Спокойная мама🩺

Белок и его роль в организме Белок является «строительными кирпичиками» для жизни. Каждая клетка человеческого организма содержит белок. Он не накапливается в организме, поэтому должен поступать с пищей ежедневно. 📌Какие функции выполняет белок: ✅Строительная функция — формирует мышцы, кожу, ферменты, гормоны, антитела ✅Транспортная — белки переносят кислород (гемоглобин), питательные вещества ✅Защитная — иммуноглобулины и антитела защищают от инфекций ✅Регуляторная — участвует в поддержании онкотического давления и баланса жидкости (при дефиците — отёки) ✅Регуляция роста — особенно важен в детстве, подростковом возрасте и при беременности ✅Энергетическая — принято считать что на 1 грамм белка приходится 4 ккал. Организм не умеет «сохранять» белок. Если его не хватает в рационе, в ход идут собственные ткани — в первую очередь, мышечные. Именно поэтому при хроническом дефиците развивается саркопения, снижается иммунитет, появляются слабость, анемия, замедляется рост и восстановление. 👶 У детей и подростков белковая потребность выше, так как белок необходим для роста и развития. 📌 Нормы потребления: – дети и подростки: 1,0–1,5 г/кг – взрослые: 0,75–0,8 г/кг – спортсмены: до 2,5 г/кг – беременным и кормящим: дополнительно +11–12 г/сутки 🥚 По усвояемости лидируют: 1. яичный белок 2. молочная сыворотка 3. казеин 4. мясо, рыба 5. соя, фасоль, горох 6. рожь, чечевица, амарант, рис 📉 Риски при дефиците у детей: – отставание в росте и массе – частые ОРВИ – снижение гемоглобина – плохое заживление ран – выраженные отёки (безбелковые) – в тяжёлых случаях — квашиоркор 🥛 В сутки рекомендуется: – 2–3 порции белковых продуктов – 2–3 порции молочных – 3–4 порции круп и зерновых 👉 Порция мяса — половина кулака (≈130 г), в ней 30–40 г белка. Протеиновые коктейли и батончики — не обязательны. Условно здоровому ребёнку можно обеспечить потребности только за счёт обычной еды: мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов и бобовых. Добавки нужны только при повышенной нагрузке! Завтра поделюсь историей своего пациента!

