Юлия Мурина| Живая психология

Когда объединяешь всё, и радость и боль и работу и ....жизнь, подключаешь технологии, получается это. Как вам?

Я вернулась после отпуска, полная сил и энергии Жду вас на сеансы 🙏🥰 https://dikidi.ru/901670 Принимаю онлайн и очно: Косулино, Молодёжная, 1 и 1, мая,9 Растущий Екатеринбург, Белинского 86 и Бажова, 75а Обнимаю 🤗🌿

Без смерти не бывает рождения Я сейчас сама иду через это. Нахожусь в терапии, шаг за шагом выхожу из старых, привычных сценариев. И хочу сказать вам то, о чем обычно молчат. Невозможно начать движение в новую жизнь, оставаясь с теми же мыслями, теми же реакциями и той же старой версией себя. Но чтобы впустить новое, нужно освободить для него место. А это... это мучительно больно. Тебе надо проститься с той женщиной, которой ты была. С той, которая умела терпеть. Которая считала, что "надо". Которая держалась из последних сил, тянула всё на себе и привыкла к своей боли. И в этом процессе есть настоящая, тихая скорбь. Ты оплакиваешь свои старые способы выживать, даже если они тебя разрушали. Просто потому, что они были знакомыми. А новое — оно всегда пугает. В нем нет опоры, к которой ты привыкла. Рождаться заново — страшно. Больно. Неловко, как ребенку, который только учится ходить по земле. Хочется сбежать обратно в старый, пусть и тесный, но понятный кокон. Но без этого очищения пространства внутри — новым возможностям просто некуда будет войти. Они будут биться в закрытую дверь. Старые сценарии работают как фильтр: они просто не пропускают в твою жизнь то, что тебе на самом деле нужно. Отпустить старое, чтобы увидеть новые возможности — это и есть настоящая работа жизни. А вам знакомо это чувство, когда старое уже не держит, а новое еще не наступило? Это состояние "между", когда кажется, что ты просто падаешь в пустоту. Как вы справляетесь с этой темнотой перед рассветом? Поделитесь в комментариях или личных сообщениях🤍 Это больно, но когда ты пройдёшь этот этап, начнётся новая жизнь #психология #трансформация #телеснаятерапия #путь_к_себе #психосоматика #отпускание #новые_сценарии #осознанность

Звуки, которые будут всегда в тренде

Когда гамак становится пространством исцеления Почему гамак работает так глубоко? С точки зрения психологии, гамак создаёт терапевтическое пространство: 🔹 Эффект "объятий" Ткань мягко обнимает тело, создавая ощущение безопасности и контейнирования. Нервная система успокаивается, тело расслабляется глубже, чем на коврике. 🔹 Разрешение отпустить контроль Тебя держат, можно полностью довериться и сдаться. Для психики это редкий опыт отдыха от необходимости "всё контролировать". Невесомость - тело освобождается от гравитации, а психика - от привычных паттернов напряжения. В этом состоянии проще услышать себя. 🔹 Регрессия в безопасное состояние Лёгкое покачивание, обволакивающая ткань напоминают о самом раннем опыте покоя. Тело вспоминает, что такое быть в безопасности. Именно поэтому йога-нидра в гамаке - это не просто расслабление. Это глубокое восстановление на уровне нервной системы. Из этой практики родился новый продукт "Пространство тишины: глубокое восстановление" уже в индивидуальном формате, где будут и гамак, и йога-нидра, и работа с психологом. Обнимаю вас!

