PIONERKA_DINA

My sports routine Делюсь с вами одной из своих тренировок. Занимаюсь 3 раза в неделю ✔️Пресс, лавка подъем корпуса, скручивания (5/15) ✔️Румынская тяга штанга (наклоны) 30кг (5/8) ✔️Махи гантелей в стороны плечи по 5кг (5/10) ✔️Отведение бедра сидя в тренажере 40,8 кг(5/12) ✔️Тяга вертикального блока спина 27,2кг (5/12)

Наши ЛЕТНИЕ тренировки Cutting Shapes / Shuffle Каждую СРЕДУ в 19:00 Ⓜ️ЦСКА, Ходынское поле ✍🏻 Запись в личные сообщения @pionerka_dina #pionerka_dance #москва #cuttingshapes

We’re movin’ to the sun ☀️ @duuusik @Ollya_Mir 👟🫂 К этой летней подписи И такому же летнему видео добавлю… Пока одни только смотрят и что-то там «хотят» Другие просто ДЕЛАЮТ, КАЙФУЮТ и ПОЛУЧАЮТ РЕЗУЛЬТАТ 🩵💚💙 #cuttingshapes #москва #pionerka_dina #mood #pionerka_dance

СУББОТНИЙ #mood Сегодня было много спорта 💪🏻👟 #pionerka_dina #cuttingshapes #москва

Всем привет 👋🏻 Такая энергия сегодня у меня 😈 Я каблуки даже просто не ношу, хотя у маня сделанные под заказ специально для танцев. Просто лежали 😃 А тут я сложную хореографию пытаюсь на них учить 🙈 Посмотрим на каком этапе я все это заброшу 🤣

РАЗГРУЖАЮ гардероб

РАЗГРУЖАЮ гардероб

Мой ученик с ONLINE ОБУЧЕНИЯ Вчера пришел на занятия 👟 В очередной раз убедилась каких сильных ребят я выпускаю И конечно это особы вид кайфа танцевать в живую вместе и на скорости и не простые связки 🫂💔 #pionerka_dina #cuttingshapes #shuffle #москва #pionerka_dance

Залетаем с @Ollya_Mir к вам с азиатским трендом 🇨🇳 #pionerka_dina #challenge #chine #中国

The Prodigy Это вам не ИИ генерировать. Пока я в Москве, мы с моей онлайн‑ученицей снимаем личные тренды 👟 #cuttingshapes #shuffle #москва

Всем привет 👋🏻 Сегодня попала на 1️⃣ С одной маленькой поправочкой в которую ни кто не хочет вникать. Этот стиль называется Cutting Shapes. Я назвала его в интервью и со сцены, как новая школа, что бы сгладить эту дезинформацию. Этот беспредел неправильного понимания, названия стилей видимо не остановить. Но я продолжу называть это своими ИМЕНАМИ #cuttingshapes #москва #pionerka_dina #pionerka_dance