Школа и Р(С)ДВГ Школа — та среда, где становится очевидной проблема самоконтроля у ребят с РДВГ. Если брать среднюю распространенность РДВГ у детей, то в классе из 30 человек у двух–четырех будут признаки расстройства. РДВГ чаще встречается у мальчиков в виде отвлекаемости, проблем усидчивости, нетерпеливости, нарушении дисциплины. При этом у детей нет проблем с интеллектом и пониманием учебного материала. У них другие сложности — невнимательность, лень, отказ от рутинных заданий, монотонности. От скуки ученики с РДВГ отвлекают соседей по парте, некоторые паясничают, дразнят учителей или одноклассников, а кому-то очень сложно усидеть 40 минут на уроке. Некоторые учителя ошибочно воспринимают симптомы РДВГ за невоспитанность, другие — знают о расстройстве, но не имеют навыка помощи ученикам. А еще сложно обучать таких детей когда в классе 40–45 человек. Педагоги пытаются воздействовать на родителей, у которых зачастую нет ресурса на то, чтобы справиться с нежелательным поведением ребенка. Я написал этот пост для тех учителей, кто готов уделить время на изучение темы и повысить педагогические навыки. У Яндекса есть курс «СДВГ у детей: рекомендации учителю». Это не реклама, а рекомендация. Курс можно пройти бесплатно и поделиться опытом с коллегами. Получить эти знания важно для всего коллектива, чтобы снизить риск демотивации и выгорания. Приведу рекомендации, которые полезны в работе с детьми с РДВГ. Они не решат всех проблем, но возможно помогут улучшить поведение учеников. 1. Понимать природу РДВГ РДВГ — не результат плохого воспитания, а неврологическое состояние, которое обусловлено особенностями работы мозга. Основные причины – генетическая предрасположенность и влияние внешних факторов среды. 2. Учитывать особенности взаимодействия 🔸помнить, что дети с РДВГ тонко чувствуют истинное отношение взрослого; 🔸использовать позитивный подход: поощрять ребенка за хорошее поведение, хвалить, когда он этого заслужил, подчеркивать успехи; 🔸в трудной ситуации по договоренности с родителями — обнять ученика, успокоить; это поможет предотвратить конфликты. 3. Организовать пространство и учебный процесс 🔸правильно выбрать место в классе. Оптимально, если ученик будет сидеть недалеко от учителя: за первой партой напротив учительского стола; 🔸по возможности рассаживать детей с проявлениями РДВГ, чтобы они меньше влияли друг на друга; 🔸снижать количество однотипных заданий, не требовать выполнения всех примеров, если ребенок уже усвоил тему; 🔸делить большие объемы заданий на маленькие части, чтобы облегчить усвоение материала. 4. Добавить двигательную активность для сохранения концентрации 🔸включать в урок задания с элементами движения; 🔸направлять энергию ребенка в полез­ное русло: попросить протереть доску, раздать тетради; 🔸добавлять в урок физкультмину­тки. 5. Управлять вниманием и учить контролировать время 🔸когда ребенок отвлекается — подойти, повторить задание, и легко коснуться его плеча, этот прием поможет сосредоточиться; 🔸использовать план занятий в виде картинок или символов для обозначения учебных этапов и заданий; 🔸ставить таймер для обозначения времени, которое отведено на задачу или перерыв, что поможет ребенку научиться управлять временем. 6. Создавать благоприятную атмосферу 🔸проявлять доброжелательность и терпение, демонстрировать уважительное отношение к детям; 🔸избегать сравнений и насмешек, поскольку они провоцируют сопротивление; создавать условия для предотвращения буллинга. 🔸помнить, что наказания, замечания, окрики не приведут к улучшению поведения ребенка, а скорее ухудшат его. Страх перед учителем в свою очередь снизит интерес к учебе и мотивацию к обучению. Эти рекомендации не решат все проблемы. РДВГ у детей может отличаться по степени выраженности и преимущественному типу проявлений. Для комплексной помощи некоторым ребятам с РДВГ требуется медикаментозная коррекция симптомов, обучение родителей навыкам того, как правильно организовать адаптивную среду и реагировать на нежелательное поведение. Озоль Сергей. Детская и взрослая психиатрия #РДВГ #СДВГ #ADHD

💫Всех мусульман с праздником🌙 Пусть Аллах примет от Нас и от Вас🫂

Это гайд по анализам. Можете смотреть, распространять. Это бесплатный гайд.

Всех поздравляю с началом священного месяца Рамадан 🌙 Пусть Всевышний Аллах укрепит нашу веру, терпение и смиренность в этот радостный месяц. Пусть каждый день священного поста будет приносить Вам и Вашим близким милость и благословение Всевышнего Аллаха.

А ещё вопрос, синусит/гайморит вызывается недолеченным орви? Или бегал с соплями, или охладился или что-то такое?.. А как лечиться синусит/гайморит?

Нормально ли, если сопли долго держатся? По две- три недели (( В сезон орви как будто вообще постоянно шмыгает ребёнок (

Что нужно принимать когда ребенок заболел, но нет высокой температуры? Присутствует кашель, сопли.

Различные фероны. За/против, когда надо начать приём, какие выбрать?