🌿 Я запускаю новый формат. Глубокий, бережный и очень личный. Он называется «Пространство тишины: глубокое восстановление». Это 3 часа полного погружения в себя, когда не нужно никуда спешить, ни о чем не думать, быть здесь и сейчас. Как проходят эти 3 часа: 1️⃣ Консультация психолога до и после (по 30 мин). Бережная беседа. Формулируем запрос, создаем безопасность, договариваемся о телесных границах. 2️⃣ Телесная практика (60 мин). На выбор: психосоматический массаж или мягкая практика в гамаке. Тело отпускает то, что копилось месяцами. 3️⃣ Йога-нидра в гамаке (40 мин). Финал. Глубокое расслабление, которое «запечатывает» опыт и дает нервной системе настоящую перезагрузку. 4️⃣ Завершение (20 мин). Чай, мягкий выход из состояния, обратная связь и рекомендации, как сохранить эту легкость дома. Полный цикл: осознание → проработка → расслабление → интеграция. Поскольку это новый формат, я приглашаю только первых 5 человек пройти его по специальной стоимости запуска — 6 000 р за 3 часа. Это возможность получить комплексную, премиальную работу по очень мягкой цене. А для меня — возможность отточить процесс и собрать вашу честную обратную связь. После того как эти 5 мест будут заняты, стандартная стоимость этого комплекса составит 8 000 – 9 000 р. Если вы чувствуете, что вам нужна такая перезагрузка, и вы готовы стать одним из первых, кто попробует это пространство, напишите мне @Murina_Julia слово «Тишина». Я расскажу подробности, и мы подберем удобное для вас время. Берегите себя, Ваша Юлия

Соединили йогу в гамаках и практику йога-нидра в гамаках. Получилось глубже, чем мы думали. Обратная связь очень тёплая. И нас попросили повторять и повторять такую практику. Хотели бы на такую практику? Я, да! #косулино #екатеринбург #йогакосулино

🌿 Ухожу в отпуск. Но сначала – о важном Друзья, на следующей неделе я ухожу в отпуск с 04 по 11.08. Наполняться, отдыхать, быть в тишине. Но перед этим открываю запись на август. Скоро школа, новый ритм. И я вижу, как многие из вас (и ваши дети!) уже сейчас на пределе. Нервная система устала, тело зажато, внутри шум. Именно поэтому я приглашаю вас привести себя и детей в порядок сейчас, чтобы войти в новый сезон с ясностью и спокойствием. 🌊 РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ "ТИШИНА" Когда телу нужна полная перезагрузка Пространство, где можно отключить голову, сбросить напряжение и просто выдохнуть. Многие родители сами пишут: "Юля, сделай что-нибудь, мы устали". Вот – это оно. Использую масла и магнитные баночки – они снимают боль и усиливают эффект. Воздействие идёт на точки и меридианы: организм очищается глубже, чем при обычном разминании мышц. После сеанса ощущается лёгкость, каждая клеточка расслабляется и поёт. ⏱️ 1 час – 2300р ⏱️ 1 час 30 мин – 3500р 🔥 ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЙ МАССАЖ Когда телу нужно рассказать то, о чём молчит ум Это не просто работа с мышцами. Это психологическая помощь и глубокое восстановление через тело. Как проходят 2 часа: бережная беседа до сеанса + работа с телом через прикосновения, дыхание и чувствование (без масла, в удобной одежде) + мягкая интеграция опыта после. Это поддержка, если вы живёте в хроническом стрессе, тревоге, выгорании. Если чувствуете "потерю себя" или проходите сложный период. В результате – глубокое расслабление, ясность в голове и возвращение энергии. 💎 СПЕЦЦЕНА только для Косулино и Растущий: ⏱️ 2 часа – 3500р 🔁 Рекомендую курс от 3-х процедур – это позволяет телу довериться, психике адаптироваться, а изменениям закрепиться. 📍 ГРАФИК РАБОТЫ И АДРЕСА: Растущий, Романтиков 23 (Фантазиум) 🗓 Вторник, Четверг, Суббота Косулино: 🗓 Понедельник, Среда, Пятница – ул. Молодёжная, 1 🗓 Суббота, Воскресенье – ул. 1 Мая, 9 Пожалуйста, не откладывайте заботу о себе на сентябрь. Позвольте себе эту заботу сейчас. ✍️ Записаться или задать вопрос: @Murina_Julia 📲 Онлайн-запись: https://dikidi.net/901670 Берегите себя. До встречи на сеансах🌿

