Ешь давай!

У бабушки в деревне 🌞 Ездили на два денёчка в деревню. Фрукты, пироги с ряженкой, каша, которую сварил дедушка и малина, которую собрала бабушка имеют особый вкус. Вкус детства 😍 Львёнок в бинтах, т.к. улетел на велосипеде в кабачки 🙂 жив, цел, орёл, все повреждения прошли спустя полчаса под волшебными бинтами. При исполнении данного трюка ни один кабачок не пострадал.

Всё больше девушек приходят ко мне с диагнозом «гестационный сахарный диабет». И почти каждая начинает разговор с «Я вообще не знаю, что мне есть...» Это показывает насколько женщина напугана. Ведь ещё вчера она спокойно ела свои любимые макароны с сыром, а сегодня сидит и гуглит: «Можно ли яблоки при ГСД?» И вот это, мне кажется, самое тяжёлое. Ощущать, что теперь каждое твоё решение может навредить ребёнку. Но на самом деле нет.... ГСД не требует идеального питания. Важно разобраться какие продукты и сочетания подходят именно вам и держат сахар в нужных значениях. Не нужно бояться каждого кусочка хлеба. Можно спокойно приготовить себе вкусный обед и даже найти место для любимой вкусняшки. И мне так радостно, когда женщина, которая неделю назад плакала после диагноза, говорит, что она перестала бояться еды! 🥰 @Rumy_Nutrio

Сегодня я добровольно проснулась в 6 утра... А всё ради того, чтобы закрыть свой гештальт и наконец-то снова поучаствовать в забеге. Да ещё и посвящённый группе «Король и Шут» 😎 Перерыв в 2 года официально объявляется закрытым 🙂 Но организация, если честно, меня расстроила... ❌ никаких указателей: куда идти, где старт, где получать номера — разбирайтесь сами. 😀 всего одна точка с водой. И та на старте/финише. В +30, по открытой набережной... Так себе удовольствие. 😀 скорая дежурила только на старте/финише. На самой трассе лишь изредка проезжал организатор на велосипеде. 😀 а ещё сложилось ощущение, что с парком никто толком не договорился. На дистанции нас встречали камазы, бульдозеры, рабочие, которые пилили ветки и резали плитку. Мы бежали по жаре через пыль, а от организаторов только услышали: «Мы их просили не пилить и убрать технику, но они нас не услышали». В общем, медалька в этот раз не принесла столько радости, сколько хотелось. Зато встрече с моей Ри и холодному б/а пиву после финиша ставлю 100 из 10 😝

Хотела написать какой-то умный пост, но перехотела... Ваш клинический нутрициолог Румянцева Мария Юрьевна. Приятно познакомиться 💚

🎧 «Упрощайте рацион» #подкаст Основа здорового рациона сама по себе довольно простая. Поэтому упрощайте там, где это возможно💗 Показывайте свои скучные и полезные тарелочки в комментариях, отвечу на них разбором 😝

Ну наконец-то я это сделала 🙂 Первый день отпускного вложика. В этот раз я решила попробовать новый формат, очень давно хотелось 💗 Посмотреть можно на ютубе Буду рада вашей поддержке 🥰