ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КЛУБ с Оксаной Палеховой

👫Много лет не была на первом свидании. Как начать на них ходить, и к чему быть морально готовой? Если женщина не помнит, когда в последний раз собиралась на романтический ужин, — она не одинока. Возможно, до этого у нее был долгосрочный союз, который закончился, но сейчас с удивлением она обнаружила, что навык легкого знакомства просто исчез. Или же энергия годами уходила в карьеру и самореализацию, а сфера отношений терпеливо ждала своего часа, и вот он настал. 💙 Психолог центра «Школа эмоций Оксаны Палеховой» Алина Федорова в интервью «Петербург.Эксперту» рассказала как вернуться в «игру» и, наконец, увидеть и поверить: хорошие, достойные спутники все еще остались. статья по ссылке https://peterburg.expert/news/2026/7/1/11517 ____ Записаться к Алине можно по ссылке https://palehova.ru/tproduct/487919211-391942438492-psiholog ⭐️ Или через чат с администратором ✍️ https://t.me/school_emotions https://max.ru/id470901642707_bot

Если бы у страховых компаний появилась услуга - застрахуй себя от стресса. Вы бы воспользовались? Жаль страховые не пойдут на это 🙃

📎Недавно была у очень востребованного профессионала своего дела - доктора, у которого очередь на несколько месяцев вперед, он занимается узкопрофильным направлением, и мне он однажды помог решить непростой вопрос, у меня к нему личная благодарность. Так вот последние несколько лет он работает уже практически только с теми, кто когда-либо ранее у него был или по их рекомендациям, то есть на закрытом расписании, а открытое расписание доступно не менее чем через 2-3 месяца. И, когда я посмотрела на этот процесс немного как бы со стороны, вынырнув из своего сумасшедшего рабочего ритма, меня догнало осознание, что я сама, того до конца не успевая заметить, уже второй год тоже работаю на закрытом расписании - это значит, что ко мне попасть в ближайшие 2 месяца можно через лист ожидания, и как правило чаще записаны те, кто уже ранее был на приеме, или кто находится в терапии. Первичные тоже попадают, но им обычно приходится подождать появления окошек. В общем, попав к этому своему доктору, и особенно понимая каким путем это случилось, я еще раз порадовалась тому, что когда-то наши пути пересеклись, и мы знаем друг друга, чтобы иметь возможность обратиться. 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗 Меня эта ситуация навела на размышления - вот если думаешь посетить нужного специалиста (врача, например), именно к которому хочется попасть, то наверное всё же это лучше сделать, ведь возможно когда-то к этому специалисту уже не будет прямого доступа через открытое расписание, и быть первичным пациентом окажется труднее, чем повторным. Ни на что не намекаю, но пока на ноябрь ко мне есть несколько мест: https://n1205411.yclients.com/company/376512/personal/menu?o=m1110566 🫶🤩 @doctor_palehova

🙅Социальная батарейка разрядилась: почему возникает усталость от друзей — объяснение психолога Желание прекратить общение с друзьями — нормально или это повод для беспокойства? Этот вопрос знаком тем, кто сталкивался с внезапной усталостью от близких людей. 💙 Психолог Анна Зайка из центра «Школа Эмоций Оксаны Палеховой» объяснила «Петербург.Эксперту», с чем может быть связано это состояние и что оно говорит о человеке. статья по ссылке https://peterburg.expert/news/2026/6/22/11422 ____ Записаться к Анне можно по ссылке https://palehova.ru/tproduct/487919211-595076220262-psiholog ⭐️ Или через чат с администратором ✍️ https://t.me/school_emotions https://max.ru/id470901642707_bot

Моей любимой Школе Эмоций сегодня исполнилось 7 лет 🤍 Для меня это большой ежедневный путь, в кругу единомышленников, и порой этот путь непростой, но такой всё равно важный, любимый и выбранный. Мне ценно, что пока у нас получается помогать многим людям, кто ищет для себя психологическую помощь, от деток до взрослых! Благодарю каждого за доверие быть клиентом Школы Эмоций, а всю команду и психологов за выбор быть в нашем комьюнити @psy_emotion_school 🤍🤍🤍 Ваша @doctor_palehova