Как телесный практик и психолог, я знаю: исцеление происходит в ритме «напряжение-отдых». Мой организм научил меня слышать свои границы, а дети напоминают, что жизнь продолжается здесь и сейчас. И в зале, и на терапии. Берегите свои паузы, дайте себе перезагрузиться - именно в них рождается настоящее восстановление. Думала ли я, что буду ходить в зал с детьми, пожалуй нет 😅поэтому иногда получается по два раза за день, спасибо @sports_ter , что у тебя есть занятия для всех. #психологекатеринбург #телеснаяпрактика #психосоматика #регрессолог #осознанноематеринство

Конференция МЕЖДУ СТОРИС для тех, кто ведет блог и продвигает свое дело в соцсетях 🚀 📆 23 июля ⏰ 12:00-16:00 📍БЦ Президент 50 гостей, 5 полезных выступлений, практика по коллаборациям, нетворкинг, кофе-брейк, съемка масштабного ролика флешмоба с хореографом, профессиональный фотограф… Это все в одном месте!! Подробнее ↓ 🔝Спикеры готовятся рассказать реальные истории: такие, когда хочется спросить «а как ты блин это сделала!?». Не в теории, а в реальной жизни. Скучных лекций не будет) 🔝Полезные выступления ↓ — бизнес-психолог Ирина Токтарова От установок «богатые - плохие люди» к структуре из нескольких успешных бизнесов — AI маркетолог Евгения Плюхина Как научить ИИ делать вам контент, экономить время и деньги — web юрист Альбина Торицына «Мы же договорились!» как партнёрства, команды и коллаборации превращаются в юридический пожар. — детский психолог Наталья Коробейникова Как развивать бизнес, когда у вас есть дети, без чувства вины — нутрициолог для предпринимателей Юлия Глазкова Когда забота о себе становится еще одной работой Кто уже купил билеты на конфу? 🔝На конфу идут медийные личности, профессиональные эксперты и предприниматели, начинающие и популярные блогеры. Что ещё будет ↓ 📸 Проф фотограф Саша Братилов сделает нам сочные снимки! Будет снимать гостей и спикеров. P.S. в зале бежевые стены, рекомендую одеваться так, чтобы не сливаться со стенами 🫶🏼 🤝 Прямо на конфе пройдет мини-практика по коллабам, и вы будете понимать, какое партнерство может вас продвинуть (а может даже найдете такого человека там же!) 💃🏼 Снимем самый большой ролик с флешмобом, 50 гостей под руководством хореографа Никиты Москвина. 🎁 Подарки и сюрпризы от партнеров! Куда ж без них) Ещё раз: 23 июля, 12:00-16:00 БЦ Президент: роскошная локация с красивым видом Стоимость билета: 1000р Скоро откроется чат для участников 🫶🏼 Билеты здесь: оплата по ссылке По вопросам сюда: @gala_yakobzon

Уже завтра состоится конференция Между сторис, выступают в качестве партнера😍🙏

ГЛУБОКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА ПЕРЕД ОСЕНЬЮ: Йога в гамаках + Йога-нидра с психологом   Середины лета – коварное время. Кто-то уже устал от суеты и дождей, а кто-то начинает заранее тревожиться перед сентябрем. Если мысли о предстоящих делах уже заставляют ваши «волосы шевелиться» от напряжения, мы знаем, как сделать настоящий, глубокий выдох. Приглашаем вас на практику в пространстве Спортивный Дом Косулино.   ЧТО ВАС ЖДЁТ: Часть 1. Йога в гамаках с Кристиной Седышевой. Мягкая декомпрессия позвоночника, снятие мышечных зажимов и возвращение телу лёгкости после дачного сезона или офисной работы.   Часть 2. Йога-нидра в гамаках с Юлией Муриной (практикующий психолог). Йога-нидра – это «йогический сон», практика глубочайшего расслабления, в процессе которого формируется санкальпа (осознанное намерение).   ПОЧЕМУ ЭТОТ ДУЭТ РАБОТАЕТ ТАК МОЩНО: Часто исполнению наших желаний и спокойной жизни мешают собственные установки, страхи и фоновая тревога. • Гамак даёт телу ощущение полной невесомости и безопасности, отключая физическое напряжение. • Психолог помогает мягко проникнуть в подсознание, чтобы убрать ментальный «шум» и сформировать спокойное намерение на осень – без спешки и давления.   Эта практика поможет вам: ✅ Получить эффект восстановления, как после 3-х дней полноценного отпуска. ✅ Улучшить концентрацию и ясность ума (идеально перед началом делового сезона или учебы). ✅ Укрепить связь между телом и разумом, предотвращая осеннее выгорание и психосоматические зажимы. ✅ Научиться по-настоящему расслабляться.   ДЕТАЛИ ПРАКТИКИ: • Дата и время: 02 августа в 18:00 • Место: Спортивный Дом Косулино с. Косулино, ул. Арамильская, д.64 • Длительность: 2 часа • Стоимость: 1000 р   Количество гамаков ограничено, чтобы сохранить камерную и безопасную атмосферу для каждого!   Запись по телефону: +79221679119 (Юлия) +79655098954 (Кристина)   Проведите этот день с пользой для себя. Пусть эти часы станут вашим личным пространством для тишины и внутреннего роста! Познакомиться с нами ближе: https://vk.ru/sdomk https://vk.ru/juliamurinapsy

