Тлен и физическая терапия

Последний рывок. Утром в метро пытаюсь читать конспект, не лезет уже ничего и никуда. На входе в вуз узнаю, что результаты по философии уже того, готовы. На госуслугах баллов нет до сих пор, но вуз прилежно публикует все у себя. Дрожащими ручками открываю док - 5 баллов, лучший в группе, и заодно сразу вижу, что количество конкурентов на наши 3 бюджетных места резко снизилось до 2 человек на место. Живем-живем! Нахожу аудиторию, где сдаёмся сегодня - знакомлюсь с ребятами. Еще две девчонки так же с реабилитации (одна из них накануне оч плохо до меня сдавала философию, но свои 3 получила), два врача. Врачи это безрадостно, потому что предположу, что кафедре может быть тупо проще взять медиков, чем возиться с какими-то непонятными биологами. Еще один мальчик с кафедры физиологии, непонятно зачем - ему предложили до кучи еще и сюда податься. Судя по общению, одна врачиня и одна девочка с ФР прилично готовы и вообще умненькие, остальные - ну такое. В комиссии завкаф. замзавкаф и еще какой-то преп со спортмеда, но я с ним не знакома. Тяну билет, понимаю, что это опять ЛУЧШИЙ билет из тех, кто я могла вытянуть - суточные ритмы (супрахиазматическое ядро, ретиногипоталамический тракт, клеточные часы по внутренним органам и Нобелевка 2017 года) - врачебный контроль по полу, возрасту и особенности у женщин (это самоочевидная история) - и... лекарственный электрофорез (невероятная удача из области физио. Без лекарства я бы не знала что говорить, а тут понятно) готовлюсь. Замзавкафа, он же мой потенциальный научрук, который вообще-то получил мой реферат для ознакомления за неделю до - А.С., а почему у вас в заголовке реферата неправильно сделано сокращение иностранного термина? - Потому что для кого я этот реферат заранее отправляла? Чтобы может быть кто-то компетентный хотя бы на титул его посмотрел???? - но вслух Кролик ничего не сказал, потому что был очень вежливый. Завкаф - А.С. а почему у вас на титуле реферата указан научрук замзавкафа? Вы же у другого человека писали? - 1. См выше реплику вежливого кролика - Потому что это надежда на потенциальное сотрудничество, а то, что я писала с N - было по другой теме. Я специально зашла в отдел аспирантуры и спросила норматив оформления реферата - отдел аспирантуры сказал "норматива нет, пишите как хотите". Я взяла за образец студента, поступившего в аспирантуру в прошлом году. Ну то есть опять у меня с ice breaker не задалось. Тем более, оказалось, что накануне, пока я ботала дома, была консультация, где завкаф знакомился с теми, кто ЗНАЛ про консультацию. И у меня опять вопрос, насколько замзавкаф хотел меня в аспирантки, что вообще не пошевелился типа "ну сходи". Но по вопросам претензий нет, получила свои три "отл" в пометках завкафа и ушла, понимая, что дальше ждем формальностей. Квест сдан и пройден. Чудны дела твои, Мироздание, впереди 3 года "веселья", дешевый студенческий проездной и стипендия в 4, кажется тыщи (гуляй, рванина), ну и сама практическая работа, которая, понятно, вне вуза. Как однажды сказала одна умная женщина (привет ей, и прости, если слегка перевру слова), магистратура (и все прочие уры) - это удивительная возможность добровольно-принудительно прочитать всю ту фундаментальную литературу по предмету, что надо бы, но ты все время откладывал. Ну и вот. Опять же, люди с круглой Земли не падают, потому что, известное дело, прикреплены к поликлиникам. А я теперь еще и к вузу опять, на какое-то время.

