Психология решений с Натальей Глебовой

Предприниматели/ руководители/собственники бизнеса любят все измерять… Что скажете? Ваши размышления?⤵️

Когда решила просто пробежать 10 км, а в итоге поставила личный рекорд 😂 Честно? Пришлось последний км не расслабляться, а так хотелось 😜 И вот мои мысли после забега: 1. Не обязательно всё время ускоряться. Важно научиться распределять силы и держать свой темп. 2. Меньше ожиданий — больше результата. Я сегодня вообще не бежала за рекордом. Просто бежала свою дистанцию — спокойно и без давления. 3. Иногда результат приходит, когда перестаёшь его выжимать. Не всегда нужно «ещё больше, ещё быстрее, ещё сильнее». Иногда достаточно не мешать себе делать то, что ты уже умеешь. И, кажется, это работает не только в беге 😉

Легких ног мне пожелайте 🏃‍♀️

Приехали в Санкт-Петербург Люблю его всем сердцем❤️ В этот раз повод важный: мы с мужем участвуем в забеге «Северная столица» Я бегу 10 км 🏃‍♀️ 10 км по центральным, красивейшим улицам северной столицы… Забег завтра, сегодня отдых, неспешные прогулки и наслаждение архитектурой. А ещё мы сегодня попали на открытие теннисного корта Александра Бублика (никуда без спорта и любимого тенниса)🥰 Перекличка, есть тут бегуны и любители спорта?

Почему в кризис одни предприниматели находят новые решения, а другие действуют по старым сценариям? Мы привыкли искать причины своих решений во внешних обстоятельствах. Рынок изменился. Стало сложнее с деньгами. Команда не справляется. Появилась неопределенность. И часто это действительно так. Но есть фактор, который многие недооценивают — состояние психики самого предпринимателя. Когда человек долго находится под давлением, психика начинает экономить ресурсы. Она словно возвращается к своим «базовым настройкам» — привычным способам реагирования, которые когда-то помогали справляться. Именно поэтому в периоды стресса мы можем замечать за собой то, чего обычно не делаем: — принимаем решения быстрее, чем успеваем оценить последствия; — зацикливаемся на рисках и перестаем видеть возможности; — пытаемся вернуть контроль любым способом; — выбираем знакомое, даже если оно уже не работает. Это не слабость и не отсутствие предпринимательского опыта. Это просто работа нашей нервной системы. Но проблема в том, что в бизнесе привычная реакция не всегда ведет к нужному результату. Устойчивость предпринимателя — это не отсутствие тревоги и не способность всегда быть спокойным. Это умение замечать свои автоматические реакции, возвращать себе ясность и принимать решения не только из напряжения, но и из стратегии. Именно с этим я работаю как бизнес-психолог: помогаю предпринимателям лучше понимать свои реакции, сохранять опору и принимать решения в условиях неопределенности. Замечали ли вы за собой, что в периоды сильного давления начинаете действовать не так, как обычно — а так, как «привыкли»?

Сегодня была в салоне, и поймала себя на профессиональной мысли ⤵️ Прежде чем что-то менять, мастер долго задавал вопросы: — Как вы обычно укладываете волосы? — Что нравится, а что точно не подходит? — Сколько времени готовы тратить на уход? — Какой результат хотите получить? И только потом начал работать. И я подумала: в психологии, а особенно в работе с предпринимателями, всё устроено точно так же. Невозможно понять человека по одной фразе. «Я устал». «Не могу принять решение». «Бизнес больше не радует». «Нет энергии». «Хочу всё бросить». Для кого-то это последствия длительного стресса. Для кого-то — перегрузка и отсутствие восстановления. Для кого-то — кризис роста бизнеса, когда старые способы уже не работают. А иногда причина вообще не в человеке, а в рынке, команде, обстоятельствах или накопившейся неопределённости. Именно поэтому я не верю в универсальные советы и быстрые диагнозы. Первая фраза клиента — это почти всегда вершина айсберга. Хорошая работа начинается не с готового ответа, а с понимания контекста: что происходит с человеком, в каком состоянии он принимает решения, какие нагрузки выдерживает, что происходит в бизнесе и жизни одновременно. Потому что одна и та же проблема у двух предпринимателей может требовать совершенно разных решений. И, пожалуй, это одна из причин, почему я люблю свою работу: не искать шаблонные ответы, а вместе разбираться в том, что происходит на самом деле. Если вы понимаете, что привычные способы больше не работают, приглашаю на стратегическую сессию. Без шаблонных рекомендаций. С вниманием к вашей ситуации, вашему бизнесу и тому, что действительно стоит за проблемой. Потому что решение начинается не с совета, а с понимания. *для записи на сессию —> в личку

Пронаучная психология по-прежнему против сект.😂 И я всё так же часто говорю о том, как важно сохранять критическое мышление. Но сегодня добровольно вступила в Sекта. *sekta-концептуальный салон красоты И, знаете… ни о чём не жалею😄 Как вам мой новый образ?