УЗДГ сосудов головы шеи у детей Одно из самых популярных исследований у пациентов, его делают до консультации врача, его рекомендуют сделать логопеды, соседи, диванные эксперты,и, к сожалению, некоторые неврологи... Все беды валят на несчастные сосуды. И голова от них болит, и дети не говорят, все "зажато,"кровь не проходит, срочно надо что-то делать!!! Будем разбираться :) Сосуды нужны нам, чтобы кровь поступала к различным клеткам организма и снабжала их кислородом и питательными элементами. Головной мозг особенно чувствителен к снижению уровня кислорода в крови. И если кровь не поступает, то уже через 3-4 минуты без него нейроны, клетки мозга, погибают. И тогда происходит инсульт. Если инсульта нет- значит все нормально поступает. Извитость сосудов, гипоплазия позвоночных артерий, "дистония" сосудов, "вертеброгенные влияния", затруднение оттока или снижение линейной скорости кровотока - не являются причинами инсульта. Чаще всего эти изменения - случайные находки. От этого не болит голова. И речь здесь не причем. И головокружения. Но звучат эти термины страшно, к ним любят цепляться и лечить норму, или особенности строения. Лечить препаратами без доказанной эффективности, мануальной терапией, остеопатией, массажем и т.д. Итого: ✓Деткам делаем очень редко, например, если отягощена наследственность, в семье предрасположенность к ранним инсультам/инфарктам, либо у ребенка был инсульт, или у него редкая гематологическая болезнь. ✓Исследование назначает только врач. ✓ УЗДГ сосудов шеи у детей в большинстве случаев не информативно. ✓"Лечить" результат УЗИ не надо. Лечат - больного. ✓ Диагноз ставит тоже врач. Заключение УЗИ- не диагноз. ✓УЗИ - метод субъективный: врачи измеряют показатели по разному. Приборы тоже разные. И дети разные. Кто-то лежит спокойно, кто-то крутится, кто-то бегал в коридоре перед исследованием, а кто-то плотно поел. Все это может влиять на результат.

Неожиданно и так приятно 💔

✨Все слышали про «Качественное время с ребенком», но не все понимаю что это значит. Это время , которое Вы проводите со своим малышом один на один без отвлечений на телефон или что-то еще. ✨Только Вы и малыш.✨ Важно заниматься в это время тем, что нравится ребёнку : рисовать, лепить, просто лежать на полу и общаться , гулять по парку, читать сказку и тд. Можно предложить ребёнку варианты на выбор. Чем младше ребенок, тем чаще он нуждается в таком контакте с Вами. Попробуйте начать с малого, увеличивая количество раз в неделю. ⚡️Отправляю Вам полезный материал. Тут супер микс «совместное время» + «техника подкрепления положительного/желаемого поведения» (метод из когнитивно-поведенческой терапии). Отправляю лучи поддержки всем мамам ☀️

Напоминание всем мамам, которым сейчас тяжело ❤️ Я Вас всех обнимаю 🩷

▶️Острый эпиглоттит – это остро возникшее бактериальное воспаление надгортанника и окружающих тканей, которое может привести к быстрому жизнеугрожающему нарушению проходимости дыхательных путей. Чаще всего вызывается гемофильной палочкой Haemophilus influenzae. Симптомы: ➖Лихорадка более 39 С, плохо снижается жаропонижающими. ➖Выраженная слабость, раздражительность, плач, нарушение сознания. ➖Выраженная боль в горле, невозможность глотать. ➖Слюнотечение. ➖Свистяще-хрипящее дыхание, может быть редкий лающий кашель. ➖Выраженная одышка. ➖Вынужденное положение (сидя с наклоном вперед, с выгнутой шеей, нижняя челюсть выдвинута вперед с открытым ртом). ❗️Следует помнить, что осмотр ротоглотки ребенка с подозрением на эпиглоттит проводится только в условиях операционной в полной готовности в интубации трахеи в связи высокой вероятностью развития рефлекторного спазма мышц гортани и , как следствие, асфиксии. Много непонятный слов, поэтому просто НЕ осматриваем горло такому ребёнку дома. ❗️Эпиглотит не отвечает на "Гормон" никак. *Ингаляции и уколы не помогут. Ребенка с эпиглоттитом может спасти своевременно проведенная интубация или ЛОР-операция. ⚠️ Можно ли профилактировать это опасное острое состояние? Профилактика Эпиглотита - вакцинация 💉 от гемофильной инфекции Haemophilus influenzae. ✔️Заболеваемость эпиглоттитом значительно сократилась во многих странах, где была введена массовая иммунизация от инфекции Haemophilus influenzae. Вакцины неживые: ➖Однокомпонентная Хиберикс. ➖В составе многокомпонентных Пентаксим и Инфанрикс Гекса. Схема вакцинации по национальному календарю в РФ: 3мес.➡️4,5мес.➡️6мес. и ревакцинация в 18 мес. Общая схема вакцинации, которой можно воспользоваться, если ребёнок ранее не был привит: 1я вакцинация➡️через 1-2мес 2я вакцинация➡️через 1-2мес 3я вакцинация➡️ревакцинация спустя 12-15мес. Критический возраст для вакцинации до 5 лет. Дети старше 5 лет и взрослые по показаниям. *️⃣Остальные особенности в прикрепленном скрине.

