реОбниматолог

Субтитры у меня сломались, такая вот петрушка. Но говорю я тут о невозможности создать план на пути к мечте, просто потому, что существует масса неопределённости. Мечта как путеводная звезда, внутреннее переживание, под которое подстраиваешь быт каждый день. Например, я мечтала однажды перестать делить программу на предметы и даже гуманитарное и естественно научное направления. Я мечтала уйти от разрозненности знания и практики. Мечтала перестать разрываться между физикой и лирикой. И случился в моей жизни Фельденкрайз. И отказ сосредоточиться на одном направлении, как и согласие платить цену этого отказа (сложно жонглировать этими дисциплинами, уделять внимание нужно всему, а внимание конечно) сделало возможным встречу с методом, где я нашла место всему любимому для себя. Но лишь ровная внутренняя готовность так и не встретить интегрированной области, так и платить режимом жизни за пребывание с тем, что дорого, хотя бы какое-то время, с полной отдачей погружаясь в моменты изучения, позволила прийти к этой целостности. И это во многом причина того, почему так много я говорю о тщетности и мотивации вне рациональных целей. Среда всегда содержит в себе большой пласт неопределённости, и в условиях этих неполных данных приходится действовать. Практически всегда. Наткнулась недавно на очередной разбор литературный Бесприданницы Островского, где были упомянуты важные социокультурные детали контекста событий, которые снова и опять заставили меня думать о том, что человек реагирует как попало на события, что и может не позволить сыграть шахматную партию в социуме запланированным образом. Если коротко по Островскому, то план был сместить траекторию жизни Ларисы в содержанки, чтобы раз уж нет любви и уважения, то хоть бы были деньги и уважительное отношение. Такой вот выгодный контракт социальный, где можно разменять внешность и образованность на содержание. Просчиталась она со степенью охваченности ревностью, продиктованной собственничеством, которое неизбежно при таких контрактах. Неопределённость среды, в которой существует человек, запредельна. И красота в том, что ровно на эту запредельную неопределённость нам есть, чем ответить. Изменчивость нервной системы человека невероятна. И при попытке засунуть себя в стерильную определенную среду, нервная система выдаст лишь обострение восприимчивости к стимулам, чтобы переживать необходимые ей вызовы для поддержания поискового поведения, для поддержания ведущей цели своей — изучения ландшафта жизни. Ваш #реобниматолог сегодня совсем не может в одно лицо пережить междисциплинарность и смириться с ошибочной трактовкой принципа «хочешь — сделай». Да, она верна и в корне не верна, потому что будучи приложенной к ограниченной картине реальности даст плоды скорби.

Хочешь разобраться сам — объясни другим. Позвали меня в МИП @mip.institute вести программу повышения квалификации по #методФельденкрайза (ясное дело, что я это могу сделать только через призму традиции Йоханана Риверанта #elisabetbloomapproach), и раз уж у нас есть определенные требования к академическому образованию, то пришлось мне крепко подумать над тем, как же примирить принципиальную методологическую позицию многофакторности и междисциплинарности, но всё же найти относительно ясное распределение базы и вариативности. Сколько не ощущай сам границы метода, а вербализовать их — задача другого рода. Так вот, в попытках вычислить фундамент у Моше, реконструировать его мышление, его логику, затем выделить созданное Риверантом, после этого углядеть у Элизабет Блум важные дополнения, ещё больше стабилизирующие фундамент метода через укрепление базовых принципов в сочетании с методологическими инструментами, я прихожу к странным выводам о том, что невозможно объяснять метод правильно в привычном представлении о правильном. Как в любимом моем еврейском анекдоте «в того, в кого не веришь ты, не верю и я». Фундамент простой: передать принцип постоянного фонового ненапряжного отслеживания себя и факторов среды во взаимодействии, чтобы научится быть счастливым, а не бегать в карусели заводских настроек нервной системы. И есть идейный концептуальный уровень, созданный Моше, с которым можно и нужно сверяться в каждый момент рабочий. Есть опорные точки в работе рук, созданные Йохананом Риверантом, которые важно постоянно проверять, чтобы следить за точностью своего движения и тем самым мочь его подстраивать под клиента. И есть фундаментальное ведение мета-коммуникации через вопросы, пояснения, интервенции и поддержку, которые являет собой Элизабет Блум. И в этих опорах достаточно просто становится выдержать и освоить вот эту невероятную вариативность метода и принципиальное отсутствие протоколов работы. С любопытством продолжаю исследовать сам метод, применять его, и интересно, во что он выльется дальше. Фундамент жив и виден. Очень надеюсь, что смогу его донести до студентов, оставшись при этом в парадигме метода: учитывать факты, отделять их от теории, подвергать сомнению теорию, постоянно проверять, повторять. Ваш #реобниматолог