Сутки на подготовку к спецу. Нет, я читала вопросы месяц назад, ужаснулась, тоже кинула в ИИ, получила предварительные ответы и отвлеклась на все остальное. Открываю снова. Теория функциональных систем Анохина - все логично, но в голову лезет с трудом. Та же проблема - дай мне опорный конспект / списать - и я все объясню. И в комиссии будет сидеть замзава, которому я, как будто бы, интересна как аспирантка. Но... Спортмед, функциаональыне резервы, пробы, физиология различных систем.. До какой глубины копать? В общих чертах я много помню, но всякую APUD-систему, системы перекисного окисления липидов и прочие особенности и специфику воздействий разных излучений - смотрю, как баран на это всё, одна надежда на удачный билет. Или я уже истратила эту удачу на философии? Опять повторяется та же проблема, ИИшка укрупнила вопросы, и 8 часов я перебираю "шпаргалку", дописывая в нее утраченные фрагменты. Самая жесть это физио и курортология. По физио спроси меня, что такое "амплипульс" - я скажу "да фиг знает, что-то с током, вероятно бесполезное, простите, адьювантная терапия". Про курорты - в лучшем случае я скажу, что радоновые ванны вообще запрещены как фактор онкориска везде кроме как у нас, а инструкцию к шлаковым я даже учить не буду. Лирическое отступление. Еще в магистратуре у нас был предмет, где надо было статьей почитать и поанализировать. И мне досталась статья от каких-то дальневосточных курортологов, которые лечили дислипидемию и ожирение приемом наружу и внутрь мышьяковистых вод. Результаты у них хорошие, пациенты похудели и уровень липидов в крови снизился. И вот я ее читаю, и думаю. Если слегка так потравиться мышьяком - вряд ли это помогает набирать вес, скорее уж наоборот. Похудеешь, так сказать, естественным образом. И, вероятно, уровень липидов в крови тоже, кхм, опосредованно от "изменения питания" за период "лечения" изменится. В этом отступлении собрано примерно всё, что я думаю за курортологию и физиотерапию в общих чертах. Гомеопатия, куда без нее. Но тут я всегда могу рассказать матчасть как оно типа должно работать, а дальше - как твердых доказательств нет и в клинические рекомендации не входит. Спортивное сердце - passion и предмет исследования завкафа - отдельно вычитываю и запоминаю, ибо ну очевидно надо знать. "Традиционные диагностики, разрешенные МЗ РФ" - это боль. Акупунктура, биологически активные точки, ушная раковина, биорезонанс - ИИ со мной вместе рыдает и говорит "это бездоказательно, но знать надо примерно вот это..." И аппаратные комплексы для этой же фигни. В общем, через 8 часов (чистой интеллектуальной работы, как дисциплинированный человек, я делаю перерывы на разные вещи и размяться и считаю чисто работу интервалами) я понимаю, что увы, всё это выучить невозможно, помолимся, и иду спать.

Из 14 заявок на нашу специальность на экзамен по философии явились 11 человек. Пятеро сгинули в пучине философских вопросов.