🤍Моей любимой Школе Эмоций исполнилось 7 лет 🤍 Для меня это большой ежедневный путь-труд, в кругу единомышленников, и порой этот путь непростой, но такой всё равно важный, любимый и выбранный. Мне ценно, что пока у нас получается помогать многим людям, кто ищет для себя психологическую помощь, от деток до взрослых! Благодарю каждого за доверие быть клиентом Школы Эмоций, а всю команду и психологов за выбор быть в нашем комьюнити Школы Эмоций https://palehova.ru 🤍🤍🤍🤍🤍 Ваша @doctor_palehova 👇👇👇

🧏‍♀️Психолог объяснила, почему мамы «как на иголках» после того, как отдают ребенка в детский сад Первый день ребенка в детском саду может стать испытанием не только для него, но и для мамы. 💙 Психолог центра «Школа Эмоций Оксаны Палеховой» Татьяна Кузнецова рассказала «Петербург.Эксперту», почему возникает это тревожное состояние и как с ним справиться. статья по ссылке: https://peterburg.expert/news/2026/6/2/11114 ____ Записаться к Татьяне можно по ссылке https://palehova.ru/psycholog/tproduct/423176425-634932544231-psiholog ⭐️ Или через чат с администратором ✍️ https://t.me/school_emotions https://max.ru/id470901642707_bot

👨‍👩‍👦Всегда ли человеку нужна поддержка извне: мнение психолога Человеку действительно важно иметь рядом других людей, особенно в сложные периоды жизни, когда собственных сил становится недостаточно. 💙 Об этом «Петербург.Эксперту» рассказала психолог центра «Школа Эмоций Оксаны Палеховой» Анна Овасапян. статья по ссылке https://peterburg.expert/news/2026/6/24/11452 ____ Записаться к Анне можно по ссылке https://palehova.ru/tproduct/487919211-174609400792-psiholog ⭐️ Или через чат с администратором ✍️ https://t.me/school_emotions https://max.ru/id470901642707_bot

Хочу познакомить Вас с Брында Юлией Владиславовной - психологом-сексологом, семейным психологом Школы Эмоций Клиенты, при работе с Юлией Владиславовной, отмечают, что сессии проходят в доброй безопасной атмосфере и высокой продуктивности 👌 Можно записаться на пробное знакомство без оплаты: https://palehova.ru/tproduct/487919211-322745196302-psiholog ✔️

🤔Я не верю в 100%-ную психологическую проработку И когда слышу что-то типа "я это проработал", считаю, что это немного самонадеянно, и может приводить человека к разочарованию, если вдруг он вновь сталкивается с нежелательной повторяющейся ситуацией/реакцией и тд, и начинает переживать, что как же так, "я же проработал, а тут снова..." На мой взгляд в таких случаях больше подошло бы: "Я осознал причины, понял как действовать в таких ситуациях, буду практиковать и укреплять свой навык, профилактировать и тд". Верю, что осознание - это ценнейшая часть психотерапии! И это невероятная сила, которая прорубает путь в лучшую жизнь, это я по опыту как психотерапевт со стажем вижу у своих пациентов 🙏 Кто еще не пробовал впустить в свою жизнь психологию - самое время ➡️ https://palehova.ru __________________ Всем добрых выходных, Ваш психотерапевт @doctor_palehova

🧍|| 👫 Индивидуальная или групповая терапия: что эффективно в отдельных случаях? В психотерапии нередко встает вопрос: что выбрать — индивидуальную или групповую терапию? На практике ответ редко бывает однозначным. 💙 Психолог центра «Школа Эмоций Оксаны Палеховой» Наталия Кочиеру рассказала «Петербург. Экперту», какой вариант выбрать, чтобы достичь максимально эффективного результата. статья по ссылке: https://peterburg.expert/news/2025/9/16/8110 читать ____ Записаться к Наталии можно по ссылке https://palehova.ru/tproduct/487919211-140403595172-psiholog ⭐️ Или через чат с администратором https://t.me/school_emotions ✍️

