Свидание с собой от Ольги Глуховой

Переработанная травма не сделает вас бездушным человеком, забывшем все раз и навсегда. Нет, так не произойдет. Прежде травмирущее событие не сотрётся из памяти. А встроится в опыт как уже переносимая, прожитая составляющая жизненного опыта. Как то, что сделало Вас Вами. Отреагированные чувства, которые когда-то были непереносимым, потеряют свою актуальность. Преграда падёт. И на этом жизненном опыте появится возможность жить дальше. Качество жизни станет иным! Это того стоит!

Проработать... Я не люблю это слово. Наверное из-за классического первого образования у меня особое отношение к популярной психологии.       Это слово "Проработка" Именно оттуда. И не нравится оно мне, потому что возникает ассоциация. Как будто травма, проблема, трудность - это какая-то мышца или часть тела, которую нужно прорабатывать в спортзале.       А особенно меня коробит такое словосочетание "проработать маму". Вот тут мне хочется развернуться и уйти.       В видео пытаюсь объяснить, как выглядит " проработка" На самом деле в психотерапевтическим процессе.        Это процесс исследовательский. Где на поиск первопричины уходит достаточно времени.         Затем наступает этап высвобождение всех застрявших в травме непрожитых чувств.         И только потом интегрирование этого опыта в актуальный формат. Где "проработанная" травма или проблема остаётся частью жизни. Перестаёт быть преградой и тормозом, а иногда даже становится опорой для продвижения вперед

Предыдущий пост - лишь один из случаев в практике. Когда желание, которое на виду, всем понятное и озвученное и, даже представленное главным запросом на длительную терапию - не сбывается. Все задания не выполняются и даже обнаруживается с удивлением, сколько преград возникает на пути к реализации. Вы догадались, что подсознательно выбирается все, чтобы заявленная цель не реализовалась. А вот почему это происходит? Самое главное, что нужно знать в ответе на вопрос: "Я очень хочу! Визуализирую. Хожу на свидания, собеседования, читаю книги, посещаю врачей... Но мое желание никак не сбывается". Причина всегда одна. ЕСЛИ ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ ВСЕГО НА ОДИН ПРОЦЕНТ МЕНЬШЕ ЧЕМ СТРАХ, перед тем, ЧТО ОНО ОСУЩЕСТВИТСЯ - ПОДСОЗНАНИЕ БУДЕТ ЕГО САБОТИРОВАТЬ. Да-да. Страх, ЧТО ПОЛУЧИТСЯ - реальный. Только на него никто не смотрит. А он СУЩЕСТВУЕТ....

Итак... Нет никакого смысла дальше держать интригу. Потому что Испания уже получила Кубок мира ФИФА. И ждать следующего идеального шанса скопить в одном пространстве такого количества подходящих мужчин и благословения от природы тоже 🤣. Конечно же. Это "сказочное место" СПОРТБАР!!! ...Адреналин, единенное общей идеей поле, жаркие споры, жующие и комментирующие, разгоряченные мужчины, летняя ночная прохлада... Как вам эта картина? Одинокие девушки, я к вам обращаюсь!!! Понятно, что те, кому эта картина вполне себе (как минимум) давно уже замужем. И в большинстве своём их мужья смотрели футбол дома с женами или детьми. Тем более ночью. А одинокие, "жаждущие" познакомиться Принцессы ждали в это время Принцев непременно на Белом коне в "темнице" у окна. Мои Принцессы (воспитанные умницы, образованные красотки) все получили эту подсказку. Прямой маршрут. Но... Дошли до бара лишь две из девяти. Конечно. Ведь Принц на Белом коне не РЖЕТ, НЕ ЧАВКАЕТ, НЕ СОРИТ ЧИПСАМИ, НЕ ТОЛКАЕТСЯ ЛОКТЕМ, НЕ КРИЧИТ ГРОМКО. И куда как проще любить и ждать рафинированного в доспехах НЕРЕАЛЬНОГО победителя. Потому что, с реальными в реальной жизни что-то может случиться... Пойти не по плану... Можно стать Женой... Родить ребенка... Стать Матерью... За всеми убирать...

Надеюсь, что эта истина всем известна. Но сегодня очень хочется на ней потоптаться. Ни для кого не секрет, что я психолог по отношениям. С собой, с миром, с противоположным полом, с детьми и близкими. И, конечно же, у меня клиенты в работе, кто хочет эти отношения выстроить, наладить, восстановить или в них просто зайти. Всем своим клиенткам с темой "зайти в отношения" на этой неделе я задала один и тот же вопрос. "ГДЕ, как тебе кажется, ДОЛЖНА НАХОДИТЬСЯ ЖЕНЩИНА 19.07.2026 года, желающая познакомиться с нормальным, адекватным, обычным свободным мужчиной?" Как вы думаете - сколько из них дали верный ответ? А у вас есть предположения, что это за "сказочное место"??

