Insayt Psixologiya

Қуръонда асҳобус-сабт (шанба аҳли) қиссаси келади. Менимча бу қисса бугунги замонавий инсоннинг руҳий тузоқлари ҳақидаги энг теран психологик метафора. Унинг умумий мазмуни шундай: денгиз соҳилидаги қишлоқ. Уларга илоҳий синов берилади, яъни шанба куни балиқ овлашга тақиқ қўйилади. Лекин синов шу қадар драматикки, ҳафтанинг бошқа кунлари денгиз худди ўликдек ҳувиллаб ётади, балиқлар кўринмайди. Аммо шанба тонги отиши билан, сув юзи тўлқинланиб, минглаб балиқлар худди рақс тушаётгандек тўп-тўп бўлиб юзага чиқади. Тақиқ ва эҳтиёж юзма-юз келганда, инсон эгоси (нафси) ҳийла ўйлаб топади. Улар қонунни ошкора бузишмайди. Жума куни кечқурун тўрларни сувга ташлаб, шанба куни тинчгина ўтказишади ва якшанба тонгида балиқларни йиғиб олишади. Тил эса мағрур пичирлайди: «биз шанба куни балиқ тутмадик-ку, ахир!» Шу тариқа улар аввал ўзларини алдайдилар, кейин эса... (нафсимиз сўз орқали сохта ҳақиқатни чизиб бериши мумкин). Бугунги кунда ушбу феномен ҳаётимизда ҳар сонияда содир бўлмоқда ва бу масала ҳеч қачон ҳозиргидек долзарб бўлмаган. Замонавий инсон ўз яширин манфаатларини, ички токсиклигини, масъулиятсизлигини ёки нафсини «чиройли номлар, замонавий трендлар ва ниқоблар» ортига шу қадар усталик билан яширадики, баъзан ўзи ҳам бу алдовга чин дилдан ишона бошлайди. Эгоизмни — «шахсий чегара» (жамият, оила ва яқинлар олдидаги бурчлардан қочиш), таъмагирликни — «стратегик шериклик» (соф, тоза муносабатларни тижоратга айлантириш), ғазабни эса — «принципиаллик» (абюзни оқлаш) деб номлайди. Ҳолбуки, психоанализ (илмул нафс), инсон ўз тили билан қандай мантиқий қасрларни қурмасин, унинг ички олами, онг ости барибир асл ният ва мақсадни очиб бераверади. Дил ва тил бирлашмаган жойда инсон руҳан парчаланади, маънан регрессияга учраши ҳақиқат. Бу қисса бизга, Аллоҳнинг буйруқларини ҳийла билан айланиб ўтиш уларнинг ҳукмини ўзгартирмаслигини, номларни ўзгартириш ёки ҳукмларни айланиб ўтиш билан ҳаром нарса ҳалол бўлиб қолмаслигини кўрсатади. Аллоҳ таоло фақат амалларнинг ташқи кўринишига эмас, балки қалблардаги ният ва яширин мақсадларга қарайди. Мукаммал руҳий шифо ва ички сакинат эса — фақат ва фақат ўзимизни алдашдан тўхтаб, асл Фитратимиз (ЎЗимиз) билан юзма-юз келганимиздагина бошланади. Муаллиф: Аброр Пўлатов. Сиёсатшуно, психоаналитик. https://t.me/Insight_psixologiya