🗣️Обречены ли на провал отношения, в которых первый шаг сделала женщина: мнение психолога Человек существо социальное, и построение отношений — наиболее важная и существенная часть нашей жизни. Все мы порой страдаем от нехватки взаимодействия с другими, значимыми для нас людьми, переживаем и испытываем трудности, если качество этого взаимодействия не удовлетворяет нас. 💙 Многие до сих пор уверены, что отношения, в которых первый шаг делает женщина, изначально обречены на неудачу. Однако, как рассказала «Петербург.Эксперту» психолог центра «Школа Эмоций Оксаны Палеховой» Татьяна Карюкова, успех отношений зависит не от того, кто проявил инициативу первым, а от готовности обоих партнеров вкладываться в их развитие. статья по ссылке: https://peterburg.expert/news/2026/6/24/11448 ____ Записаться к Татьяне можно по ссылке https://palehova.ru/tproduct/487919211-823573332772-psiholog ⭐️ Или через чат с администратором ✍️ https://t.me/school_emotions https://max.ru/id470901642707_bot

🤹‍♀️«Дофаминовая ипотека»: психолог объяснила, почему понедельник дается тяжелее после выходных Многие замечали, что после насыщенных выходных в понедельник наступает бессилие и апатия. 💙 Психолог Светлана Садальская из центра «Школа Эмоций Оксаны Палеховой» объяснила «Петербург.Эксперту», что это явление — «дофаминовая ипотека». То есть состояние, когда мозг не успевает восстановиться из-за перегрузки впечатлениями и информацией. статья по ссылке https://peterburg.expert/news/2026/6/22/11426 ____ Записаться к Светлане можно по ссылке https://palehova.ru/tproduct/487919211-549382961562-psiholog ⭐️ Или через чат с администратором ✍️ https://t.me/school_emotions https://max.ru/id470901642707_bot

Через эмоции мы можем осознавать себя гораздо лучше Ну например, представьте, что Вы заметили эмоцию #злость на кого-то, допустим кто-то обманул, но попробуйте хоть на минуту допустить мысль, что эта эмоция только Ваша и для Вас, чтобы Вы стали лучше, и меньше сталкивались с подобными случаями в будущем, и Вы не на другого человека злитесь, а на себя. И вот тут могут уже пойти варианты гипотез, типа таких: «Ну ок, допустим я и правда злюсь на себя, а почему? Да потому что поверила этому человеку, очаровалась, что-то не проверила, запустила, проигнорировала свои догадки с самого начала и тд» И тогда быстрее могут появиться пути решения, потому что это уже зависит от каждого из нас, а не от кого-то другого. Попробуйте в жизни позамечать🤍 психотерапевт @doctor_palehova

❤️‍🩹 Он оказался женат: как пережить предательство от мужчины и вернуть себе доверие Когда выясняется, что мужчина, с которым вы строили серьезные отношения, все это время был женат, происходит не просто расставание — разрушается доверие к людям и себе. Многие женщины переживают шок, гнев, чувство вины и разочарование. 💙 Психолог центра «Школа Эмоций Оксаны Палеховой» Антонина Сутковая в интервью с «Петербург.Экспертом» поделилась советами, как пройти через предательство и восстановить веру в любовь. статья по ссылке: https://peterburg.expert/news/2025/8/25/7871 читать ____ Записаться к Антонине можно по ссылке ⭐️https://palehova.ru/tproduct/487919211-457593638712-psiholog Или через чат с администратором https://t.me/school_emotions ✍️

