Adama Yoga🌿Школа женского здоровья

🎥 Запись прямого эфира "Женский цикл и фертильность". Смотреть запись в личном кабинете на Геткурс Ютуб Рутуб Вконтакте. Всем приятного просмотра! Будем рады обратной связи 💛 #прямойэфир@adamayoga #менструальныйцикл@adamayoga #женскиегормоны@adamayoga

Мы начали!! Ссылка на трансляцию в комментарии 🔽

Live stream scheduled for Aug 15 at 14:00

Менструальная осознанность Спойлер: это не то, что вы думаете. Давайте я вас сразу расстрою (но потом обрадую, не переживайте): 1. Недостаточно знать, как устроен женский цикл. Да, знания про физиологию женской репродуктивной системы важны и необходимы, но это еще НЕ «менструальная осознанность» в моем понимании. Можно на «отлично» знать, как работает ГГЯО (гипоталамо-гипофизарная яичниковая ось), когда выделяются гонадолиберины и как меняется базальная температура в течение цикла. Но если вы все знаете, но не знаете, что с этим ДЕЛАТЬ - то это как это вам поможет? 2. Недостаточно «наблюдать за собой» в течение цикла. Это тоже важная информация и полезный навык - но давайте честно: на наше настроение и мысли влияют сотни других факторов, помимо действия половых гормонов. Почему конкретно вам вчера вечером взгрустнулось, а сегодня утром помечталось, не сможет наверняка сказать даже самый прозорливый психолог. Лучше составить график базальной температуры, если уж на то пошло - будет более информативно для изучения своего менструального цикла. 3. Да, кстати, уметь составлять и читать график базальной температуры - это тоже ключевой и важный навык для повышения менструальной осознанности - но и этого недостаточно! Потому что остается вопрос: а что вы будете делать с этой информацией? Вот вы, например, видите, что у вас недостаточное повышение кривой во второй фазе цикла - и что с этим делать? Так что же нам действительно нужно с этим делать и что такое на самом деле (для меня) менструальная осознанность? Это умение «читать» свой менструальный цикл как отчет - ежемесячный отчет о состоянии как своей репродуктивной системы, так и всего организма. А для этого необходимо знать а) что такое норма и что НЕ норма и б) как себе помочь при появлении тех или иных симптомов ВАЖНО!! То, что западная медицина списывает на «вариант нормы» или предлагает «замазать» обезболивающими или КОКами, в китайской медицине как раз является теми сигналами, которые необходимо ЗАМЕТИТЬ и вовремя ПОМОЧЬ своему организму, пока эти симптомы не переросли в женские диагнозы. Именно об этом пойдет речь на моем скором открытом вебинаре «Женский цикл и фертильность» из цикла «Как работает женская йога» в эту субботу 15 августа в 17:00 мск. Для участия нужно просто зарегистрироваться: https://adama-yoga.ru/live_free Хотите я расскажу, что современная медицина считает «вариантом нормы», а китайская традиционная - симптомами? Наберем 50+ лайков - буду знать, что тема актуальна и с удовольствием ее продолжу! Ваша Мария Марковская

🧿Рай на земле есть. И я точно знаю, где это место. Здесь пересекаются красота природы и античной истории. Здесь солнце встает над морем, и навстречу ему бесстрашно спешат только что вылупившиеся на пляже 🐢черепашата. Сейчас они размером с ладонь, но вырастут до огромных морских черепах Каретта каретта. Такое бывает только в самых чистых природных заповедниках. 🌊Здесь самое нежное и теплое Средиземное море, чистое и спокойное. Здесь скалы и сосны. Развалины большого античного города Олимпос и легендарная гора 🔥Химера с языками пламени. Апельсины, авокадо и гранаты прямо с дерева. Курицы тоже были замечены на ветках🙊 ✨Здесь бесконечное звездное небо - его отлично видно, потому что вокруг практически нет освещения. И очень тихо. Здесь мало людей, потому что эта деревня ограничена размером бухты и нет построек выше двух этажей. В основном - 🏡маленькие домики бунгало. Здесь отдыхаешь телом и душой, напитываясь чистейшим воздухом, объятиями моря и вкусной местной едой. ⠀ 🧿Рай на земле есть. И я зову вас туда. ⏰С 27 сентября по 4 октября 2026 года. 📍Заповедник Чиралы, Турция. 🧘‍♀️Семинар по женской йоге с Adama Yoga. 📝Уже можно бронировать места - пишите в личные сообщения или присоединяйтесь в чат ✍🏻👇🏻❤️ #чирали@adamayoga