Стокгольм синдроми — бу психологик ҳимоя механизми бўлиб, унда жабрланувчи ўз тажовузкорига нисбатан симпатия, боғланиш ёки ҳатто раҳм-шафқат ҳис қила бошлайди. Бу онгсиз равишда ишлайдиган ҳимоя механизми: тирик қолиш учун психика жабр қилувчини оқлашга ва дунёни унинг нигоҳи билан кўришга ўтади. Шу сабабли, жабрланувчи кўпинча уни қутқармоқчи бўлган инсонларнинг ёрдамини ҳам рад этади. Асосий белгилари: • Зўравонликни оқлаш. Жабрланувчи: «Мен ўзим айбдорман», «Ўзим уни жаҳлини чиқардим», деб айбни ўзига олади ёки тажовузкорни турли баҳоналар билан оқлайди. • Кичик яхшиликни катта меҳр деб қабул қилиш. Жабрловчи бирор марта ҳақорат қилмаса ёки озгина енгиллик берса, буни жабрланувчи жуда катта меҳрибонлик сифатида қабул қилади. • Қутқарувчиларга нисбатан ишончсизлик. Полиция, қариндошлар ёки дўстлар йтажовузкорга зарар етказиши мумкин деб ўйлаб, уларни хавф сифатида қабул қилади. Номи қаердан келиб чиққан? Бу атама 1973 йилда Швециянинг Стокгольм шаҳрида содир бўлган банк босқинидан кейин пайдо бўлган. Қуролли шахс банкдаги тўрт нафар ходимни олти кун гаровда ушлаб турган. Озод қилингач эса, гаровдагилар кутилмаганда ўзларини гаровга олган шахсларни ҳимоя қилган, уларга қарши гувоҳлик беришдан бош тортган ва ҳатто адвокатлари учун маблағ ҳам йиғишган. Кундалик ҳаётда қандай намоён бўлади? Стокгольм синдроми фақат гаровга олиш ҳолатларида эмас, балки кучлар тенг бўлмаган ва психологик ёки жисмоний босим мавжуд бўлган муносабатларда ҳам учрайди: Токсик муносабатларда. Инсон йиллар давомида зўравонликка чидайди, жабрловчисини яқинлари олдида ҳимоя қилади ва унинг хатти-ҳаракатларини оқлайди. Оиладаги зўравонликда. Фарзандлар ёки қарам оила аъзолари шафқатсиз ота-она ёки васийни идеаллаштириши мумкин. Иш жойида. Ходимлар ҳақоратловчи ва қаттиққўл раҳбарни ҳаддан ташқари улуғлаб, ундан шикоят қилмоқчи бўлган ҳамкасбларини қоралашлари мумкин. Психологлар Стокгольм синдромини руҳий касаллик деб эмас, балки оғир травмага жавоб тариқасида шаклланадиган мажбурий психологик ҳимоя реакцияси деб баҳолайдилар. муаллиф: Наргиза Қурбонова https://t.me/Insight_psixologiya

Assalomu aleykum. Marofon bo’layotgan kanalgan qo’shilish uchun xavola👇 https://t.me/psixolog_azlarova/1207

4. Shaxsiy chegaralarning buzilishi (Boundary Setting) Shaxsiy chegaralar — bu boshqa odamning ehtiyojlari qayerda tugashi va insonning o‘z huquqlari, hislari hamda cheklovlari qayerda boshlanishini ajrata olish qobiliyatidir. Agar bolalikda insonni: • “qulay” bo‘lishga; • e’tiroz bildirmaslikka; • ota-onani xafa qilmaslikka; • munosabatni saqlash uchun o‘zini qurbon qilishga o‘rgatishgan bo‘lsa, katta yoshda “yo‘q” deyishning o‘zi kuchli xavotir uyg‘otishi mumkin. Psixopat yoki narsiss odatda birdan hujum qilmaydi. U avval kichik testlar o‘tkazadi: • kelishuvlarni buzadi; • iltimoslarni e’tiborsiz qoldiradi; • hislarni qadrsizlantiradi; • aybdorlik hissini uyg‘otadi; • tobora ko‘proq yon berishni talab qiladi. Agar inson aniq chegaralar qo‘ymasa, manipulyator buni qarshilik minimal bo‘lishining belgisi sifatida qabul qiladi. ⸻ 5. Qayta viktimizatsiya (Revictimization) Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, hissiy, jismoniy yoki jinsiy zo‘ravonlikni boshdan kechirgan odamlar keyinchalik ham o‘xshash vaziyatlarga statistik jihatdan ko‘proq duch kelishadi. Bu “ular yovuzlikni tortadi” degani emas. Gap quyidagi omillar kombinatsiyasi haqida ketmoqda: • erta xavf signallariga sezgirlikning pasayishi; • tartibsiz munosabatlarning odatiy tuyulishi; • chegaralar buzilishini normal deb qabul qilish; • o‘zini himoya qilish huquqiga ishonchning pastligi; • xavfni yaqinlikning tanish shakli sifatida talqin qilish moyilligi. Psixika ong ostida xavfsiz narsani emas, balki tanish narsani tanlaydi. ⸻ Bu besh mexanizm yagona zanjirni hosil qiladi. Nosog‘lom bog‘lanish yolg‘izlik qo‘rquvi va munosabatlarga kuchli qaramlikni yaratadi. Travmatik bog‘lanish og‘riq va umidni bir-biriga bog‘lab qo‘yadi. O‘rganilgan ojizlik vaziyatni o‘zgartirish mumkinligiga ishonchni kamaytiradi. Buzilgan chegaralar ekspluatatsiyaga chidamlilikni oshiradi. Qayta viktimizatsiya esa bir xil ssenariylarning takrorlanishiga olib keladi. Natijada inson qayta-qayta uni ishlatadigan, qadrsizlantiradigan yoki nazorat qiladigan munosabatlarga tushib qolishi mumkin. Ilmiy nuqtai nazardan inson “qurbon roli”ni nurlatmaydi. Manipulyatorlar travmatik tajriba ta’sirida shakllangan aniq xulq-atvor va hissiy patternlarni taniydi hamda sinovdan o‘tkazadi. Shuning uchun barqarorlik: • kuch namoyish qilish orqali emas, • balki xavfsizroq bog‘lanish uslubini shakllantirish; • travmatik bog‘lanish sikllarini tanish; • o‘z ta’sir kuchini qayta tiklash; • shaxsiy chegaralarni mustahkamlash; • erta travmalarni qayta ishlash orqali rivojlanadi. Zamonaviy psixologiya shuni ko‘rsatadiki, “qurbonni tanlash” mistik jarayon emas. Bu yirtqich xarakterdagi shaxs bilan inson tarixida shakllangan zaifliklarning qonuniy o‘zaro ta’siridir. Inson bu mexanizmlarni anglab, ular ustida tizimli ishlay boshlaganda, u manipulyatorlar uchun “qulay nishon” bo‘lishdan chiqadi. Bu agressiv yoki qattiqqo‘l bo‘lib qolgani uchun emas, balki o‘z qadrini, chegaralarini va xavfsiz munosabatlarga bo‘lgan huquqini aniq his qila boshlagani uchundir. https://t.me/Insight_psixologiya