⬆️ к вышеупомянутой теме полетов Это психологи Школы Эмоций, которые у нас принимают по запросу АЭРОфобия, страх авиаперелетов: 📌Острейко Радмила Ильинична https://palehova.ru/2024/7/31/3215/tproduct/780502102-296700801362-psiholog 📌Залесская Мария Андреевна https://palehova.ru/2024/7/31/3215/tproduct/780502102-571388988851-psiholog 📌Алимова Татьяна Владимировна https://palehova.ru/2024/7/31/3215/tproduct/780502102-860161282862-psiholog 📌Черницкая Ирина Владиморна https://palehova.ru/2024/7/31/3215/tproduct/780502102-185610372932-psiholog Запишитесь на консультацию или на бесплатное знакомство и наслаждайтесь путешествиями😊✈️: ✅ прямой чат с администратором для записи: ➡️через телеграмм: https://t.me/school_emotions ➡️через макс: https://max.ru/id470901642707_bot ➡️через ВК мессенджер https://vk.com/psy_emotion_school 📌 по телефону : +7 (951) 655-68-77 🔐 через онлайн расписание по ссылке: https://n1205411.yclients.com ✔️очно в Санкт-Петербурге ✔️онлайн ✔️индивидуальные, парные, групповые ✔️детские и взрослые

СТРАХ АВИАПЕРЕЛЕТОВ? #личныйопыт * написала пост в момент полета ____________ 😳Около пяти раз я приходила на консультации в личной терапии с запросом страха перелетов, в итоге разборов каждый раз я слышала примерно одно и тоже, если в двух словах, то звучало это примерно так: «Оксана, Вы же НЕ боитесь летать» И это были разные специалисты, искала ответ в разных подходах. И я задумалась…так почему же мой мозг мне предлагал именно такую версию/восприятие/интерпретирование через страх? Большая часть полетов действительно были в удовольствии, мне нравится весь процесс, от аэропорта до самого полета, я вдохновляюсь теми, кто часто летает, я подписана в соц сетях на пилотов и стюардесс, которые активно делятся своими полетами, и меня они завораживают Я искренне могу создавать что-то параллельно «залипнуть» на флайтрадаре https://www.flightradar24.com/ под любимую музыку, наблюдая как в небе по миру перемещается множество самолетов ✈️ Но как будто это не присваивала и продолжала сохранять версию страха. 💡Я рефлесировала на эту тему и кажется нашла ответ… По крайней мере на текущий период Думаю мне тревожнее всего именно в момент принять решение о путешествии, купить билеты, определиться с конкретными датами, а если еще глубже, то тревожно именно вырваться из рабочего процесса, мозг рисует картины - ну без меня же не справятся, а как же пациенты, в как же все работы, где есть обязательства, а как же, а как же… и тд И вот в этот момент мозг видимо и выдает мне версии типа: «Ой, а ты же боишься летать, оно тебе надо? давай потом как-нибудь!?» 🤝 Но как только билеты куплены, эта тревога улетучивается, появляется ясность и горизонт планирования, предвкушение поездки. А вот это я уже люблю 🫶🏻 Поделитесь пожалуйста как у Вас дела с авиаперелетами? #самолет #путешествие #аэропорт

🧑‍💻 Сколько детям можно смотреть мультики? Психолог назвала время для каждого возраста Споры о вреде мультфильмов для детской психики заставляют многих родителей либо полностью запрещать их, либо сокращать время просмотра до минимума. 💙Однако психолог центра «Школа Эмоций Оксаны Палеховой» Мария Петрова напомнила, что вопрос не в запрете ради запрета, а в осознанном подходе. статья по ссылке: https://peterburg.expert/news/2026/2/2/9636 ____ Записаться к Марии можно по ссылке https://palehova.ru/childpsycholog/tproduct/423199486-214500183871-psiholog⭐️ Или через чат с администратором: ➡️через телеграмм: https://t.me/school_emotions ➡️через макс: https://max.ru/id470901642707_bot ➡️через ВК мессенджер https://vk.com/psy_emotion_school