И вы знаете, ведь у многих реально такое мнение… если ты психолог, то ты ничего не боишься, не расстраиваешься, умеешь выдерживать границы, не ругаешься, тебя ничего не бесит и не раздражает, ты на дзене… Ну что ж… пора признаться 😄 Я боюсь высоты, но три раза поднималась на вершины выше 5000 метров. Мне бывает лень, но почему-то регулярно оказываюсь то на пробежке, то на теннисном корте, то на велосипеде 😂 Я 20 лет замужем. Думаете мне ни разу не хотелось послать всё к чёрту? Конечно хотелось… Просто отношения — это работа, в которую вовлечены ДВОЕ. У меня двое детей. И я до сих пор иногда лезу к 16-летней дочери со своими «очень ценными» советами. А потом вспоминаю, что сыну вообще-то уже 20, и он давно взрослый. Я не звоню родителям каждый день и иногда ловлю себя на мысли: «Надо было набрать ещё вчера». Мне не всегда хочется быть понимающей, принимающей и экологичной. Иногда хочется просто закрыть дверь, выключить телефон и чтобы меня никто не трогал. И это нормально. Я устаю, у меня опускаются руки, я не знаю ответа, плачу и мне тоже нужна поддержка. Мне бывает страшно. За детей. За родителей. За близких. Я тоже переживаю кризисы и задаю себе вопросы «Простите, а когда этот п..д@ц закончится, не подскажете?» 🧐 И да… я не обязана всегда быть сильной. Я просто знаю, как восстановиться, когда силы заканчиваются. Ну… или почти всегда. 😄 Коллеги, ваша очередь. В каких «неидеальностях» вы готовы сегодня честно признаться? 😉

Всем привет!!! Сейчас как никогда нужна ваша поддержка 🙏🙏🙏 ❗️❗️❗️❗️❗️ Если вы предприниматель или собственник бизнеса и сейчас переживаете непростой период — не оставайтесь с этим один на один. Напишите в комментариях слово «ОПОРА». Я проведу несколько бесплатных сессий поддержки для тех, кому сейчас важно вернуть ясность и понять, что делать дальше. А если знаете предпринимателя, которому это сейчас необходимо, — отправьте ему этот рилс ✈️ Как вы можете помочь: 1️⃣нажать на ✈️ этого сообщения в свою сторис, либо свой канал 2️⃣ перейти на РИЛЗ и там сделать репост 🙏 *деятельность Meta (соцсети Instagram и Facebook) запрещена в России как экстремистская. ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЮ 🙏

‼️Почему предприниматель откладывает сложные решения? Типичный разговор с предпринимателем звучит примерно так: - «Я понимаю, что нужно повысить цены, но уже третий месяц не могу на это решиться» - «Давно пора уволить сотрудника, но каждый раз откладываю разговор» - «Я знаю, что пора делегировать, но пока проще сделать самому». Узнали себя? На первый взгляд кажется, что это три разные проблемы, но причина у них одна —> наш мозг откладывает не решение, он откладывает неприятные эмоции, которые с этим решением связаны!!! ✔️Повышение цен — это страх потерять клиентов. ✔️Увольнение — страх конфликта и чувство вины. ✔️Делегирование — страх потерять контроль. ✔️Запуск нового направления — страх ошибки. И чем важнее решение, тем сильнее мозг пытается убедить нас, что сейчас «не лучшее время». И вот что интересно ⤵️ Вместо того, чтобы принять одно сложное решение, предприниматель начинает делать десятки простых. Проверяет отчеты. Отвечает на сообщения. Разбирает почту. Проводит еще одно совещание. Кажется, что работа кипит. Но бизнес не растет.🤷‍♀️ Потому что рост почти всегда находится по другую сторону сложного решения. ⁉️Почему так происходит? Когда мы долго живем в состоянии стресса, мозг начинает экономить энергию. Его главная задача — не помочь нам заработать больше. Его задача — защитить нас от неопределенности. Поэтому он выбирает то, что привычно и безопасно. Именно поэтому многие предприниматели месяцами не принимают решения, которые могли бы изменить бизнес. При этом испытывают постоянную усталость и дело не только в количестве работы. Очень много энергии уходит на то, чтобы каждый день носить внутри непринятое решение. ✔️Именно поэтому иногда после одного непростого разговора, повышения цен или увольнения человек вдруг говорит: «Не понимаю, почему я так долго откладывал. Как будто камень с плеч». Потому что энергия возвращается не тогда, когда задач становится меньше. Она возвращается тогда, когда перестаешь жить в постоянном внутреннем конфликте. ❓Попробуйте честно ответить себе всего на один вопрос: «Какое решение в своем бизнесе вы откладываете уже несколько недель или даже месяцев?» И второй вопрос: «Что самого страшного, как вам кажется, произойдет, если вы все-таки его примете?» Очень часто именно ответ на этот вопрос показывает настоящую причину остановки роста. ⸻————————— Помните! —> самые дорогие решения в бизнесе — не те, которые оказались ошибочными, а те, которые так и не были приняты вовремя. Если, читая этот пост, вы поймали себя на мысли: «Это про меня», возможно, пришло время разобраться не только с самим решением, но и с тем, что мешает вам его принять. На стратегической сессии мы не ищем «волшебную таблетку». Мы находим вашу точку роста, разбираемся, какие внутренние механизмы тормозят принятие решений, и выстраиваем понятный план действий. Если чувствуете, что готовы с этим разобраться — напишите мне в личные сообщения слово «РЕШЕНИЕ». 💙 Иногда один честный разговор экономит месяцы сомнений, откладываний и упущенных возможностей. Если есть вопросы или комментарии, смело задавайте⤵️

Контроль — самая дорогая иллюзия предпринимателя. Пока ты пытаешься контролировать всё, жизнь и бизнес продолжают меняться. Рынок. Клиенты. Сотрудники. Обстоятельства. Это вне твоего полного контроля. Но есть то, что действительно влияет на результат: твои решения, реакции, состояние и способность адаптироваться. Именно это отличает предпринимателя, который застревает в тревоге, от предпринимателя, который проходит кризисы и продолжает расти. ❓Что тебе сейчас сложнее всего отпустить из-под контроля? Напиши в комментариях. *если чувствуешь, что сейчас управляешь бизнесом скорее из напряжения, чем из ясности, — пиши «АУДИТ»