Kanadalik psixologlar Betti Grayson va Morris Shteyn mashhur tadqiqotlardan birida mahbuslarga turli odamlarning videoyozuvlarini ko‘rsatib, ulardan kimni hujum uchun eng oson nishon deb bilishlarini so‘rashgan. Natija juda ta’sirli bo‘lgan: turli jinoyatchilar ko‘pincha aynan bir xil odamlarni tanlashgan. Ular “energetika” yoki qandaydir mistik maydonni emas, balki mikro-signallarni payqashgan: • siqilgan, ishonchsiz yurish; • tushkun yelkalar; • atrof-muhit bilan ishonchli kontaktning yo‘qligi; • harakatlarning nomuvofiqligi; • xavotir va parishonlik belgilari; • shaxsiy chegaralarning sustligi. Boshqacha aytganda, yirtqich instinktiv ravishda shuni “o‘qiydi”: “Bu odam qarshilik ko‘rsatishi ehtimoli past”. Zamonaviy psixologiyada nega ayrim odamlar qayta-qayta manipulyatorlar, narsisslar, psixopatlar va boshqa sovuq yoki ekspluatatsion shaxslar bilan munosabatlarga tushib qolishi “mistika” yoki “qurbon karmasi” bilan emas, balki bir nechta psixologik mexanizmlar bilan tushuntiriladi. Bu jarayon erta bog‘lanish tajribasi, stress neyrobiologiyasi, kognitiv sxemalar, o‘zlashtirilgan munosabat modellari va shaxsiy chegaralar xususiyatlarining o‘zaro ta’siri natijasidir. Ilmiy yondashuv bu holatni ayniqsa beshta asosiy konsepsiya orqali tushuntiradi: Attachment Theory, Trauma Bonding, Learned Helplessness, Boundary Setting va Revictimization. 1. Bog‘lanish nazariyasi (Attachment Theory) Bu model asoslarini John Bowlby yaratgan va keyinchalik Mary Ainsworth rivojlantirgan. Ushbu nazariyaga ko‘ra, bolalik davrida inson ong ostida munosabatlarning ichki xaritasini shakllantiradi — ya’ni boshqalardan nimani kutish va o‘zidan nimani kutishni belgilovchi model paydo bo‘ladi. Agar bola sevgisi beqaror bo‘lgan muhitda ulg‘aysa, yaqinlik rad etilish bilan almashib tursa, g‘amxo‘rlik tanqid yoki hissiy noturg‘unlik bilan kechsa, unda xavotirli yoki dezorganizatsiyalashgan bog‘lanish turi shakllanadi. Bunday odam katta bo‘lgach: • yaqinlikka kuchli ehtiyoj sezadi; • ammo yo‘qotishdan qo‘rqadi; • munosabatni saqlab qolish uchun ko‘p narsaga chidashga tayyor bo‘ladi. Manipulyator yoki psixopat buni tez sezadi. U uchun bu signal: “Bu odam uchun tashlab ketilish juda og‘riqli, demak u uzoq vaqt davomida xavotirli belgilarni inkor qiladi, shafqatsizlikni oqlaydi va hatto munosabat vayronkor bo‘lsa ham uni saqlash uchun kurashadi”. ⸻ 2. Travmatik bog‘lanish (Trauma Bonding) Bu atama og‘riq va xo‘rlanish davrlari qisqa iliqlik, e’tibor yoki “qutqarish” lahzalari bilan almashib turadigan vaziyatda paydo bo‘ladigan paradoksal hissiy qaramlikni anglatadi. Neyrobiologik jihatdan bu xulq-atvor psixologiyasidagi “o‘zgaruvchan mukofotlash” mexanizmiga o‘xshaydi: oldindan aytib bo‘lmaydigan mukofot qaramlikni ayniqsa kuchli mustahkamlaydi. Inson real munosabatlarga emas, balki kamdan-kam uchraydigan yengillik lahzalariga yopishib qoladi. Sovuqqonlik, tanqid yoki zo‘ravonlikdan keyin berilgan kichikgina mehr ham dopamin va oksitotsin ajralishini kuchaytirib, quyidagi umidni uyg‘otadi: “Demak, u baribir meni sevadi”. Aynan shu umid odamni bunday munosabatda uzoqroq ushlab turadi. Shu tariqa og‘riq va sevgi bir-biriga aralashib ketgan hissiy qaramlik shakllanadi. ⸻ 3. O‘rganilgan ojizlik (Learned Helplessness) Martin Seligman ishlab chiqqan bu konsepsiya shuni ko‘rsatadiki, agar inson qayta-qayta harakatlari natija bermaydigan vaziyatlarga duch kelsa, u asta-sekin o‘zini vaziyatni o‘zgartira olmaydigan odam sifatida qabul qila boshlaydi. Katta yoshda bu quyidagi e’tiqodlarda namoyon bo‘ladi: • “Nima qilsam ham hech narsa o‘zgarmaydi”. • “Hamma munosabatlar shunday”. • “Faqat chidashim kerak”. • “Men yaxshiroq odam topa olmayman”. Hatto chiqib ketish, himoyalanish yoki yordam so‘rash imkoni mavjud bo‘lsa ham, inson ichki jihatdan falajlangan kabi his qiladi. Manipulyatorga endi doimiy bosim o‘tkazish ham shart emas — tizim o‘zini o‘zi qo‘llab-quvvatlay boshlaydi. Davomi keyingi postda👇 https://t.me/Insight_psixologiya

