все мои занятия официально на каникулах: и групповые классы, и персональные сессии 🌿🤸🏼‍♀️ Увидимся с вами через 2 недели, записываться лучше прямо сейчас. Запись на группы - у Дианы @dina_lyashchenko, на индивидуальные занятия - у меня @baikalyogini ❗️И не забудьте, что уже идёт запись на осенний поток курса "Йога с нуля". Это очень комфортный и постепенный старт практики. Напишите Диане @dina_lyashchenko

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ НА БЛИЖАЙШЕЙ НЕДЕЛЕ 🦋 Хатха-йога на Лермонтова вторник и четверг 19:30-20:45 есть 5 мест 🦋 Женская йога на Дальневосточной понедельник и среда 18:40-20:10 есть 4 места ✍️ Записаться можно у Дианы – напишите сейчас @dina_lyashchenko

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ НА БЛИЖАЙШЕЙ НЕДЕЛЕ 🌾 Хатха-йога на Лермонтова вторник и четверг 19:30-20:45 есть 5 мест 🌾 Женская йога на Дальневосточной понедельник и среда 18:40-20:10 есть 4 места ✍️ Записаться можно у Дианы – напишите сейчас @dina_lyashchenko

Наш канал уходит на каникулы на месяц. В ближайшее время здесь будут появляться только напоминания о расписании групп📆 Обе вечерних группы пока занимаются в обычном режиме: ✔️Женская йога на Дальневосточной по понедельникам и средам, ✔️Хатха-йога на Лермонтова по вторникам и четвергам. Запись в группы - у Дианы @dina_lyashchenko на йогатерапию - у меня @baikalyogini У вас есть еще почти три недели, чтобы успеть попасть ко мне на индивидуальную консультацию. Пишите✍️

Наш абсолютный бестселлер - программа "ЙОГА С НУЛЯ". Послушайте, как и для кого она создавалась Ближайший поток стартует в конце сентября. Те, кто давно его ждал - уже записались и готовы начинать. Вы с нами? ✍️Напишите Диане @dina_lyashchenko она пришлёт карточку с подробной информацией. ❗️А еще для ранних пташек сейчас действует суперскидка

У каждого свой ритм летом. Кто-то уезжает из города, кто-то остаётся, но график всё равно меняется. И практика либо встраивается в вашу летнюю реальность, либо откладывается до осени. В моём онлайн-клубе мы выбрали первый вариант✔️ Короткие классы по 15–20 минут. Асаны, дыхание, релаксация. В отеле до завтрака, на Байкале утром, на даче перед сном. Видео всегда под рукой, без привязки к расписанию и студии. БОльшая часть участниц, которые начали с нами ещё в мае, остаются в клубе всё лето🌿. Даже в отпусках и поездках. У нас есть чат поддержки, где мы делимся настроением, обсуждаем практики и задаём вопросы. Там же лежат видео с занятиями — открыла, сделала, поделилась ощущениями. И этот общий ритм и искренний отклик в чате превращают клуб в очень живую группу, в которой так же интересно, как в атмосфере настоящей студии. Присоединитесь к нам? 📆Открываем запись на август. ✍️Пишите Диане @dina_lyashchenko , она поможет сориентироваться.

Сейчас вам будет интересно👆🏻

📚 Собрали для вас самые важные посты о йогатерапии в одном месте! Что такое йогатерапия, при каких состояниях она помогает и чем я могу быть полезна вам — найдете в подборке 👆🏻👆🏻👆🏻

ВСЁ О ЙОГАТЕРАПИИ👇🏼 ▫️Йогатерапия - это ▫️Как проходит ваша первая йогатерапевтическая консультация ▫️Йогатерапия простыми словами ▫️Йога или йогатерапия? Что для вас будет лучше❓ ▫️Инструктор йоги и йогатерапевт - разве есть разница❓️ ▫️Персональные занятия - это как❓ ▫️Чем отличается йогатерапия от групповых занятий йогой❓ ▫️С каким запросом можно прийти на йогатерапию❓ ▫️Йогатерапия больше чем персональная тренировка ▫️Чем йогатерапия отличается от обычной йоги ▫️Мне к вам или к мануальщику? ▫️С какой болью можно к вам прийти? ▫️Неочевидные запросы с которыми работает йогатерапия ▫️Можно ли считать обычную йогу терапией? ▫️Про йогатерапевтические группы в моем расписании ▫️Мануальные правки на сеансе ▫️Куда пойти когда болит спина? ▫️Как записаться на индивидуальную сессию? ▫️С каким запросом можно прийти? ▫️Болит спина, мне на йогу?

