Мастер внимания ӏ Александр Гришаев 🚀

Хронические троешники! Я вас поздравляю, никакие вы не тупые! Вас обманули. Тот, кто вас так называл, не видел разницу между умом и вниманием. В вас продолжали запихивать знания, не подготовив достаточно инструмента для их усвоения. А дальше как снежный ком. Признаю, что неправ, если вспомните хоть одного педагога, который учил вас КАК управлять своим вниманием.

Простой лайфхак для саморазвития. Пока британские ученые это не подтвердили, но из моей практики, чтобы прокачать свое мышление сразу на практике, попробуйте делать привычные действия наоборот. Как кинопленка, которую протянули в обратную сторону. На моторике это проще всего. На вооружение всем телесникам! Связанность вашего мышления и функционала тела растет как на дрожжах.

Довести какое-нибудь направление в изложении себя до уровня уникальности это педагогический и ученический подвиг. Скажите, общение с ИИ довело кого-нибудь до этого уровня? Есть примеры?

С ИИ понятно, те, кто им занимается радуются своим успехам и демонстрируют их всему миру. Жду, когда возьмутся за искусственное внимание. Но боюсь не дождусь. А вы как считаете?

Когда речь заходит о влиянии людей друг на друга, то все бросаются изучать приемы НЛП, способы привлечения и удержания чужого внимания и тому подобные фишки. Все это можно назвать термином "атакующие действия". Почему единицы озабочены навыками управления собственным вниманием? Развитием способности не вестись на назойливые попытки его захвата? То есть, тем, что можно назвать термином "оборонительные действия"? Оба эти навыка достаточно разные и не вытекают друг из друга. Все это очень похоже на попытку войти в рукопашный средневековый бой с острым мечом, но без доспехов. Как вы думаете, есть шансы на "выживание"?

Как понять, что ваше внимание способно уйти от автоматизмов и простой рефлексии? Друзья, на простом примере я покажу, что происходит в сознании человека выполняющего повседневную деятельность. Вы приехали домой с работы и вам предстоит путь от авто до подъезда дома и подъем на лифте на свой этаж. Это действия вы уже много раз проделывали. Происходят они в сознании не монолитной непрерывной деятельностью. Весь этот промежуток времени, занимающий от минуты до нескольких минут, фрагментируется на короткие блоки. Например, первый – выйти из машины, второй – подумать, надо ли что-то из машины взять с собой и если да, то забрать это, третий – закрыть машину и так далее. Последним блоком будет запирание входной двери в квартиру после того, как вы в нее зашли. Понаблюдайте за тем как ваше сознание проходит каждый блок и, самое главное, как осуществляет переходы от одного блока к другому. Скорее всего вы увидите следующую картину. Вы приняли решение выйти из машины и пока вы это исполняете, ваше внимание может спокойно метнуться на любые темы или окружающую обстановку, поскольку контроль привычного действия не забирает много ресурса. После окончания этого действия вы вновь принимаете решение, что делать дальше. Если из машины нечего брать, вы жмете кнопку брелка и принимаете следующее решение – начать движение в сторону подъезда. Каждый блок отрабатывается до конца и только после его окончания внимание собирается на намеченной последовательности, оставляя побочные размышления и активно решает что и как делать дальше. Таким образом, мы увидим, что реальная активность внимания, которая посвящена движению домой из машины – это последовательность коротких всплесков на стыке отдельных блоков. Все остальное время внимание лишь контролирует действие. Чем более привычно оно, тем меньше контроля требует. И часто превращается в автоматизм. Как ходьба, которую можно делать "между прочим". Задайте себе вопросы: ➡️можете ли вы не отпускать внимание в "свободное плавание" и удерживать исполнение каждого блока непрерывным присутствием? ➡️можете ли вы собирать внимание на точке принятия решения заранее, не дожидаясь окончания очередного блока? ➡️можете ли принять решение тоже заранее, плавно, без пауз втекая в следующий блок? ➡️можете ли удерживать вниманием следующий, еще не начавшийся блок целиком вместе с управлением текущим блоком? А два блока? А все блоки до закрытия двери в квартиру целиком? Если вы попробуете выполнить предложенные действия, то обнаружите, что нагрузка может и превышать ваши возможности. А это, друзья, еще не скоростное принятие решений и нет на точках принятия решений набора вариантов. Если вам достаточно вашего уровня управления своим вниманием для вашей деятельности, то можно оставить все как есть. А если недостаточно, пишите в личку @ugrozaraza . Начавшийся курс вам в помощь. Кто попробовал, тот не пожалел.

