Anna Ruchkina Mindfulness Teacher

Здравствуйте, дорогие, очень вас люблю и скучаю ♥️🌿 Завтра вечером, 9 мая, в 19:00 по мск (20:00 по Саратову), проведу онлайн медитацию по ссылке ниже. Оплата по сердцу, как благодарность за практику. Записаться ➡️@anna_padma https://telemost.yandex.ru/j/93223270256634 До встречи, обнимаю 🤗♥️

«Все, что происходит в вашей жизни. Все испытания, которые приходят в вашу жизнь - это для того, чтобы пробудить в вас этот потенциал, который спит внутри вас. Вы родились вместе с ним. И ваша жизнь подобна реке, которая постоянно должна течь к чему-то, что является более великим.» ➖Парамахамса Вишвананда 🩷

Дорогие мои, здравствуйте! У меня новости! Я создала канал , где буду делиться своими секретами в питании, стройности, спорте, мышлении! Канал по медитации естественно также будет актуален, и в ближайшее время сформирую расписание по занятиям 🤗♥️ Много событий, много перемен! В канале будет много мотивационного и практического - добро пожаловать 🥰🫶🏼🌿 https://t.me/trueyoutrue

✨ Как ваши дела, дорогие? Надеемся, вы отлично отдохнули, наелись вкусных салатов и зарядились энергией на новый год! А главное - помните, кем вы являетесь: прекрасными, сильными и любящими йогу людьми! 😉 Мы тут подумали, вдруг вы немного забыли, как же вам это нравится... 🧘‍♀️ Поэтому напоминаю и приглашаю вас уже завтра на занятия: 🕙 Понедельник 🧘‍♀️🏠 14:00 ЙОГА-ЛАНЧ, Екатерина 17:15 Здоровая спина, Екатерина 18:30 ХАТХА-ЙОГА (для начинающих) ❤️, Екатерина 🕛 Вторник 08:15 ХАТХА-ЙОГА (для начинающих) ❤️, Екатерина 10:00 ХАТХА-ЙОГА (основной) ❤️, Екатерина 🆕16:00 ИНЬ-Йога, Анна 18:30 ХАТХА-ЙОГА (основной) ❤️, Екатерина 🆕19:30 Медитации и дыхательные техники, Анна 🕚 Среда 🧘‍♀️🏠14:00 ЙОГА ЛАНЧ, Екатерина 🆕16:00 Медитации и дыхательные техники, Анна 17:15 Здоровая спина, Екатерина 18:30 ХАТХА-ЙОГА (для начинающих) ❤️, Екатерина 🕚Четверг 08:15 ХАТХА-ЙОГА (для начинающих) ❤️, Екатерина 10:00 ХАТХА-ЙОГА (основной) ❤️, Екатерина 🆕16:00 ИНЬ-Йога, Анна 18:30 ХАТХА-ЙОГА (основной) ❤️, Екатерина 🆕19:30 Медитации и дыхательные техники, Анна 🕚 Пятница 🧘‍♀️🏠14:00 ЙОГА ЛАНЧ, Екатерина 17:15 Здоровая спина, Екатерина 18:15 ХАТХА-ЙОГА (для начинающих) ❤️, Екатерина 19:15 ЙОГА-Нидра💤, Йогический сон с тибетскими поющими чашами🥣 , 1000₽ Екатерина Суббота 10:00 ХАТХА-ЙОГА (основной), Екатерина 🆕 11:30 Практика по чакрам + Медитация с Хрустальными чашами, тибетскими чашами и др. инструментами 🥣✨, 1500₽ Анна 🆕13:00 ИНЬ-Йога, Анна Воскресенье 🆕07:30 Медитации и дыхательные техники, Анна ✨ Важно! ✨ Пожалуйста, бронируйте свои места заранее, чтобы гарантировать участие и не пропустить любимые практики! 🌀 все занятия проходят строго по предварительной записи ‼️https://n1257499.yclients.com/ выбираете день и время, и сразу видно сколько мест осталось🧘🏼‍♀️❤️🙏🏻‼️ Электронный абонемент будет в приложении YPLACES (очень удобно-видно сколько занятий осталось, повторить запись) С любовью и заботой о вас, 📍Йога Холл❤️, Саратов, Вавилова, 6а, Галерея Каштан, 2 эт, оф. 201