Nima uchun hayotimizda doim manipulyator, abyuzer insonlarga duch kelib qolamiz? To’liq matn keyingi postda👇

Мутахассисларнинг фикрига кўра, 2030 йилга келиб, меҳнат бозорида бўладиган ўзгаришлар мутахассичлар учун хам иш берувчилар учун хам яхшигина қийинчиликларни юзага келтириши мумкин. Ҳаётимизда рақамли муносабатларнинг кўпайиши, кўплаб мутахассисларнинг ўрнини техника ва СИ эгаллаши натижасида бир неча йилдан кейин айнан шу сохани яхши тушунадиган, тор йўналишда тажрибаси бўлган психолог мутахассисларга талаб ортишини тахмин қилишган. Шу сабабли, хозир “Профориентация” сохасини ўрганишни бошлаган одам, беш йилдан кейин энг талабгор мутахассислардан бирига айланиши мумкин. Бу сохага қизиқадиганлар учун ўзим билган энг яхши мутахассиснинг махсус курсларини тавсия қиламан. Батафсил маълумот учун 👇 +998 977545155 https://t.me/ziyodanab

🔥 Бугун “Янги ракурс” курси қабулнинг охирги куни! Улгурдингизми? 🤍 Агар улгурган бўлсангиз — сизни табриклайман 🥳 Чунки эртадан сиз билан: ✨ Психосценарий бўйича энг кучли билимлар ва амалийотлар бошланади ✨ Ўзингизни англаб, ҳаётингизни бахтга тўлдиришни бошлайсиз ✨ Пул психосценарийсини ўрганиб, молиявий барқарорликка қадам ташлайсиз ⸻ Агар ҳали улгурмаган бўлсангиз… ⚠️ Бугун — охирги кун! Эртадан “Янги ракурс” курси старт олади 🔥 👇 Ҳозироқ пастдаги ҳавола орқали жойингизни банд қилинг! ✅https://sayyora-azlarova.vercel.app/pay/ ✅https://sayyora-azlarova.vercel.app/pay/ ✅Менежерлар 1️⃣+998 99 314 14 40 @Aziza_Sayora 2️⃣+998 91 507 81 19 @menedger_Muminxanovna

