Держи фокус - меняй реальность

Желаю прекрасного чтения ❤️

Эта практика есть в книге «Держи фокус - меняй реальность»

Все тоже прослушайте аудио из ретрита, касательно практики «Переформулируй»💡

Всем чудесного и всем 🦋

Самый первый набор, который я придумала - это «Карта желаний. Колесо в новую жизнь».

Чудесной субботы❤️

А не надо бояться, надо радоваться 😊🌟

Ключ 🔑 ▶️Изумрудный вихрь ты — женщина‑вихрь, та, что зажигает пространство вокруг себя. В тебе столько энергии, что рядом с тобой хочется действовать, мечтать и не откладывать жизнь на «потом». Твой потенциал — в смелости брать инициативу, запускать проекты и вести за собой, даже если маршрут ещё не прорисован до конца. 💡Ты умеешь превращать хаос в движение и вдохновлять одной только своей уверенностью: «А давай попробуем!» ▶️Листья после дождя ты — та, кто умеет слышать не только слова, но и паузы между ними. Твоя сила — в тонкой интуиции и умении создавать вокруг себя атмосферу, где другим становится легче дышать. Ты не торопишься, потому что знаешь: самые важные решения приходят в тишине. 💡Твой потенциал раскрывается, когда ты позволяешь себе быть в моменте и опираться на внутренний компас, а не на чужие ожидания. Ты умеешь мягко, но твёрдо выстраивать границы и беречь своё пространство. ▶️Весенний росток в тебе живёт вечная весна — лёгкость, любопытство и готовность пробовать новое. Ты не боишься ошибок, потому что видишь в них не провалы, а подсказки: «Ага, это не моё, зато теперь я знаю, куда идти дальше». 💡Твой потенциал — в творческом подходе к жизни: ты умеешь находить нестандартные решения, превращать рутину в приключение и раскрашивать серые дни в яркие оттенки. Рядом с тобой даже самые привычные вещи начинают играть новыми красками. ▶️Тёмный мох ты — опора, фундамент, тихая сила, которая держит всё вместе, даже когда вокруг бушует шторм. Твоя суперспособность — видеть на несколько шагов вперёд и не терять голову в стрессовых ситуациях. Ты умеешь выстраивать долгосрочные планы и терпеливо двигаться к цели, не растрачивая энергию на сиюминутные порывы. 💡Твой потенциал — в умении создавать устойчивые системы: будь то карьера, семья или личный проект. Ты знаешь: настоящая сила — не в громких словах, а в спокойном, уверенном «я справлюсь».

Ключ 🔑

🎉 Сегодня у меня праздник — и я хочу им поделиться! 🎉 Получила официальное письмо из Роспатента: торговая марка ABORZENKA зарегистрирована! 💌 Мы успели до внесения поправок и можем использовать на Английском. Знаете, когда кто‑то говорит «да просто фамилию на пакет налепила», хочется улыбнуться и сказать:«Если бы всё было так просто…» 😄 но я разрешаю людям думать так, как они думают. За этой строчкой в реестре — стратегия, расчёты, подбор классов МКТУ, правки, согласования, нервы, бессонные вечера… И это только видимая часть айсберга. А ещё — огромное количество смыслов, которые я вкладываю в ABORZENKA как писательница: каждая деталь должна говорить, но не кричать. «Роскошь внутри» — это как раз про это. 💎 Для меня регистрация — это не про галочку. Это про то, что моя история теперь защищена, а значит, я могу смело ее рассказывать дальше. Спасибо тем, кто верил и поддерживал. И спасибо вам, что читаете, прекрасные люди. 💛🌟

С праздником 😊🌟

У нас сегодня в ретрите практика «Зеленый день» и я написала, кроме прочего, тест с пуговицами, хочу всем предложить этот тест😊 а то что вы тут без дела сидите. выбираем то, что откликается: какая пуговица?

🚦 Практика перед зеркалом: как работать с собой в зависимости от уровня самооценки Многие слышали совет: «Потренируйтесь выступать перед зеркалом — станет легче». Но правда в том, что эффективность этой практики напрямую зависит от того, как Вы себя сейчас чувствуете. Представьте шкалу самооценки как светофор: красный — низкая, жёлтый — средняя, зелёный — высокая. 🔴 Красный: самооценка на минимуме Когда в отражении видите только недостатки, любая «тренировка речи» может превратиться в сеанс самокритики. В этом состоянии зеркало усиливает внутренние установки «я не справлюсь», «надо мной будут смеяться». 🟡 Жёлтый: самооценка в середине Здесь Вы уже видите и плюсы, и минусы, но ещё сомневаетесь. Зеркало становится полезным инструментом, если задать чёткие критерии. 🟢 Зелёный: самооценка высокая Тут зеркало — полноценный тренажёр для шлифовки навыков. Вы не боитесь ошибок, а воспринимаете их как точки роста. 💡 Главный вывод: зеркало не работает как «универсальная таблетка». Его сила раскрывается, когда Вы подбираете практику под свой текущий уровень. А на каком «цвете светофора» Вы сейчас? Поделитесь в комментариях — подскажу, с чего начать. 😊 #самооценка #уверенность #практики #личностныйрост #психология

Праздника всем 😊🌟