ХУДЕЕМ🥑ivashka130595

🌟🌟🌟Новый Формат NOVA’Я - женский клуб стройности 💓💓💓 Один раз вступив - поддержка НАВСЕГДА 💪🏽 Старт - с любого дня после вступления💫 ✅УРОКИ: НУТРИЦИОЛОГИЯ (питание ) ПСИХОЛОГИЯ (+типы личности) ГОРМОНЫ И ДЕФИЦИТЫ (все про БАД) + программа детокс, + программа 3-дневного голодания для чистки организма МЕДИТАЦИИ ✅ ЧАТ СО МНОЙ и единомышленниками - НАВСЕГДА при вступлении Бонусы: ✅ Бонусы от партнёров: — Вебинар от сексолога — Вебинар от клинического психолога.   — Тренировки для осанки и жиросжигания ✅ Методички и справочники— останутся с тобой навсегда!   Записаться в клуб ⬇️⬇️⬇️ https://ivinsight.ru/courses/novaya-mod-all

ХУДЕЕМ🥑ivashka130595 pinned a photo

Время, через которое спорт начинает приносить удовольствие, индивидуально и зависит от многих факторов, но в среднем можно ориентироваться на эти сроки: ✅2 недели регулярных тренировок: ▪️Тело адаптируется к нагрузкам, возможны дискомфорт и крепатура. ▪️Удовольствия мало, но может появиться чувство удовлетворения от выполненной работы. ✅3–6 недель регулярных тренировок ▪️Появляется привычка, тело становится выносливее. ▪️Начинают выделяться эндорфины (гормоны радости) после тренировки. ▪️Улучшается сон, настроение, снижается стресс – это усиливает мотивацию. ✅2–3 месяца системных тренировок ❤️‍🔥Формируется физическая и психологическая зависимость от спорта. ❤️‍🔥Заметны первые результаты (улучшение формы, силы, выносливости), что мотивирует. ❤️‍🔥Тренировки становятся частью образа жизни, и пропуск вызывает дискомфорт. ИТОГО: Чтобы полюбить спорт, и чтобы он стал частью вашей жизни необходимо минимум 3 месяца регулярных тренировок ✅ *Срок утрирован, так как это зависит и от плана тренировок, состояния здоровья, регулярности, и психологического состояния. 💪🏽Поэтому есть 2 варианта: принять этот факт, и стараться через лень себя заставлять тренироваться в первые недели Смириться с жизнью без спорта, не иметь мышечную массу и прекрасное состояние души и тела 💝 а внедрить спорт в свою жизнь в более короткие сроки, можно с помощью практик очищения ( где мы отказываемся от еды 😱), подробнее в моем блоге @ivashka130595

Лишний вес — это не просто цифры на весах. Это крик души, который нельзя заглушить диетами. Каждый килограмм, который вы носите на себе, — это не просто калории. Это невысказанные эмоции, подавленные желания, нереализованные мечты. Возможно, ваше тело пытается сказать вам то, что вы боитесь признать: 🔹 Вы ненавидите свою работу но терпите, потому что «надо». 🔹 Рядом не тот человек, но вы боитесь одиночества больше, чем пустоты в отношениях. 🔹 Деньги давно стали оправданием для того, чтобы не меняться, не рисковать, не жить. 🔹 Вы знаете, что способны на большее, но страх неудачи держит вас в клетке «удобного» настоящего. Тело не обманет. Оно копит напряжение там, где душа теряет себя. И пока вы не разберётесь с внутренними конфликтами, вес будет возвращаться — потому что это не проблема еды, а проблема непрожитой жизни. Глубинные изменения начинаются не в спортзале, а в голове и сердце. Спросите себя честно: от чего вы убегаете? Чего боитесь? Что давно пора отпустить? Пока вы не ответите на эти вопросы, любая диета будет лишь временным пластырем на хроническую боль души.