А рассказывать ли вам о том, как обстоят дела на курсе повышения квалификации в МИП? У нас есть возможность до 14 августа заскочить, там первое практическое занятие будет, пока осталась вторая теоретическая лекция, дальше только практика, три встречи, а потом интенсив очный на 5 дней в сентябре. Вдруг вам интересно подсмотреть немного за кулисы?

Обожаю свои группы и то, как они организованы, и то, кто в них, и то, что в них. Такой вот оазис, что я трепетно выращиваю посреди пустыни реального, где каждому есть место с любой степенью участия, где каждый двигает общий процесс посильно, где каждый из нас, и я тоже, учимся ритуалам совместности, которые бы содержали под собой смыслы этих ритуалов, то есть наводили бы мосты между нами как людьми вообще с сохранением природы каждого такой, какая она есть. И это парадигма метода. Это то бОльшее, что стоит за изучением и изменением движения, которое мы используем как самую лёгкую точку входа в свои привычки. Ваш #реобниматолог продолжает оттачивать собственный стиль донесения #методФельденкрайза #elisabetbloomapproach На группу ещё можно заскочить через собеседование, писать можно в личку. А так, она на месяц, и следующий момент открытия дверей — сентябрь.

И про сторис с сенсорными упражнениями. Опять короткой строкой, поскольку собирать в ясную последовательность от простого к сложному будет долго, и будет требовать иного формата. И это я сделала для Московского Института Психологии в рамках курса повышения квалификации. Прям основы-основы собрала. Пять лекций в августе (начинаем с 5 числа) и пять практических дней в сентябре (17-21 число). Дифференциация и интеграция лежат в основе развития мышления как инструмента быть в этом мире для собственного удовольствия и интереса. В режиме постов и сторис буду кратко продолжать. Кому интересно про курс повышения квалификации — положу в комментарии ссылку на МИП, все вопросы организационные к ним (как же это удобно, вы себе не представляете, можно сосредоточиться только на материале). Ваш #реобниматолог про #методФельденкрайза в традиции Йоханана Риверанта #elisabetbloomapproach

На классах #КрасивоПолежать наши фоновые эксперименты с наблюдением за эмоциональным компонентом деятельности постепенно местами достигли своих промежуточных итогов. Короткой строкой вынесу сюда то, что подробно прописала в чатах мужской и женской групп. Эмоции не равны чувствам, сенсорное восприятие при этом распознаёт и то, и другое параллельно с ощущениями от собственной вертикализации. И в этой мешанине сквозь наблюдение за собой мы постепенно и разбираемся, научаясь каждый сам своему личному языку сенсорных переживаний, чтобы мочь мыслить себя и мир шире, чтобы мочь ориентироваться в себе и мире лучше. Удачно подобрались у меня участники классов, об них оттачивается мой личный стиль, взгляд на метод и особенности практики. А на классы в августе к нам можно добавиться. И да, группа исследовательская (технику безопасности личной соблюдаем сами, заботимся о себе сами, правила группы соблюдаем сами). Она практическая, не в голову, так что приготовьтесь обалдеть от красоты многогранности собственного тела и его сигналов. Со временем вы привыкнете слышать в них собственную симфонию и писать её самостоятельно. Подробности технические, цены и политика конфиденциальности на Таплинк, ссылка в описании канала. Или спросите у меня в комментах, если не можете найти. Ваш #реобниматолог