БОЛИ РОСТА- это доброкачественное состояние, которое характеризуется развитием регулярных болей у детей Причина не ясна до сих пор Есть большое количество теорий, но ни одна из них не подтвердилась Некоторые ученые связывают возникновение болей роста с дефицитом витамина D ГДЕ ВОЗНИКАЮТ? как правило это боли в области голени, передней поверхности бедра , колена и подколенной ямки интересный факт практически у 1/3 детей вместе с болями роста встречают функциональное поражение ЖКТ и головные боли КАКИЕ ОНИ? боли преимущественно в вечернее и ночное время ребенок может проснуться от боли в конечности ( что можно сильно напугать родителей) с утра боль проходит и ребенок чувствует себя хорошо эпизодические : могут длиться несколько недель, месяцев и даже лет не мешает физической активности КОГДА МОЖНО ПОСТАВИТЬ ТАКОЙ ДИАГНОЗ? Боли роста - диагноз исключения Это значит, что при осмотре не было выявлено никаких отклонений Толко когда мы 100% уверены, что все в норме- мы можем сказать, что это боли роста КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ? Любовь, забота, внимание мамы Массаж перед сном Тепло ( можно использовать грелку) Если болит сильно, а другие методы не помогают - на помощь приходит ибупрофен КРАСНЫЕ ФЛАГИ: КОГДА НАЧАТЬ БЕСПОКОИТЬСЯ? Если боли усиливаются, а массаж,забота и НПВС перестали помогать Когда к болям присоединяется нарушение походки, например , хромота. Вы заметили , что коленка или любая другая часть тела покраснела, а на ощупь стала более тёплой, чем остальные конечности Возможно, Ваш ребенок стал быстрее уставать Это повод показаться врачу Будьте здоровы 🤍 С вами на связи ▫️детский ортопед Геворгиз София

🦠Острый обструкционный ларингит (Ложный круп)- воспаление гортани с сужением просвета гортани. ▶️Начинается с симптомов ОРВИ: ринорея,першение в горле, кашель. ➖Затем появляется осиплость голоса, лающий кашель, одышка и шумное дыхание. ➖Ингаляция с глюкокортикостероидом снимает приступ. ➖Симптомы обструктивного ларингита обычно развиваются вечером, ночью, в предутренние часы. ‼️Лечение или что делать до приезда/осмотра врача. Если ребёнок проснулся посреди ночи, тяжело дышит и кашляет будто лает собака: 1️⃣Успокойте ребёнка, откройте окно. Можно включить горячую воду в ванной, закрыть дверь и посидеть (не в воде), подышать теплым паром. Если одышка начинает отпускать, ребенок успокаивается и его снова клонит в сон - приступ миновал. Если нет, то ➡️ 2️⃣Выполните ингаляцию с Пульмикортом. Ингалировать Пульмикортом безопасно и эффективно. Возьмите 4 мл Пульмикорта, то есть два "шестигранника" (который по 0,25мг/1мл или по 0,5мг/1мл - не очень важно), залейте в небулайзер и проингалируйте ребёнка. Спустя 10-15 минут ожидайте результата. Если не отпускает или даже нарастает, то ➡️ 3️⃣***Заранее обсудите с педиатром этот метод. Можно дать ребенку одну ампулу дексаметазона в рот (набрать шприц иглой, залить без иглы) или лучше внутримышечно (обсудите со своим педиатром правила внутримышечных введений) в наружную поверхность бедра. Это очень действенное средство, через 10-40 минут круп должен пройти полностью или заметно ослабнуть. Если вы сделали ингаляцию Пульмикорта и/или "скорая" ввела инъекцию дексаметазона/преднизолона, а ребенку через 20 минут не стало легче дышать - В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ нужно показать ребенка врачу, лучше ЛОР-хирургу для исключения эпиглотита (воспаление надгортанника). * Не лезьте ребенку в рот ложкой,шпателем и тд дома ,если вдруг такая мысль и желание возникнут,тк это опасно. Как выглядит лающий кашель при крупе : https://youtu.be/Qbn1Zw5CTbA https://youtu.be/15fics5eNrA ⠀