Как раз просмотренный нами фильм "Ненормальный" последний из этой серии,  признан нами же 😂 наиболее приближенным к реальным событиям и самым достостоверным. Мне, как психологу, очень интересна эта история. И поучительная для детей. Биография, когда органические поражения мозга и ограничения в подвижности, ведущая к неминуемой гибели по единогласным вердиктам врачей - ценой преодоления, воли и настойчивости - привела к известности не паранормальностью, а уникальностью таланта. Мы все еще думаем над этой историей...

В семейных просмотрах у нас приоритетно оказываются фильмы, основанные на реальных событиях и о реальных людях. Интересно в последствии обсуждать добытую об этих событиях информацию и даже сверить, насколько они совпадают с экранными. Почему вымысел и отклонения от реальных событияй предпочел автор. Насколько реальный герой похож на экранного персонажа. Насколько в наше время возможен исход событий, раскрытый в тех реалиях. Высший пилотаж - когда будет подмечен какой-нибудь ляп в декорациях или гардеробе. Приветствуются даже предположения и поиски информации о действительных атрибутах того времени.

А ещё совместные просмотры с детьми хороши тесным телесным контактом. Ведь, несмотря на то, что эти колючие подростки такие ершистые - они маленькие ранимые пушистики внутри. И все так же нуждаются в обнимашках. Не смотря на то, что уже не принято. Поэтому диван поменьше, ворчаний о тесноте побольше - и ваша семья лучшее место на земле ❤️❤️❤️ островок принятия и беззаботной защищенности.

Мы будем смотреть фильм "Ненормальный". А вы?

Не оставляйте без внимания те самые обсуждения на следующий день. Когда идея фильма распаковывается внутри. Все начинают делиться чем-то, что привлекло его внимание. Что больше затронуло. Ведь главное в просмотрах фильмов - впечатления, эмоции, выводы, само послевкусие. Я обожаю эти совместные обсуждения. Ведь во все времена искусство (конечно я здесь о тех говорю произведениях, которые к искусству можно отнести) помогает расширить вариативность способов поведения. Развивайте разговоры, расширяйте представление о других исходах событий. Позволяйте воображению ребенка достраивать сюжетные линии. Все зависит от возраста. С подростками совместные просмотры очень хороши тем, что вы же не о нем говорите. А о герое. Не так страшно обсуждать какие-то сложные жизненные моменты, потому что не о тебе конкретно речь, а о парне с экрана. Но мы легко понимаем, что задеты какие-то особые струнки ВАШЕЙ души и тех, кто рядом. Превратите обсуждение фильмов в увлекательный процесс. Где ваша точка зрения, доселе воспринимаемая подростком в штыки, доносится до него словами и поступками персонажей, вызывающих восхищение.

А пока на злободневное. После предыдущего поста много вопросов задавали про совместные семейные просмотры.

Дорогие мои, просто крик души!!! Заходить в телеграм все сложнее и сложнее 😢. Как не креплюсь, но придется, наверное, переезжать куда-то 😢😢😢.

Те, кто читают книги, правят теми, кто смотрит телевизор! Очень с этим согласна, потому что мозг, читая, напрягается! Чтение - многослойные процесс. Помимо того, что из отдельных букв складывает слова. А потом уже складывает предложения, связывает их в цепочку. И, самое главное - работа воображения. Оно вырисовывает внутри представление о прочитанном. И это уникальное представление! Никто из прочитавших одно и то же произведение, не представит один в один пейзажи и героев. Каждый создаёт свой собственный воображаемый мир под воздействием авторов. Включаются реакции и переживания! И запускается процесс обработки. Рефлексии... Все это будоражит мозг, заставляет энергии бегать по цепям нейронов в разных отделах мозга. Объединяя и развивая процессы.

Только напишешь про тревогу мнимую - так устроят обстоятельства тревогу, да еще какую 😱 по поводу (про атаки БПЛА) Давайте разбираться. Что такое реальная угроза и мнимая. Здесь корень решения. Страх - угроза жизни. Мы этот выяснили. И тогда: Первое, каким вопросом вы должны задаться - все ли вы предприняли, чтобы минимизировать эту угрозу? 1. Все дорогие вам люди в курсе, как себя вести в случае опасности? 2. Определены ли безопасные места - доступные и понятные? 3. Проговорены ли все возможные ситуации, где можете оказаться в случае атаки. 4. Собраны ли в одном месте необходимые вещи (вода, документы, денежные средства, теплые вещи, зарядные устройства)? Чтобы в панике на случай эвакуации или пожара не терять на поиск время. Все заранее проговоренные, продуманные шаги - значительно снижают тревогу. Если вы ответили себе на вопрос "Все ли я предпринял для минимизации опасности?" утвердительно, живите свою обычную жизнь. В остальное, относительно спокойное время, самый старинный совет наших бабушек подойдет лучше всего - ЗАЙМИТЕСЬ ДЕЛОМ!! Повседневные дела, рутина, лучше всего физически активная - поможет вам переработать тревогу. А самое важное - обнимайтесь с теми, кто рядом. Не замирайте телом. Помогайте оживать другим испуганным близким. Ведь нет лучшей помощи себе, чем помогать справляться другим!!!

Как не крути - человек представитель животного мира. И страх - охранная система внутри человека. Когда на испуге вырабатывается максимальное количество ресурса организма для прыжка, броска, обороны. Для принятия решения бежать, бить или замирать.       Но трудно себе представить, что в наше сытное время нам может угрожать голод, замерзание, смерть от простуды. И тогда... Чтобы все нормально функционировало. Организм проходил весь технический тест драйв. МОЗГ подбрасывает нам повод для выброса адреналина. Скопленные внутри нас гормоны страха из ресурсных источников все больше и больше посылают сигналы в мозг о том, что нужно их расходовать. Навести, так сказать, баланс. Привести все в соответствие. А повод... Повод создает мозг. В виде тревоги...       "А, вдруг, у меня рак". " А, вдруг, я лишусь всех своих накоплений", "А, вдруг, я не буду идеальной матерью", " А, вдруг, у меня не получится", "А, вдруг.... " "А, вдруг... ", " А, вдруг... ".                Сейчас дам вам всего два средства в дорожную аптечку. От тревоги. Простых, но очень действенных.       1. Для тех, кто обнаруживает в своей голове какое-то " А, вдруг!.. "           - заметили это. Остановились и сказали себе: "ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ МЫСЛЬ! "       2. Все переживания и эмоции перерабатываются в мышцах. Любая физическая, приемлемая и доступная для вас физическая активность в моменте вам в помощь.           В нашей семье - это танцы 💃 🕺Музыка сама по себе способна влиять на настроение, да еще и тело активно подвигается. Тревоге просто не остается места.

О страхе Человек на протяжении своей жизни испытывает всего два вида страха.        Это страх смерти и Эго-страх.                Страх смерти - это инстинкт самосохранения. Без него мы бы ходили по парапету, ныряли бы в неизведанных местах, неслись бы, превышая всё допустимые скорости...      Эго страх - этот всегда мнимое чувство, совершенно иррациональное, всегда о несуществующей в данной момент реальности. И он всегда связан с тем, что мы боимся что-то потерять или что-то не получить.

Знаете, что самое удивительное и приятное? 😁Когда дети прочитали предыдущий пост 😂👍 А потом сами пришли спросить, а как было у нас в детстве то и другое.         И это был тот самый счастливый вечер пятницы за круглым столом на втором этаже дачи, когда дедушка, бабушка, мы и дети вспоминали дачу нашего детства. 🏡          Где самым счастливым моментом было собраться вечером при свете керосиновой лампы.🕯🪔 Корчить рожицы, направляя свет снизу под лицом и светить сверху. 🙈🙉💆 Такие разные при этом рожицы и какой ракурс страшнее🧛‍♀🦹‍♀          Как с двух яблонь-ранеток красной и жёлтой рвать ранетки и представлять, что живёшь на юге и красные ранетки - это черешня, а жёлтые ранетки - это персики.          И как лепили пельмени всей семьёй и какой был увлекательный квест, ждать, кому же попадётся пельмень без мяса, пересоленный или переперченый. Поделитесь, как у вас это было - вечера без телефонов на даче? Или дома, без домашки.

Сегодня я обращаюсь к родителям школьников. Особенно к тем, кто ждал летних каникул больше детей. (Родителям тех детей, кто сдаёт ОГЭ и ЕГЭ  у меня будет отдельное послание.)        Уроки закончились!!! 🥳🕺💥, но домашнее задание я вам все-таки дам 😉       Задание странное, но очень психотерапевтичное. ЗАЙМИТЕСЬ ЕРУНДОЙ! Вместе с детьми. Потупите в потолок, в Тик-Ток, посмейтесь над тем, над чем смеются они. Предложите им свои юмористические подборки, милых котиков. Будьте на одной волне. Расслабьтесь вместе с ними. Выдохните.        ПОСМОТРИТЕ на своих детей. Не в телефоны, а на них!!! ....Сфокусируйтесь. ЗАМЕТЬТЕ - как они выросли, как изменились. Что появилось в этой личности за год? Что сейчас, когда вы смотрите - от вас, от другого родителя, а что считалось или скопировалось от друзей или значимых взрослых.          А потом вспомните себя в этом возрасте. Какие мечты и чаяния были тогда? Проказы, забавы, любимые книги, фильмы. О чем секретничали от взрослых.        Поделитесь с детьми. Расскажите, как вели себя их бабушки, когда вы были маленькие, и что сейчас внукам везёт больше 😀. Что прощается им, а не спускалось вам.         Посмотрите альбомы или архивные видео.         Будьте в том самом человеческом теплом контакте, которому за уроками и домашкой совсем не остаётся места.