Кабинет психолога

Как помочь подростку подготовиться к экзамену? 1. Успокойтесь сами! Дети чувствуют вашу тревогу и это влияет на результат, даже если вы в слух ничего не говорите. 2. Поставить цель. Хорошо сдать экзамены для того, чтобы просто их сдать, невозможно. У ученика должна быть мотивация в виде профессии мечты, самостоятельный выбор вуза и факультета. 3. Передайте ответственность. Да, вы можете подростка заставить, уговорить, надавить авторитетом. Но вы не можете за него выучить, сдать, повзрослеть и стать самостоятельным. 4. Обсудите с подростком свои и его страхи, а так же разные варианты развития событий: "и что тогда?" 5. Наблюдайте за самочувствием. Не допускайте перегрузок. Посоветуйте вовремя сделать передышку. 6. Не опекайте, а поддерживайте: "Как я могу помочь тебе в подготовке к экзамену?" Важно❗️ Не заниматься за 24 часа до экзамена! Что бы информация перешла из кратковременной памяти в долговременную нужно не менее суток! Вечером перед экзаменом лучше погулять, расслабиться или посмотреть фильм.

ДЕТСКАЯ РЕВНОСТЬ к младшим братьям и сестрам С появлением младшего ребенка в семье старшие начинают всеми силами привлекать к себе внимание... и даже вести себя агрессивно по отношению к малышу. И конечно, эта ситуация очень расстраивает родителей, часто они начинают ругать и стыдить старшего. Но это не помогает! Для старшего ребенка появление нового члена семьи ощущается как настоящий перелом в жизни. И даже если снаружи — радость и любовь, — внутри у старшего ребенка могут быть самые противоречивые чувства. ❗️Важно помнить: агрессия старшего ребенка к младшему — не злость, а крик о помощи. Такое поведение может быть проявлением внутреннего напряжения и чувства утраты. Маленький ребенок еще не умеет выразить словами, что ему больно, одиноко или что он скучает по временам, когда мама и папа всецело принадлежали ему. Что делать родителям❓ 1️⃣ Чаще обнимать старшего. И делать это, даже когда он причиняет боль младшему, говоря: «Ты сердишься? Я с тобой. Я помогу тебе справиться. Ты важен для меня. Я люблю тебя». 2️⃣ Не просто объяснять, что малышу больно, но и давать старшему почувствовать себя важным и нужным в заботе о младшем братике или сестренке. Например: «Ты можешь помочь мне выбрать одежду для него/нее? Как ты думаешь, что малышу понравится? Ты у нас настоящий старший брат / заботливая сестричка!» 3️⃣ И главное — уделять время старшему наедине. Хотя бы 20 минут в день, когда он может побыть один с мамой или папой. Пусть ребенок знает: это ЕГО ВРЕМЯ, оно неприкосновенно. Дети не «ревнуют», они просто борются за место в родительском сердце (даже если это место никуда не исчезало!). И чем больше вы будете любить старшего ребенка, видеть и признавать его чувства, тем быстрее угаснет потребность отвоевывать любовь у младшего через щипки, толчки и т. п.

КАК НАУЧИТЬ РЕБЁНКА ДЕЛАТЬ ВЫБОР? Чтобы ребенок научился принимать решения, взрослые должны УВАЖАТЬ его выбор. 🟡Предоставьте ребёнку возможность выбирать! Предложите ребёнку выбрать из двух вариантов. Обязательно подтвердите принятое ребенком решение, это поможет ему понять, что решение окончательное и мама с ним согласна. 🟣Если у ребенка есть возможность выбора, он постепенно осознает, что от его решения зависит результат. 🔵Если вы видите, что ребенку трудно определиться, помогите ему. Скажите: «Наверное, тебе тяжело выбрать, и ты хочешь, чтобы я решила за тебя?». Ребёнку важно понимать, что он всегда может рассчитывать на помощь родителей в ситуации сложного выбора. 🟠Учите ребенка отказываться от одного в пользу другого. Иметь всё невозможно. 🟣Приветствуйте инициативу и позволяйте ошибаться. Когда ребёнок поймёт, что допустил ошибку, то через эту ошибку он получит опыт. 🟢Читайте сказки, где главные герои всегда стоят перед выбором, а правильное решение является судьбоносным для главного героя.

