tgindex
Марина Рункова

Марина Рункова

Статистика
@MR_MarinaRunkovaрусский

Канал врача-психотерапевта, психиатра, нарколога, судебно-психиатрического эксперта, специалиста ОЗиЗ Марины Рунковой | медитации, гипноз, психотерапия. Сайт (психотерапия): https://marina-runkova.ru Сайт (похудение): https://marina-runkova.ru/rpp/

Последний пост
10:14
Последнее чтение
13 авг.
Постов за неделю
13
Всего постов
30
Тип
открытый
Язык
русский
В каталоге с
13 авг.
Подписчики
7 099
−10 за 5 дн.
Сутки
−1
−0,01%
Неделя
 
Месяц
 
Просмотров на пост
825
26 постов
Вовлечённость
11,6%
к подписчикам
Постов в день
1,9
всего 30
Упоминаний
1
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
698
1/48двое суток
799
1/72трое суток
862

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • 10:14352526

    Признание в любви по-деревенски 😊 Всем хорошего настроения!

  • 10:13348314

    Для выработки характера необходимо минимум два раза в день совершать героическое усилие. Именно это я и делаю: каждое утро встаю и каждый вечер ложусь спать. (c) Уильям Сомерсет Моэм Хорошая цитата? 😊

  • 10:13340234

    Когда говорить становится бесполезно …🤷‍♀️

  • 10:1234513

    https://dzen.ru/a/aoQC3IMeZhkwQA2Y?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&integration=site_mobile&place=layout&secdata=CMSE1J6BNCABUA9qAQGQAQA%3D&rid=252833751.1000.1787040649258.58950&referrer_clid=1500&

  • Любовь и отношения - это почти всегда просто принятое однажды решение.

  • В школьной столовой работала тетя Даша — простая женщина. Молчаливая, сосредоточенная на чем-то. Она ни с кем никогда не общалась. И болтливые коллеги смотрели на нее, мягко выражаясь, с осуждением. А мы, молодые учителя, открыто презирали ее за то, что она после работы уносила домой различную еду в баночках. Некоторые думали, что у тети Даши муж пьяница. Наверное, он пропивает все деньги, и поэтому есть нечего. Другие считали, что она от жадности задыхается: копит деньги. С высоты только что полученного вузовского диплома так легко осуждать… Мы, живущие «в духе», читающие умные книги, воспитывающие молодое поколение – и тетка с едой. Разве можно сравнивать! Как-то в учительской наша компания устроила посиделки. Молодая учительница Нина читала стихи Вознесенского. Мы замирали от каждого слова. И чувствовали себя наверху поэтического блаженства. А как же иначе? Молодые, образованные, хорошо одетые люди, понимающие суть искусства. Нина закончила декламировать, посмотрела на нас мутным взглядом и сказала: «Поэзия заставляет душу жить. Если я перестану понимать стихи, то превращусь в тетю Дашу». Мы понимающе похихикали.  Вечером мне нужно было проверить сочинения на вольную тему – о добре. Писали семиклассники. Они видели добро и в победе на войне, и в труде врача, и в руках мамы, и в выпеченном свежем хлебе. А одно сочинение «отхлестало» меня по щекам. От стыда закружилась голова, поднялось давление. Девочка написала, что в их подъезде живет древняя, никому не нужная бабушка. И что к ней каждый день по два-три раза приходит тетя Даша. Она приносит еду, прибирается, выносит мусор. И делает это просто так. Оказывается, что у нее есть еще несколько подопечных. А через два подъезда – многодетная семья. И муж пьет. А бедная мать пытается прокормить сколько-то детей. И к ним тоже тетя Даша приходит. На другой день в учительской я, молча, протянул тетрадку с сочинением учительнице Нине. Она пробежала по ней глазами. Побледнела – и быстро вышла. А потом в классе я при всех девочке сказал: «Спасибо тебе. Ты указала мне на доброго, милого человека. Я не замечал его. Спасибо!». Мои семиклассники удивленно на нас смотрели. И я прочитал её сочинение вслух. История о тете Даше напоминает нам, как легко можно судить других, не зная всей картины. Важно помнить, что каждый человек — это не только то, что мы видим на поверхности, но и те невидимые поступки, которые определяют его ценность.   Г. Жаркой