Друзья, хорошая новость, набирается поток для прохождения моего курса Алмаз Внимания. Несколько человек уже начали свое движение. Присоединяйтесь к ним и бонусом получите мое сопровождение. Про условия расскажу после обращения в личку @ugrozaraza

Инструкция по эксплуатации чужого успеха. Друзья, "успешный успех" уже давно проел мозги всем нам, как  вольным или невольным потребителям рекламы. Оставим эмоции, как острую приправу, в сторонке и посмотрим на этот "успех", препарируя его не с позиции мотивации требующей немедленного его повторения, а с позиции внутренней механики. ⏺Как сотворить свой успех, ⏺на что опереться, ⏺как добраться до сияющего результата? Все, кто хоть раз читал инструкцию к чему угодно – от пользования кофеваркой до сборки детского велосипеда, знает как нелегко превратить ее в последовательность действий к нужному результату. Тем более, написать самому простейшую инструкцию, задача еще более сложная. Механическое устройство собрать неправильно сложно, все детали по-другому не соберешь. А вот если надо сделать то, что не подкреплено надежными рамками назначения отдельных деталей, тут начинаются сложности. Неоднозначность восприятия разными людьми одних и тех же слов приведет к неправильным действиям и отсутствию результата. Как поступить, чтобы результат случился? Мелочи, нюансы – вот где должно поселиться ваше внимание! ⏺Детализация вашего восприятия при изучении любой "инструкции по получению заветной мечты" ⏺способность учесть все эти детали при собственном исполнении вот ваш ключ! Не надо говорить, что ваше внимание эти детали еще приметить должно. Хватает вам ресурса для этого – вы поймете, что надо делать для собственного исполнения. Не хватает, скорее всего и при своем исполнении все детали не удержите, и результат опять ускользнет. Дважды ресурс внимания играет ключевую роль: при восприятии и при исполнении. Важно это? Посмотрите на свой опыт, всегда ли вашему вниманию хватает ресурса для ваших задач? Многое ли вы не смогли реализовать именно из-за дефицита внимания? Ставьте "+" в комментариях если это так.

Друзья, 18 мая я провел мастер-класс по развитию внимания и координации, который организовало для меня ОД "Родители Москвы". Участники с самого начала пробовали различные тесты и составляли для себя картину сильных и слабых сторон своего внимания. Я объяснял, как то или иное качество влияет на способности человека. Между детьми и взрослыми возникло настоящее соревнование и, на удивление взрослых, часто они уступали своим детям. Затем, все делали упражнения начального уровня, постепенно повышая сложность. Я показал несколько не похожих друг на друга типов упражнений (некоторые из них вы можете увидеть здесь на канале Тарелочки Рисунки и Палочки): - упражнения с мячиками для большого тенниса на плоскости стола - упражнения с мячиками в режиме вариативного жонглирования - упражнения с опорными точками на бумаге - Упражнения по рисованию различных траекторий. Часто кажущаяся легкость разбивалась о сложность при исполнении одновременно двумя руками самых простых движений, но сделанных по-разному. Тесты в конце мастер-класса показали, что даже за одно серьезное занятие можно добиться результата. То, что не получалось в начале оказалось уже не таким сложным в конце. Напоминаю, что подписчики моего канала имеют уникальную возможность протестировать свое внимание и управленческие качества, просто отправив мне в личку @ugrozaraza запрос "хочу тест". По результатам можно понимать, надо ли тебе для твоих персональных задач прокачать свое внимание или нет. И, в случае необходимости, заходить на мой курс.

❗️❗️❗️❗️❗️❗️ МАСТЕР-КЛАСС❗️❗️❗️ Друзья, приглашаю вас на ознакомительный мастер-класс, посвященный развитию внимания. Организует этот мастер класс для всех желающих Общественное движение "Родители Москвы", где я выступал на конференции "Открытый диалог о закрытых проблемах школы". И будьте уверены, для многих из вас он станет удивительным открытием! Мы поговорим с вами о том: 🔴что такое внимание, координация и управление 🔴об их значении для освоения любых новых знаний и навыков 🔴пройдем тесты, и вы увидите реальный уровень своего внимания 🔴обязательно попробуем упражнения начального уровня в разнообразных формах (здесь очень многие сильно удивятся и по-новому оценят себя и свои возможности). Вы получите реальную практику, которую сможете использовать для своего развития. Приглашаются желающие всех возрастов. Каждый получит для себя ценную информацию. 🔴Мастер класс пройдет 18 мая в 18.00 Мск по адресу: Коровий вал 3 с.5 метро Добрынинская. Ведущий мастер-класса: Александр Гришаев. Кто хочет принять участие, оставьте, пожалуйста, свою заявку здесь

