Татьяна Гладий

Вчера три часа провела на тренировке и съёмке по твёрку. Приехала домой без сил. Открыла фото и ощутила тёплое, но мощное чувство благодарности. К себе. Я смотрела на эти кадры и думала о том, какое мое тело сильное, функциональное и выносливое. И такое оно не из-за удачных кадров, а из-за моего выбора. Образ жизни, движение, танец. Я выбрала это и продолжаю выбирать. Чаще всего такой выбор совершается тихо. В обычный будний вечер, в моменты, когда никто не видит и можно махнуть рукой. И эти фотографии для меня не только про то, как я выгляжу. Они про сумму всех моих маленьких выборов и решений, которые однажды сложились в жизнь, в которой мне хорошо. Благодарность к себе вообще недооценённое чувство. Иногда стоит просто сказать себе: спасибо, что я у себя есть. Спасибо за всё, что я делаю. 🤎

Меня не было три месяца. Не потому что нечего сказать. Наоборот. Было столько всего, что я решила проживать, а не описывать. Но я соскучилась.Возвращаюсь. Впереди много того, чем хочу поделиться. Если ты осталась — спасибо. Для меня это очень ценно 🤍 Как тебе мой образ? 😂 Называется прилетело откуда не ждали 😂

Дорогие сестры, подруги, вдохновительницы! ✨ С 8 Марта — днем, когда мы празднуем нашу силу, красоту и неукротимый дух! Вы — это те, кто меняет мир каждый день: матери, сестры, подруги, лидеры, мечтательницы. Но сегодня я хочу поговорить о том, что делает нас по-настоящему непобедимыми: о солидарности и поддержке друг друга. В мире, где слишком часто нас пытаются разделить — по возрасту, статусу, происхождению — наша сила в единстве. Когда мы объединяемся, мы не просто выживаем, мы расцветаем! Поддерживая сестру в ее борьбе, мы укрепляем себя. Деля знания, опыт и вдохновение, мы поднимаем всех. Почему это так важно? Потому что вместе мы преодолеваем барьеры, которые в одиночку кажутся непреодолимыми: гендерные стереотипы, неравенство, вызовы карьеры и жизни. Солидарность — это не слабость, это суперсила, которая позволяет нам строить сообщества и создавать лучшее будущее для всех. И не забывайте о нашем развитии! Каждая из нас — это океан потенциала. Учитесь, растите, открывайте новые горизонты — будь то карьера, хобби или самоосознание. Когда женщина развивается, она создаёт себя и вдохновляет других. Давайте инвестировать в себя и в нас: рост, дружба, общие проекты. Вместе мы меняем мир к лучшему! С любовью и восхищением, будьте смелыми, будьте собой. Вы — легенды! ♥️🐆

У ТЕБЯ ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО В ЭТОМ ГОДУ ✨🎄🫶🏼 🤩

Мои итоги 🤩 🤩Отказ от алкоголя. Полный. Такой опыт уже был ранее, на 1,5 года. Потом постепенно вернулась в круги употребляющих. В начале этого года я вновь отказалась от алкоголя в моей жизни. 9 января будет ровно год, как я живу без него. И это лучшее решение. Возвращаться не планирую. Чистое сознание и совершенно другой уровень энергии для жизни. 🤩Танцы. В этом году их было много и очень разных. Я была на занятиях у 5 хореографов. Даже прилетев в Сочи на 6 дней я сходила на 2 тренировки разных направлений. В этом году я открыла для себя твёрк, чему очень счастлива, максимально моё направление. А завершила год красивой нежной съемкой под драматичную песню, тоже было непривычно и очень интересно. 9 съемок за год. Ни одной пропущенной тренировки. При любой возможности вписаться на танцы, я это делала. И я вижу, как за этот год я изменилась, благодаря танцам и внешне и внутренне. Моя любовь. На этом публичные итоги закончились. Было много теплых моментов с моими близкими и интересными мне людьми. Очень часто испытывала ощущение счастья от того, какие люди в моей жизни. Было много внутренних трансформаций и они продолжатся. Я благодарна себе за лучшие решения, за базу, которую дала себе для дальнейшей жизни. И своим людям, которые рядом. Обнимаю вас, дорогие и желаю вам всего самого прекрасного в Новом 2026 году ✨ 🤩 - для лучшего 2026

МЫСЛИ ПРО ИТОГИ ГОДА 🤩 Мысль 1 Вы когда-нибудь задумывались о том, что если написать себе в заметки все свои итоги года, включая внешние события, физические артефакты и внутренние трансформации, то сколько пунктов из этих итогов вы готовы будете рассказать публично? Например, написав пост в соц сетях. Это очень ценный вопрос для саморефлексии. Потому что публично мы пишем то, что можно рассказать, встав на табуретку. То, что можно предъявить условному срезу общества. Только вот порой самые ценные события происходят неосязаемо миру. И только вы можете их заметить и отметить. А можете и не заметить и пропустить, пытаясь вписаться в типичные «Итоги года». Подумайте об этом. 🤩 Мысль 2 У меня были декабри, когда было не интересно писать итоги. Были декабри, когда хотелось писать цели на будущий год. Были, когда вообще ничего не хотелось. Ни писать, ни в уме считать. Я делала так, как хотелось. И это самое приятное ощущение. В этом году я хочу написать итоги. Напишу их сюда. И, конечно, напишу не всё. Потому, что есть то, о чём могу сказать публично, а есть то, о чём не могу. 🤩 Мысль 3 Я научилась ценить именно такие невидимые победы. Это не трофеи, которые можно выложить в сторис. Это внутренние сдвиги, которые делают меня более цельной, более настоящей и определяют моё будущее. Именно эти тихие трансформации дают настоящую уверенность в завтрашнем дне. Так что, подводя итоги, я желаю нам всем замечать не только то, что сияет снаружи, но и то, что тихо расцветает внутри. Это и есть настоящая магия. Не в списке достижений, а в том, кем мы стали по пути к ним ❤️ 🤩 — зарядиться позитивом на Новый 2026

У нас тут опрос, как ваш конец года ❤️ 🤩