ALI AK 🎵📚

یه شب باورامو یه جوری شکستن که فکر کردم حتی خدا قهره با من … 🎤 Arash Ak 🎸 Amirhosein Ak 🎶 @arash31ak 🎶

Duolingo Streak 909 Days of Streak English 🇬🇧 Deutsch 🇩🇪 French 🇫🇷 @Ali8Ak

ALI AK 🎵📚 pinned a video

نام کتاب: افسون انرژی نویسنده: محمد مهدی دوستی تاریخ اتمام خوانش: ۱۴۰۵/۰۲/۱۰ «Ali Ak's BookCafe📚» 🆔 شناسه: https://t.me/Ali8Ak https://ble.ir/Ali8Ak

در اگر بر تو ببندد مرو و صبر کن آنجا ز پس صبر تو را او به سر صدر نشاند مولانا @Ali8Ak

آهنگ جدید شادمهر به نام "قشنگ‌ترین گناه" منتشر شد. ترانه: محمد مبارکی آهنگ: دویار تنظیم: شادمهر @ShadmehrLive

Learn a language with me for free! Duolingo is fun, and proven to work. Here’s my invite link: https://invite.duolingo.com/BDHTZTB5CWWKSVN3TIKXT7QGHM?v=sm @Ali8Ak

📚Why We Sleep?! ✒️Matthew Walker @Ali8Ak

"چرا می‌خوابیم؟" (Why We Sleep) نوشته متیو واکر (Matthew Walker)، خوانده شده در پاییز ۱۴۰۴ چرا میخوابیم، یکی از معروف‌ترین و تاثیرگذارترین کتاب‌ها در مورد علم خواب است. واکر، دانشمند عصب‌شناس و متخصص خواب، در این کتاب به طور جامع به اهمیت حیاتی خواب برای تمامی جنبه‌های سلامت جسم و روان می‌پردازد. --- معرفی کلی کتاب: یک پیام اصلی پیام اصلی واکر در این کتاب بسیار ساده و در عین حال هشداردهنده است: "هیچ عملکردی در بدن انسان نیست که با خواب بهبود نیابد، یا با کمبود خواب آسیب نبیند." او استدلال می‌کند که خواب قدرتمندترین ابزار ما برای داشتن یک زندگی سالم و طولانی است و جامعه مدرن ما را در بحران کمبود خواب جهانی فرو برده است. ادامه در فایل pdf 👇 @Ali8Ak

گفتگوهای اگزیستانسیال دنیل چچیک @Ali8Ak

گفتگوهای اگزیستانسیال نویسنده: دنیل چچیک نشر: نیماژ خوانده شده در تابستان ۱۴۰۴ مقدمه: گفتگو به مثابه یک مواجهه وجودی این کتاب به هنر و فلسفه گفتگو می‌پردازد و آن را فراتر از یک تبادل کلامی ساده می‌داند. از نگاه چچیک، گفتگوی اگزیستانسیال برخورد دو جهان‌بینی و دو "بودن" است. هدف اصلی کتاب این است که به خواننده بیاموزد چگونه گفتگوهایی اصیل، عمیق و دگرگون‌کننده داشته باشد که نه تنها به تبادل اطلاعات، بلکه به ملاقات دو انسان منجر شود. --- مفاهیم محوری کتاب 1. سطح اگزیستانسیال در گفتگو: گفتگوهای ما معمولاً در سه سطح اتفاق می‌افتند: · سطح ابزاری: برای انجام کارهای روزمره (مثل سفارش قهوه). · سطح استراتژیک: برای متقاعد کردن، پیروزی در بحث یا رسیدن به یک هدف. · سطح اگزیستانسیال: که در آن، دو فرد با تمام وجود، vulnerabilities (آسیب‌پذیری‌ها)، اصالت و آزادی خود حاضر می‌شوند. این سطح، جایگاه ارتباط واقعی است. ... @Ali8Ak

رتبه‌ای هرگز ندیدم بهتر از افتادگی... هرکه خود را کم ز ما می‌داند از ما بهتر است... @Ali8Ak

🌱گلستان سعدی🌱 @Ali8Ak

چکیده‌ای از کتاب Peaks and Valleys Dr. Spencer Johnson @Ali8Ak

خوانده شده در بهار ۱۴۰۴ Peaks and Valleys: Making Good And Bad Times Work For You—At Work And In Life Author:Spencer Johnson, M.D. Core Concept:A simple, powerful parable that provides a framework for how to manage the inevitable ups and downs in professional and personal life, transforming challenges into opportunities for growth and success. Introduction Peaks and Valleys is a classic business fable from Spencer Johnson, the author of Who Moved My Cheese?. It tells the story of a young man living unhappily in a valley who meets an old man living successfully on a peak. Through their conversations, the old man shares a time-tested "Peaks and Valleys" philosophy that is both a way of thinking and a practical tool for navigating adversity and prosperity. The Core Philosophy The central idea is that life is a series of peaks (good times) and valleys (difficult times). Neither is permanent. The key to success and happiness is not to avoid valleys, but to use them wisely to reach your next, higher peak. @Ali8Ak

چکیده کتاب مصیبت‌های شاغل بودن اثر آلن دوباتن @Ali8Ak

📚خوانده شده در بهار ۱۴۰۴📚 🌱چکیده کتاب «مصیبت‌های شاغل بودن» (The Pleasures and Sorrows of Work) اثر آلن دوباتن. موضوع اصلی:کاوشی فلسفی و جامعه‌شناختی در معنای کار در جهان مدرن مقدمه آلن دوباتن در این کتاب به سراغ پدیده‌ای می‌رود که بخش عظیمی از زندگی ما را در بر می‌گیرد: «کار». اما او به جای پرداختن به تکنیک‌های مدیریت زمان یا ارتقای شغلی، با نگاهی فلسفی و گاه طنزآلود، به ریشه‌یابی «معنا» و «بی‌معنایی» در مشاغل مختلف می‌پردازد. پرسش محوری او این است: چرا با وجود آنکه کار ما را از نظر مادی تامین می‌کند، اغلب احساس رضایت عمیق و معناداری نمی‌کنیم؟ فرضیه اصلی کتاب دوباتن استدلال می‌کند که دنیای کار مدرن، با وجود تمام کارایی و تخصصی شدنش، ما را با یک «بحران معنا» روبرو کرده است. تکه‌تکه شدن فرآیندها و دور شدن ما از محصول نهایی کار، باعث شده تا احساس کنیم در چرخ دنده‌های یک ماشین بزرگ و گمنام هستیم و نقش خود را در طرح کلی زندگی درک نکنیم. @Ali8Ak Instagram: Ali8Ak

Totall Morning Exercise 15 km @Ali8Ak

Morning Exercise Running 🏃‍♀️ 5km @Ali8Ak