Артём про счастье. Через психологию и телесность

Что бы у тебя не вдыхалось, выдыхай любовь.

Люби жизнь не только тогда, когда она исполняет твои желания, но и тогда когда она учит тебя всякому полезному.

Если откладывать жизнь на момент когда не будет испытаний, когда не будет финансовых вызовов, когда не будет вопросов в отношениях когда не будет нюансов с организацией времени, то она никогда не начнётся. Ты можешь жить только сейчас и только сегодня.

Окончательно сдаваться всегда рано... Иногда какая-то задача не решается, если она действительно важна, то либо ещё не время, либо к ней можно подобраться с другой стороны. Речь больше об экзистенциальных задачах. Например, для чего жить 🙂

Тупик – это прекрасно. Он показывает куда двигаться не следует. 😉

Предлагаю двигаться по жизни как это делает навигатор 🙂 При пропуске поворота он всегда перестраивает маршрут. А не отказывается от мечты места назначения. Делай так же. 🙂

Истина не описывается словами. Словами описывается то, что указывает на истину. Истину можно попробовать понять, и потом пробовать описывать словами. Но любое описание может быть неточным 🙂 В силу ограниченности слов. Истина часто больше слов 🙂

Пробуждение – это когда ты отвлекаешься от своих мыслей и смотришь на реальности вокруг (и внутри) себя. На реальность, а не на мысли о ней... На реальность, а не эмоции от этих мыслей... 😉

Терапия не учит не испытывать эмоции. Терапия учит жить с этими эмоциями. И жить прекрасно. А когда получается жить с эмоциями их острота значительно снижается 🙂

Дай своей любимой возможность наполняться энергией и радостью занимаясь любимым делом. Любит она танцевать – пойди танцевать с ней. Или просто вози ее на танцы. Любит она рисовать – купи ей лучшие краски. Любит она массаж – научись сам или помоги ей найти отличного массажиста. Любит она прогулки – гуляй с ней и купи ей лучшие прогулочные туфельки 🙂

Стоит только немного перестать отвлекаться на мысли, как понимание того, что мне интересно прямо сейчас предстанет перед вниманием во всей красе 🙂 В общем обрати внимание на себя, чтобы обратить внимание на то, что тебе полезно и желательно прямо сегодня.

Когда у человека выключается осознанность, то включается автоматическое поведение. Зависимость. Это не враг, это помощник в проживании здесь и сейчас. Хоть как-то. Иногда деструктивно.

Просьба поделиться мнением о таком тексте 🙂 Где-то за окном идёт дождь. Может, не прямо сейчас. Может, он шёл вчера, или пойдёт завтра. Но он есть — где-то обязательно идёт дождь. И это уже хорошо. Ты заходишь сюда, снимаешь обувь, оставляешь телефон на столике рядом с чашкой остывающего чая. В комнате тихо. Настолько тихо, что слышно, как где-то далеко, на самой границе слуха, играет старый джаз. Майлз Дэвис, наверное. Или Колтрейн. Ты не уверен(а). Но это и не важно. Знаешь, у каждого из нас есть тело. Оно ходит с нами по улицам, носит нашу одежду, улыбается нашим знакомым. Иногда мы с ним разговариваем. Чаще — нет. Оно просто терпит. Как старый кот, который живёт на подоконнике и смотрит в окно на воробьёв. И вот ты ложишься на кушетку. В первый момент кажется, что ты забыл(а) что-то очень важное. Но потом понимаешь — ты не забыл(а). Ты просто наконец-то вернулся(лась). Массаж — это странная штука. Это не про мышцы. И не про технику. Это про то, что происходит между прикосновениями. В той самой тишине, где нет ни прошлого, ни будущего. Где есть только кожа, дыхание и чьи-то тёплые руки. Каждый раз делая массаж я немного немного удивляюсь. Потому что под пальцами — не просто тело. Под пальцами — целая история. Непрожитая. Недосказанная. Та самая, которую ты носил(а) в себе, как камень в кармане. И даже не замечал(а), насколько он был тяжёлый. Иногда люди засыпают. Иногда плачут. Тихо, без слёз. Иногда просто лежат и смотрят в потолок, где на белом пятне света медленно движется тень от дерева. Никто не говорит потом, что случилось. И не нужно. Тело всё помнит само. Оно просто отпускает. Как отпускают старые фотографии, которые давно пора выбросить, но всё никак не решался. Что если сегодня — тот самый день? Не ждать понедельника. Не ждать, пока «само пройдёт». Ничто само не проходит. Вещи просто накапливаются. Как пыль на полке. Как непрочитанные книги на тумбочке. А можно иначе. Можно просто прийти. Лечь. Вдохнуть. И позволить кому-то другому — на час, на полтора — позаботиться о том, о чём ты так давно забыл(а). Я буду рядом. Не буду задавать лишних вопросов. Не буду говорить, что «всё будет хорошо». Потому что это неправда. Всё будет так, как будет. Но сейчас — здесь и сейчас — будет тихо. И этого достаточно. Дождь за окном всё ещё идёт. Или уже нет. Ты уже не помнишь. И это тоже хорошо. 🙂

Внимание Это процесс когда человек внимает, воспринимает. Например, процесс внимания жизни во всей полноте. А что ещё можно внимать?

Размышление РазМЫШЛЕНИЕ... Раздвинуть это посмотреть между. Размышление это посмотреть между мыслями. А т.к. понимание происходит в тишине, то получается, что размышление это путь к пониманию "между" мыслями. В пространстве между мыслями.

Сколько времени у тебя получилось выделить для заботы о себе на прошлой неделе? Просто цифра в минутах в комментариях 🙂

Спроси близкого чем ты можешь помочь ей или ему сегодня. И напиши какую реакцию вызвал этот вопрос 🙂

Хочешь приятный способ облегчения состояния тревожности? Приходи на расслабляющий массаж 🙂 Можем даже немножко и поговорить об этой тревоге. Буквально 5-10 минут 🙂

Остеопатия и массаж это не способ избавиться от симптомов. Это способ вернуть нормальное состояние подвижности и тонуса в тканях, органах, мышцах Перенапряженное расслабить. Перерасслабленное тонизировать. При этом надо понимать, что то, что из-за этого начнет улучшать работу может делать это через определенное обострение. Представь как покалывает в пальцах когда отлежал руку. Вот только напряжения могут быть разные. И очень разной природы. И эффекты могут быть совершенно различные. Подходить к ним стоит с размышлением, но совершенно точно пугаться их не стоит. И да, точно такой же эффект возможен и от глубокой психотерапии.

Не принимай на веру. Критикуй. И предлагай что-то лучше. Обоснуй другое мнение или взгляд. Дискутируй. И делись опытом. А хочешь соглашайся и бери что-то в свою жизнь. Любой из этих вариантов отношения к написанному и сказанному здесь классный. 😉