Евгения Косова Клинический психолог

10 сессий за 3 дня Для меня это много Я давно не беру больше двух клиентов в день Мне важно быть максимально включенной в клиента, поэтому не гонюсь за количеством сессий, мне важно их качество В этот раз кейсы непростые: Биполярное расстройство Пограничное расстройство Генерализованное расстройство Я не ставлю диагнозы сама Этим занимается врач Работаю в связке с врачом-психиатром , к которому перенаправляю клиентов что бы дифференцировать диагноз Затем веду терапию как клинический психолог Сейчас мест ко мне в терапию до конца сентября нет Есть только места в терапевтический клуб, мое любимое проф «детище»

Успевайте посмотреть эфир Завтра удалю

Женечка, огромная Вам благодарность, за такой серьёзный, очень необходимый нам всем эфир.

«НЕВРОТИЧЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ — КАК РАСПОЗНАТЬ, ПОНЯТЬ И ВЫЙТИ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ» 4 прямых эфира, которые изменят ваши отношения с собой и с людьми Вы когда-нибудь чувствовали, что: ✔️Вроде любите, но нет радости — одно напряжение? ✔️Постоянно додумываете, что думают другие, и боитесь сказать «нет»? ✔️Вас критикуют, контролируют или, наоборот, вы сами не можете отпустить контроль? ✔️Отношения с родителями, детьми, партнёром или коллегами превратились в поле боя, а вы — в жертву, спасателя или тирана? Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте — этот курс для вас. Что вы получите за 4 эфира? За 4 встречи по 1–1,5 часа мы разберём невротические отношения со всех сторон — через призму классического психоанализа, теории привязанности, объектных отношений, трансактного анализа и современных российских авторов (Хорни, Фромм, Боулби, Винникотт, Берн, Журавлёв и другие). Вы не просто узнаете признаки — вы научитесь: ✔️Видеть свои невротические паттерны (и перестать винить только другого); ✔️Понимать корни своей зависимости, ревности или страха отвержения; ✔️Распознавать психологические игры и проекции, которые годами держат вас в тупике; ✔️Строить здоровые границы и говорить о чувствах без страха и вины; ✔️Выходить из ролей Жертвы, Спасателя и Тиграна и находить равные, тёплые отношения. ВАС ЖДЁТ: ✅ Живые примеры и разборы ситуаций (можно присылать свои анонимные кейсы); ✅ Практические упражнения и домашние задания для закрепления; ✅ Ответы на ваши вопросы в прямом эфире; ✅ Запись эфиров и дополнительные материалы в закрытом канале. Старт: 12 августа 💰 Стоимость участия: 2990 р 👉 Чтобы записаться, напишите в личные сообщения или перейдите по ссылке: @Receptionmy_bot

Огромное спасибо за эфир,за вашу работу! С Вами легче жить в понимании, спасибо!

⏺Эфир Сила Я от 11.08. ✔️Как сохранить спокойствие в турбулентное время ✔️Страх от звуков сирен ✔️Тревога об угрозе жизни родных

Провела эфир в клубе про тревогу относительно ситуации в стране Приняла решение выложить эфир на два дня в открытом доступе Успевайте посмотреть👇

Вчера у меня была стрессовая ситуация Разговор с человеком, который говорил со мной в негативном ключе и даже угрожал Скажу честно, мне было непросто выдержать этот разговор После него день был потерян Сегодня я почти восстановилась Важно помнить Не бойтесь стрессовых ситуаций, фраза «все болячки от нервов» накладывает новый страх на невротика- мне нельзя бояться и тревожиться иначе заболею Нет Наш организм имеет возможность переносить стресс без потерь если дать ему восстановиться ВАЖНО, что бы была фаза восстановления, тогда потерь не будет Риски возникают тогда, когда мы не даем себе восстановиться Например, была напряженная рабочая неделя и на выходных вместо бездействия ( лежать и плевать в потолок) , мы начинаем уборку дома, гонимые чувством вины- вот так не надо Золотое правило Пострессовал - отдохни ( полежи, поленись, не нагружай себя) Тогда организм восстановится без потерь Даете себе легальный отдых или чувство вины не дает отдохнуть?