ПРАВИЛО ОДИН К ТРЕМ Вы когда нибудь замечали сколько раз в день Вы делаете ребенку замечания? ➡Сколько раз тебе уже говорить? ➡Вымой руки! ➡Сделай уроки! ➡Не шуми! Не кричи! ➡Убери свои вещи! ➡Не разговаривай так! И так каждый день.. и список можно продолжать бесконечно... 📍Вы замечали, что делаете это по привычке (на автомате)!? 💡Проделываете ли Вы то же самое с поощрением (похвала, обнимашки, и т.д.)? ‼️ПРАВИЛО‼️ 1 НАКАЗАНИЕ = 3 ПООЩРЕНИЯ На ОДНО НАКАЗАНИЕ (негативное высказывание, агрессивное замечание) должно приходиться 3 поощрения (и проявления любви)! 👆ЗАПОМНИТЕ, пожалуйста это. Так ребенку  легче справляется со стрессом, сохранять чувство безопасности, самооценку и чувствовать любовь родителей. Придираться и цепляться к детям - это привычка, которую можно изменить. Вырабатывайте другую - хвалить и замечать достижения! Поверьте, такая привычка отразится не только на качестве общения с ребенком, но и в целом на Вашей жизни!

4️⃣ Проявляйте заботу. Если, подросток в возрасте 15 лет приходит домой и говорит: “Я хочу мороженое”, значит, он верит в то, что вы ему это мороженое дадите! Ведь он достиг возраста, когда может и сам взять всё, что хочет. Помните это, восхищайтесь тем, что ваши отношения таковы и “дайте мороженое”.  5️⃣ Подарите свободу творчества. Подросток пробует разные способы взаимодействия с действительностью. И если он валяется на кровати и смотрит в потолок, это не значит, что он бездельничает. В этот момент у него проходит колоссальная душевная работа. Как каждый из нас, он имеет право лежать и думать.  7️⃣ Рассказывайте о себе. Даже если вам кажется, что его это не интересует. Как ваш день прошёл, что у вас получилось, что нет, чего вы боитесь. И тогда не исключено, что он расскажет и о себе. 8️⃣ Новые интересы. Бессмысленно затягивать подростка в свои интересы. Если вы — любитель-рыболов, и до 11 лет он не “подсел” вместе с вами на рыбную ловлю, шансы, что он полюбит это занятие, невелики. Зато, если вместо рыбалки он начнет метать копье, у вас появляется шанс пометать копье вместе с ним. Помните, что рядом с вами находится самостоятельная личность, и вы можете познакомиться с этим человеком. 9️⃣ Главное правило: Безопасность. Пусть дом станет для подростка местом – где можно побыть слабым, помолчать когда хочется, просто отдохнуть. Объяснить насколько это важно?🥹

ТОП правил для общения с подростком 🔝 1⃣ Займитесь собой. Если до этого момента у вас не было личной практики осознанности, самое время её завести. Найдите то, что вам по душе. В противном случае, вы постоянно будете искать к чему придраться в своём ребёнке.  2⃣ Дышите. Когда вы разговариваете с человеком, у которого внутри революция (в данном случае — революция, связанная с переходным возрастом), всегда в начале разговора нужно физически вдохнуть. Глубокий вдох — и поехали.  3️⃣ Принимайте своего подростка, каким какой есть. Напоминайте себе, что вы находитесь сейчас с любимым человеком, которому сложно и тяжело. Человек в переходном возрасте примерно так и живет: он всё чувствует намного ярче, чем мы с вами — и когда ему хорошо, и когда плохо. Продолжение 👇 👇 👇

☀ Зоны ответственности за свое счастье ;)