Друзья, этот диалог – просто квинтэссенция прямоты и отражает современные реалии, увы. То, что ты говоришь прикольно, конечно. Наверно, внимание действительно можно развивать, и если бы я развивал его с детства, то может что-то в моей жизни было бы лучше, чем сейчас. Но я давно не верю пустому опыту тех, у кого я учился в школе, институте, если сам этот учитель свой опыт в жизни не смог применить. Я осторожно спрашиваю, что значит не смог применить, он же тебя учит? Я уже на втором курсе получал на продажах текстиля за неделю больше, чем сумма всех зарплат моих преподов за месяц. Чему они меня могли научить? У них даже машины не у всех были. Учиться надо у тех, кто реализовался и в доходах, все остальное ничего не значит. Я не буду учиться у человека, который зарабатывает меньше меня, и никто не будет. И это все видят и чувствуют. Подражать хочется только крутым и успешным. Так что, если ты мне показываешь свои методики, они мне интересны только если ты сам с их помощью разбогател. А если они тебе зарабатывать больше меня не дают, то зачем они мне? Ну и что, что у меня твои упражнения не получаются? Что мне от этого? А если будут получаться, что мне от этого? Что, развитое внимание мой доход резко увеличит завтра? Я в детстве чем только не занимался, и успешно занимался. Музыка, физуха всякая, я выигрывал конкурсы, побеждал на соревнованиях, пахал как папа Карло. И по инерции еще долго учился всякой экзотике малопонятной. Но потом взрослая жизнь все расставила на свои места. Если ты не можешь заработать – ты никто. И я быстро уценил всех, кто меня учил и все, чему я учился. Пригодились реально просто крупицы, а все остальное просто мусор. Благодарен я очень избирательно и по отношению к родителям, и по отношению ко всем учителям. Я нашел ответы на все сказанное. Следующий пост расскажет.

Друзья, вышло мое интервью для "Родителей Москвы", в котором идет разговор о значении Внимания в учебном процессе. Всего, конечно, не рассказать, но основные тезисы озвучены. Дефицит внимания школьников это реальная проблема, и что можно делать мы и обсуждаем. Здесь вы можете посмотреть его. Кто может посмотреть в Ютубе https://youtu.be/dpEi7v-wkhQ

Друзья, кто недавно подписался на мой канал и хочет познакомиться с развитием внимания на практике, посмотрите на этот пост https://t.me/MasterVnimaniya/397 Там есть выделенные синим ссылки на упражнения, которые вы сможете попробовать сами и предложить родственникам и знакомым. Кто хочет протестировать свое внимание и управленческие качества пишите в личку @ugrozaraza. Я пришлю тест и дам обратную связь по результатам.

Какой свой дефицит человек почти не замечает. Мы постоянно решаем различные задачи. Неважно, возникают они в быту или связаны с профессиональной деятельностью. Решение любой задачи от приготовления пищи и подметания пола до инженерного воплощения конструкторских идей – это поиск и реализация последовательности простых действий, которые приведут к нужному результату. По сути,  эти простейшие действия, как пазлы, мы должны уложить в текущем времени и согласовать их между собой. Правильное взаимное расположение дает искомый результат, неправильное нет. Как мы поймем, что можем решать все более сложные задачи? 1. Все больше и разнообразнее пазлы простейших операций, которыми мы владеем. 2. Все больше количество пазлов, которые мы соединяем в единую последовательность. 3. Все больше количество операций, которые мы совершаем одновременно, то есть можем вести больше одной линии параллельно друг другу во времени. 4. Все больше количество внешних и не зависящих от нас факторов, которые мы должны своевременно учитывать в своих последовательностях. 5. Все шире наша возможность быстро и гибко реагировать на любые неожиданности и менять уже продуманный порядок действий учитывая новые обстоятельства. Это, конечно, еще не предел. Можно и дальше увеличивать сложность. Но вот что я хочу сказать. Каждый следующий уровень сложности предполагает все большую нагрузку на внимание. Все больше факторов нужно согласовывать и координировать между собой. И рано или поздно, того уровня, которым мы располагаем сейчас, уже не достаточно для такой сложной координации. И это и будет наш предел сложности в практическом решении задач. Этот уровень у каждого свой. И он не является показателем ума и знаний в нем. Чтобы разделить мух и котлеты, скажу, что набитый знаниями под завязку очень информированный и эрудированный человек может быть с очень невысоким уровнем координации, и, наоборот, слабо развитый в умственном плане может иметь высочайший уровень координации и управления. Со мной можно поспорить, мол, как правило, это связанные вещи – уровень знаний и уровень координации, но это часто не так. Способность в уме решать сложнейшие задачи, то есть мысленно находить правильные последовательности пазлов для поиска решения, это очень здорово, но при переходе к практическому воплощению этого решения невысокое внимание и неспособность координировать много всего, могут резко снизить сложность решаемых задач. Несоразмерность уровня знаний и уровня внимания часто не воспринимается самим обладателем этой несоразмерности. И он не может осознать почему у него что-то не получается вообще или получается очень плохо. Я сторонник того, что внимание и координация должны развиваться в несколько приоритетном режиме и опережать набор знаний. Тогда будут сняты ограничения, знания и интеллект без помех будут показывать свой реальный уровень. Попробуйте дать себе оценку уровня внимания и координации с одной стороны и уровня ваших знаний с другой. Что, по-вашему, развито сильнее?