Хотела бы несколько слов сказать о прошедшем годе с Adama Yoga. Самый главный результат - я начала преподавать и консультировать, чувствуя опору на свои знания. Смотря на женщину целиком. Принимая, понимая, чувствуя. Помогая.🪷 Мне было важно узнать все с самого начала. Очень помогло предобучение, влюченное в сам курс. Ведь мне казалось, что я знала про женский организм уж точно больше среднего! Что-то где-то про гормоны, эстрадиол, кортизол, протокол, димедрол...с тазового дна постучали🤭 Как же прекрасно разбираться в сложном, понимать взаимосвязь, подтверждать гипотезы, видеть результат! 🔸️Мария и все преподаватели системно, шаг за шагом привели меня к себе. Даже не буду пытаться описывать какой-то конкретный модуль, или тему. Могу лишь сказать, что мы можем быть здоровы и счастливы🤌🏻Дышать, двигаться, чувствовать, жить. 🔸️Тело, разум, дух, душа, чувства - на всех уровнях включила движок и плыву с болстером на окситоциновой волне к берегам понятной, помогающей йогатерапии. 🔸️Может ли йога быть таковой? Да, и это удивительно. Прежде я отслеживала свой йога-результат по чатуранге. А теперь по качеству шавасаны и випарита карани:) ✔️Пройти агни, водно-электролитный баланс и маточные трубы😊 Сердечно благодарю за возможность структурировать и реализовать свою чувствительность. Спасибо за знания. Они со мной на всю жизнь. Спасибо за талантливых одногруппниц. Прекрасные женщины🤍

Один из самых частых вопросов, которые нам задают перед покупкой годового курса: Смогу ли я вести занятия после вашего курса? А когда я смогу начать преподавать? Ответ в отзыве нашей прекрасной выпускницы Анастасии и в историях многих наших студентов. 👩‍🎓 Анастасия - одна из тех, кто уже в процессе обучения начала вести занятия. Знания приходят не "когда-то потом". Они приходят сразу. Они практичные. И их становится так много, что невозможно не начать ими делиться. Поэтому наши студентки: 🟣 берут первые консультации 🟣 начинают вести свои первые занятия 🟣 получают от этого удовольствие 🟣 и сразу применяют полученные знания на практике Обучение становится не просто "курсом", а живым процессом, где вы сразу начинаете использовать полученные навыки. 🌿 Читайте отзыв Анастасии 👇. А если вы давно чувствуете, что пора - присоединяйтесь к новому потоку. У нас есть рассрочка и ещё действует сниженная стоимость до 25 августа 💛 #отзывы@adamayoga #годовойкурс@adamayoga

🎥 Запись эфира "Женский таз и внутренние органы" Это был не просто разговор, а настоящее погружение. Мы обсудили важные аспекты, которые редко где поднимают так глубоко и честно: 🟣 Связь анатомии и физиологии с психологическими и энергетическими аспектами - как все переплетено в женском тазу. 🟣 Как открыть доступ к сексуальности и к нескончаемому потоку энергии. 🟣 Анатомия таза - структурно и объёмно разобрали кости, мышцы, связочный аппарат. 🟣 Связь мозга и яичников: почему именно движение является одним из главных инструментов для профилактики женских заболеваний и для корректной работы внутренних органов. В конце эфира мини-практика для нашего таза, чтобы вы могли не только услышать, но и прочувствовать сказанное на себе. Запись эфира в личном кабинете на ГК Ютуб Рутуб Вконтакте Смотрите запись, задавайте вопросы, пишите свои ощущения в комментариях. Если хотите ещё глубже погрузиться в тему женского таза и терапевтичного движения, присоединяйтесь к нашему годовому курсу женской йоги и йогатерапии. Ваша Мария Марковская 💛

Мы начали, присоединяйтесь к эфиру! https://adama-yoga.ru/live_free Ссылка на трансляцию в комментариях 🔽

Женский таз и органы малого таза Первый прямой эфир уже сегодня - 8 августа 17:00. Пространство таза - это вместилище женской репродуктивной системы (ее очень важной части), важнейший сакральный и энергетический центр, врата Жизни. Но в то же время это очень уязвимая часть женского тела, нередко доставляющая нам неудобства и нежелательные проблемы. И конечно, одна из главных задач практики женской йоги - не допустить их появления, а если уже есть - восстановить здоровье тазового региона. Уже сегодня посмотрим на анатомию костей, мышц, связок и органов женского таза и на практике через тело узнаем, как терапевтическое движение поддерживает их здоровье. Спойлер: и конечно же, поговорим о роли фасции и почувствуем на себе эффект фасциальных практик! Регистрируйтесь по ссылке: https://adama-yoga.ru/live_free Приходите сами и зовите подруг! 💛

Live stream scheduled for Aug 8 at 14:00