FitКатики

Поняла, как крепко я держусь за простые ежедневные штуки. Не потому что внезапно стала образцом дисциплины - ха-ха, нет 😁 Просто когда вокруг всё шатается, очень хочется, чтобы хоть что-то в жизни оставалось понятным и привычным. У меня это сейчас утро: умыться, немного потанцевать перед зеркалом, слушая своих шумных птиц, сделать зарядку, обнять мужа, позавтракать, выпить кружку кофе. Иногда всё идёт красиво по плану, иногда я везде опаздываю и бегом бегом. Но сам факт, что я прошлась по утренним «галочкам», почему-то очень важен. Наверное потому, что вокруг может происходить всё что угодно: новости, сорванные планы, внезапные расходы, чужие решения, на которые я вообще никак не влияю. А вот эти 15–20 минут утром - они мои. Я могу включить тренировку, пошевелить руками и ногами, потянуть спину и вспомнить, что кроме всего этого информационного дурдома у меня вообще-то есть тело Мне кажется, в нестабильные времена такие обычные повторяющиеся действия становятся особенно ценными. Погулять с собаками, полить растения, приготовить завтрак, сделать зарядку. Ничего великого и судьбоносного, просто знакомые действия, из которых день за днём собирается жизнь. Раньше слово «рутина» казалось мне ужасно скучным. А сейчас я вдруг вижу в ней очень много спокойствия. Может, это и есть взрослость? Когда не знаешь, что будет дальше, приятно хотя бы знать, что завтра утром ты снова расстелешь коврик. И снова начнёшь с себя ♥️

Сегодня к нам ещё робот пришел суету наводить. А то вдруг собак мало?))) Доброе утро!! Как настроение?

Доброе! Начали по новой проходить «Массажные зарядки» - там 10 минут это зарядка на все тело, без коврика, а потом 5 минут - легкий массаж лица. Вообще думаю про марафон внимания к себе, чтобы массаж лица, вечерние ритуалы красоты, работа с осанкой. Я уже проводила такой, но в нашем хм возрасте нужно это как бы регулярно делать. Как смотрите на такое?

День, когда хозяевы сошли с ума и включили кардио вместо зарядки 😅 Пёсик в шоках, я тоже (муж не предупредил). Не доделала 7 минут с непривычки. Ну и ладно, все равно молодец. Так тоже - можно!

Как это так незаметно пролетело 8 лет со дня нашей свадьбы?? 8 прекрасных лет ♥️

Доброе, сонное :) Собаки уже втянулись в зарядки, как только мы включаем Олю, они сразу начинают мурыжиться с нами :)) У нас тут небывалая история - сын с бабушками в Турции, а дочка вчера отправилась в летний лагерь первый раз в жизни 😳 Очень непривычно без детей, хотя они конечно у нас взрослые и самостоятельные, а все равно без них в доме ощущение странное… Как ваши утры субботние? Делитесь!

Доброе утро! ♥️ Мотивашкины видео на базе!

Внимание ВСЕМ НОВЕНЬКИМ! Во-первых, поздравляю ♥️ Это было правильное решение, вы сделали для себя очень классный подарок! Во-вторых, если вдруг доступ не нашли, проверьте спам, (иногда логин-пароль падает туда), либо пишите в поддержку на сайте FS. В-третьих, скачайте приложение Fitstars - есть для телефона, планшета и смарт-тв, так удобнее заниматься. Либо через браузер 👌🏻 И еще раз продублирую инструкцию, как получить все подарки: 🎁 Зайдите в приложении Fitstars или через браузер компьютера в личный кабинет, у вас появится всплывающее окошко или баннер про марафон подарков. 🎁 Чтобы начать отсчет ваших тренировок, нажмите «участвовать». 🎁 А дальше просто тренируйтесь, зарядки и тренировки будут засчитываться автоматически, для подарков учитывается одна тренировка в день - не важно какая, главное полностью пройти. 🎁 Процесс приближения к подаркамиможно наблюдать так же в личном профиле (будет шкала и ваш прогресс). За 20 и 45 тренировок вам на почту придут сертификаты на скидку 50% в магазине FS. А за 60 - сертификаты на 100% оплату весов и одежды/инвентаря на 6000₽. ❗️Если баннер вдруг не нашли или не уверены, что нажали, напишите в поддержку, активируют вручную 👌🏻 Пишите вопросы, если остались, постараюсь помочь. Не откладывайте занятия в долгий ящик, проще начать на энтузиазме после покупки, а дальше останется только про-дол-жать! 😍

Вы что творите?? 😳 Осталась всего пара часов…

Нас за эту неделю стало больше на 1471 человека! Считанные часы акции остались, и я последний раз даю ссылку с моей скидкой: https://ambassadors.ru/l/h5sf2f?erid=2VSb5xtBJ7c Не откладывайте, берите прямо сейчас! Есть рассрочка - начинаете заниматься уже сегодня, а первая оплата через месяц, 6 платежей по 2500₽ и у вас в руках доступ на 100 лет. Для вас. Для детей. Для родителей. Для мужа. Навсегда ♥️ Лучшее вложение в здоровье семьи. Да ещё и подарки получите. Если рассрочка банковская - сразу, как сделаете тренировки. Если внутренняя от фитстарс - после всех платежей.

Я вернулась из Питера с каким-то очень тёплым, обнимающим чувством благодарности. Вам ♥️ За эти дни я встретила столько людей, которых раньше знала только по аватаркам и комментариям. Со многими обнялась, поговорила, кого-то увидела на нашей живой тренировке FitStars. Я слушала ваши истории, как ваши дома становятся зеленее, как мои слова кого-то поддерживают, мои зарядки уговаривают наконец встать с дивана, а какая-то случайная фраза вдруг остается в голове и со временем меняет жизнь. Я слушала и думала: какая же это огромная честь - быть услышанной. Я могу быть хоть сто раз вдохновляющей. Могу показывать свой путь, ошибаться у вас на глазах, начинать заново, рассказывать, как трудно, и радоваться, когда получается. Но всё зависит от того, слышит ли меня человек по ту сторону экрана. Поэтому сегодня я хочу сказать спасибо не себе, а вам, мои хорошие. Тем, кто слышит меня, кого зажигают мои слова. Тем, кто берёт из моего примера лучшее и добавляет в свою жизнь. Тем, кто не просто смотрит, а пробует. Неважно, насколько ярко горит один огонек - он не сможет осветить большое пространство, если люди рядом не зажгут от него свои свечи и не понесут этот свет дальше. В свой дом, в свою семью, в свою жизнь ♥️ И это для меня самое ценное. Наверное, поэтому я продолжаю ставить камеру на штатив, когда иду делать зарядку - чтобы от моего огонька могла зажечься ваша свеча. Спасибо, что слышите, впускаете в жизнь и несёте дальше ♥️ И очень бережно напомню: сегодня последний день акции Fitstars с низкой ценой и дополнительными подарками. Если вы давно откладывали решение на последний момент - вот он, пришел, в 00:00 предложение превратится в тыкву 😁 Присоединиться можно по ссылке (уже с моим промокодом): До встречи на коврике ♥️