‼️Всем привет!! Иду сдаваться в Макс, надеюсь увидеть и Вас там. Ссылка на мой канал: https://max.ru/join/8gCSNxPVWbLG_Q_TD8WW0s6fCSDEUDbWT7o7qwfl1ds Не теряйтесь‼️

Про что не пишет Википедия и словари. Правда в том, что важнейшей магистралью развития нашего внимания является то, что из обычного контроллера уже выученного и привычного оно становится взломщиком автоматизмов, шаблонов и привычек. То, что ранее с его помощью создавалось, преодолевается тоже им. Так возникает важнейший навык – способность создавать новое. Тот, кто это освоит, тот будет креативным, для него это не случайность, а рабочий инструмент. MAX

То, как вы объясняете про одновременность разных действий, это какой-то фантастический Цезарь получается. Такие люди есть вообще? Такое мне периодически приходится слышать от разных людей. Но я легко приведу вам простой пример из школьных будней, который подходит под это описание. Учитель объясняет что-то, а ученики записывают за ним. Как это происходит? Учитель говорит фразу и делает паузу. Пока он говорит, ученики все свое внимание тратят на ее запоминание, чтобы во время паузы использовать свое внимание для переноса запомненной фразы на бумагу. В варианте, когда объем внимания побольше, это можно делать одновременно, не переключая внимание с процесса на процесс, а делая их параллельно. То есть, два непохожих друг на друга процесса человек может координировать и управлять ими. Но такой навык у ученика не возникает сразу, он полноценно формируется лишь к концу школы. Даже в вузах не все студенты могут в полной мере его использовать. Но если ученик попробует тренировать эту способность в более простом варианте, то освоит он ее гораздо быстрее и применять начнет гораздо раньше. Сильно упрощая себе усвоение материала.(И, заметим, ум здесь ни при чем). Ровно это и получается, когда люди учатся по моей методике. А вы хотели бы такой способностью обладать?

😉😍😋😌😟❗️❗️❗️ Друзья, в силу того, что я стараюсь по мере сил следить за тем, что происходит в концептуальном поле в политике, экономике, философии, как и все вы, вижу и даже на бытовом уровне ощущаю глубину, масштабность и неотвратимость перемен. Перемен, которые затронут практически каждого. Но в этом масштабе и всеохватности даже знание о том, что будет, не гарантирует мягкого приземления на заранее подстеленную соломку. Можно выиграть лишь дополнительное время и оказаться в числе последних, которые что-то потеряют. Но будет вдвойне обидно, если зная более менее пригодные направления силоприложений, тебя кто-то обыграет на этом поле. О чем я говорю? Уже не единожды мне попадались ролики, в которых рассказывается о уже внедренных в образовательный процесс методах развития координации у школьников Китая, Японии и Кореи. И это не называется развитием внимания, просто подмечена связь между ростом координации и способностью хорошо учиться. Определенная система там уже читается. Для меня понятно, что эта тема набирает ход и вовсю работает на молодое поколение перечисленных стран. Поскольку я знаю о том, насколько это может быть эффективно, будет очень обидно, если в этом направлении нас просто обгонят. Я лично совсем не хочу, чтобы через время переведенные с китайского статьи выдавались за высокую науку и внедрялись у нас как перенимаемый передовой педагогический опыт. Внимание, как метанавык управления собой, как ничто другое может быть тем ресурсом, вкладываясь в который мы всегда получим дополнительное преимущество.  Уж где обгонять, так именно здесь. Поскольку современные управленцы отчитываются о проделанной работе не реальными результатами, а красочными презентациями с красивыми графиками масштабных охватов, только мы сами можем спокойно отойти в сторону и заняться тем, что может по-настоящему пригодиться.

Обновил пост, пропал чат для комментариев, сделал заново.

Друзья, Телеграмм, скорее всего, дожмут, и он станет неприемлемой площадкой для общения. Это вынуждает искать новые варианты. Я хочу услышать мнение своих подписчиков для увеличения поля выбора, особенно тех, кто уже имеет опыт "переезда" куда-то. Что скажите, друзья?