Экзамен в 10 утра, тревожные булочки плохо спали, в голове каша и фатализм (фатализм это кто у нас? давайте сразу про экзистенциалистов вспомним, помянем). Приезжаю к 9, у входа ТОЛПА детей - параллельно экзамены в магистратуру, детей вызывают группами по специальностям, а ты такой пук-пук а аспирантам куда? Аспирантам в подвал. Там уже сидит еще одна такая же тревожная булочка. А я записывалась во второй поток по философии. Это же все аспиранты сдают, а не только наши 14 человек на 3 места - значит 2 дня по 80 человек. Приходят еще ребята, рассказывают, что накануне всех шмонали жестко, снимают даже часы, ибо те бывают слишком умные. Хотела сказать, что "у меня часы, как ваш вуз, больше спортивные, чем умные", но смогла смолчать! (ну молодец же!) И в общем фатализм сменяется отчаяньем, потому что нет, без "списать" из головы я что-то общее, конечно, вспомню, но на твердое 4 это не потянет даже с пивом. Мечусь между "уйти сейчас не дожидаясь позора" и "ну ты билет возьми, уйти без ответа успеешь всегда". Пропускаю первую пятерку, иду куда-то во второй. Парты, опять же, все первые, уже ни на что не рассчитываю. Беру билет. КАНТ И ГЕГЕЛЬ. Гегель и Кант. Ну в смысле немецкая философия по этим двоим. А второй вопрос тоже блестящий "диалектический анализ социально-культурного аспекта изучаемого явления". Ну то есть снова Гегель, но в практическом применении. И с одной стороны, конечно, когда ты хорошо учишь и стараешься - у тебя статистически больше "хороших, удачных" билетов в колоде. Но с другой стороны - отнюдь не каждый билет может похвастаться тем, что ты хорошо понимаешь структуру ответа, его полноту, и не должен вынимать из себя по крупицам какие-то ошметки знаний. Так что я сижу, пишу себе опорный конспект. Параллельно слушаю, что там другие отвечают. Отвечают так себе, прямо скажем. Кто-то выучил слова, но вообще не понимает, о чем они. Кто-то просто плавает. Кто-то все же не решил полюбопытствовать, зачем аспирантам философия, и потому на доп вопрос о роли и взаимосвязи философии и науки сказать не может ничего. Кто-то трепыхается. Люди, кстати, тоже разных возрастов. Не только "дети" - в смысле свежие магистры, но и внушительные дядечки, почти дедушки встречаются. Тоже хорошо. Какая-то девочка отвечает про Бэкона, и я вычеркиваю из своего конспекта, потому что попутала и приписала Канту, удача. Какая-то девочка передо мной мямлит про диалектику - перепроверяю свой ответ... Преподы не оч рады, что я сижу и слушаю. Нет, ну а что, я конспект написала, своей очереди жду, я должна очи долу сидеть? они такие "вот вместо того, чтобы уши развесить, ваши коллеги может неправильно отвечают, готовились бы". Мнда. Отпускают несчастную до меня, я выхожу и оторви господь мне язык, начинаю с "ну, давайте я вам тогда про диалектику расскажу" - зачем это, это если мы вас спросим, расскажете - негодует основная принимающая преподша "даёпт", думает ёжик, "не удался ice breaker". - Так у меня и билет такой - пытаюсь сгладить ситуацию. Рассказываю, рассказываю, ругают меня за феномЕн вместо фенОмена (бес попутал), но в остальном без придирок. Второй вопрос даже слушать не хотят, а я ведь я в процессе подготовки буквально впервые в жизни жахнула диалектический анализ на материале социально-культурных аспектов физической реабилитации! по всем законам провела! Ну! - Хорошо, дополнительный вопрос. В чем сущность Коперниканского Переворота? аааааааааакакойнафигпереворот, Коперник это же астро-физика... вспоминаю нюансы, на месте собираю связь религиозного мышления от "Боженька поместил нас в центр вселенной" до "если мы не центр, то как дальше жить". Поругивают меня за упрощенную лексику и ненаучный язык, но по существу всё верно. Ну, думаю, ладно. На 4 я точно заработала. И по сравнению с теми, кто сдавал до меня - это явно минимум на балл выше.

Смотрите, уже двое отписались. Мемы или философия, что же отпугивает людей, загадка! Ладно, крепкое ядро аудитории, вы лучшие, едем дальше =)

Сели мы с ИИшкой, накидали ответов по объемным требованиям по философии. Параллельно начала слушать аудиокнигу "философия для чайников", а что, руки заняты, или там в транспорте, а мозг что-то да запоминает. Канта там, Гегеля. Поппера, нашему брату важно хорошо знать Карла Раймунда Поппера, ибо это один из ключевых ответов на вопрос "зачем вообще аспирантам философия". В целом мне нравится учиться в век ИИ. Доп вопросы на лету - задал, получил ответ. Попросил ИИ на базе подготовленного материала сделать тесты и погонять их с тобой - готово. Не нравится, что при 4 вариантах ответа слишком легко выбрать правильный? А ну-ка давай переиграем на бинарные вопросы. А вот по слабым местам... если бы в моем детстве так можно было бы учить любой материал, у меня, может, по физике было бы 5, а не 4 с минусом =) Еще одна прелесть философии (кстати, помашите руками, кто теперь вместе со мной слишком хорошо знает, "...дети, это Парменид, кто такой, чем знаменит...") в том, что очень хочется отпуск, пенсию и почитать кучу программных произведений в оригиналах, а не пересказах преподавателей. Но увы, пока рановато до пенсии! Впрочем, если не проверять за ИИ соответствие результата задаче - можно накануне экзамена обнаружить, что примерно половину вопросов он тебе "укрупнил", и хорошо бы в них подразобраться, и АААААаааААааАааааа 6 часов истошного ботания в надежде, что таки дадут списать. Списать, конечно же, никому не дали.

Одновременно... за тот же месяц приходят новости, что наконец-то!!! закончившие магистратуру по 49 профилю (а не только бакалавриат, как раньше) наконец-то имеют право идти на переквалификацию на аккредитацию на физического терапевта / кинезиоспециалиста. Поставим тут галочку, я этот аккред хочу по сумме факторов, но переквал это 500 часов, платно (тут с бюджетом напряженка))), и я обычно хочу выжать из платного максимум - то есть смотрю места, где учат поприличнее. И чем дольше смотрю, тем грустнее вид, но. И сижу месяц и мучаюсь, что одновременно очную аспирантуру.. и 500 часов пп на полгода... а не лопнет ли кошечка.. а значит - понадеемся на мудрость вселенной, у нас же КОНКУРС нарисовался, могу и не пройти =) Как вы понимаете, на ПЛАТНЫЕ места я даже не смотрю. За научную работу в идеале платить должны мне, а не наоборот, неча тут. Итак. Экзамены. Самая грусть-печаль, и где я могла влегкую набрать свои 5 баллов - английский язык - ОТМЕНИЛИ. То есть совсем. Не оч понятно, как в других вузах, но у нас, видимо, аспиранту не надо читать зарубежные научные статьи, мало ли что он там вычитает неправославного. Язык в программе вроде еще есть, но на входе - нет. Через 5 дней от крайнего срока подачи доков - ФИЛОСОФИЯ, бич аспирантов. У вас как, тоже говорили, что на 5 знает только бог, на 4 преподаватель, а студенту ну так, троечка положена? Добрый однокурсник с магистратуры, ушедший в аспирантуру по ФР в том года, скинул мне свои готовые ответы на вопросы, и я что-то расслабилась. Подумала - всё я не выучу, но если дадут списать - то рассказать смогу свободно и с пониманием. А тут еще и понимание, что у нас КОНКУРС, то есть хорошо бы сдать ХОРОШО. Но, см выше, мироздание куда-то наведет. Через 7 дней - Специальность. Это большой экзамен, на 3 вопроса, по 7 разделам: теория восстановительной медицины, спортмед, ЛФК, курортология, физиотерапия, традиционные методы лечения и медико-социальная реабилитация. Из них - на ЛФК я могу отвечать в ночи с любого места, а вот, условно, "каким приказом регулируется мед сопровождение соревновательной деятельнсти" или "иридодиагностика как диагностический метод" (что? ДА!) - ну, сложно. Причем я не знаю что хуже. Про приказ можно сказать хотя бы зачем нужно спорт сопровождение, а с бездоказательной хернёй надо не выбесить комиссию. В моем случае "не выбесить комиссию" вообще праймари задача, я себя знаю =) Параллельно, в те выходные, что я надеялась сидеть и прилежно ботать, разгорается административно-склочный скандал в том СНТ, где я планировала в тени дерев прилежно ботать. И вместо ботания я пишу отчеты ревизионной комиссии и бесконечно обсуждаю стратегии, но это уже совсем другая история...

...и молвит человеческим голосом "На этот год дали 3 бюджетных места на спортмед". Опапа, надо хотя бы узнать, что как. Благо я понимаю, под какого научрука идти.. с темой, правда, ну такое, надо фантазировать. Но не узнать - тоже глупо. Билетик лотерейный купи, да? Дальше я n+1 раз езжу и звоню в вуз, общаюсь последовательно с замдеканом кафедры спортмеда, с отделом аспирантуры, все в отпусках, никакой конкретики, но расклад такой: - вот есть эти 3 места - кто из врачей пойдет в спорт вуз в аспирантуру? не надо никому такого счастья, т.е. желающих нет, и берут "своих хороших", из реабилитации. - завкаф - медик, и он как раз считает, что надо бы врачей, но зам - реалист. - экзамены? чо там экзамены, свое свои своих берем, не надо заморачиваться с документами - просто подавай - но - ждем ответа от отдела аспирантуры, потому что надо понять, точно точно точно ли можно выпускать биологов, по программе, изначально сделанной типа для медиков. Аж в ВАК запрашивали - ВАК подтвердил "на усмотрение ВУЗа, запрета нет". - тема? ну чо там у тебя есть? Нет, базу и людей на эксперимент мы не дадим, сами ищите. Нет, даром что вуз спортивный - на соседней кафедре на спортиках особо провести эксперимент не дадут, ибо отношения не настолько прекрасные. Ладно, по ходу общаюсь с коллегой врачом, находим вариант базы и что с кем писать. - что? реферат надо на 20 страниц для поступления, да не надо никакой реферат, "все свои" - но я человек простой, раз в отделе аспирантуры написано реферат - я пишу. Пока получили все разрешения на "биологов" - остались последние дни подачи документов. Привожу все накануне, и там оп - открываешь госуслуги, а нас на эту специальность уже 14 человек. Было "трое все свои", а стал конкурс ёпт. Последним днем подачи довожу остатки документов - насобирала свои дипломы, чтобы повысить баллы за индивидуальные достижения - раз уж у нас тут парад-выводка. Не то, чтобы у меня их много, но чуть-чуть за магистратуру набрала. В итоге статьи мне мои по магистрской НЕ зачли, а вот дипломы (на тех же конфах под те же статьи) - зачли. В среду последний день приема доков - а через неделю во вторник и четверг уже экзамены...

Итак. Где-то в июне мне позвонила завкаф магистратуры, что я закончила, и говорит, "вот вы же хотели в аспирантуру..." - а я не то, чтобы хотела, но я НЕ хотела совсем и никак ввязываться в продолжение педагогического направления. У нас в стране физической реабилитацией занимаются или прямо врачи (слишком длинное и специфическое базовое образование, потом дообучение в сторону, и в итоге этот человек не работает руками и с пациентами долгосрочно - он назначает ЛФК/wtf, а в рамках больниц это теперь называется "врач ФРМ" и по сути от менеджер всех работающих на пациента специалистов). А есть педагоги/физкультурники, причем не все, а именно те, кто заканчивал нужный профиль. Но они в свою очередь существа бесправные, доктор сказал в морг "комплекс для инфарктников номер 1" - инструктор выполняет. В других странах не так, физический терапевт это такое же первичное медзвено, с правом ставить диагноз (а значит проводить осмотр, тесты, сбор анамнеза и т.п.) и решать, нужны тут ещё врачи, или нет. В последние годы у нас тоже появились "физические терапевты" с приближенным к международному пониманию функционалом, переподготовкой и соответствующей аккредитацией, но исходный материал на них опять же "педагогический". Когда мы обсуждали аспирантуру ещё на прошлом этапе, я услышала прекрасное. В случае написания диссера по направлению "физическая реабилитация" - ты особо не имеешь право заявить именно реабилитацию, и спрашивать с тебя будут как с педагога. Вот педагогические и методические особенности давай пиши, а реабилитация как процесс - это для медиков. Великая битва "медиков и пед..агогов", как говорят в стенах учреждений. И ввязываться в этот процесс при таких ограничениях - большого энтузиазма у меня не вызывало. Однако в природе существует та самая странная категория (и паспорт специальности) 3.1.33 - восстановительная медицина. Ещё год назад я взрыла документы по ней - и да, там НЕТ критерия для поступления - диплом медвуза. Для других мед аспирантур есть, а здесь - нет. И более того, выпускаться по этой специальности имеют право и медики, и, внезапно, биологи. Другое дело, что в эти ваши аспирантуры мало поступить, надо знать где и как ты будешь защищаться, в каком диссовете, при каких профессорах и допустят ли тебя вообще в итоге до защиты. А то историй, когда годами мурыжат - мы тоже наслушавшись. Условно, можно придти хоть в пироговку, и даже экзамены сдать хорошо, и даже побороться за места - но потом тебя сольют в процессе, как не той касты человека. Но последние годы ходят слухи, что вот по этой относительно новой специальности наш брат педагог вполне имеет шанс защититься, да. В родном спортвузе даже кафедра такая есть, спортивной медицины, под нужное направление. Но в ней нет ни магистратуры, ни тем более аспирантуры - один бакалавриат, и те нутрициологи. Ну и внутривузовский медколледж. Так вот, звонит мне завкаф...

Вам, наверное, интересно, как я оказался в этой ситуации...

Бонус к длиннопосту. Мою любовь завоевал образный подход к объяснению занимающемуся концепции переднего/заднего наклона таза, и как удерживать нужный наклон таза во время всего движения. Не надо сложного "подкрутить" что-то куда-то, "удееееерживать заданное положение".... Два полюса: "I want something in my butt cheeks / и наоборот - I don't want anything in my butt cheeks". Очень понятно ;)

Вот что скажу. В последнее время я вижу много рилсов/постов от реабилитологов из разных стран, с общим вектором "ой уберите уже ваш олдскул [тут могут быть все подходы, от базы-базы вроде ОФП всей бабки, до школ и направлений, популярных лет 5 назад], настало время ВСЮ реабилитацию строить от ___ [нужное вписать]." Обычно под новым понимают неврологические трюки, или функциональное буквально всё, или еще какие связывающие картину воедино холистические подходы. И первая реакция на такие заходы, ну, у меня - ой, неужели опять надо пересматривать подход к работе / я что-то упускаю / что-то в международном доказательном консенсусе по вопросу икс изменилось, пока я на минуту отвернулась в другую сторону. И иногда это правда так. Вот, например, не так давно из протоколов травмы стали убирать охлаждение. Раньше во всех инструкциях было "и приложите лёд для уменьшения воспаления и контроля отёка", а теперь терапевты сходятся в осмысленно полезной функции воспаления и если его специфически уменьшать - естественные процессы восстановления так уж лучше идти не будут, а иногда даже и наоборот. Вот и тут, думаешь, всё? стабилизировать кор для контроля боли в спине уже не надо? Надо теперь делать хитрожопые диагонально-спиральные движения? (Они крутые, кстати, да) И для восстановления плеча не надо набор упражнений с резинками/тягами на отведение? Надо оп-оп вот так глазами хитро поводить, потому что "когда вы делали упражнение в зале, вы смотрели косо в телек, и теперь у вас ось глаза-моторная активность работает не так, как надо!"? It's confusing. Даже хороших доказательных подходов и методик в реабилитации много и учиться можно и нужно бесконечно. Пограничных направлений с недостаточной исследовательской базой - тоже в избытке. Часть из них в будущем окажутся перспективными направлениями, и сейчас они только ищут своего исследователя. Но часть - разная процентовка шарлатанства, саногенеза и Уникального Торгового Предложения. И УТП это тоже важно, потому что если ты просто хороший ФТ - ты будешь зарабатывать на хлеб с маслом. Но если ты можешь продать (учить или делать с людьми) невероятную уникальную методику - тут потолка в зарплате буквально НЕТ. Ну хорошо, но есть же признанные школы. Есть же как будто бы визуально классные результаты вот у тех же neuroninja, ну вряд ли они чепуху делают, наверняка под каждым трюком лежит осмысленная биология, и это работает? звуки падения в бездну неизбежной невозможность познать всё And yet, за последние полгода моя практика в реабилитации с самыми разными людьми значительно расширилась, и показывает некоторый еще аспект. ЛЮДИ - РАЗНЫЕ. И проблемы их при одинаковых диагнозах - могут выглядеть чуть по-разному. И удобство формирования нового навыка, двигательного ли или ментального - выглядит для разных людей по-разному. И там, где части людей великолепно зайдет старая добрая условная база качалки с хорошо поставленной техникой, и люди будут визжать от восторга (и получать нужный результат, уменьшить/контролировать боль, достигать поставленных спортивных целей и т.п.), другого будет воротить от одной мысли о подобном упражнении. А третий физически не может выполнить технически приемлемо даже простые движения, что говорить о многосуставных. И к каждому можно и нужно подбирать свой ключик, перебирая, как сокровища, из запасов - хаки с глазами, дыханием, нейрофокусы, ПНФ, или... или предлагая что-то, что выглядит как простое и понятное упражнение. В общем, как обычно, истина где-то посередине. И хороший ФТ должен знать и уметь базу, должен знать и уметь набор школ-ответвлений. Про учиться всю жизнь вообще молчу. Но при виде очередного "Если ваш ФТ учит вас делать ИКС, бегите от этого устаревшего урода" хочется задуматься, а ТОЧНО ли предлагаемая взамен методика оптимальна именно для этого случая/способна покрыть все вариации и нюансы. В общем - за разнообразие.

​​Спасибо, что пользуетесь - @SaveAsBot'ом

Нет сил на осмысленное, продолжим восхитительные мемы

Переводила Бобат-логопедию (работу с нарушениями глотания) у детей 0.5-2.5 лет: - самоприкорм (BLW) круто, но на животе не надо давать есть даже нормотипичным детям Перевожу CLT-X, уже у в третий раз, все никак не попаду на hands-on. Есть у меня вопросики, но одновременно есть острое желание медленно шаг за шагом по 5 минут в день урабатывать их базовые упражнения, чтобы мозг сошел с ума окончательно и уже запомнил вариации/связность, наработать уже нормальный кор. Но тут, надеюсь, сможем организовать "марафончик" для своих. Хочу больше работать этой методикой со своими клиентами.