Психолог Юлия Федорова

А ещё задумали живую встречу! Приглашаю вас на оффлайн мастер-класс в Уфе!! Будет полезно и интересно 🫶

Приглашаем вас на мастер-класс "Увидеть невидимое: IFS в действии" Что делать, когда клиент приходит со сложным запутанным запросом, сильным сопротивлением или целым комом противоречивых симптомов? Многие специалисты в такие моменты сталкиваются со страхом зайти в тупик и внутренней неуверенностью: «Куда двигаться дальше и хватит ли моих сил, чтобы помочь?» Хаос в истории клиента — это не отсутствие логики. Это неизвестная внутренняя система. Метод IFS (Internal Family Systems / Системная семейная терапия частей/субличностей) дает точный навигатор, который превращает самый тяжелый запрос в понятную пошаговую карту. Вы перестаете бороться со сложностями и начинаете видеть четкую логику работы Защитников и Изгнанников. Что вас ждет на оффлайн-мастер-классе: ✔Карта вместо хаоса: Как структурировать сложный запрос и увидеть систему там, где кажется, что все запуталось. ✔Живая демо-сессия: Полноценная работа с реальным запросом из зала в режиме реального времени. ✔Практикум в парах: Отработка базовых IFS-протоколов для исследования внутренней системы. ✔Опора для терапевта: Как сохранять устойчивость, Селф-присутствие и уверенность при работе с «тяжелыми» темами. 🇯🇵Ведущий: Юлия Федорова, к.п.н., клинический психолог, IFS практик. 📅 Дата и время: 3 сентября 2026 г. в 16:30 📍 Адрес: Уфа, ул. Ленина, 20 👥 Для кого: психологи, коучи, студенты психологических специальностей и помогающие практики. Количество мест ограничено для комфортной работы в парах. Участие бесплатное, по регистрации! 👉 Забронировать место: заполните форму по ссылке. Заявки принимаем до 31 августа!! https://forms.yandex.ru/cloud/6a7d72e190fa7b3e4cb8c537

Доброго дня!!! В начале сентября планируем поездку в Уфу!

Полтора года как один день и вот "18 мне уже... правда месяцев") Что мне помогает в материнстве? Давайте попробую обозначить топ 5 спасительных идей, которые дают мне опору и помогают. Материнство — это, пожалуй, самый красивый и одновременно самый непростой путь, на который мы ступаем. Здесь нет идеальных инструкций, но есть ориентиры, которые помогают не потерять себя и сохранить тепло в отношениях с самым дорогим человеком . Это то, что помогает мне каждый день: 1. Видеть в нём отдельную личность Даже когда он совсе маленький, перед нами уже уникальный человек. Да, его мир только формируется, но он — не наше продолжение и не проект для реализации собственных амбиций. Он — отдельная, самостоятельная душа, у него есть свой путь! 2. Уважать его характер и особенности Со всеми его «громко», «неть», темпераментом и чувствительностью. Дети не обязаны быть удобными. Уважение к природе ребёнка учит его главное истине: «Со мной всё в порядке, меня принимают любым». 3. Помнить: «капризов» не существует! Когда ребёнок плачет или выражает протест, это почти никогда не злоба или желание «потрепать нервы». В 99% случаев это просто незрелость и неустойчивость нервной системы, которая пока не справляется с нагрузкой или эмоциями. В такие моменты ему нужна не строгость, а наш спокойный контейнер. 4. Беречь себя и партнёра, не уходя в роль жертвы. Жертвенность — скользкая дорожка, которая ведет к выгоранию и скрытой обиде. Материнство не должно перечеркивать ваши личные интересы, отдыхать и любить себя — это не эгоизм, это жизненная необходимость. Ребёнку нужна живая, наполненная мама и крепкие, уважительные отношения между родителями. 5. Признавать: «Я не справляюсь» и просить о помощи. Быть супергероем 24/7 невозможно. Признать свою усталость или уязвимость, честно сказать: «Мне нужна помощь, я на нуле» — это не слабость. Это проявление взрослой заботы о себе и о своей семье. Материнство — это не про идеальность, а про живой контакт, в котором есть место и огромной любви, и ошибкам, и восстановлению. Р.s. Обнимашки без ограничений, он так быстро растёт, поэтому, когда он тянет ручки я всегда говорю да, остальное подождёт. А что из этого откликается вам больше всего? Что помогает держать баланс в вашем материнстве?