✍️Пастдаги хавола оркали кириб ЖОЙИНГИЗНИ БАНД КИЛИНГ!👇👇👇 ✅https://sayyora-azlarova.vercel.app/pay/ ✅https://sayyora-azlarova.vercel.app/pay/ ✅Менежерлар 1️⃣+998 99 314 14 40 @Aziza_Sayora 2️⃣+998 91 507 81 19 @menedger_Muminxanovna

"Гўзал бўлиш (худди шунингдек, омадли бўлиш ҳам), анатомияга эмас, ота-онанинг қарорига боғлиқ. Албатта, анатомия юзнинг чиройли бўлишига таъсир қилиши мумкин, аммо, ота-онанинг табассумига жавобан жилмаядиган қизларнинг юзларигина ҳақиқий гўзаллик билан яшнаб кетади. Агар ота-оналар ўз ўғилларига ахмоқ, қўпол, қизларига эса, хунук ва нўноқ инсонлардек қарайдиган бўлсалар — болалар шундай инсонга айланадилар ҳам" — Эрик Бёрн ✍️ ⸻ 📚 10 Май — мен ҳурмат қиладиган, психология тарихида ўзига хос ўринга эга бўлган олим — Эрик Бёрн таваллуд топган кун. Ҳозирда унинг: — “Транзакт анализ” — “Психосценарий” — “Ўйинлар назарияси” каби концепциялари бутун дунёда нафақат психологлар, балки маркетологлар, раҳбарлар, сиёсатчилар ва педагоглар томонидан кенг қўлланилади. ⸻ 💭 Бошқа йўналишлардан энг муҳим фарқларидан бири шундаки, у шахс шаклланишида болаликдаги муҳит, ота-она ва генетик негизлардан кўра, “Боланинг қарорлари” муҳимроқ ўрин тутади деб қараган. Шу кунгача мавжуд назариялар инсон ҳаётида ота-онанинг таъсирини биринчи ўринга қўйиб келган. Бу эса инсонни ўз муаммолари ва хатолари учун масъулиятдан қисман озод қилиши мумкин эди. Эрик Бёрн эса: ✨ “Инсон ким бўлишини ва қандай ҳаёт кечиришини ўзи танлайди”, деб таъкидлайди. ⸻ 📖 Мисол тариқасида у бир оилада ўсган икки ака-укани келтиради. Онаси доим: “Сенлар жиннихонага боришинг керак”, деб дакки берган. Натижада: — катта ўғил психиатрияга бемор бўлиб келади. — кичик ўғил эса психиатрияни ўрганиб, шифокор бўлиб келади. ⸻ ✨ Айнан шу воқеа менинг психосценарий назариясини чуқурроқ ўрганишимга ва бу мавзуда алоҳида курс ташкил қилишимга сабаб бўлган. Энг асосийси — инсон исталган вақтида ўз ҳаёт сценарийсини ўзгартира олади, деган фикр ўз исботини топганлигида. 🤍 Сиз бунга ишонасизми? Ҳаёт сценарийсини қайтадан ёзган бўлармидингиз???

👤 “Психологман, Янги ракурс курси мени иш фаолиятимни анча енгиллаштирди!” Психосценарий курси иштирокчиси фикрлари 👆 ⸻ ✨ Баъзида инсонга кўпроқ тажриба эмас… ўзини ва бошқаларни тўғри тушуниш етишмайди. Айнан психосценарийни англаш орқали кўп нарсаларга бошқача қарай бошлайсиз 🤍 ⸻ 📌 “Янги ракурс” курсига қўшилиш учун ҳозироқ рўйхатдан ўтинг:👇 https://sayyora-azlarova.vercel.app/pay/ https://sayyora-azlarova.vercel.app/pay/ ⸻ Саволлар бўлса, админга ёзинг: 1️⃣ +998993141440 @Aziza_Sayora 2️⃣ +998915078119 @menedger_Muminxano

Худога шукур, бугунги семинарни ўтказиб олдик. Кўпчилик узоқдан, биринчи мартта менинг семинаримга келган. Яна кўплар аввал курсларимизда ўқиб, яна билимлариниянгилаш учун келишган. Хамманикўриб, олган маълумотларидан мамнун бўлганларини кўриб хурсанд бўлдим. Худо хохласа, бунақа семинарларни яна кўп қиламиз. Қатнашганлар бўлса, сизлардан фикрларингизни сўраб қоламан.

Buguni offline seminarimizni boshlab oldik🥰

Эртанги оффлайн мастер-классга йозилиш учун! 👇 Ҳозироқ менежерга ёзиб, жойингизни банд қилинг! Менежер: @menedger_Muminxanovna