Как жизнь можно и нужно менять с пользой для себя

Единственное, во что сейчас важно «вкладываться» -это состояние внутренней стабильности Когда снаружи все нестабильно, важно что бы внутри было на что опереться Я каждый раз напоминаю о необходимости формировать взрослость По сути, это набор навыков, которые помогают оставаться стрессоустойчивым и продуктивным Если бы не эти навыки боюсь представить как бы сложилась моя жизнь Скорее всего , цеплялась за кого-то из вне, искала бы спасителя , который успокоит и решит все проблемы Только это привело к новой волне тревоги, ведь если твое благополучие зависит от другого- это очень зыбкая почва, не дающая опору Иметь навыки совладания с тревогой -это база Не представляю как жить без них, учитывая окружающую обстановку Хорошая новость в том, что психология хорошо изучила работающие способы совладания с тревогой , наша задача их узнать и внедрить

⏺ЭФИР: Как сохранить спокойствие, когда мир сошёл с ума? Разбираем тревогу по косточкам с КПТ, РЭПТ и Даниэлем Канеманом Я подготовила не просто «успокоительные техники», а научный подход к тому, откуда берётся тревога и как её перехитрить. Мы разберём 6 групп иррациональных причин тревоги (контроль, гарантии, оценка, неудачи, катастрофизация, потери). И узнаем, почему наш мозг так любит паниковать – с опорой на бестселлер «Думай медленно… решай быстро» нобелевского лауреата Даниэля Канемана. Эфир сегодня в 12:00 по мск Для участников клуба

Ваш клуб, Женя-это дорога в лучшую жизнь!!!! ❤️🌈 где не остается места невротички, которая задыхается, загибается морально и физически от своих же неверных действий!!! А выстраивается личность, которая приобретает инструменты, применяет их для своей качественной и продуктивной жизни, где хочется дышать полной грудью и наслаждаться ❤️ Женя, благодарю безгранично Вас за клуб ❤️

Приехали с дочерью в стоматологию вылечить один зуб… в итоге лечение на 80 тыс рублей Много контактных кариесов, которые маленькие, но лечить нужно 7 зубов плюс обследование челюсти У меня предстоит разговор с дочерью на предмет ее гигиены зубов У каждого действия или бездействия есть свое последствие Причинно-следственная связь вещь упрямая Особенно в плане здоровья Скоро мне предстоит поход по врачам Не потому что что-то болит, а потому что лучше профилактировать , чем лечить

Женщины сами делают так, что бы мужчина ушел и выбрал другую ❗️Топ 10 женских ошибок, ведущих к холоду со стороны мужчины: 1. Предсказуемость, понятность, обыденность Женщина всегда в доступе, у нее нет своих интересов, она живет только интересами семьи ( мужчины). 2. Контроль и обиды Где ты? С кем? Почему с друзьями , а не со мной? Ты не любишь меня? Во сколько ты придешь? Тебе друзья дороже чем я и тд 3. Душить заботой Ты поел? Попил? Хватит пить Пей витамины, иди к врачу,позвони маме, займись спортом, тебе не надо общаться с Ваней, проси повышение, займись бизнесом и тд 4. Быть мамой в отношениях Я знаю лучше, я умнее, опытнее, мудрее и тд Сейчас расскажу как тебе нужно жить 5. Капризы Ты не так сделал Я так не хотела Не то подарил, не так спросил, не так посмотрел, не так сказал и тд 6. Ты всегда виноват Я стараюсь , а ты нет Я правильно делаю, а ты нет Я ответственная , а ты нет Все что ты делаешь не так или недостаточно 7. Всегда мало Написал мало, надо было позвонить Позвонил один раз, а надо было 3 Позвал в кино, а цветы не подарил Сказал мало комплиментов Мало внимания Мало заботы Всего мало 8. Ревнивица Почему ты задержался на работе? Почему ты посмотрел на эту девушку? С кем переписываешься? Почему ты так мило общаешься со своей коллегой? Почему кладешь телефон экраном вниз? 9. Отсутствие секса Голова болит Я так устала Давай завтра Я не хочу Мне некогда Мне это не нужно 10. Оскорбления, Холод, сравнение с другими Ты ничего не можешь добиться, Светке муж машину подарил, а ты? Ты неудачник. Я жалею , что вышла за тебя замуж. Я могу заработать, а ты нет Я хочу развестись. Ты мне надоел и тд Сколько пунктов про вас?

Быть на равных, где никто не хуже не лучше, где каждый имеет ценность , где каждый старается внести вклад в отношения, где каждый живет свою жизнь , но вдвоем веселее)

Специально для этих целей: ✔️узнать себя ✔️сформировать уверенность ✔️научиться работать с сомнениями и тревогой ✔️стать эмоционально стабильной ✔️сформировать базу знаний для роста своей личности ✔️получить ответы на вопросы Я создала терапевтический клуб «Сила Я» Доступный для каждого Это поле , в котором вы становитесь увереннее, спокойнее, стабильнее Работаем только в научно-обоснованных подходах Все техники и упражнения взяты из КПТ и РЭПТ Терапевтический клуб достойная альтернатива личной терапии Клуб существует 2 года За это время на моих глазах меняются судьбы людей Из созависимой неуверенной женщины, в ту, которая имеет опору внутри Скоро открою возможность присоединиться к клубу Подробности здесь⬇️ https://t.me/Silapredzapis