Приглашаю в маленькое МАК путешествие ☕️🔒🔒❤️ Попробуйте исследовать эту мысль. Для этого три вопроса: 1. Что помогает мне быть собой? 2. Что мешает мне проявлять себя настоящую? 3. Какой первый шаг я могу сделать, чтобы чаще выбирать себя? На один из этих вопросов я готова помочь вам ответить с помощью МАК. Выберите вопрос, напишите в комментариях 1, 2 или 3 и я в ответ пришлю вам карту! 🖤Посмотрев на карту, прислушайтесь к своим ассоциациям. Иногда именно образ помогает увидеть ответ, который давно был внутри. А какой вопрос откликнулся вам больше всего? ♥️— 1 🔥— 2 👍— 3 #🤍МАК_упражнения

Иногда эмоции затапливают так, что кажется, что проблема не решаема. Но стоит обуздать эмоции, получить поддержку или просто выговориться и проблема уменьшается в геометрической прогрессии!!! Управляйте своими эмоциями -это ключ к управлению собой!

Давно не работала с картами! И кажется, они заскучали! Сегодня для вас - метафора состояния! Выберите карту от 1 до 12. Посмотрите в комментариях разворот. О чем она для вас? Какое послание несёт? О какой вашей потребности напоминает? Делитесь в комментариях, обсудим!!

А ещё мы приготовили для вас кое-что интересное ☺️ Немного попрактиковались в формате аудиподкаста и ответили на частые вопросы по программе! Приглашаю выпускников продолжить эту идею - совместных подкастов. Если интересно - пишите в личку!!!😉 И буду рада обратной связи - как вам такой формат? https://rutube.ru/video/59d9d840a9c1959c86b19d1433fc2cb6/

Сегодня состоялось вручение дипломов о профессиональной переподготовки "Общая и практическая психология" на базе БГПУ им.М.Акмуллы. 39 выпускников получили дипломы! Это всегда непростой путь, ведь отвечать на вопрос - "Кем я буду, когда вырасту?", не в подростковом и не в студенческом возрасте - та ещё задачка! Но они справились! И я искренне поздравляю всех выпускников и весь наш педагогический состав с отличным результатом! Идём дальше 💪!!! Открыт набор на новый поток - больше часов, новые дисциплины, а остальное неизменно!❤️

Челлендж-исследование "Внутренний пейзаж" 14-ти дневный практикум самопомощи и внутреннего внимания! https://t.me/+w1Yx5tT6UigxYTZi