Anna Ruchkina Mindfulness Teacher pinned a photo

Anna Ruchkina Mindfulness Teacher pinned a photo

Внимание, друзья с 1 января 2026 новая стоимость абонементов. 📌📝Абонементы Разовое занятие 900 рублей пробное занятие 500 руб., при покупке абонемента пробное занятие 🆓 бесплатно✅. 4 занятия 2800₽, 6 занятий 3600₽, 8 занятий 4400₽, 10 занятий 5000₽, 12 занятий 5500₽, Абонемент действует 1 месяц. ‼️Новогодняя Акция🎄 🎄Абонементы на 3 месяца 18 занятий 8100₽, 24 занятия 9720₽, 34 занятия 12920₽. ‼️‼️Запись на практику обязательна - по ссылке очень удобно https://n1257499.yclients.com/ выбираете день и время, и сразу видно сколько мест осталось🧘🏼‍♀️❤️🙏🏻‼️ Людей нужно привести обратно к их телам. Они ушли слишком далеко в свои головы. Они потеряли укорененность в своем теле. Их нужно вытянуть обратно из головы и распределить по всему телу. Когда они в теле, все становится возможным, потому что они живые и чувствующие." ~ Ошо Электронный абонемент будет в приложении YPLACES (очень удобно-видно сколько занятий осталось, повторить запись) 📍Йога Холл❤️, Саратов, Вавилова, 6а, Галерея Каштан, 2 эт, оф. 201

🩷 💚 🩵 💛 🧡 🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 05.01.2026 - 11.01.2026 🕑 Вторник 06.01 19:30 - Медитация 🕐 Среда 07.01 16:00 - Медитация 🕘 Четверг 08.01 16:00 - Инь-Йога 19:30 - Медитация 🕘 Пятница 09.01 16:00 - Медитация всей семьей (с детками) 🕦 Суббота 10.01 12:30 Медитация по чакрам Анна и медитация Екатерина с ХРУСТАЛЬНЫМИ ЧАШАМИ, тибетскими чашами и др. инструментами 🥣✨, 1500₽ Екатерина и Анна 🕖 Воскресенье 11.01 7:30 - Медитация ‼️‼️Запись на любую практику обязательна по ссылке 💛 https://n1257499.yclients.com/ Выбираете день и время 💜 Электронный абонемент будет в приложении YPLACES (очень удобно-видно сколько занятий осталось, повторить запись) 📍 занятия веду в студии «Йога Холл» 💚 Саратов, ул.Вавилова, 6 Галерея «Каштан» 2 этаж, оф 201 (вход с улицы Рахова) Если не поняли, как пройти в студию, набирайте меня 📞 +79053260006 До встречи, родные 💙

С нового года в расписании медитации совместные мама и ребенок ❤️🧡💛💚🩵💙💜 Также можно заниматься индивидуально. Можно ли и полезно ли ребенку пробовать медитации ? Да, можно и полезно, подходящие именно для детей малого возраста. Существуют адаптированные техники для разных возрастов, от 4 до 16 лет. Ошо активные медитации возможно смело пробовать с 14 лет. Медитации очень полезны для детей, поскольку помогают снизить стресс и тревожность, улучшить концентрацию и внимание, развить самоконтроль и эмоциональную осознанность, а также улучшить качество сна, что важно для школьников. Практики осознанности обучают детей управлять эмоциями, лучше справляться с трудностями и развивать эмпатию, хотя важно подбирать подходящие техники для каждого возраста и делать занятия регулярными.

❤️ Жизнь с открытым сердцем — это состояние безусловной любви, принятия и готовности отдавать, которое позволяет человеку испытать глубину жизни и мистическую ее сторону, где нет места страху и ограничениям; это не просто эмоция, а состояние осознанности, когда ваше сердце открыто не только для близких, но и для всего сущего, пропуская божественную благодать, делая вас живыми и свободными.  Воскресенье 28 декабря в 7:30 утра - Ошо динамическая медитация 10:00 - создаем карту желаний на 2026 год - присоединяйтесь ❤️ Записаться по ссылке https://n1257499.yclients.com/

Аффирмация на утро Я открываю своё сердце новым возможностям и с доверием принимаю перемены, понимая, что они ведут меня к росту, развитию и исполнению моих желаний. ❤️ — Принять!