  • https://dzen.ru/a/aoKp9fAA20OIdF0H?share_to=link

  • без подписи

  • без подписи

  • Та самая мамина радость 😃 Всем хорошего настроения ❤️

  • Жизнь не научит, если нет желания поумнеть.  Джордж Бернард Шоу

  • 13 авг.7887810

    «Мнe было лeт чeтырнадцать. Я ехaла в трoллейбусе без билета, кoгда зашли кoнтролеры. Как честная и правильная девочка, я предсказуемо растерялась и почти готова была расплакаться, когда вдруг незнакомый молодой чeловек, который, видимо, заметил мою панику, ни слова не говоря, вложил мне в руки тaлон и вышел. Двери закрылись. Я не успела сказать «спaсибо». Я просто пробила талон и вот уже больше пятнадцати лет храню его в школьном блокноте как напоминание о том дне, когда совершенно чужой человек лучше всей классической русской литературы, вместе взятой, пoказал мне ценность дoброты. С тех пор я встречала много разных людей.  Прaведников, пoстящихся и бьющих поклоны, но готовых пхнуть тeбя в спину, стoит только замешкаться у стола со свeчами. Грешников, пьющих с утра водку под подъездом ,но заботливо подвязывающих кривые хилые березки во дворе мягкой ветошью, чтобы те лучше росли. Очень yмных людей, попрекающих глyпых, но так зло и гадко, что едва сдерживаешься, чтобы не заткнуть им рот рукой и не напoмнить, что ум и яд несoвместимы, иначе зачем тогда ум, если все равнo опускаешься до сoстояния раздраженного живoтного. Людей недалеких, не шибко грамотных, не выезжавших дальше своего забытого Богом села, но светящихся такой безусловной добротой и мудростью, что хотелось бухнуться им в ноги, обнять за колени, уткнуться лицом в засаленный, пахнущий картофельными очистками и салом передник, и ныть, и просить, пока не прoгонят: наyчите… Научите оставаться человеком, когда вокруг твoрится непoнятно что. Нaучите не озлобляться, не искать выгоды, не просчитывать наперед двадцать восемь вариантов развития событий, а любить и принимать.  И быть благoдарным за то, что eсть».    Ольгa Примaченкo

  • https://dzen.ru/a/an1tcSg6bA7NftX3?share_to=link

  • 9 авг.1 0794713

    Всем хорошего настроения 😄

  • 9 авг.918181

    https://dzen.ru/a/angOdLdx9jSTlMPq?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&integration=zen_app_ios&place=channel_articles&secdata=COPQzqj%2BMyABUA9qAQGQAQA%3D&rid=2646513550.841.1786255913794.53526&referrer_clid=2314040&

  • 8 авг.1 0464613

    С юмором, но чистая правда 😀👍

  • 8 авг.949614

    Часто слышу на консультациях от молодых женщин (допустим, сорок с хвостиком) о том, что они уже ничего не успели и жизни прожили так ничего и не добившись… Я привожу разные примеры в противовес, конечно. И вот еще один: Я родила первого ребёнка в 40 лет, второго — в 45 лет. Сыграла в «Бонде» в 50 лет. И я ни за что не хотела бы, чтобы мне опять было 20 лет. В молодости у тебя есть la beauté du diable («красота дьявола»), как говорят французы. Красота, которую ты не осознаешь. Но когда тебе 50 лет, внутри тебя рождается красота другого рода, и она придаёт тебе силы. Эта сила не связана с внешностью.  Моника Беллуччи

  • 8 авг.8305417

    Очень важно понять однажды, что разрешение проблем заключается совсем не в том, что всё вдруг пойдёт именно так, как тебе надо... Всё пойдёт так, как позволяют внешние обстоятельства и твоё внутреннее соответствие им. Способность относиться к этому без трагедии и не уходить в глухое страдание, попутно обесценив всё, что есть в твоей жизни, только потому, что в ней чего-то нет — и есть разрешение. Это как одеваться по погоде. Солнцу нужен сарафан, зиме — пуховик, дождю и снегопаду — капюшон или зонт в твоих руках. Жить по погоде, значит, рассчитывать только на своё тепло, если кто-то не может тебя согреть. Распахивать себя там, где это безопасно. Укрываться от того, что пытается  снести с ног. И спешить добраться до дома тогда, когда на улице твоей жизни метёт беспросветно... Иными словами, друзья мои, мы не можем отменить всех непогод...только некоторые проходят стороной. Но мы можем менять пути, пересматривать цели, разочаровываться в лучшем значении этого слова, дорасти до храбрости принимать с миром неизбежное и перестать верить в то, что кто-то обязан делать нас счастливыми и развлекать. Проблемы решаются теми людьми, которые не считают их проблемами...просто жизнью. Лиля Град

  • https://dzen.ru/a/ana7Lc6WFifx2Ux2?share_to=link

  • 5 авг.9726426

    ОСТАВЬ СЕБЯ В ПОКОЕ.  ХОТЯ БЫ НА КАКОЕ-ТО ВРЕМЯ... Ходи пешком, смотри по сторонам или под ноги.  Слушай шум деревьев, пение птиц, тишину.  Создай себе пространство для восстановления.  Хватит ковыряться в своих ранах.  Забинтуй их или заклей пластырем и молчи.  Дыши. Спи. Гладь кота. Или гладь бельё.  Завари себе чай. Прими ванну.  Прекрати себя всё время совершенствовать.  Всё с тобой в порядке. Всё уже достаточно хорошо.  Просто останови эту гонку за идеалом.  Прояви к себе сострадание.  Займись творчеством.  Напиши письмо. Пересади цветы. Нарисуй цветы.  Сделай коллаж. Сшей лоскутное одеяло.  Свяжи на осень тёплые носки. Спой песню.  Наведи порядок в шкафу...  Неважно, как, но переключись на другие дела.  И ты увидишь, что внутри достаточно места  для любой тебя. Для несовершенной тебя.  Для разбитой тебя. Для ocвобожденной тебя.  Для тебя живой.  Просто оставь себя в пoкое.  Хотя бы на какое-то время.  Ольга Майер