Немного систематизации и обновление условий работы с 1 сентября 2026г.! С нового учебного года я обновляю перечень услуг и стоимость! Моя задача — сохранять качество помощи и поддерживать вас на пути к изменениям, поэтому я подготовила удобный гид по услугам. 🎁 Важное для текущих клиентов: Если вы уже работаете со мной, для вас действуют специальные условия. А если вы начнете терапию до 1 сентября 2026 года, у вас есть возможность зафиксировать текущую стоимость (4500 ₽ за сессию / 16 000 ₽ за пакет из 4-х сессий). Детали — в личных сообщениях. 📙Индивидуальная психотерапия и консультирование *Подходит для решения личных запросов, кризисных ситуаций и долгосрочной глубинной работы (взрослые и подростки).* • Индивидуальная консультация (онлайн / оффлайн в СПб): 5000 ₽ (55 мин). • Пакет из 4-х консультаций: 18 000 ₽ (выгоднее; даты встреч согласовываются заранее, срок действия — 3 месяца). • Семейная консультация (партнеры): 9000 ₽ (90 мин). 🎓 Для коллег-психологов (Профессиональная поддержка) *Супервизия — необходимый инструмент для профилактики выгорания и повышения качества работы. • Индивидуальная супервизия (полимодальный подход): 5500 ₽ (55 мин). • Пакет «Супервизия» (4 встречи): 16 000 ₽. 🤝 Групповая динамика и саморазвитие *Работа в группе — это мощное пространство для проживания чувств и получения поддержки единомышленников.* • Терапевтическая группа в IFS-подходе: 2500 ₽ за встречу / 20 000 ₽ за пакет из 10 встреч. *(Старт группы — в конце сентября. Онлайн, максимум 10 человек. Доступен вход с любым опытом терапии). • Терапевтические однодневные онлайн-семинары: 5000 ₽ (8 ак. часов). Для тех, кто хочет погрузиться в определенную тему. • «Свидание с собой»: 2990 ₽ (исследование-путешествие, закрытый канал с последовательной цепочкой шагов и заданий, который поможет быть ближе к себе, подписка на 3 месяца). 📚 Образование 2026-2027 *Дипломы о профессиональной переподготовке государственного вуза: 1. «Общая и практическая психология» (1080 часов). 2. «Психологическое консультирование на основе модели IFS» (504 часа). 🛠 Инструменты в работе (МАК) • Колода МАК «Калейдоскоп мгновений»: 2800 ₽. • Колода + видеокурс «Практики и техники работы с МАК»: 3000 ₽. 💬 Как записаться? Запись на консультации, супервизии и бронирование мест в терапевтическую группу открыты. По всем вопросам пишите мне в личные сообщения. *Давайте строить внутренние опоры вместе!* 💬 🩷🩷🩷🩷🩷

Доброго дня ☀️!!! А вы знаете, что первый месяц лета подходит к концу!???🙈 Давайте успевать отдыхать! Предлагаю вариант летнего бинго - ставьте галочки, что уже сделали!! Пишите в комментариях, что для вас важно сделать летом⏺️

Доброго дня ☀️ Про семинар по методологии IFS! Люблю этот подход за то, что приходя на встречу по любой теме -IFS-ники это единомышленники. Обещала обсудить про клиническую диагностику! Делать или не делать? Готовить батарею тестов и анкет, собирать анамнез, анкетирование?? Мой ответ -нет! Если в компетенции психолога есть подходы, на которые он уверено опирается, есть понимание симптоматики тех или иных расстройств, то не нужно тратить силы и время на диагностику! Можно разработать схему первичного интервью, удобного для вас! Выбрать пару экспресс тестов и техник, и в + добавить методики валидные для диагностики в качестве домашнего задания. В теории диагностика должна быть, но на практике у вас нет этого "вагона" времени! Главная задача психолога - увидеть ограничивающую симптоматику и дать рекомендации, направив к узкому специалисту!!! Поделитесь, используете тесты? А если хотите собрать свой "волшебный сундучок" для проведения сессий записывайтесь на обучение в сентябре ("Психологическое консультирование на основе модели IFS") , потому что рабочие инструменты диагностики уже в программе 😉

Доброго дня, друзья! Сегодня вот о чем подумалось: люди за добрыми благородными поступками могут прятать свою безответственность!! Вот посмотрите, у нас во дворе (а он между прочим закрытый, там нет посторонних) какой-то "добрый" сосед или соседка провели ревизию игрушек и всё что непотребное выставили к песочнице. Благородно? Что ими двигало - пусть дети играют! Или что? Мне кажется, безответственно, по первых там мало чего годиться для песочницы, даже есть плюшевые игрушки! Во-вторых, кто будет следить за тем как в это играют дети? Ну хорошо, с малышами помладше гуляют родители, а вечером придут школьники и растащат все по двору. А главное, кто будет это потом убирать? Кто будет отвечать? Поэтому сержусь, что кто-то поленился дойти до мусорки или написать в чат - заберите, а весь дом будет любоваться разбросанным пластиком. Что бы сделали в такой ситуации?