👤Метод Фельденкрайза: в чём его суть? Метод Фельденкрайза — это система соматического обучения, в основе которой лежит работа через мягкое, осознанное движение. Здесь не нужно тренироваться через силу, повторять упражнения до усталости или стремиться к максимальной амплитуде. Вместо этого человек исследует, как он двигается, дышит, держит осанку и распределяет нагрузку. Такой подход помогает замечать привычные двигательные сценарии, которые могут приводить к напряжению и перегрузке, и находить более комфортные способы движения. В методе есть два основных формата: 1️⃣ «Осознавание через движение» — групповые или самостоятельные занятия с последовательностями медленных движений 2️⃣ «Функциональная интеграция» — индивидуальная работа с практиком через мягкие прикосновения и пассивные движения Метод может быть интересен телесно-ориентированным терапевтам и тем, кто только начинает работать с телесной осознанностью. Это бережный подход, который помогает замечать телесные реакции, напряжение и привычные способы реагирования. 💜 5 августа стартует программа «Основы метода М. Фельденкрайза: теория и практика». На программе вы познакомитесь с авторской методикой, её принципами и возможностями применения в собственной практике. ➡️ Оставьте заявку на консультацию, мы расскажем, как устроена программа и ответим на ваши вопросы

Кто у меня просил подробнее и глубже про метод, да ещё чтобы понять, надо ли вам дальше получать статус практика и идти на четыре года профессиональной программы или остаться продвинутым пользователем. Специально для МИП я сделала теоретический блок. А интенсив практический — это классический жанр Вводного курса, принятый в среде практиков метода, с поправкой на особенности традиции Йоханана Риверанта в подходе Элизабет Блум. Уроки АТМ по темам с пояснениями и вопросами, демо-сессии, практика в парах, шеринги. Бонус (кому это может быть важно) — это программа повышения квалификации, принятая в отечественной среде. Сможете красивые бумажки повесить в портфолио о том, что не только книги прочитали, но и попробовали на себе. Все вопросы через Институт. По ссылке есть форма для связи. Помните про согласия на обработку персональных данных, рассылки, они там есть.

Подробная инструкция тут Дальше только в сторис продолжу эту историю, отдельный альбом я оформила. Посты продолжу писать более редкие и пояснительные к нашему с вами эксперименту.

Подробная инструкция тут Очень надеюсь, что на днях наконец начну формулировать теорию. Хотя, будем честны, я люблю ходить мимо трендов. А общий культурный тренд — приоритет понимания. Но это ничего общего не имеет с тем, как именно формируется новая реальность. Практика и выводы на основании практики. Именно поэтому на классах #красивоПолежать у нас обсуждение после урока, чтобы мои теоретические ответы ложились на подготовленную почву личных вопросов.

Подробная инструкция тут

Подробная инструкция тут

Подробная инструкция тут

Подробная инструкция тут

Подробная инструкция тут

Я не зря кручусь вокруг каналов восприятия, детализации сенсорики, сопоставления сенсорных данных момента между собой, потому что корень страдания не только и не столько желание (спасибо буддистам за короткие формулы, удобные в распространении), сколько в незнании себя и механизмов реакции, моторного контроля и сознательного контроля. Да, нервная система устроена очень сложно, но у этой структурной сложности есть достаточно простая инструкция, хотя и требующая времени на освоение (на всё нужно время, вот с момента освоения ходьбы и речи, на которые тоже нужно время и опыт). Вся эта сложность упаковывается в два правила: знать себя и свои приоритеты. Прошлая неделя была про узнавание себя. Да, через реакции на сенсорный ввод. Человек неотделим от собственной среды и опыта пребывания в ней. Без привычки к заинтересованности самим собой мы не проедем никуда дальше исполнительных автоматических ролей, социальных функций без личности, набора зависимостей без отношений и любви. Я думаю, что пора сделать следующий шаг и перейти к практикам, которые помогают обнаруживать бессознательно сделанный выбор, разбираться с пересекающимися мотивами и примирять задачи, известные уму, с задачами, важными сердцу. Условия прежние: у вас предлагаемая практика и все выловленные сокровища о самих себе, у меня — ваша обратная связь по заданным мною вопросам. Мне эти данные нужны для обобщения и для поиска более простых способов говорить. Ваш #реобниматолог Эксперимент по-прежнему в Телеге будет, хотя сторис будут везде, где только руки мои дотянутся.

Сегодня давайте слушать тишину, в ней очень много звука, который мозг обычно игнорирует. Подробная инструкция тут

Подробная инструкция тут

Подробная инструкция тут