tgindex
Alexander Turi

Alexander Turi

Статистика
@Alex_TuriСпортрусский

Фитнес YouTube 300K 💪🏼🧠 13 Лет в спорте 📋Тренировки и питание с Гарантией Результата— напиши @AlexTuri1 (СМОТРИ ОТЗЫВЫ) https://alexturi.mssg.me Fitness YouTube 300K 💪🏼🧠: Поддержать проект : https://t.me/tribute/app?startapp=dyC7

Последний пост
20:25
Последнее чтение
02:38
Постов за неделю
7
Всего постов
23
Тип
открытый
Язык
русский
Категория
Спорт
В каталоге с
13 авг.
Подписчики
3 139
0 за 4 дн.
Сутки
−8
−0,25%
Неделя
—
 
Месяц
—
 
Просмотров на пост
1 064
21 постов
Вовлечённость
33,9%
к подписчикам
Постов в день
1,0
всего 23
Упоминаний
0
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
699
1/48двое суток
801
1/72трое суток
863

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • 20:25224151

    Йога, норм, или нет? 👀

  • 11:03399151

    В процессе 👌

  • 15 авг.648231

    Мне тут 15 лет кст💪 калистеника (И генетика) решает P.s. 2013 год, стаж занятий 1 год.

  • 12 авг.944158

    Мужики, сохраняйте — собрал базовый набор средств для ухода за собой, которые пригодятся практически каждому. Укладка волос, уход за зубами, бритьё, уход за кожей и свежесть дыхания — всё, что помогает выглядеть опрятно и ухоженно без десятков ненужных банок. Не обязательно покупать всё сразу. Начните с базовых вещей и подберите средства, которые подходят именно вам. 👇 ЧИТАТЬ #мужскойуход

  • 12 авг.789151

    Больше 1 ЧАСА записи… 😅 Сейчас сажусь монтировать. Давно не делал настолько длинные ролики, поэтому, если честно, даже немного страшно браться 😂 Но надеюсь оно вам понравится!)

  • 11 авг.825144

    32 лайфхака для тренировок и питания💪 ЧИТАТЬ 👇

  • 11 авг.719132

    Второй вид тренировок — силовые с одноповторным максимумом 💪 Жим лёжа я не делаю — вместо него у меня брусья. На максимум выхожу очень редко — примерно раз в два месяца. Нет необходимости постоянно проверять свой 1ПМ: основная работа всё равно строится вокруг прогрессии, техники и тренировочного объёма. А вот периодически проверить свой максимум — отличный способ оценить прогресс и понять, насколько ты стал сильнее🔥

  • 10 авг.768142

    Начал тренировать трапеции многоповторкой — по 50 повторений в подходе 🥵 ЭТО АД! 🔥 P.S. Мышцы от такого сами по себе не начнут расти — это просто один из вариантов тренировки. В Среду уже старт потока по тренировкам, такую периодизацию буду давать и вам.

  • 9 авг.872152

    Клиенты накидывают результаты после прошлого потока 🔥💪

  • 7 авг.1 0439

    Привет друзья, сообщаю, что завтра у нас последний день скидок на программы 🤝❤️‍🔥 дальше набор будет аж осенью 🍂 Жду вас @AlexTuri1

  • 4 авг.1 540154

    🕷 Эта форма взорвала интернет… Том Холланд действительно набрал такую форму натурально? Я разобрал его подготовку к роли Человека-паука: показал форму до и после, выяснил, насколько реалистична эта трансформация, и полностью разобрал его программу тренировок по дням. 👇ПОТОМУ ЧТО ФОРМА ЕГО ПРОСТО ОТВАЛ БАШКИ… СМОТРЕТЬ ВИДЕО ПРОГРАММУ

  • 3 авг.1 229162

    Идеал мужского тела за 2500 лет 👇 Я собрал всю эволюцию мужского тела — от античных статуй до Арнольда Шварценеггера и наших дней — в одном видео СМОТРЕТЬ ВИДЕО

  • 3 авг.1 229261

    Типичный 2026 год: 6 Утра, я ругаюсь с ИИ… 😕

  • 2 авг.1 310141

    Проснулся, а тут такое🫠

  • 1 авг.1 1922

    без подписи

  • 1 авг.1 266182

    Химик/ Не химик? 🤔 Форма конечно идеальна🤝🔥 В инсте уже разобрал его программу тренировок при подготовке к роли Человека-паука.

  • 1 авг.1 135161

    Что бы у вас уж ТОЧНО не было отговорок! ☠️ ютуб: AlexTuri3

  • 31 июл.1 1671

    без подписи

  • 31 июл.1 1861

    без подписи

  • 31 июл.1 050201

    «Воркаут это детское занятие, это пройдет»,👀 говорилим они. Тем времинем 30 летний турникмен 15 год подряд: