Bogart.Move

РАСПИСАНИЕ КЛАССОВ НА ЭТУ НЕДЕЛЮ 🌿 На этой неделе — две встречи, посвящённые выходу за пределы привычного образа себя: через переживание связи с жизнью и через встречу с архетипическими силами. 🌷 Среда, 12 августа | Утренняя группа ❤ СВЯЗЬ С БО́ЛЬШИМ Иногда нам важно почувствовать себя не отдельной точкой, которая должна со всем справляться сама, а частью чего-то большего — природы, сообщества, жизни как целого. В Биоданзе это переживание связано с линией трансценденции: способностью выходить за границы привычного «я» и восстанавливать чувство принадлежности к живому миру. 🕚 Время: 11:00–13:00 📍 Место: 1-й Басманный переулок, 2А 🌞 Пятница, 14 августа | Женский круг 🍊 ТАНЕЦ АРХЕТИПОВ Архетипы — универсальные образы и силы коллективного бессознательного, которые проявляются в наших отношениях, выборах, фантазиях и способах быть собой. В этой встрече мы будем исследовать разные грани женского через движение и телесное проживание архетипических образов — не пытаясь выбрать «правильную» женственность, а расширяя пространство собственной идентичности. 🕕 Время: 18:00–21:00 📍 Место: Котельническая наб., 1/15, корп. А ✏️ Запись: @simma_bogart

❤ БИОДАНЗА С СИММОЙ БОГАРТ МИЛЛИОННЫЙ КРУГ Женская вивенсия о силе принадлежности, поддержки и совместного движения 🌞 Пятница, 7 августа 🍊 Время: 18:00 — 21:00 📍 Место: Котельническая наб., 1/15, корп. А 📱 запись: @simma_bogart ⸻ 😝Также, на этой встрече мы устраиваем шмот обмен. Можно принести с собой вещь, книгу, аксессуар для обмена ——————— Каждая из нас знает, каково это справляться самой: быть сильной, принимать решения, удерживать множество задач и продолжать двигаться, даже когда рядом не хватает живого человеческого присутствия. Но существуют силы, которые невозможно обрести в одиночестве. Есть особое пространство, возникающее, когда женщины встречаются не для сравнения и конкуренции, а чтобы видеть, слышать и поддерживать друг друга. Пространство, в котором не нужно доказывать своё право быть собой, уменьшаться ради принятия или становиться удобной, чтобы сохранить связь. Джин Шинода Болен назвала это образом «Миллионного круга». «Миллионный круг» — это метафора момента, когда множество небольших встреч, человеческих связей и совместных действий начинает менять культуру. Каждый новый круг становится частью движения от изоляции к принадлежности, от соперничества к сотрудничеству, от одиночества к живой взаимосвязи. Мы будем возвращаться к своему центру и учиться оставаться собой рядом с другими. Исследовать близость без растворения, поддержку без спасательства и единство без потери собственной индивидуальности. Через танец и совместное движение мы попробуем почувствовать: ✨ какое место я занимаю среди других женщин; ✨ могу ли я быть видимой, не вступая в соревнование; ✨ умею ли я принимать поддержку, а не только давать её; ✨ что происходит с моей силой, когда мне больше не нужно справляться одной; ✨ какое движение жизни хочет проявиться через меня. Возможно, нам не нужно совершать великие подвиги в одиночку. Возможно, достаточно занять своё место в круге, позволить себе быть увиденной и сделать тот шаг, который может сделать только каждая из нас. Один круг поддерживает другой. Одна женщина напоминает другой о её силе. Именно так начинается «Миллионный круг».

Я ждала этого момента 11 лет. В воскресенье я презентовала свою монографию и получила международный сертификат преподавателя Биоданзы. В 2014 году я впервые пришла на Биоданзу и поняла, что хочу заниматься этим всю свою жизнь! В 2015 открылась школа и я не раздумывая пошла учиться на первый поток. Тогда я жила на малой родине мужа, в Сибири, и каждый месяц ездила учиться. + конгрессы в Европе.. Голландия, Италия, Испания… я знакомилась с разными фасилитаторами и меня так трогал опыт человечности, который можно проживать без слов с разными людьми из разных стран. В 2018 году я открыла группу в Новосибирске, а в 19 я вернулась в Москву и решила что у меня будет утренняя группа. И вот спустя 8 лет у меня большая утренняя группа! И я обожаю каждого участника! Я смотрю как люди раскрываются, взаимодействуют друг с другом. Регулярный формат это особый вид работы! Каждую неделю, вести группу к возможностям развития наших потенциалов. Короче. Я все еще под впечатлениями от защиты! Я так благодарна моему мужу, который заботился о дочери, когда я уезжала. Я благодарна нашему директору, Джейд, с кем у меня было очень не просто. Я благодарна моего итальянскому коллеге, Джеппе! Кто поддерживал меня и восхищал! Я благодарна всем нашим учителям! Пока очень мало слов! Спасибо!

❤ БИОДАНЗА С СИММОЙ БОГАРТ ПРИНЦИП УДОВОЛЬСТВИЯ 🗓 Среда, 5 августа 🕚 11:00–13:00 Бывало ли у вас ощущение, что способность удовольствие вытесняется бесконечными списками дел, чувством долга и привычной внутренней напряжённостью? В Биоданзе удовольствие один из фундаментальных принципов самой Жизни. Роландо Торо писал, что удовольствие является биологическим ориентиром, который поддерживает процессы обновления, интеграции и развития. Именно через удовольствие организм узнаёт то, что способствует жизни. Оно помогает нам сохранять здоровье, чувствительность и способность быть в глубоком контакте с собой и окружающим миром. Однако современный образ жизни постепенно отдаляет нас от этого внутреннего компаса. Постоянный стресс, необходимость всё контролировать, привычка жить “через надо” снижают чувствительность. Мы перестаём замечать сигналы собственного тела, теряем способность наслаждаться простыми моментами и всё чаще существуем на автомате. я приглашаю вас вспомнить, как удовольствие может просто рождаться внутри от мелочей. Через музыку, движение и живую встречу мы создадим пространство, в котором тело сможет вспомнить своё естественное состояние — способность чувствовать, наслаждаться и быть живым. В Биоданзе удовольствие понимается не как поиск сильных ощущений, а как способность глубоко переживать сам процесс жизни. Именно из этого состояния рождаются витальность, удовольствие и внутреннее чувство полноты. Это занятие подходит как постоянным участникам, так и тем, кто впервые приходит на Биоданзу. 📍 Адрес: 1-й Басманный переулок, 2А 📞 Запись: +7 (926) 533-94-46 🚀 Telegram: @simma_bogart

Завтра!

Приглашение на защиту монографий Biodanza ✨ Друзья, привет! В это воскресенье у нас происходит очень важное, но при этом предельно камерное и долгожданное событие. Вообще, в идеальном мире и в разных странах защита монографии после окончания Школы Biodanza происходит в течение 1–2 лет. Но у нас получился свой эксклюзивный таймлайн: с момента окончания прошло 8 лет, а на пути встали самые разные события (начиная с того самого 2020 года). Это точно не претендует на статус «эпического события века», но для нас это по-настоящему глубокий, важный и финальный шаг завершение большого этапа, к которому мы наконец-то подошли. В это воскресенье, 2 августа, свои монографии защищают: ❤Галия Салахетдинова 🤍Женя Косарева 💛Наташа Кузнецова 💚Симма Богарт Приходите разделить с нами этот день, поддержать и просто быть рядом в этот особенный момент. Нам будет очень ценна ваша присутствие и тепло! Детали встречи: Когда: Воскресенье, 2 августа Время: 15:00 Где: Балакиревский пер., 1А, «Студио 15» Будем рады видеть каждого! ❤

❤ БИОДАНЗА С СИММОЙ БОГАРТ СУЩЕСТВО РАДОСТИ Занятие из цикла «Возвращение к центру жизни» 🗓 Завтра, 28 июля 🕚 11:00–13:00 Бывало ли у вас ощущение, что радость жизни стала чем-то, что нужно заслуживать, оправдывать или откладывать «на потом», пока не будут решены все задачи? В мире взрослым легко привыкнуть смотреть на жизнь через призму тяжести, тревоги и бесконечного контроля. Юнгианская аналитик Верена Каст пишет о том, что: по своей природой человек - это не только существо, справляющееся с трудностями, но и «существо радости». Радость — это наша естественная биологическая и психологическая норма. В отличие от страха, который изолирует и сжимает, радость преодолевает внутреннюю гравитацию. Она расправляет плечи, возвращает глазам сияние, а телу чувство легкости, устойчивости и глубокой связи с другими. Когда мы снимаем ментальный контроль и разрешаем себе проявлять спонтанный восторг, внутри нас запускаются мощнейшие процессы восстановления и трансформации. Тело само помнит, как звучит, танцует и чувствует себя искренняя, неудержимая радость — нужно лишь дать ему подходящее пространство. На этом занятии мы отключим привычного «серьезного взрослого», чтобы пересобрать свою личную «биографию радости» и дать себе трансформирующий опыт легкого и свободного присутствия в жизни. Через музыку, выразительное движение и безопасное групповое поле мы дадим себе то, чего так часто не хватает в обычной суете: 🌱 Отпустить накопленную тяжесть и ощутить удивительный эффект «спадания гравитации». 🌱 Снова пережить детскую спонтанность, восторг и право быть собой без стыда и оглядки на чужие оценки. 🌱 Почувствовать теплый «круг радости» живую солидарность, принятие и легкость просто от того, что мы живем, дышим и проявляемся вместе. Это занятие доступно для новых участников 📍 Адрес: 1-й Басманный переулок, 2А 📞 Запись: +7 (926) 533-94-46 🚀 @simma_bogart

❤БИОДАНЗА С СИММОЙ БОГАРТ МУДРОСТЬ ТЕЛА Занятие из цикла «Возвращение к центру жизни» 📅 Завтра, 22 июля 🕚 11:00–13:00 Бывало ли у вас ощущение, что ум перегружен задачами, а тело просто тихо «несет» нас дальше, пока мы требуем от него все новых и новых результатов? В современной гонке мы часто привыкаем управлять собой через «надо», контроль и ментальное напряжение. Но у нашего тела есть своя, гораздо более древняя и глубокая разумность. Биологи называют это красивым термином — аутопоэзис. Это способность живого организма непрерывно самосоздаваться, исцеляться и обновлять каждую свою клетку. Наше тело невероятно мудро. Оно всегда знает, как вернуть себе гармонию, если дарить ему немного внимания, тишины и свободы. Когда мы снижаем ментальный контроль и даем уму отдохнуть, внутри нашего тела на клеточном уровне запускаются естественные процессы регенерации и саморегуляции. Тело само знает, как прийти к балансу, если дать ему пространство, музыку и свободу движений. На этом занятии через вивенсию (живой опыт «здесь и сейчас») мы переключим фокус из головы в тело, чтобы дать себе глубокий отдых и запустить процессы внутреннего обновления. Через музыку, мягкое движение и простые движения мы дадим себе то, чего так часто не хватает в обычной жизни: 🌱 Вздохнуть полной грудью и отпустить зажимы, которые мы носим в плечах и шее. 🌱 Пережить состояние расслабления. 🌱 Почувствовать настоящую устойчивость, легкость и радость просто от того, что мы живем и дышим. Забыть на два часа о списках дел, довериться своему движению и дать Жизни внутри вас обновиться - это лучший подарок, который можно сделать своему телу. 📍 Адрес: 1-й Басманный переулок, 2А 📞 Запись: +7 (926) 533-94-46 🚀 @simma_bogart

Я всегда хотела делать 2 вещи. Танцевать и говорить на испанском. И в 2014 году я познакомилась с Биоданзой. Я сразу пошла учиться, как только объявили открытие школы в Москве. Испаноязычная культура и танец жизни пленили меня. И я начала учиться в школе. Один из самых харизматичных и тонких преподавателей был Серджио Крус. В 90х этот мужчина приехал с рюкзаком пластинок в Европу, чтобы там продвигать Биоданзу. У нас был модуль по музыкальной семантике. И посмотрите только как (!) этот педагог передает силу музыки!

Смелость жить. Смелость любить. После 6ти летнего перерыва Джейд вновь провела в Москве вивенсию Biodanza. Для многих эта встреча стала долгожданной. За эти годы изменился мир, изменились обстоятельства, но неизменным осталось главное — пространство Биоданзы продолжает объединять людей через живое человеческое присутствие и праздновать жизнь. Тема вивенсии «Смелость жить — смелость любить» — стала приглашением обратиться к тому, что находится глубже привычных ролей, убеждений и повседневной суеты. Джейд напомнила о том, как важно в современном мире сохранять связь с живым телом и чувствующим сердцем. Биоданза предлагает путь возвращения к собственной природе, где движение становится языком встречи с собой и с другими. Особенно откликнулась мысль о том, что слово «смелость» восходит к слову «сердце». Смелость — это не отсутствие страха, а способность выбирать путь, который соответствует внутренней правде, сохраняя открытость жизни и любви. На протяжении всей вивенсии в зале царила атмосфера доверия, радости и искреннего человеческого контакта. Улыбки, объятия, танец и глубокие встречи еще раз напомнили, что Биоданза создает пространство, в котором различия перестают разделять, а жизнь проявляется через движение, присутствие и взаимность. Мы искренне благодарим Джейд за этот приезд, за щедрость, глубину и вдохновение, которыми она поделилась с московским сообществом. Спасибо каждому участнику, кто стал частью этой встречи и внес в нее свое присутствие, открытость и сердце. В ближайшие дни мы опубликуем расписание дальнейших классов с Джейд!

❤ БИОДАНЗА С СИММОЙ БОГАРТ БИОЦЕНТРИЧЕСКИЙ ПРИНЦИП Цикл «Возвращение к центру жизни» 📅 15 июля 🕚 11:00–13:00 Мы живём в культуре, где в центре находится человек. Современный мир постоянно обращается к нам через призму личных желаний и потребностей: как стать успешнее, продуктивнее, эффективнее, привлекательнее, как достичь своих целей и создать «лучшую версию себя». Реклама, социальные сети и культура потребления усиливают ощущение, что мы существуем отдельно от окружающего мира: есть «я» и есть всё остальное. Но человек не является изолированной единицей. Мы постоянно существуем во взаимодействии с собственным телом, другими людьми, природой, окружающей средой и всей системой жизни. Именно об этом говорит Роландо Торо в концепции биоцентрического принципа, который заложен в структуру методологии Биоданзы. Биоцентрический принцип говорит: 🤩Жизнь первична: Вселенная существует, чтобы поддерживать жизнь, а не наоборот. Жизнь священна и обладает самоценностью. 🤩Возврат к естественности: Через танец, музыку и групповое взаимодействие мы учимся заново соединяться с собой, другими и природой (это называется "вивенсия" — проживание момента здесь и сейчас). 🤩Три уровня связи: Упражнения строятся на развитие гармонии с собой, с другими людьми и со всеми миром. Жизнь становится не объектом нашего контроля, а пространством, частью которого мы являемся. Это уровень организации жизни, который существует до сознательных решений: способность организма поддерживать равновесие, восстанавливаться, взаимодействовать с окружающим миром и стремиться к благополучию. Современный человек часто теряет эту связь: живёт преимущественно из мыслей, требований и социальных ролей, постепенно отдаляясь от собственного тела и естественных импульсов жизни. Биоданза предлагает восстановить этот контакт через вивенсию — непосредственный опыт проживания жизни через движение, музыку и встречу. В результате практики вы сможете: 🌿 лучше чувствовать своё тело и его сигналы 🌿 восстановить контакт с источником энергии и внутреннего благополучия 🌿почувствовать больше присутствия, лёгкости и доверия к жизни 🌿укрепить ощущение связи — с собой, другими людьми и окружающим миром 📍 Адрес: 1-й Басманный переулок, 2А 📞 Запись: +7 (926) 533-94-46 🚀 @simma_bogart

❤БИОДАНЗА С СИММОЙ БОГАРТ ВОЗВРАЩЕНИЕ К ЖИЗНИ Цикл «Возвращение в тело» 📅 8 июля 🕚 11:00–13:00 Жизнь обладает собственной мудростью. Ещё до появления первых мыслей организм знает, когда ему требуется движение, близость, отдых, встреча, творчество, объятие или тишина. Этот глубинный порядок Роландо Торо называл жизненным бессознательным: врождённой биологической организацией, которая непрерывно поддерживает процессы обновления, саморегуляции и развития. Тело является самым непосредственным выражением этого жизненного процесса. Оно хранит историю прожитой жизни и одновременно несёт в себе всё, что ещё стремится проявиться. Каждый жест, дыхание, взгляд, качество движения и человеческого присутствия становятся выражением идентичности, которая рождается и раскрывается в постоянном диалоге с жизнью. На протяжении цикла мы постепенно возвращались к способности чувствовать своё тело, доверять его ритму и воспринимать движение как естественный язык существования. Заключительная встреча объединит этот путь в единое переживание, где тело раскрывается как пространство проявления самой Жизни. В методологии Биоданзы человеческая идентичность развивается через пять линий вивенсии: витальность, сексуальность, креативность, аффективность и трансцендентность. Это пять универсальных способов, которыми жизнь раскрывает себя в человеке. Витальность приносит ощущение внутренней силы и радость существования. Сексуальность пробуждает способность переживать удовольствие как естественное качество живого организма. Креативность позволяет непрерывно создавать свою жизнь. Аффективность раскрывает способность любить, заботиться и чувствовать глубокую связь с другими людьми. Трансцендентность расширяет переживание принадлежности единому живому миру. Роландо Торос, создатель Биоданзы, писал, что богатство человеческой жизни определяется уровнем интеграции этих линий вивенсии. Когда они начинают звучать как единое целое, усиливается желание жить, раскрывается генетический потенциал человека, а идентичность приобретает большую целостность, свободу и выразительность. Через музыку, движение и человеческую встречу мы создадим условия, в которых сама Жизнь сможет проявиться свободнее. Ведь целью Биоданзы является вовсе не освоение танца, а развитие и празднование жизни — той жизни, которая уже присутствует в каждом человеке и стремится раскрыться во всей полноте. 📍 Адрес: 1-й Басманный переулок, 2А 📞 Запись: +7 (926) 533-94-46 🚀 @simma_bogart

На этой неделе я впервые в жизни отменила регулярный класс Биоданзы, потому что поняла, что из-за горевания у меня нет сил, эмоций, я нахожусь в каком-то отуплении.. Но благодаря моей семье, друзьям, поддержке разных людей, я вновь почувствовала желание проводить Биоданзу. 8 июля я проведу традиционный утренний класс Биоданзы про Жизнь. У меня очень классная группа, просто невероятные люди! Мы будем через танец, музыку и взаимодействие друг с другом исследовать разные аспекты нашей жизни и находить опоры жизни. Биоданза это способ открывать в себе новые аспекты идентичности, которые помогают ощущать нашу жизнь сочнее, вкуснее, полноценней ❤️ Мы танцуем и постепенно меняется наше отношение к себе, мы вдруг становимся более чуткими к нашим телесным сигналам, мы открываем в себе больше возможности наслаждаться жизнью, ценить контакты с другими людьми и глубже чувствовать жизнь. Подробности о классе я напишу чуть позже.

Дорогие, следующий класс я проведу 8 июля! Он пройдет так же по адресу 1-й Басманный пер., 2А с 11 до 13 Совсем скоро будут подробности.

⚡ БИОДАНЗА С СИММОЙ БОГАРТ Тема встречи: ГОЛОС ЖИЗНИ 📅 24 июня 🕚 11:00–13:00 Голос — одна из самых древних форм самовыражения человека. Он появляется раньше речи, раньше социальных ролей и привычных способов рассказывать о себе миру. Через голос ребёнок сообщает о своих потребностях, выражает радость, зовёт на помощь, откликается на любовь и контакт. С возрастом голос постепенно начинает подчиняться правилам, ожиданиям и представлениям о том, каким следует быть. Вместе с этим меняется дыхание, возникает привычное напряжение в теле, а естественное звучание становится тише, осторожнее или однообразнее. Часто человек начинает замечать, что ему трудно говорить о важном, обозначать свои желания, занимать место в пространстве или чувствовать внутреннюю силу собственного присутствия. Современные исследования нейрофизиологии показывают тесную связь между дыханием, голосом, эмоциональной регуляцией и состоянием вегетативной нервной системы. Когда дыхание становится свободнее, меняется работа всего организма. Вместе с этим появляется больше энергии, эмоциональной подвижности и способности выражать себя живо и естественно. В методологии Биоданзы голос рассматривается как продолжение тела и жизненного импульса. Это способ проявления идентичности, внутренней силы и связи с собственными чувствами. Голос рождается из дыхания, движения и глубинного контакта с собой. На этой встрече через музыку, движение, дыхание и специальные голосовые упражнения мы будем восстанавливать связь между телом и звучанием, открывая пространство для более свободного проявления жизненной энергии, радости и аутентичного присутствия в собственной жизни. 📍 Адрес: 1-й Басманный переулок, 2А 📞 Запись: +7 (926) 533-94-46 🚀@simma_bogart

Сегодня проснулась с желанием возобновить онлайн встречи Ресурсного танца.. Хочется что-то про Анимус и соединение с ним? Что скажете?