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ НА БЛИЖАЙШЕЙ НЕДЕЛЕ 🏵 Хатха-йога на Лермонтова вторник и четверг 19:30-20:45 есть 5 мест 🏵 Женская йога на Дальневосточной понедельник и среда 18:40-20:10 есть 4 места ✍️ Записаться можно у Дианы – напишите сейчас @dina_lyashchenko

Про самые волшебные случаи 🪄✨

Ваши результаты, которыми я горжусь 🏆

Собрали для вас посты за год про сколиоз, осанку и здоровье спины📃 Чтобы вам не пришлось искать их по всему каналу, мы собрали всё в одной подборке. Сохраняйте, изучайте и делитесь с теми, кому эта информация может быть полезна👆🏻

СКОЛИОЗ И ОСАНКА: 🔸Вопросы про осанку 🔸Сколиоз у подростка (кейс) 🔸Сколиоз у взрослых (кейс) 🔸Нарушение осанки у ребёнка (кейс) 🔸Порядок работы 🔸Сколиоз ||| степени (кейс) 🔸Сколько времени занимает коррекция сколиоза у взрослого ❓️ 🔸Сутулость не равно сколиоз 🔸Как выстраивается тренировка при коррекции 🔸Сколиоз и боль в спине 🔸Ребёнок сутулится, что делать? 🔸ДЕТСКИЙ СКОЛИОЗ - мини-чеклист для родителей. 🔸 Сколиоз и боль 🔸Гимнастика при сколиозе - почему у меня нет групповых занятий❓ 🔸Можно ли исправить сколиоз только упражнениями? 🔸Два упражнения, которые нельзя делать при сколиозе 🔸Чем гимнастика при сколиозе отличается от обычной физкультуры❓ 🔸Вдовий горб у подростка 🔸Ребёнок ходит на спортивную секцию разве этого не достаточно, чтобы мышцы укрепились и искривление прошло? 🔸Стоит ли отправлять ребенка со сколиозом в бассейн? 🔸Врачи говорят разное, как разобраться? 🔸Как долго нужно заниматься, чтобы исправить осанку❓️ 🔸Как не пропустить сколиоз у ребёнка? 🔸Методика коррекции сколиоза с научно доказанной эффективностью. 🔸ЛФК для детей 🔸Можно ли ребёнку со сколиозом заниматься спортом? 🔸Самая вредная для осанки привычка 🔸Тренировки по коррекции осанки - когда увидим первый результат?

Наконец официально! Открываем запись на осенний поток курса "Йога с нуля" Можно регистрироваться прямо сейчас - для ранних пташек самая лучшая цена. ✍️Свяжитесь с Дианой @dina_lyashchenko все подробности у неё

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ НА БЛИЖАЙШЕЙ НЕДЕЛЕ 🌺 Хатха-йога на Лермонтова вторник и четверг 19:30-20:45 есть 5 мест 🌺 Женская йога на Дальневосточной среда 18:40-20:10 есть 4 места ✍️ Записаться можно у Дианы – напишите сейчас @dina_lyashchenko

Болит спина, врач отправил на йогу - возьмёте ❓

Когда долго стоит жара, тело напоминает о себе не только тяжестью в ногах. Появляется ощущение, что разбухло всё — от лица до пальцев. Состояние, знакомое многим, но не все знают, что на этот случай тоже есть проверенные техники✔️ В субботу разбираемся с этим системно. Сделаем компактную практику, которая снимает отёчность. Затем небольшая лекция: как питание влияет на задержку жидкости и какие простые изменения в рационе помогают. И главное, покажу, как из этих приёмов собирать свою маленькую тренировочную программу на каждый день. Техники – и знания – останутся с вами насовсем. 🗒️11 июля, 13:00 1600₽, для участниц онлайн-клуба — бесплатно. Запишитесь сегодня у Дианы @dina_lyashchenko

Просто напомню, что бóльшая часть моей работы сейчас — это не групповые занятия, а индивидуальная терапия. В первую очередь гимнастика при сколиозе и коррекция осанки. Я инструктор-методист по адаптивной физической культуре (АФК), SEAS-терапевт и сейчас прохожу обучение на Шрот-терапевта 📚. Эти две методики — наиболее признанные в мире доказательные подходы к терапии сколиоза упражнениями. 📎Если вы искали, куда обратиться с ребёнком, которому поставили диагноз «сколиоз» или «сколиотическая осанка», или хотите порекомендовать кого-то знакомым с такой проблемой — напишите мне. Расскажу, как проходят занятия и с чего лучше начать✔️ 🤎Много ответов на вопросы про осанку и примеры рабочих случаев можно почитать здесь👈🏻

Можно ли заниматься йогой при артрозе❓