💋Пять ключевых факторов в развитии детской стопы: 1️⃣Влияние обуви на формирование стопы Важно помнить: обувь не оказывает влияния на формирование стопы — ни положительного, ни отрицательного. Наилучшим выбором для ребенка является гибкая обувь, повторяющая естественные движения стопы. 2️⃣Значение ходьбы босиком Ходьба босиком развивает баланс и координацию, однако не влияет на формирование стопы. Прогулки по неровной поверхности помогают быстрее освоить навык ходьбы и дарят ребенку разнообразные тактильные ощущения, например, при ходьбе по траве, камням или песку. Это делает процесс познания мира интереснее и многограннее. 3️⃣Формирование продольного свода стопы До 3–4 лет свод стопы у большинства детей отсутствует из-за жировой подушки, которая естественным образом поддерживает стопу. Его формирование начинается примерно к 6 годам и завершается к 7–10 годам. Попытки раннего «исправления» плоскостопия могут быть необоснованными и принести ребенку лишь неприятные эмоции. 4️⃣Роль физической активности Активные игры — бег, прыжки, катание на велосипеде — способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, но не влияют на формирование стопы. Регулярная физическая активность улучшает качество жизни, развивает выносливость и мышечный корсет ребенка. 5️⃣Генетические факторы и анатомические особенности Генетика играет основополагающую роль в развитии стопы. Большинство заболеваний стоп у детей не поддаются профилактике, так как их происхождение связано с наследственными факторами, а не с ношением определенной обуви или использованием ортопедических ковриков. Зная эти факторы вы избежите ненужных трат на ортопедическую обувь и занятия бесполезной ЛФК

Грипп 🦠 ✔️Симптомы: ➖Температура до 40С ➖Боль в мышцах и суставах ➖Головная боль ➖Ринит - насморк ➖Боль в горле ➖Кашель ➖Сильная слабость ✔️Длительность клинических проявлений гриппа составляет от 3-7(10) дней. ✔️Осложнения: синусит, бронхит, пневмония, миокардит, менингит , энцефалит, ухудшение течения сахарного диабета и других хронических заболеваний. ✔️Терапия: Противовирусный препарат ( по показаниям) + Симптоматическая терапия. При развитии осложнений могут понадобиться антибиотики. ✔️Наиболее эффективной мерой профилактики гриппа является иммунизация. ➖Вакцины инактивированные «убитые», НЕ содержащие живой вирус. ✔️Защититься от гриппа можно детям с 6-месячного возраста и взрослым. Позаботиться о защите от гриппа важно заранее: в октябре уже точно пора. ➖Дети, ранее не болевшие гриппом и не вакцинированные, должны быть привиты двукратно с интервалом в 1 месяц, а в последующие годы – однократно в каждый сезон. ✔️Экстренная вакцинация при прямом контакте с заболевшим может оказаться неэффективной. ✔️Выработка защитных антител происходит приблизительно 10-14 дней. Все вопросы о вакцинации собраны тут Https://vaccina.info/flu

✅Рубрика «Вопрос педиатру» ✅Не консультация* ✅Отвечаю в течение дня.