Милые женщины, мамы, бабушки, девочки, самые замечательные доченьки, девчонки! Поздравляем Вас с праздником! 🌸🌸🌸 Пусть в жизни будет много света, тепла, счастья, смеха, лёгкости! 🌸🌸🌸 Пусть будет больше творчества в вашей жизни! В любом виде творите, то от чего у вас появляются крылья! 🌸🌸🌸 Любите петь, пойте, любите танцевать, танцуйте, рисуйте, вышивайте! 🌸🌸🌸 Творчество в любом его виде даёт живую энергию, силу! Наполняйтесь счастьем и дарите его своим близким! Мамы это солнышки! Светите! ☀✨✨✨✨ Мира, добра, счастья вашим семьям! И пусть дом будет полон! 🌸🌸🌸 НАЖМИТЕ НА СТОП ИЛИ СДЕЛАЙТЕ СКРИНШОТ ЭКРАНА И ПРОЧТИТЕ ВАШЕ ПОСЛАНИЕ ❤

Как проживать трудные эмоции? Памятка для подростка 💕

Как проживать трудные эмоции? Памятка для подростка 💕

😣 Что делать, если ребенок завидует чужим игрушкам или гаджетам, злится или расстраивается? Это знакомо многим родителям — и это нормально. Зависть — сложное чувство, особенно для детей. Они еще не умеют управлять эмоциями так, как взрослые, поэтому важно не ругать, а научить ребенка «дружить» с этим состоянием. Зависть можно превратить в мотивацию и рост. 🌸 Основные действия для родителей: Признайте чувства: Не говорите «завидовать плохо». Лучше скажите: «Я понимаю ты хочешь такую же игрушку это нормально — хотеть». Ищите причину: Зависть — это часто сигнал о нехватке уверенности внимания или чувстве несправедливости. Откажитесь от сравнений: Сравнивайте ребенка только с ним самим в прошлом («Сегодня ты нарисовал лучше чем вчера»)а не с успехами других. Продолжение в комментариях...👇 🌸 Поделитесь своим опытом. Как вы реагируете на ситуации связанные с завистью ребёнка?

😣 Что делать, если ребенок завидует чужим игрушкам или гаджетам, злится или расстраивается? Это знакомо многим родителям — и это нормально. Зависть — сложное чувство, особенно для детей. Они еще не умеют управлять эмоциями так, как взрослые, поэтому важно не ругать, а научить ребенка «дружить» с этим состоянием. Зависть можно превратить в мотивацию и рост. 🌸 Основные действия для родителей: Признайте чувства: Не говорите «завидовать плохо». Лучше скажите: «Я понимаю ты хочешь такую же игрушку это нормально — хотеть». Ищите причину: Зависть — это часто сигнал о нехватке уверенности внимания или чувстве несправедливости. Откажитесь от сравнений: Сравнивайте ребенка только с ним самим в прошлом («Сегодня ты нарисовал лучше чем вчера»)а не с успехами других. Продолжение в комментариях...👇 🌸 Поделитесь своим опытом. Как вы реагируете на ситуации связанные с завистью ребёнка?

Берегите детей и создавайте безопасную среду для их роста и развития 🪴 https://vk.ru/wall-114069515_179610

❤ Любимые наши, самые лучшие папы! Папа - сила, защита, забота, ответственность, мощь! Любим вас и ценим!❤ Чему можно поучиться у папы? ❤ Папы очень эмоционально играют с детьми. Если папа начал играть с ребенком, особенно в машинку на пульте управления, то он будет счастлив не меньше ребенка. Дети нуждаются в настоящих эмоциях! К сожалению, мы, мамы, пока собираем полезную развивающую мозаику, совсем забываем про эмоциональную игру или не можем переключить на нее внимание с плиты, глажки, уборки. Папам же в этом нет равных. ❤ Папы более объективны. У мамы дома «замыливается» глаз и порой она не видит, что ребенок готов к чему-то новому или дорос до новых умений. Папа видит ребенка меньше по времени, и у него более «свежий» взгляд. С папами  дети делают то, что не делают с мамами (едят, делают уроки, прибираются, могут вместе повеселиться, пошутить пока мама не видит). Папы дают перспективу в развитии и учат не бояться. ❤ Папы умеют ставить границы. Только если у Вас не растёт обаятельная принцесса. 🌸