Крышесносное лето. Обещали жаркое, но видимо Эмоционально жаркое. Газон плавает, ягоды гниют. Знаете какой основной запрос на сессию, будь то психосоматический массаж илм консультация? Выдохнуть! Расслабиться! Ощутить себя маленьким, маленькой, хоть час не решать ничего! Вот такие запросы 🙏 Обнимаю вас, мои дорогие #психологекатеринбург #психологонлайн #жизньпсихолога #ксебебережно

Жизнь - как игровое поле. Пока не сделаешь шаг, не узнаешь, что там Сижу с сыном, играем в "Шакал". Он обожает эту игру - каждый раз с азартом открывает новую клетку, не зная, что там: сокровища или ловушка. И я ловлю себя на мысли: В игре мы легко делаем шаги. Нас ведёт интерес, азарт, любопытство. Мы не боимся ошибиться - это же игра. А в жизни? Поле больше. Ставки выше. И мы замираем на месте. Боимся: Сменить работу Начать своё дело Пойти к психологу Сказать "нет" или "да" Сделать шаг в неизвестность. Но вот парадокс: В игре мы знаем, что можем проиграть - и всё равно играем. А в жизни боимся "проиграть" - и не живём. Что если разрешить себе относиться к жизни чуть больше как к игре? Не с легкомыслием. А с тем самым детским любопытством: "Интересно, а что будет, если я сделаю этот шаг?" Не с установкой "должно получиться идеально". А с разрешением: "Я попробую. Посмотрю, что откроется. И это будет мой опыт". Ведь поле жизни - оно тоже открывает свои клетки. Только тем, кто делает шаги. P.S. А с какими "клетками" вы сейчас стоите? Что откладываете, боитесь открыть? 🌿 Если чувствуете, что застряли на одной клетке и не решаетесь сделать шаг - пишите. Разберёмся вместе, что вас держит и как найти опору для движения. @Murina_Julia

Пришла долгожданная книга, ну не могу я читать электронные. Что за книга?- спросите вы Эта книга, которая поможет вам сделать выдох. Одна прекрасная женщина и прекрасны психолог порекомендовала мне ее прочитать, когда я жаловалась на детей. Я слушала в аудиоформате, и с каждой главой у меня округлялись глаза....потом дети уехали к бабушке жить и все старания стёрлись. Дети вернулись и с ними мои внутренние проблемы и пробелы в воспитании. Это не дрессировка, нет нет, это то, что сделает вашу жизнь и жизнь детей легче. Сегодня начинаю читать, держим пальчики. Читали эту книгу?

ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЙ МАССАЖ Когда телу нужно рассказать то, о чём молчит ум. Усталость стала постоянным спутником, вы держитесь из последних сил, чтобы не развалиться, а может быть тревога зашкаливает так, что вы порой теряете опору? Обычный отдых не помогает, потому что причина – глубже. Психосоматический массаж – это диалог с вашим телом на языке прикосновений. Это не просто работа с мышцами. Это психологическая помощь и глубокое восстановление, которые вы получаете через тело. 🌿 КАК ПРОХОДИТ СЕАНС (2 часа) Это безопасное и бережное пространство, созданное специально для вашего комфорта: • 1 час – работа с телом через прикосновения, дыхание и чувствование. Без использования масла, в удобной одежде. Возможно проведение даже без кушетки. Я "читаю" язык ваших напряжений и помогаю мышцам отпустить старые истории. • по 30 мин – важная беседа с психологом до и после сеанса. Это нужно, чтобы понять ваш контекст и помочь вам мягко интегрировать полученный опыт. 🌿 ПОЧЕМУ РЕКОМЕНДУЕТСЯ КУРС ОТ 3-Х ПРОЦЕДУР?* Один сеанс – это знакомство и первая помощь. Три сеанса – это уже процесс, который позволяет телу довериться, психике – адаптироваться, а изменениям – закрепиться. *Программа всегда подбирается индивидуально. 🌿 ЭТОТ МЕТОД СТАНЕТ ПОДДЕРЖКОЙ, ЕСЛИ ВЫ: • Живёте в состоянии хронического стресса, тревоги или выгорания. • Страдаете от панических атак, бессонницы, депрессивных эпизодов или состояний страха. • Чувствуете "потерю себя", апатию, ищете смыслы. • Понимаете, что лишний вес или хронические мышечные зажимы имеют эмоциональную подоплёку. • Хотите научиться чувствовать свои границы, выражать эмоции и вернуть контакт с собой. • Проходите сложный период. 🌿 ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ КУРСА: • Физически: Глубокое расслабление, уход хронических болей, ощущение лёгкости и запуск естественной саморегуляции организма. • Эмоционально: Чувство безопасности, поддержки и принятия. Мягкое исцеление «внутреннего ребёнка» и раненых частей психики. • Психически: Ясность в голове, уменьшение тревоги, возвращение энергии и интереса к жизни. • Главное: Ощущение свободы от старых блоков, навязанных ролей и ограничивающих паттернов. ⚠️ ВАЖНО О ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ Метод максимально бережный и ориентирован на саморегуляцию, а не на агрессивные механические процессы. Поэтому строгих противопоказаний минимум. Сеансы не проводятся при: • Онкологических и инфекционных заболеваниях в острой фазе; • Тяжёлых психиатрических заболеваниях; • Свежих переломах и некоторых острых кожных заболеваниях. 📍 Адреса: • Косулино, Растущий • Екатеринбург, Белинского, 86 и Бажова, 75а 📱 Запись и вопросы: @Murina_Julia 📲 Онлайн-запись: https://dikidi.net/901670 Вашему телу нужно внимание, а не просто отдых.

❌ Миф: Психосоматика - это когда человек выдумывает болезнь. ✅ Правда: Психосоматика - это связь между эмоциями и физическим состоянием. Проще говоря, когда наши переживания, стресс или тревога вызывают настоящие проблемы со здоровьем. Важно понимать, что эти симптомы не выдуманные. Они такие же реальные, как кашель, насморк и боль в горле во время простуды. Разница только в причине: тело реагирует не на вирус, а на наши эмоции и мысли. источник

🧘‍♀️ Что я делаю после глубокой сессии? (То, что вы не видите за кадром) Работа с регрессией и психосоматическим массажем — это всегда погружение в глубокие слои. Мы не просто "разговариваем", мы касаемся вашей энергии, ваших зажимов и скрытых эмоций. Но чтобы я могла быть для вас полезной и не "растворяться" в чужих историях, мне важно сохранять свои границы. Поэтому после каждой интенсивной сессии у меня есть свой ритуал заземления. Что в него входит? 💧 Умыться холодной водой (быстрый способ "вернуть себя в тело"). 🌬 Сделать несколько осознанных дыхательных циклов. 📝 Записать свои телесные ощущения, чтобы отделить их от ваших. Для меня это вопрос профессиональной гигиены. Я забочусь о своем состоянии, чтобы на следующей встрече быть для вас включенной, чуткой и наполненной на 100%. А как вы "переключаетесь" после тяжелого дня или сильных эмоций? Делитесь в комментариях 👇 #психология #регрессия #психосоматика #жизньпсихолога #психологекатеринбург #психологкосулино #регрессиионлайн #косулино